Αναρωτηθήκατε ποτέ τι κάνουν οι άλλες γυναίκες όταν αισθάνονται λίγο αυτοσυνείδητες και ανασφαλείς; Ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας με αυτές τις συμβουλές από πραγματικές γυναίκες.
Εντάξει, έτσι μπορεί να είναι εύκολο να ξεχάσετε μερικές φορές ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό. Κυριολεκτικά. Όλοι αναπνέουμε τον ίδιο αέρα, πρέπει να τρώμε, να τσιμπούμε και να κοιμούμε και να έχουμε καθημερινά διλήμματα που μπορούν να σφίξουν τη σταθερή εμπιστοσύνη μας στον πυρήνα.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει ένα κορίτσι;
Λοιπόν εσύ θα μπορούσε προσπαθήστε να το κάνετε μόνο του. Ή μπορείτε να ελέγξετε αυτές τις εκπληκτικές συμβουλές από γυναίκες που, όπως και εσείς, έχουν βιώσει ανασφάλεια αλλά έχουν χρησιμοποιήσει εύκολα τεχνάσματα για να ενισχύσουν ξανά την εμπιστοσύνη τους. Yup, αυτό είναι το κορίτσι μου - συνεχίστε να διαβάζετε!
Πραγματικές συμβουλές από πραγματικές γυναίκες: "Πώς ενισχύω την αυτοπεποίθησή μου"
- Σαμ, 24: "Καλώ τη φίλη μου, που είναι πάντα σε θέση να μετατρέψει μια αγχωτική κατάσταση σε μια αστεία. Μου διδάσκει να μην παίρνω τα πράγματα τόσο σοβαρά και να κοιτάζω τη φωτεινή πλευρά. Μου λέει όλη την ώρα ότι ακόμα κι αν τα πράγματα έχουν σχήμα αχλαδιού - τουλάχιστον θα έχω μια καλή ιστορία! "
- Kate, 25: "Μπα - είμαι τρομερός που κοιτάζω τις άλλες γυναίκες και σκέφτομαι" Θεέ μου, θα ήθελα να είχα τα πόδια / τα δόντια μου / μασχάλες / αυτιά "! Αλλά όταν αυτές οι σκέψεις διαπερνούν το μυαλό μου, απλά αναγκάζω τον εαυτό μου να είμαι ρεαλιστής. Το σώμα μου δεν είμαι εγώ. Εγώ είμαι εγώ. Είμαι κάτι περισσότερο από το σώμα μου. Παρε με? Και ακόμα κι αν δεν μοιάζω με ένα supermodel, είμαι ακόμα αρκετά δροσερός. Δεν υπάρχει κανένα άλλο εγώ. "
- Cathy, 42: "Όταν ήμουν νεότερος, πέρασα το 90% του ελεύθερου χρόνου μου χορού. Μαθήματα χορού, αιτιολογικές σκέψεις, eisteddfods, όλο το καροτσάκι. Ήμουν αρκετά καλός και σε αυτό! Έτσι κάθε φορά που νιώθω συνειδητή ή αμήχανα, βρίσκω ένα ήσυχο δωμάτιο και χορεύω για λίγα λεπτά. Μου θυμίζει ότι δεν είμαι τρομερός σε όλα και ότι υπάρχουν πράγματα που ήμουν (και εξακολουθώ να είμαι) πολύ καλός. "
πηγή- Tabitha, 19: "Όταν φαίνω καλά, νιώθω καλά. Ξέρω ότι αυτό ακούγεται μάταιο, αλλά υπάρχει κάτι για περπάτημα γύρω από τη γνώση ότι η εμφάνισή μου δεν μπορεί να προσβληθεί που με κάνει να σταθεί ψηλότερο! Αν γνωρίζω ότι περπατώ σε μια κατάσταση που κανονικά θα με κάνει να αισθάνομαι νευρικός ή φοβισμένος, βεβαιώνω ότι φοράω κάτι που νιώθω υπέροχα μέσα ».
