Σεξουαλική Υγιεινή: Κρατώντας τον εαυτό σας υγιή "Κάτω εκεί"

Σεξουαλική Υγιεινή: Κρατώντας τον εαυτό σας υγιή
Ως ανθρώπινα όντα, όλοι μαθαίνουμε πώς να διατηρούμε τη σεξουαλική μας υγιεινή και πώς να διατηρούμε την υγεία όλων των τμημάτων του σώματός μας. Δείτε πώς μπορείτε να διατηρήσετε υγιή τα ιδιωτικά σας μέρη.

Όλοι γνωρίζουμε πώς να πλένουμε τα μαλλιά, το πρόσωπό μας, τους μασχάλες, τα πόδια μας, νόμιμα σε κάθε μέρος του σώματός μας, και γνωρίζουμε επίσης πώς να το φροντίζουμε και να το διατηρούμε υγιές.

Όπως και για τα μαλλιά μας, για παράδειγμα, οι κύριες συμβουλές είναι να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν και κοντίσιονερ και να μην χρησιμοποιήσετε υπερβολική θερμότητα σε αυτό. Απλά, έτσι;

Αλλά τι γίνεται με τη σεξουαλική υγιεινή και την κολπική υγεία μας, γιατί κανείς δεν μιλάει για αυτό τόσο; Είναι απλώς ένα άλλο μέρος του σώματος - και εδώ μπορείτε να διατηρήσετε τη δική σας και να την κρατήσετε υγιή.


1. Πρόληψη της UTI

όμορφη νεαρή γυναίκα που κάθεται στην τουαλέτα

Εάν είχατε ποτέ UTI τότε ξέρετε πόσο άβολα είναι. Ένα UTI είναι μια λοίμωξη της ουροφόρου οδού, η οποία είναι μια λοίμωξη των γυναικών στην ουρήθρα ή την ουροδόχο κύστη.

Είναι εξαιρετικά δυσάρεστο και αν έχετε ένα, τείνετε να αισθάνεστε πολύ πίεση, καύση και πόνο κάτω εκεί και επίσης μια συνεχή ώθηση για ούρηση.


Τα UTI μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε λοιμώξεις των νεφρών εάν παραβούν απαρατήρητα, οπότε είναι σίγουρα κάτι που θέλετε να ελέγξετε αν νομίζετε ότι έχετε κάποιο.

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να προκληθούν από κάτι τόσο απλό όσο το να μην καθαρίζετε τον εαυτό σας εκεί αρκετά καλά, αλλά αν είστε σεξουαλικά ενεργός, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν και μετά το σεξ για να αποτρέψετε UTI από τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να είναι μια αιτία γι 'αυτούς.

Αν μπορείτε, καλέστε πριν και μετά το σεξ αλλά κυρίως μετά. Πάντα προσπαθώ να κατουρήσω πριν έχω σεξ, εννοώ ότι είναι γενικά άβολο να έχεις την αίσθηση μιας πλήρους ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά επίσης ξεπλένει το σύστημά σου και το καθαρίζει, έχοντας τα βακτήρια να φύγουν από το σώμα σου.


Αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να ουρείτε μετά από σεξ, αμέσως μετά, αν μπορείτε. Ακόμα κι αν έχετε το ασφαλέστερο σεξ, το προφυλακτικό και όλα, τα βακτηρίδια εξακολουθούν να εισέρχονται στην ουρήθρα σας και η ούρηση θα βοηθήσει στην εξάλειψη των βακτηρίων αυτών.

Αυτό δεν πηγαίνει μόνο για το κολπικό σεξ, αν κάποιος κάνει στοματικό σεξ σε σας, είναι σημαντικό να ουρήσει και μετά. Μια άλλη συμβουλή είναι να χρησιμοποιήσετε τα λιπαντικά προφυλακτικά - χρησιμοποιώντας προφυλακτικά χωρίς συγκόλληση ή χωρίς λιπαντικό, γενικά, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και εξάπλωση βακτηρίων.

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος δεν είναι καθόλου διασκεδαστικές. Εάν είστε σεξουαλικά ενεργός, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να τους αποτρέψετε.

