Οι σχέσεις αγάπης μίσους μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρές αν επιμένετε να κατηγορείτε τον άλλο άνθρωπο όλη την ώρα. Χρειάζεται ωριμότητα και ταπεινοφροσύνη να δούμε τη ρίζα των ζητημάτων που έχετε και να τα συζητήσουμε με έναν ήρεμο, μη κατηγορηματικό τρόπο.
Ο νούμερο ένα λόγος για τις σχέσεις μίσους αγάπης είναι ότι και οι δύο άνθρωποι είναι αντιδραστικοί και παίζουν το θύμα. Εξακολουθούν να μην έχουν τα εργαλεία να αισθάνονται δυνατά και να παραμένουν ήρεμα, πράγμα που θα τους επέτρεπε να δουν αντικειμενικά τη ρίζα των θεμάτων, από μια θέση καλοσύνης και αγάπης.
Πώς να εντοπίσετε μια σχέση μίσους αγάπης
Συχνά ανατινάξεις και μακιγιάζ που συμβαίνουν πολλές φορές την εβδομάδα είναι ένα σίγουρο σημάδι μιας σχέσης μίσους αγάπης. Έτσι, έχετε μια ήρεμη σχέση; Ή μασκάρετε, φωνάζετε, φωνάζετε και "χάνετε" αρκετά συχνά;
Ακόμα κι αν έχετε πολύ ρομαντισμό, καλοσύνη και ειλικρίνεια στη σχέση σας, δεν σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να βάλετε τα πόδια σας επάνω και να ενεργείτε όπως εσείς δεν έχετε καμία δουλειά να κάνετε. Ευτυχώς, υπάρχει μια διέξοδος από αυτόν τον φαύλο κύκλο. Μπορείτε να βρείτε την ευτυχία που γνωρίζατε πριν από την ασταθή πραγματικότητα που βιώνετε τώρα ως τον κανόνα.
Γιατί οι σχέσεις γίνονται εκρηκτικές
Είστε πιθανώς σε άρνηση ότι είστε σε μια εκρηκτική σχέση; Οι σχέσεις με πολλή αγάπη και το επιχείρημα μπορούν να δημιουργήσουν μια ψευδαίσθηση και οι άνθρωποι μπορούν να βλάψουν προφορικά ο ένας τον άλλον και οι ίδιοι να σκέφτονται ότι όλα είναι εντάξει και ότι οι δικές τους συμπεριφορές είναι εντάξει.
Εδώ γιατί συμβαίνει αυτό: Ζούμε σε μια κουλτούρα όπου η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι ο κανόνας. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν εκτεθεί μόνο σε ερωτικές σχέσεις με πολλούς υποστηρίζοντας έτσι όταν ακολουθούμε το παράδειγμά τους και καταλήγουμε σε ένα τέτοιο, δεν νομίζουμε ότι κάτι είναι λάθος.
Ο πολιτισμός μας είναι, αυτό που αποκαλώ, μια παιδική κουλτούρα. Βρισκόμαστε σε μια κακή καμπύλη μάθησης φυσικά, οικονομικά, ηθικά και συναισθηματικά. Μόλις αρχίσουμε να αναγνωρίζουμε ότι δημιουργήσαμε ένα τεράστιο πρόβλημα παχυσαρκίας. είμαστε ακόμα εθισμένοι στα αντικαταθλιπτικά γιατί είμαστε, χωρίς επικάλυψη με ζάχαρη, συναισθηματικά ακινητοποιημένοι.
Αλλά αυτό είναι εντάξει. Εάν κοιτάξετε άλλους πολιτισμούς που έχουν χαμηλότερο ποσοστό διαζυγίου, πιθανότατα ήταν περίπου χιλιάδες χρόνια και όχι μόνο μερικές εκατοντάδες Αμερική. Ιστορικά μιλώντας, είμαστε ακόμα νηπιαγωγεία στην εποχή του πολιτισμού μας. Μερικά πράγματα που είμαστε πολύ καλά και μερικά πράγματα είμαστε βέβαια κακοί.
