Πώς να αντιμετωπίσετε το να μην αισθάνεστε "Καλή"

Πώς να αντιμετωπίσετε το να μην αισθάνεστε
Πιστεύετε ότι έχετε κάτι να αποδείξετε στον κόσμο; Όπως θα πρέπει συνεχώς να κάνετε σπουδαία πράγματα ή να φροντίζετε άλλους για να αισθανθείτε "άξια"; Εάν ναι, τότε ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να αλλάζετε αυτό το συναίσθημα - σήμερα.

Οι λόγοι για τους οποίους δεν αισθάνεστε αρκετά καλός διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ίσως κάποιος να σας το έχει πει στο παρελθόν και έχει κολλήσει μαζί σας. Ή, ίσως είστε εξαιρετικά σκληρός για τον εαυτό σας και να προκαλέσετε την αίσθηση στον εαυτό σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι κακές στιγμές.

Όπου "αρκετά καλό" δεν υπάρχει

γυναίκα με τα πόδια στο πολύχρωμο χιονισμένο δάσος

Η σκέψη ότι έχετε κάτι να αποδείξετε ή να προσπαθείτε συνεχώς να επικυρώσετε την αυτοεκτίμηση σας είναι εξαντλητική. Είναι σαν να ψάχνετε για το χρυσό στο τέλος του ουράνιου τόξου αλλά μόλις φτάσετε αρκετά εκεί που νομίζετε ότι μπορείτε να το δείτε, κινείται. Έτσι ξεκινάτε πάλι το ταξίδι σας, αποφασισμένο να πάρετε τα χέρια σας σε αυτό, αν είναι το τελευταίο πράγμα που κάνετε.


Ενώ η επιμονή σε αυτό το βαθμό είναι συνήθως μια καλή ποιότητα που πρέπει (καθώς η επιτυχία απαιτεί αυτό το επίπεδο προσπάθειας), στην περίπτωση αυτή είναι στην πραγματικότητα ένα λάθος. Γιατί; Επειδή η αναζήτησή σας ποτέ δεν θα οδηγήσει πάντα στην εύρεση του τι ψάχνετε. Για να το πω απλά, ψάχνετε σε λάθος μέρος.

Το "αρκετά καλό" δεν προέρχεται από φίλους, οικογένειες ή συναδέλφους. Βέβαια, ίσως αισθάνεται όπως το κάνει επειδή έχετε ένα είδος υψηλής ή καλής αίσθησης όταν άλλοι αναγνωρίζουν τις προσπάθειες και τις ικανότητές σας. Αλλά, αυτό είναι απλώς μια μίραγκας. είναι ο χρυσός στο τέλος του ουράνιου τόξου που δεν υπάρχει.

Όπου "αρκετά καλό" κάνει υπάρχει

νεαρή όμορφη γυναίκα κοιτάζοντας την κάμερα


Εάν θέλετε πραγματικά να αισθανθείτε άξιος και πλήρης και ολοκληρωμένος, αυτό μπορεί να προέλθει μόνο μέσα σας. Εσείς πρέπει να γνωρίζετε ότι είστε καλός άνθρωπος και συνειδητοποιείτε ότι ενώ δεν μπορείτε πάντα να κάνετε τέλεια τα πράγματα, δοκιμάστε πάντα το καλύτερο και αυτό είναι το μόνο που μπορεί κανείς να ζητήσει. Εσείς πρέπει να συμφωνήσουν με το γεγονός ότι υπάρχει "αρκετά καλό" σ 'εσάς. απλά δεν το αναγνωρίσατε επειδή έχετε ψάξει παντού εκτός από το πού βρίσκεται.

Όταν δίνετε την εξουσία σε κάποιον άλλο για να καθορίσετε την αξία σας, την αξία σας, θα απογοητεύεστε κάθε φορά. Ακόμα κι αν σας συγχαρώ και σας ευχαριστήσω και σας πω ότι είστε σπουδαίοι, δεν τους πιστεύετε. Συνεπώς, συνεχίζετε να κάνετε όλο και περισσότερο, μέχρι να είναι όλα αυτά για σας και όχι καθόλου για σας - καθιστώντας σας αίσθηση ότι δεν είναι "αρκετά καλό".