2. Συντήρηση μαλλιών "Down Down"

Όπως γνωρίζουν όλοι οι γυναίκες, μόλις χτυπήσουμε την εφηβεία, αρχίζουμε να μεγαλώνουμε τα μαλλιά εκεί. Πρώτα, μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολο και ακόμη και ενοχλητικό όταν είμαστε νεότεροι. Αλλά είναι ένα γεγονός της ζωής, όλοι έχουμε ηβική τρίχα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πρώτα απ 'όλα ότι δεν υπάρχει κανένας "κανονικός" τρόπος για να διατηρήσετε τα ηβικά σας μαλλιά. Κάποιες γυναίκες το ξυρίζουν όλα, κάποιοι το κόβουν, μερικοί κρατούν μια λωρίδα προσγείωσης και υπάρχουν πολλοί που το κρατούν όλα φυσικό και δεν αφαιρούν κανένα από αυτά.

Γνώρισα μάλιστα και ένα κορίτσι που θα βαδίζει την ηβική τρίχα ροζ. Μην αισθάνεστε ποτέ ότι πρέπει να κρατάτε τα ηβικά σας μαλλιά με έναν συγκεκριμένο τρόπο - πάντα να κάνετε ό, τι είναι πιο άνετο για σας.

Ανεξάρτητα από το πώς διατηρείτε τα μαλλιά σας εκεί κάτω, είναι σημαντικό να κρατάτε τον εαυτό σας καθαρό, ώστε να εμποδίζετε την είσοδο βακτηριδίων μέσα σε σας, οπότε φροντίστε πάντα να πλένετε εκεί.

Αν προτιμάτε να ξυρίσετε όλα τα ηβικά μαλλιά σας, ξύστε πάντα την ίδια ακριβώς κατεύθυνση. Για παράδειγμα, πάντα ξυρίζω με ήπια, προς τα πάνω εγκεφαλικά επεισόδια.

Δεν θα αλλάξω και θα ξυρίσω λίγο προς τα κάτω, λίγο προς τα πάνω, αλλά και από τη μια πλευρά στην άλλη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Επίσης, το ξηρό ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει ακραίο ερεθισμό και ξυράφι.

Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κάποιο είδος ενυδατικής κρέμας ξυρίσματος. Ειλικρινά, χρησιμοποιώ μόνο μαλακτικό. Αυτό μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά διατηρεί το δέρμα πολύ λεία και απαλή. (Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε επίσης μαλακτικό μαλλιών όταν ξυρίζετε τα πόδια σας - θα είναι τόσο ομαλά.)

Αν κερί, φροντίστε να πάτε κάπου που έχει τη φήμη ότι είναι καθαρή και υγιεινή. Ωστόσο, επιλέγετε να διατηρήσετε τα ηβικά σας μαλλιά, μην επιτρέψετε σε κανέναν να σας κάνει να αισθάνεστε ντροπιασμένοι γι 'αυτό, ειδικά σε κάποιον με τον οποίο κοιμάστε. Είναι το σώμα σου, ο κόλπος σου. Κάνε ό, τι θέλεις με αυτό.

3. Διατήρηση της Καθαριότητας - τι είναι καλό και τι δεν είναι;

Γυναίκα που κολυμπά σε μια μπανιέρα γεμάτη αφρό 3

Υπάρχει πάντα κάποια διαμάχη γύρω από τα προϊόντα που υποτίθεται ότι «καθαρίζουν» την περιοχή του κόλπου σας, όπως το douching και άλλα προϊόντα όπως τα κολπικά μαντηλάκια και τα πλυσίματα.

Για όσους δεν ξέρουν ακριβώς ποιο είναι το douching, είναι μια μέθοδος έκπλυσης του κόλπου με αντισηπτικά και αρώματα που στη συνέχεια ψεκάζονται προς τα πάνω στον κόλπο και υποτίθεται ότι το καθαρίζουν. Έτσι, είναι καλό για εσάς και θα σας καθαρίσει πραγματικά;

Η απάντηση είναι όχι. Είναι πραγματικά μια καλή ιδέα να μείνετε μακριά από douching. Δεν πραγματικά σας καθαρίζει για ένα, και μιλώντας για UTI-douching μπορεί να είναι μια άλλη αιτία για αυτούς. Το άγγιγμα μπορεί να επηρεάσει τη φυσική ισορροπία της κολπικής χλωρίδας - που είναι τα βακτήρια στον κόλπο σας.