Από την έρευνά μου, αυτά τα ζητήματα οφείλονται στην έλλειψη εκπαίδευσης για τη συναισθηματική υγεία. Δεν έχουμε σχολικές τάξεις σχετικά με τη μη βίαιη επικοινωνία ή τα σε βάθος μαθήματα σχετικά με το εγώ και το πόσο επιζήμιο μπορεί να είναι στις σχέσεις. Είμαστε τυχεροί για να πάρουμε μερικές μέρες Sex Ed. Δεν είναι λάθος ότι οι γονείς μας μπορεί επίσης να μην είναι εξοπλισμένοι με τα κατάλληλα εργαλεία για να έχουν μια συναισθηματικά υγιή σχέση.
Με την ηλικία του Διαδικτύου, οι πληροφορίες είναι στα χέρια μας. Μπορούμε να μεγαλώσουμε ως άτομα και με το να εργαζόμαστε στον εαυτό μας, μπορούμε να γίνουμε εξουσιοδοτημένοι και να επιλέξουμε ευγενικά λόγια αντί για λέξεις που τσιμπάνε.
Πρέπει να επιστήσω την προσοχή σε μια σημαντική πολιτιστική πτυχή που σέρνει στις σχέσεις μίσους αγάπης: Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αν βρεθείτε να περάσετε περισσότερο από λίγα λεπτά ντυμένος, ζητώντας συχνά απόψεις για το πώς βλέπετε, να σκέφτεστε τι πρόκειται να φορέσετε πολύ ή να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, αυτό είναι ένα ζήτημα που μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο αγάπη σχέση και μπορείτε να το τσιμπήσετε στο μπουμπούκι.
Ελέγξτε το άρθρο μου σχετικά με τα ατελείωτα τμήματα του σώματος των γυναικών που αγαπούν τους άντρες για να αποκτήσουν κάποια προοπτική για το πόσο στρεβλή η αντίληψή μας για το τι είναι οι άντρες. Έχουμε διατεθεί στην αγορά από μεγάλες εταιρείες στον πολιτισμό μας να γίνουν ανασφαλείς, ώστε να αγοράζουμε τόνους ανοησίας.
Κυρίες, οι ανασφάλισές μας δεν είναι δικό μας λάθος. μπορούμε να τα ξεπεράσουμε όταν τα αναγνωρίσουμε. Μπορούμε να αγαπάμε το σώμα μας και να μην χρειάζεται να ανησυχούμε για την εμφάνισή μας. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επιχειρήματα που βασίζονται σε ανασφάλειες.
Φυσικά τα πράγματα είναι αναλογικά
Αν αγαπάτε ο ένας τον άλλον τόσο πολύ γιατί κάνετε μια μεγάλη διαπραγμάτευση από τα μικρά πράγματα; Είναι σαν να είσαι το μόνο πράγμα που έχει σημασία και πρέπει να λύσεις όλα τα προβλήματα τότε. Πραγματικά, είναι καλύτερο να κρυώσει, έως ότου μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη και να σκεφτείτε πιο ορθολογικά.
Προσπαθήστε να πείτε: «Είμαι αντιμέτωπος με παράλογες σκέψεις επειδή τα συναισθήματά μου θολώνουν τη σκέψη μου. Επειδή σας αγαπώ, μπορείτε να μου δώσετε λίγο χρόνο για να ηρεμήσω; "
Πάρτε μια στιγμή για να σκεφτείτε για τη θέση σας στον κόσμο. Έχετε φαγητό και στέγη πάνω από το κεφάλι σας; Οι πιθανότητες είναι ότι το έχετε αρκετά καλό σε σύγκριση με τους περισσότερους ανθρώπους. Απογοητεύουμε πραγματικά όταν βιώνουμε μόνο προνομιούχο πολιτισμό. Αρχίζουμε να αγωνιζόμαστε για μικρά πράγματα και να γίνουμε αχάριστοι.
Αυτό δεν μας κάνει τίποτα αλλά μας βλάπτει. Εάν θέλετε να έχετε μια υγιή σχέση, πάρτε το χρόνο κάθε μέρα για να θυμίσετε στον εαυτό σας για τι είστε ευγνώμονες. Εάν έχετε βιώσει μια στιγμή όπου σας απογυμνώνατε από τα βασικά πράγματα που χρειάζεστε όπως ένα ζεστό κρεβάτι, χρήματα για φαγητό ή ένα μέρος για να μείνετε, είναι εύκολο να βρεθείτε σε μια θέση ευγνωμοσύνης.
Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ κακουχίες, είναι πιο δύσκολο να κοιτάξετε τη μεγάλη εικόνα και να συνειδητοποιήσετε ότι το έχετε κάνει. Όταν μετατοπίζουμε την εστία μας από τον εγωισμό και προσπαθούμε να σκεφτούμε τρόπους για να βοηθήσουμε τους άλλους, θα σταματήσουμε να επικρίνουμε ο ένας τον άλλον σκληρά και να σπαταλάμε χρόνο στηρίζοντας τα μικρά μικρά πράγματα. Είμαι απλώς πραγματικός μαζί σας, μιλώντας από εμπειρία και παρατήρηση.
Όπου οδηγεί αυτή η σχέση
Αυτό το είδος μιας σχέσης μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμιο και για τους ανθρώπους μακροπρόθεσμα, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Όταν δημιουργούνται συνήθειες, μπορεί να οδηγήσει σε ενδοοικογενειακή βία ή να διδάξουν στα παιδιά σας ανθυγιεινούς τρόπους δράσης. Κανένα σπίτι δεν πρέπει να το συζητά.
Είμαστε σε θέση να διορθώσουμε μόνο τους εαυτούς μας, όχι το άλλο πρόσωπο. Εάν μπορείτε να το συνειδητοποιήσετε αυτό, είστε στα μισά του δρόμου για την επίλυση του προβλήματός σας. Έχω δει αυτούς τους τύπους σχέσεων να θεραπεύονται μέσω της θεραπείας. Ωστόσο, οι άνθρωποι που είναι πολύ υπερήφανοι για να πάνε στη θεραπεία μπορεί να καταλήξουν σε συναισθηματικά μειονεκτούντα άτομα και να παραμείνουν σε αυτή την άθλια πραγματικότητα για χρόνια μετά τη λήξη της σχέσης.
Είναι πιθανό, θα συνεχίσετε να προσελκύετε αυτόν τον τύπο σχέσης μέχρι να κάνετε κάποια σοβαρή δουλειά στον εαυτό σας, να σταματήσετε να δείχνετε το δάκτυλο και να σηκώσετε τον καθρέφτη.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάσταση
Πρώτα απ 'όλα, όπως είπα, καταθέστε αυτό το δάχτυλο. Ο θυμός είναι ένα διπλό σπαθί και σας βλάπτει τόσο πολύ όσο το άλλο πρόσωπο. Ρίξτε μια ματιά στο τελευταίο σας επιχείρημα. εσείς προσωπικά είπατε κάτι κακό; Πιστεύετε ότι το εγώ σας είναι επίσης εν μέρει η αιτία αυτών των ανατινάξεων;
Δυστυχώς, πολλοί από εμάς κυρίες, και εγώ είμαι ένας από αυτούς, έχουν υποσυνείδητη αίσθηση δικαιώματος. Όχι ότι είμαστε κακοί άνθρωποι, αλλά βασικά είναι ένας τρόπος συμπεριφοράς που δεν γνωρίζουμε ότι είναι ισοδύναμος με τον πυροβολισμό στον πόδι.
Το δικαίωμα είναι μια περήφανη στάση που μας κάνει να σκεφτούμε ότι αξίζουμε να αντιμετωπίσουμε με κάποιο τρόπο χωρίς απαραίτητα να ενεργούμε με τρόπο που θα αξίζει αυτό το είδος θεραπείας. Μερικές φορές είμαστε απλά χαλασμένοι. Το τελευταίο επιχείρημα που ήμουν στο παρελθόν, πήρα λίγο χρόνο για να σκεφτώ όλα όσα είμαι ευγνώμων για το άλλο πρόσωπο.
Σκεφτόμουν όλα τα πράγματα που είχαμε να είμαστε ευγνώμονες και πώς εξαντλούσαμε εντελώς τα πράγματα. Είχαμε επικεντρωθεί στα πρώτα παγκόσμια προβλήματα, όχι σε πραγματικά προβλήματα.
Πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για τα λόγια σας, τον τόνο της φωνής σας, το εγώ σας και την μικροασία σας. Οι πραγματικές γυναίκες νοιάζονται περισσότερο από το νυχτερινό τους ραντεβού, το δείπνο τους και τα όμορφα πορτοφόλια τους. Οι πραγματικές γυναίκες μπορούν να βάλουν στην άκρη το BS και να είναι πραγματικά καλοί και ταπεινοί.
