Μερικοί άνθρωποι που βρίσκονται σε καταχρηστικές σχέσεις είναι σίγουροι αν είναι και δεν ξέρουν πώς να το ξεφύγουν. Πάρτε το κουίζ και δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να το σταματήσετε.
Μπορείτε να αγαπάτε το πρόσωπο με το οποίο είστε, ή ίσως να τους αρέσει. Μπορείτε ακόμη και να τους μισείτε. Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε για το σύντροφό σας και ανεξάρτητα από το φύλο που είστε, μπορείτε ακόμα να υποστείτε κατάχρηση διανοητικά ή σωματικά.
Οι ορισμοί της κατάχρησης
Η ψυχική κατάχρηση ορίζεται ως άτομο που προκαλεί ψυχική βλάβη σε άλλο άτομο που μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά τραύματα (άγχος, κατάθλιψη, PTSD και σύνδρομο ζευγαριού).
Η σωματική κακοποίηση ορίζεται ως μια φυσική δύναμη που προκαλείται από ένα άτομο που κατευθύνεται σε ένα άλλο που έχει ως αποτέλεσμα βλάβη.
Πώς μπορείτε να αντιδράσετε σε κατάχρηση
Μια κοινή αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει σε εσάς στη σχέση σας θα ήταν να το εξορθολογίσετε ή να φοβάσαι πολύ. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε κολλημένοι στη σχέση με το σημείο όπου αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να φύγετε.
Κάποιες άλλες αντιδράσεις μπορεί να είναι η κατάθλιψη, το άγχος, η ασθένεια, το σοβαρό άγχος, ο θωρακικός πόνος, τα εγκεφαλικά επεισόδια, η απώλεια βάρους / κέρδος, οι αλλαγές στο δέρμα σας, οι αλλαγές στα μαλλιά σας ή ακόμα και οι αλλαγές στη συναισθηματική συμπεριφορά σας.
Η φάση του μήνα του μέλιτος ... Είναι παγίδα
Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας λέει ότι λυπάται και στη συνέχεια καταφεύγει στη φάση του μήνα του μέλιτος της σχέσης σας αφού έχουν καταστεί καταχρηστικές για εσάς, δεν σημαίνει ότι η κατάχρηση θα σταματήσει εκεί. Επίσης, δεν σημαίνει ότι ό, τι έκαναν είναι εντάξει επειδή προσπάθησαν να το κάνουν.
Αυτό που σημαίνει αυτή η φάση είναι ότι αυτό που έκαναν θα ξανασυμβεί και θα συνεχίσει να επιδεινώνεται.
Μετά από κάθε περιστατικό, η φάση του μήνα του μέλιτος θα συμβεί και πάλι, δίνοντάς σας εσφαλμένη ελπίδα και μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο σύντροφός σας θα σας αγοράσει δώρα, θα σας περιποιηθεί σαν βασιλικό και θα σας απολογηθεί πολύ. Θα κάνουν ακόμη και σπασμένες υποσχέσεις μόνο για να σας κερδίσουν πίσω και να σας κάνουν να μείνετε.
Στην πραγματικότητα, αυτό το στάδιο είναι μέρος του ατελείωτου κύκλου κακοποίησης. Ξεκινά με τη φάση του μήνα του μέλιτος (μετά την τελευταία πράξη κατάχρησης) και τα πράγματα είναι υπέροχα. Στη συνέχεια οδηγεί σε κάποια ένταση και μικρά προβλήματα. Τέλος, θα συμβεί μια σημαντική πράξη κακοποίησης και θα περάσετε από την αναταραχή της. Δηλαδή, μέχρι να επιστρέψει η φάση του μήνα του μέλιτος.
Αυτός ο ατελείωτος κύκλος είναι μια παγίδα και είναι πολύ επικίνδυνη καθώς η κατάχρηση θα αυξάνεται μόνο με τη σοβαρότητά της, η οποία θα φέρει την υγεία σας σε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο όσο περνάει ο καιρός.