Το άγγιγμα μπορεί να αυξήσει την ποσότητα της λοίμωξης από την κολπική χλωρίδα. Επίσης, το douching δεν θα σας κάνει να μυρίσετε καλύτερα εκεί κάτω - στην πραγματικότητα, μπορεί να κάνει το αντίθετο, αν αναστατώσετε την κολπική χλωρίδα, μπορεί να προκαλέσει κάποιες όχι τόσο μεγάλες οσμές κάτω εκεί.

Οι πλύσεις μπορεί να μην είναι κάτι που θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάθε μέρα, αλλά δεν βλάπτει να τις χρησιμοποιήσετε μερικές φορές.Προσωπικά μου αρέσουν τα αρωματικά μαντηλάκια - τα κρατώ στο αυτοκίνητό μου και τα χρησιμοποιώ μετά το γυμναστήριο και την εργασία.

Έρχονται στο χέρι αν γνωρίζετε ότι πρόκειται να κάνετε σεξ και δεν μπορείτε να ντους- σας φρεσκάρετε εκεί κάτω. Δεν θέλετε να περάσετε από δέκα μέσα σε μια μέρα, αλλά μια φορά σε μια στιγμή, είναι ωραία.

Πραγματικά, το μόνο που χρειάζεστε για να κρατήσετε τον εαυτό σας φρέσκο ​​και καθαρό, είναι λίγο σαπούνι και νερό. Ο κόλπος στην πραγματικότητα καθαρίζει επίσης - νομίζω ότι είναι πολύ δροσερό.

4. Τι είναι ένας φυσιολογικός κόλπος;

Γυναίκα με μαύρα εσώρουχα

Αισθάνομαι σαν με μερικούς τρόπους, τα αρσενικά το έχουν αρκετά εύκολο όταν πρόκειται να μιλήσουν για το τι θα έπρεπε να μοιάζουν με τα γεννητικά όργανα τους - τείνουν να μιλάνε μόνο για το μέγεθος και την περιφέρεια. Φυσικά, σε αυτούς, τόσο μεγαλύτερες τόσο το καλύτερο.

Συχνά, οι γυναίκες θα αναρωτιούνται πάντα αν ο κόλπος τους φαίνεται φυσιολογικός - και η απάντηση είναι, ναι, το κάνει. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν υπάρχει "κανονικό" για το τι πρέπει να μοιάζει ένας κόλπος. Αυτό μάλλον ακούγεται καμπύλο, αλλά σαν νιφάδες χιονιού, κάθε κόλπος είναι διαφορετικός.

Μην αφήνετε ποτέ κάποιον που έχει σεξουαλική επαφή να σας κάνει να αισθάνεστε ότι ο κόλπος σας είναι περίεργος ή όχι, όπως πρέπει να μοιάζει. Σας υπόσχομαι ότι ο σωστός άνθρωπος δεν θα σας κάνει να νιώσετε σαν να μην είναι φυσιολογικό αυτό που έχετε εδώ.

Κανένας κόλπος δεν είναι "άσχημος" ή "ακαθάριστος". Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και αυτό πρέπει να αγκαλιαστεί. Ποτέ μην ντρέπεστε για αυτό που κοιτάτε ή αισθάνεστε όπως εκεί κάτω. Σας υπόσχομαι να έχετε έναν κανονικό κόλπο. Κάθε γυναίκα κάνει.

Έχετε άλλες συμβουλές για τη διατήρηση της σεξουαλικής υγιεινής, της υγείας του κόλπου και της καθαριότητας; Αν ναι, αφήστε ένα σχόλιο. Αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για όσους αισθάνονται αμήχανα να μιλήσουν για κάτι τέτοιο με κάποιον - παρόλο που κανένα από αυτά δεν είναι ενοχλητικό.

Αγκαλιάστε την ύπαρξη μιας γυναίκας και φροντίστε να διατηρείτε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν πιο υγιεινό!

101 λόγοι να γίνετε βίγκαν, Ελλ. υπότιτλοι (Φεβρουάριος 2024)


Ετικέτες: οικεία συμβουλές για την υγεία

Σχετικά Άρθρα