Κάθε κορίτσι ονειρεύεται το μαλακό, πολυτελές δέρμα. Ανεξάρτητα από το τι θα θέλατε να πιστεύετε στο εμπορικό, καμία λοσιόν με "εκχύλισμα μαργαριταριών" ή κάτι παρόμοιο θα σας δώσει μαλακό δέρμα, εκτός εάν ακολουθείτε ορισμένους κανόνες. Μάθετε ποιες είναι.
Το απαλό δέρμα είναι ένα μεγάλο γενετικό δώρο για κάποιους από εμάς, ενώ άλλοι πρέπει να αγωνιστούν σκληρά για να το πάρουν. Σε κάθε περίπτωση, αυτά τα 9 βήματα για να κάνετε το δέρμα σας μαλακό θα πρέπει να ακολουθούνται από κάθε κορίτσι.
1. Ένα Word - Ενυδάτωση
Τα βασικά στοιχεία της ομαλής, μαλακής επιδερμίδας έρχονται σε μια λέξη - ενυδάτωση. Δεν υπάρχει καλύτερος σύμμαχος στη μάχη ενάντια στο ξηρό δέρμα και είναι πολύ σημαντικό για τη γενική υγεία σας. Πάντα μείνετε ενυδατωμένοι.
Εντάξει, μην αφήνετε να παρασυρθούν, δεν χρειάζεται πραγματικά να πίνετε γαλόνια νερό κάθε μέρα, αλλά πρέπει πραγματικά να πίνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια. Το ποσό ποικίλλει ανάλογα με τα πράγματα που τρώτε και άλλα ποτά που έχετε. Ο καφές και το αλκοόλ, για παράδειγμα, απαιτούν να αυξήσετε την ποσότητα του νερού, ενώ οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί σας επιτρέπουν να το μειώσετε λίγο.
Ο γενικός κανόνας είναι - προσπαθήστε να μην διψάσετε. Πίνετε νερό μετά από όλα όσα έχετε φάει και αυξήστε το ποσό μετά από την άσκηση, και κατά τους θερμότερους καλοκαιρινούς μήνες.
2. Υγιεινή διατροφή
Μπορεί να μην θέλετε να το πιστέψετε, αλλά τα πράγματα που τρώτε εμφανίζονται στο δέρμα σας. Μια υγιεινή διατροφή είναι ένα από τα βασικά συστατικά για να έχετε μαλακό δέρμα.
Προσπαθήστε να εξαλείψετε όλα τα κακά πράγματα από τη διατροφή σας - όπως γρήγορο φαγητό, τηγανητό φαγητό, σάντουιτς κ.λπ., αλλά δεν αποκλείετε κανένα συστατικό εντελώς. Το σώμα σας χρειάζεται κρέας, ακριβώς όπως χρειάζεται λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά. Φυσικά, πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα του κόκκινου κρέατος που τρώτε και να αυξήσετε την ποσότητα των νωπών φρούτων και λαχανικών.
3. Δεν καπνίζετε και δεν πίνετε
Το κάπνισμα είναι βασικά ένα από τα χειρότερα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε στην υγεία σας και στο δέρμα σας. Σίγουρα, υπάρχουν κάποιοι καπνιστές, των οποίων το δέρμα φαίνεται υπέροχο, αλλά με εμπιστεύεστε - είναι μερικές τυχεροί. Το κάπνισμα κάνει το δέρμα σας ξηρό, και το δίνει ένα απαλό γκριζωπό χρώμα. Κανείς δεν το θέλει αυτό.
Το αλκοόλ, αν και δεν είναι τόσο επιβλαβές όσο το κάπνισμα, εξακολουθεί να είναι κακό για το δέρμα σας. Το κύριο πρόβλημα με το αλκοόλ είναι ότι σας αφυδατώνει. Περιορίστε τα ποτά σας και πάντα διπλασιάστε την ποσότητα νερού που πίνετε μετά από κατανάλωση αλκοόλ.
4. Δεν υπάρχει άγχος
Εντάξει, δεν μπορούμε να ξεφύγουμε εντελώς από τις αγχωτικές καταστάσεις, αλλά μπορούμε να μάθουμε πώς να μειώσουμε το άγχος. Πιστέψτε το ή όχι, το άγχος είναι ένας από τους χειρότερους εχθρούς για το όμορφο, μαλακό δέρμα.
Οι καταστάσεις άγχους όχι μόνο σας κάνουν νευρικό, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν κάποια σοβαρή βλάβη στην υγεία σας. Το δέρμα σας είναι πιθανώς αυτό που υποφέρει περισσότερο. Μπορεί να προκαλέσετε ερυθρότητα και εξανθήματα που προκαλούνται από άγχος και, όπως όλοι γνωρίζουμε, το άγχος προκαλεί πρόωρες ρυτίδες. Κάνε το καλύτερό σου να μην τονιστείς.
5. Δεν καυτά καταιονιστήρια
Τα ζεστά ντους και οι υδρομασάζ κάνουν το δέρμα σας στεγνό. Ξέρω, δεν είναι κάτι που θέλετε να ακούσετε, γιατί κάθε κορίτσι αγαπά ένα ζεστό μπάνιο, αλλά δυστυχώς είναι αλήθεια.