Είμαι πάντα σε μια αποστολή να γίνω μια πραγματική γυναίκα. Γνωρίζω ορισμένες γυναίκες που είναι εξαιρετικά ισχυρές σε αυτόν τον τομέα. Μιλούν το μυαλό τους, μην με ενοχλούν, αλλά το κάνουν και με έναν καλό, μη παθητικό, επιθετικό τρόπο.
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε την εξάλειψη των επιχειρημάτων είναι να προσπαθήσετε πραγματικά να δείτε από πού προέρχεται. Οι πιθανότητες είναι το πρόσωπο που στέκεται απέναντι σας δεν είναι κακός άνθρωπος σωστά; Μιλούν μόνο από διαφορετική προοπτική από εσάς; Προσπαθήσατε πραγματικά να τους ακούσετε; Οι Αμερικανοί έχουν κακές προκλήσεις. Είμαστε συναισθηματικά παιδιά ως επί το πλείστον. Πηγαίνετε σε ένα αεροδρόμιο ή ένα πάρκο ψυχαγωγίας και ακούστε τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον, είναι τόσο λυπηρό.
Πρέπει να παρακολουθήσουμε τα λόγια μας σαν να ήταν το πιο πολύτιμο πράγμα στον κόσμο. Μπορούμε να οικοδομήσουμε ανθρώπους μαζί τους και να σπάσουμε τους ανθρώπους. Μας πονάει να βλάψουμε άλλα προφορικά και θα πρέπει να θεωρηθεί μια μορφή κακοποίησης για να προσβάλει κάποιον.
Οι λέξεις μπορούν να δημιουργήσουν διαχρονικά αποτελέσματα στην αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε όλα τα άλλα θέματα. Έχουμε σύνδρομο λέξεων εμετό στον πολιτισμό μας. Οι λέξεις δεν σημαίνουν τίποτα για τους περισσότερους ανθρώπους και οι άνθρωποι δεν τις χρησιμοποιούν προσεκτικά και προσεκτικά. Πολύ συχνά, μιλάνε μόνο χωρίς να σκέφτονται και κανείς δεν ακούει πραγματικά επειδή η ομιλία είναι τόσο ανεκτίμητη.
Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα και ορισμένοι άνθρωποι δεν έχουν χάσει φυσικά την τέχνη της επικοινωνίας. Σας συνιστώ να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας, ώστε οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι όταν μιλάτε, είναι σημαντικό και χρήσιμο.
Όταν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τις ενέργειές μας, γινόμαστε ενδυναμωμένοι στις σχέσεις μας. Δεν είμαστε ελεγχόμενοι από τα συναισθήματά μας και έχουμε τρόπους να τους δούμε χωριστά από το ποιοι είμαστε. Συχνά θέτω μια πρόθεση πριν από μια σημαντική συζήτηση με τον σύντροφό μου.
Αυτό μου βοηθάει να γνωρίζω ότι έρχομαι είτε σε δηλητηριώδη θυμωμένη ενέργεια, είτε σε ευγενική και συμπονετική αγάπη. Αυτό κάνει πραγματικά μια μεγάλη διαφορά στην έκβαση των επιχειρημάτων. Παίρνω βαθιές αναπνοές για να ηρεμήσω το νευρικό μου σύστημα και να σκεφτώ να έρχομαι από ένα χώρο φροντίδας, όχι ένα αμυντικό μέρος. Θυμάμαι ότι μπορώ να γίνω αμυντικός και να προσπαθήσω να το αφήσω να φύγει.
Είτε πρόκειται να σπάσει είτε όχι
Η μεγαλύτερη ερώτηση που πιθανώς έχετε είναι εάν θα σπάσετε ή όχι. Εάν μπορείτε να πάρετε την συναισθηματική σας νοημοσύνη μέχρι την ισοτιμία, είστε στα μισά του δρόμου για την επίλυση του προβλήματός σας. Προτείνω να γράφω περιοδικά, να διαλογίζομαι και να διαβάζω αναβαθμισμένα βιβλία για το θέμα όπως Οι τέσσερις συμφωνίες και η κυριότητα της αγάπης από τον Don Miguel Ruiz.