Οι σημαντικές ερωτήσεις και η σκληρή πραγματικότητα
Είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε "είμαι σε μια καταχρηστική σχέση;". Δεν λέω ότι κάθε άνθρωπος στον κόσμο πρέπει να αναρωτηθεί αυτό, αλλά μόνο οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι μπορεί να βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση πρέπει να το ζητήσουν.
Φυσικά, κάθε σχέση έχει τα σκαμπανεβάσματα της, αλλά τα επιχειρήματα και τα θέματα σε μια σχέση είναι φυσιολογικά και δεν πρέπει να σας αφήνουν να αναρωτιέστε αν ο συνεργάτης σας είναι καταχρηστικός. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε τις διαφορές μεταξύ των επιχειρημάτων και των ζητημάτων και της κατάχρησης.
Εάν σας κάνει να αναρωτιέστε αν είστε σε μια καταχρηστική σχέση, τότε αυτό δεν είναι σωστό, και μπορεί να είστε σε ένα. Αν νομίζετε ότι μετά από ένα ζήτημα, τότε οι πιθανότητες είναι ότι πρέπει επίσης να πάρετε αυτό το κουίζ για να δείτε αν είστε σε μια καταχρηστική σχέση.
Διαβάστε παρακάτω για να λάβετε το τεστ OrandaStyles για να μάθετε αν είστε σε καταχρηστική σχέση και για να μάθετε ποιον μπορείτε να επικοινωνήσετε για βοήθεια.
Το κουιζ
Παίρνοντας το κουίζ εγγραφείτε τα σημεία δίπλα στην απάντηση που επιλέγετε και θυμηθείτε να είστε ειλικρινείς, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι για εσάς.
1. Αισθάνεστε ανήσυχοι / νευρικοί όταν είστε γύρω από τον σύντροφό σας, ή όπως περπατάτε στα κελύφη αυγών;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
2. Παρακολουθείστε τι κάνετε για να αποφύγετε την οργή / αναστάτωση του εταίρου σας;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
3. Αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας; Σας αναγκάζει να κάνετε σεξ μαζί του; Ή είσαι εξαναγκασμένος να κάνεις σεξ με τον σύντροφό σου;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
4. Φοβάστε να εκφράσετε διαφορετική άποψη / άποψη / πεποίθηση από τους συνεργάτες σας επειδή φοβάστε την αντίδρασή του;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
5. Ο συνεργάτης σας επικρίνει / σας εμποδίσει μπροστά σε φίλους, οικογένεια, κολέγια ή ξένους;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
6. Συνεργάζεται ο συνεργάτης σας για να δείτε τι κάνετε και να μην πιστεύετε στην απάντησή σας με θυμωμένο τρόπο;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
7. Είναι ο συνεργάτης σας ζηλότυπος και σας κατηγορεί ότι έχει υποθέσεις με θυμωμένος τρόπος ή σας κατηγορώ ότι κάνατε κάτι που δεν κάνατε;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
8. Ο συνεργάτης σας σας λέει ότι θα σταματήσουν να σας χτυπούν όταν αρχίζετε να συμπεριφέρεστε / ενεργείτε σωστά;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Ναι (2 πόντοι)
9. Σταματήσατε να βλέπετε τους φίλους / την οικογένειά σας λόγω της συμπεριφοράς του συνεργάτη σας ή επειδή ο συνεργάτης σας το κάνει να το κάνετε αυτό;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Ναι (2 πόντοι)
10. Η συμπεριφορά του συντρόφου σας σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε κάνει λάθος;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
11. Απειλεί ο συνεργάτης σας;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
12. Προσπαθείτε να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας αντί να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο να αποφύγετε τη συμπεριφορά του;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
13. Μήπως ο συνεργάτης σας σας εμποδίζει να βγείτε / κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
14. Νιώθεις σαν να μην είσαι αρκετά καλός για τον σύντροφό σου εξαιτίας της ακατέργαστης / θυμωμένης / τεταμένης αντίδρασής τους;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
15. Αναφέρει ο συνεργάτης σας ότι αν προσπαθήσετε να τα αφήσετε, δεν θα δείτε ξανά τα παιδιά σας;
Όχι (o σημεία)
• Ναι (2 πόντοι)
16. Ο συνεργάτης σας λέει ότι αν προσπαθήσετε να φύγετε, θα αυτοκτονήσουν ή εσείς;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
17. Υπάρχει πάντα μια δικαιολογία για την φρικτή συμπεριφορά του συνεργάτη σας; (δηλαδή ναρκωτικά, αλκοόλ, αστεία, κακή μέρα στην εργασία κ.λπ.)
