Πάρτε bootylicious σε μερικές εβδομάδες με απλή δίαιτα και συμβουλές άσκησης από την ίδια diva. Το πίσω μέρος του πανέμορφου τραγουδιστή έχει βρεθεί στο προσκήνιο από τότε που το φοβερό κούνημα του...

Η υπερκατανάλωση τροφής είναι μια εθιστική διαταραχή και είναι σίγουρα μια πρόκληση να ξεπεραστεί. Για να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής, πρέπει πρώτα να ενημερωθείτε για το γιατί το κάνετε,...

Παρά τις πολυάριθμες υποσχέσεις, τις αποφάσεις και τις συμφωνίες που κάνατε με τον εαυτό σας, τα ψηφίσματά σας γυμναστικής έχουν πεθάνει στο νερό. Όλος ο έντονος ενθουσιασμός, ο ενθουσιασμός και η...

Όλοι κερδίζουμε λίγο βάρος το χειμώνα. Εάν έχετε περιμένει μέχρι την τελευταία στιγμή για να χάσει, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να πάρετε το σώμα της παραλίας σε κανέναν χρόνο! Το...

Χρησιμοποιήστε τον ιστό και τις εφαρμογές smartphone ως κίνητρο να μειώσετε το βάρος σας. Παρακάτω μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα. Πρόσφατα, σκεφτόμουν όλους τους τρόπους με τους...

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να ακούτε το σώμα σας και να ξεφεύγετε από μια προπόνηση. Πρέπει να επιτρέψετε στους μύες σας να ανακάμψουν. Οι παρακάτω 18 συμβουλές θα σας επιτρέψουν να...

Πολλοί άνθρωποι που παίρνουν με επιτυχία τη συνήθεια να ασκούν σε τακτική βάση το κάνουν με το να εργάζονται το πρωί μόλις ξυπνούν. Εδώ είναι 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να κάνετε το ίδιο πράγμα....

Το τρέξιμο έχει γίνει το "δροσερό" πράγμα που κάνει. Αλλά αν ξεκινάτε απλά, μπορεί να είναι και ολίσθηση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να το κλωτσήσετε σε ταχύτητα. Θέλεις να...

Εντάξει, έτσι έχω κάνει δίαιτα και άσκησα να χάσω λίγο βάρος, αλλά ακόμα και αφού έκανα όλα αυτά, είχα ακόμα ένα πρόβλημα αριστερά - χέρι λίπος. Ήθελα πραγματικά να το ξεφορτωθώ, έτσι έψαξα μερικές...

Αυτές οι 3 σούπερ έντονες προπονήσεις για τις γυναίκες είναι για εκείνες τις μέρες που είστε πραγματικά απασχολημένοι και δεν έχετε χρόνο για μια κανονική προπόνηση 30 λεπτών. Φαίνεται σήμερα ότι...