- Σάλι, 30: "Έχω μια μάντρα που επαναλαμβάνω όταν νιώθω τρελός. Είναι: «Και αυτό θα περάσει». Είναι μια υπενθύμιση ότι ακόμα κι αν αισθάνομαι χάλια τώρα, αυτή η στιγμή θα περάσει. Ότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, ούτε καν η συνειδητότητα μου. Μου βοηθά να απελευθερώσω μερικές από τις ανησυχίες μου και να τις βάλω στην προοπτική ».
- Eve, 22: "Όποτε αισθάνομαι ανασφαλής, ξέρω ότι ήρθε η ώρα για μια χαρά κάτω με την εσωτερική σκύλα μου. Ξέρεις για τι μιλάω - όλοι έχουμε ένα. Είναι η φωνή στο κεφάλι σου που σου λέει ότι είσαι ηλίθιος, αδύναμος, λιπαρός και άσχημος όταν προσπαθείς απεγνωσμένα να συγκεντρώσεις κάποια εμπιστοσύνη. Προσπαθώ να πιάσω την εσωτερική μου σκύλα στην πράξη. Όταν ξέρω ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις μου έρχονται από αυτήν, όχι από εμένα, είμαι σε θέση να προωθήσω το παρελθόν και να αισθανθώ καλύτερα ».
- Kelly, 22: «Πέρασα από την ακραία αγωνία, ειδικά όταν συναντούσα νέους ανθρώπους. Για να με βοηθήσω να περάσω από αυτό, οι γονείς μου με εγνώρισαν σε μια τάξη δράματος. Κάναμε χαζή πράγματα όπως αναγκαστικές ασκήσεις γέλιου και σκηνές που μας έκανε όλους να νιώθουμε άνετοι και χαλαροί. Σήμερα, όταν συναντώ κάποιον νέο, υποκρίνομαι ότι είμαι σε τάξη δράματος και όλα είναι απλά play-acting. Τότε, δεν έχει σημασία αν λέω κάτι ανόητο. Είναι μόνο για διασκέδαση! "
- Gillian, 19: "Η μαμά μου είναι μεγάλη στη φυσική επούλωση και διαλογισμό, έτσι πριν από μερικά χρόνια μου δίδαξε πώς να αναπνεύσω σωστά για να αισθάνομαι λιγότερο άγχος. Τώρα λοιπόν, όταν πηγαίνω στους γιατρούς ή πρέπει να μιλήσω δημόσια (ή κάτι άλλο που με κάνει νευρικό), ξοδεύω λίγα λεπτά κάνοντας ασκήσεις αναπνοής. Λειτουργεί πραγματικά και με βοήθησε να πάρω την πρώτη μου δουλειά. "
- Τάρα, 25: "Χρειάστηκε πολύς χρόνος για να μάθω να το κάνω αυτό" εν κινήσει ", αλλά ένα τέχνασμα που έχω μάθει είναι να κάνει το σύνολο" Τι είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; "αντιμετώπιση. Παράδειγμα: Αισθάνομαι φοβισμένος ως κόλαση γιατί πρέπει να προσπαθήσω να πουλήσω κάτι μέσω τηλεφώνου. Δεν αισθάνομαι βέβαιος και πραγματικά εργάζομαι πραγματικά για αυτό. Αυτό που κάνω τότε είναι να ρωτήσω τον εαυτό μου: «Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί;» Και συνήθως, είναι κάτι πολύ μικροσκοπικό όπως «δεν θα πάρω μια πώληση». Ξέρεις? Δεν είναι τίποτα να γράψετε το σπίτι για. Αλλά κάνουμε τα πράγματα επάνω στο κεφάλι μας τόσο πολύ και να κάνουμε τον εαυτό μας αισθάνονται αδιάφοροι όταν πραγματικά δεν πρέπει. Αν είστε ζωντανός και καλά, όλα είναι καλά. Συνεχίστε να την πιέζετε, αδελφή. "
Ποια είναι η αγαπημένη σας συμβουλή ενίσχυσης της εμπιστοσύνης; Μοιραστείτε την αγάπη και ενημερώστε μας!
Φωτογραφική κάλυψη: weheartit.com
Εμπιστοσύνη στην ετικέτα