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
18. Μιλάτε στην οικογένειά σας, τους φίλους σας και τον γιατρό σας για τους τραυματισμούς σας (δηλαδή μώλωπες, κοψίματα, γρατζουνιές, σημάδια, σπασμένα κόκαλα κ.λπ.);
• Όχι (0 βαθμοί)
• Ναι (2 πόντοι)
19. Ο συνεργάτης σας σας λέει πώς να συμπεριφέρετε / απαντήσετε στους ανθρώπους;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
20. Μήπως κρατούν τις καρτέλες σε σας όπου κι αν πάτε;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
21. Σας λένε τι να φορέσετε;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
22. Ο συνεργάτης σας σας καλεί σε προσβλητικά / υποτιμητικά / εξευτελιστικά ονόματα; Σας προσβάλλουν;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
23. Ελέγχουν διάφορες πτυχές της ζωής σας;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
24. Σας βλάπτουν;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
25. Όταν σε επιχειρήματα χτυπά / σπάει τα πράγματα γύρω τους;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
26. Ο συνεργάτης σας σας λέει τι πρέπει να κάνετε και πότε να το κάνετε;
• Όχι (0 βαθμοί)
• Μερικές φορές (1 βαθμός)
• Συχνά (2 βαθμοί)
• Πάντα (3 βαθμοί)
Τα αποτελέσματα
Τώρα που έχετε πάρει το κουίζ και έχετε καταγράψει τα αποτελέσματά σας, δείτε τον αριθμό που έχετε.
0-26 βαθμοί - Όχι σε καταχρηστική σχέση
27-46 βαθμοί - Υπάρχει μια τάση στη σχέση σας να μετατραπεί σε καταχρηστική
47-78 βαθμοί - Βρίσκεστε σε καταχρηστική σχέση
Τι να κάνετε εάν είστε σε μια καταχρηστική σχέση
Αν βρίσκεστε σε καταχρηστική σχέση, θα είναι δύσκολο και ίσως αισθανθείτε συγκρουόμενα για να λάβετε βοήθεια καθώς η κατάστασή σας είναι περίπλοκη. Οι άνθρωποι που είναι οικονομικά ανεξάρτητοι, κακομεταχειρίζονται σοβαρά, έχουν παιδιά ή αισθάνονται κολλημένοι στη σχέση τους τείνουν να μην γνωρίζουν αν πρέπει να λάβουν βοήθεια.
Στο τέλος, εξαρτάται από εσάς αν επιλέξετε να λάβετε βοήθεια. Ωστόσο, είναι πάντα ωφέλιμο να πείτε στους φίλους σας, την αστυνομία, το γιατρό σας ή απλά να καλέσετε ένα καταφύγιο που ζητά βοήθεια. Μόλις το κάνετε αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να είστε ασφαλείς και να ξεκινήσετε το δρόμο προς την αποκατάσταση, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή σας.
Αν βρίσκεστε σε καταχρηστική σχέση, λυπάμαι και σας παροτρύνω να λάβετε βοήθεια. Μπορείτε να βρείτε τις τοπικές σας θέσεις για βοήθεια στο διαδίκτυο, όπως καταφύγια, ασφαλείς κατοικίες, ή μπορείτε να καλέσετε ακόμη και την αστυνομία, αν θέλετε. Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο βοήθησε, και αν μπορείτε να σκεφτείτε άλλες προτάσεις μην διστάσετε να μοιραστείτε!