Δώστε στον εαυτό σας καλύτερα εργαλεία συναισθηματικής αντιμετώπισης, προτού εγκαταλείψετε τη σχέση σας. Θα προσελκύσετε μόνο το ίδιο πράγμα την επόμενη φορά, αν δεν δουλέψετε στον εαυτό σας αυτή τη φορά.
Μόλις γίνετε ήρεμοι, μη παθητικοί, επιθετικοί, υπομονετικοί και αληθινά φροντισμένοι, ίσως τα πράγματα αλλάξουν και η σχέση σου θα είναι όλοι αγάπης χωρίς μίσος. Αν αισθάνεστε υπονοούμενοι, μερικές φορές είναι καλύτερο να το φέρετε σε ένα καλό τρόπο.
Πολλοί άνδρες δεν γνωρίζουν πώς τα πράγματα που λένε ότι μπορεί να σας υπονομεύσουν και έχω διαπιστώσει ότι όταν το αναπαράγω απλά αντί να το αφήσω να με κάνει τρελό, αισθάνονται άσχημα και εξηγούν τι εννοούσαν πραγματικά με αυτό που λένε.
Όταν είμαστε ειλικρινείς με τρόπο μη αντιδραστικό (που σημαίνει ότι μιλάμε μετά από να σκεφτούμε τι πρόκειται να πούμε και όχι όταν είμαστε πολύ συναισθηματικοί) μπορούμε να ξεπεράσουμε πολλά ατυχήματα στην επικοινωνία που προέρχονται από τα περισσότερα επιχειρήματα.
Αυτό που έχω βρει είναι ότι πολλά επιχειρήματα δεν βασίζονται καν σε κάτι πραγματικό. Πολλές φορές πρόκειται για το μέλλον, κάτι που δεν έχει συμβεί ακόμη. Οι άνθρωποι διαφωνούν για το τι θέλουν να κάνουν στο μέλλον, αλλά δεν είναι σίγουροι ότι θα συμβούν επειδή η ζωή είναι απρόβλεπτη.
Προσπαθήστε να τραβήξετε τον εαυτό σας λιγότερο σοβαρά και να συνειδητοποιήσετε ότι μια μικρή χαλάρωση μπορεί να προχωρήσει πολύ. Ας πούμε ότι λυπάσαι και δείχνεις το άλλο πρόσωπο που τους εκτιμάς. Σταματήστε να ψάχνετε κάποιον για να σας δείξει την αγάπη του και απλά να αρχίσετε να τον έχετε πάντα. Όταν μετακομίζετε από έναν τόνο ενεργειακής απορρόφησης και σε έναν τόπο παραγωγής ενέργειας, η εστίασή σας μετατοπίζεται από τη νοοτροπία του θύματος σε ένα ντους της ψυχικής νοοτροπίας που είναι πιο διασκεδαστική, πιο ενδυναμωτική και πιο υγιής.
Αν έχετε κάνει το έργο να ελέγχετε τα λόγια σας, την αντιδραστικότητα και τα συναισθήματά σας και εξακολουθείτε να αισθάνεστε σαν να είστε επιτεθειμένοι, σκεφτείτε τη θεραπεία. Η τελευταία λύση διαλύεται, αλλά βεβαίως, εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα όπου αισθάνεστε ανασφαλείς και η σχέση είναι εξαιρετικά τοξική, σας προτείνω να αφαιρέσετε τον εαυτό σας αμέσως.
Μερικές φορές είναι καλύτερο να αφιερώσετε λίγο χρόνο ο ένας στον άλλο και αφήστε τα πράγματα να κρυώσουν, ώστε και οι δύο να αποκτήσετε προοπτική. Εξετάστε αν χρειάζεται να περάσετε κάποιο χρόνο με άλλους φίλους, ώστε να μην πνίξετε ο ένας τον άλλον και να εκτιμήσετε τον χρόνο σας μαζί περισσότερο.
Εάν μπορείτε να συνδεθείτε με την εμπειρία μου και να βρείτε αυτό το άρθρο χρήσιμο, παρακαλώ μοιραστείτε το με τις φίλες σας ... Θα ήθελα πολύ να ακούσω τις σκέψεις σας, καθώς όλοι μεγαλώνουμε μαζί. Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τακτικά τη στήλη σχέσεων για πιο χρήσιμες και δυναμικές συμβουλές.