Αυτό, βεβαίως, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε ζεστό μπάνιο ποτέ ξανά, αλλά προσπαθήστε να τα μειώσετε στο ελάχιστο. Ντους με ζεστό νερό, ή ακόμα καλύτερα συνδυάζουν κρύο και ζεστά διαστήματα - αυτό είναι καλό για το δέρμα σας και την κυκλοφορία σας επίσης.
6. Καλό προϊόν ντους
Ντους πηκτές και κρέμες μπορεί να κάνει πολλά καλά, αλλά και πολλά άσχημα για το δέρμα σας. Δυστυχώς, δεν υπάρχει καθολική πηκτής ντους που μπορώ να συστήσω (αν μπορείτε, παρακαλώ να το κάνετε), επειδή εξαρτάται από το πώς το δέρμα σας αντιδρά σε ένα συγκεκριμένο προϊόν.
Ωστόσο, θα σας συνιστούσα πάντα να δοκιμάσετε φυσικά και οργανικά σαπούνια και πηκτές ντους. Αυτά τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα με βιολογικά συστατικά, όπως κερί μέλισσας και γάλα κατσίκας, και είναι απαλλαγμένα από όλες τις χημικές ουσίες που μπορεί να είναι κακές για το δέρμα σας. Βρήκα οργανικά σαπούνια για να είναι η μόνη λύση για το δέρμα μου που γίνεται εξαιρετικά ξηρό, κατά τους ψυχρούς, χειμερινούς μήνες. Δοκιμάστε τα, αλλά προσέξτε όπως θα ήταν με οποιοδήποτε άλλο προϊόν - το δέρμα σας θα μπορούσε να αντιδράσει σε οτιδήποτε.
7. Ενυδατικές ουσίες
Κάθε κορίτσι γνωρίζει ότι λοσιόν σώματος και moisturizers είναι ένα κλειδί για να κάνει το δέρμα σας μαλακό, και ομαλή. Κατά προτίμηση δοκιμάστε ένα από αυτά που φέρουν την ένδειξη "μαλακό και μεταξένιο" ή κάτι παρόμοιο.
Λάβετε υπόψη σας ότι μπορείτε να πάρετε μια αντίδραση σε μια λοσιόν σώματος, ώστε να την δοκιμάζετε πάντα σε ένα μικρό μέρος του δέρματός σας και να περιμένετε 24 ώρες. Επίσης, μην τρελαίνετε με λοσιόν και δώστε στο δέρμα σας ένα διάλειμμα κάθε φορά. Με αυτό τον τρόπο, θα το θυμηθείτε ότι υποτίθεται ότι έχει δικό του αμυντικό μηχανισμό, που δεν περιμένει πάντα να το παρέχετε τεχνητά.
8. Αποφύγετε το αλάτι
Δεν υπάρχει τίποτα σαν κολύμπι στον ωκεανό, έτσι δεν υπάρχει; Τα κρυστάλλινα νερά, τα ισχυρά κύματα και η αίσθηση ότι είσαι μέρος ενός μεγάλου. Δυστυχώς, αυτό θα μπορούσε να είναι πολύ κακό για το δέρμα σας.
Το αλάτι κάνει το δέρμα σας ξηρό και φαγούρα. Εάν εκτίθεται συχνά σε αλάτι, το δέρμα σας θα μπορούσε να στεγνώσει μόνιμα και εάν είναι ευαίσθητο, μπορεί να εμφανιστεί κάποιο είδος χρόνιου εξανθήματος. Τώρα, δεν λέω ότι δεν πρέπει ποτέ να κολυμπήσετε στη θάλασσα ξανά, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε ντους με κανονικό νερό αμέσως μετά.
9. Αποφύγετε τον ήλιο
Οι ζημιές από τον ήλιο είναι οι πιο σοβαρές και οι χειρότερες ζημιές στο δέρμα σας.Ξέρω ότι οι περισσότεροι από εσάς προτιμούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, αλλά σοβαρά - κόψτε λίγο.
Ενώ η εξωτερική ηλιοθεραπεία μπορεί να γίνει αποδεκτή σε λογικές ποσότητες, και πάντα με προστασία από τον ήλιο, οι θάλαμοι μαυρίσματος απαγορεύονται πλήρως. Δεν πρόκειται να αρχίσω καν για το πώς είναι κακό αυτά τα πράγματα, έχω μόνο δύο λέξεις για να σκεφτείτε - καρκίνο του δέρματος.
Να προστατεύετε πάντα το δέρμα σας με την ηλιακή οθόνη. Ο παράγοντας SPF που θα χρησιμοποιήσετε εξαρτάται από τον φυσικό τόνο του δέρματος σας. Το SPF 20 σημαίνει ότι μπορείτε να μείνετε με ασφάλεια στον ήλιο 20 φορές περισσότερο από ό, τι μπορείτε χωρίς ηλιοθεραπεία. Μειώστε το χρόνο που περνάτε στον ήλιο, αλλά μην μείνετε εντελώς έξω από αυτό. Εξακολουθείτε να το χρειάζεστε για την παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής που είναι υπεύθυνη για τον φυσικό σας τόνο δέρματος.
Αυτές είναι όλες οι συμβουλές που έχω για σας σχετικά με το πώς να κάνετε το δέρμα σας απαλό. Εάν έχετε οποιεσδήποτε σκέψεις σχετικά με το θέμα, μπορείτε να τις μοιραστείτε.