Πώς ξεφεύγετε από αυτό; Πώς πηγαίνετε από την προσπάθεια να αποδείξετε στον εαυτό σας όλους γύρω σας να γνωρίζετε ότι έχετε εσωτερική αξία ανεξάρτητα από το τι λέει ή δείχνει ο καθένας γύρω σας; Βεβαίως, δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά αυτό είναι δυνατόν.


Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν τελικά να αισθανθείτε "αρκετά καλό" (γιατί είστε):

  • Εστιάστε στον εαυτό σας. Προκειμένου να επιλυθούν αυτά τα συναισθήματα μια για πάντα, πρέπει να θέσετε όλους τους άλλους και να επικεντρωθείτε αποκλειστικά στον εαυτό σας. Αν και είναι υπέροχο να θέλεις να κάνεις όλους τους ανθρώπους στον κόσμο σου ευτυχισμένους, πρέπει να κάνεις τα δικα σου ευτυχία το πιο σημαντικό. Αυτό δεν είναι εγωιστικό, παρεμπιπτόντως. Κοιτάξτε το έτσι: Όσο ισχυρότερος είστε διανοητικά και συναισθηματικά, τόσο περισσότερο ωφελήστε στους γύρω σας. Είναι εντάξει να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να είστε νούμερο ένα.
  • Αναγνωρίστε τις θετικές σας ιδιότητες. Αν θέλετε να σταματήσετε να ψάχνετε σε άλλους για να επισημάνετε τα θετικά σας χαρακτηριστικά και τις μεγάλες σας ιδιότητες, θα πρέπει να είστε πρόθυμοι να τα αναγνωρίσετε μόνοι σας. Αυτό συνεπάγεται όχι μόνο να τους δει, αλλά και να τους πιστεύουν. Έτσι, κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που σας αρέσει για τον εαυτό σας και γνωρίζετε ότι είναι αλήθεια. Τώρα δεν είναι καιρός να είσαι μετριοπαθής. Απλά να είστε ειλικρινείς και να γράφετε τα δυνατά σας. Αυτό κάνει δύο πράγματα για σας. Πρώτον, σας κάνει να συνειδητοποιήσετε όλα τα υπέροχα χαρακτηριστικά που κατέχετε. Δεύτερον, σας δίνει μια λίστα στην οποία μπορείτε να έχετε πρόσβαση όταν αισθάνεστε κάτω για τον εαυτό σας για να θυμηθείτε πόσο μεγάλη είστε πραγματικά.
  • Αξιολογήστε τις πεποιθήσεις σας. Ίσως ξέρεις ήδη ότι είσαι καλός άνθρωπος, αλλά δεν μπορείς να κουνήσεις την αίσθηση ότι δεν είσαι "αρκετά καλός". Λοιπόν, ήρθε η ώρα να αξιολογήσουμε αυτή τη σκέψη ή την πεποίθηση. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι ή που σας κάνει να αισθανθείτε έτσι; Έχει πραγματικά κάποια αξία, ή είναι απλώς μια σκέψη που έχει κολλήσει ανεξάρτητα από το αν έχει κάποια ισχύ ή όχι (που δεν το κάνει, σας διαβεβαιώνω);
  • Αποδείξτε την πεποίθηση λάθος. Ακόμα κι αν θέλετε να πιστέψετε ότι είστε άξιος να ζήσετε μια καλή ζωή χωρίς τα άλλα κτυπήματα στην πλάτη, μπορεί να είναι ένα σκληρό χάπι να καταπιείτε χωρίς απόδειξη από τέτοια. Επομένως, αποδείξτε τον εαυτό σας, επιλέγοντας κάποιες φορές στο παρελθόν σας, όπου έχετε κάνει εκπληκτικά πράγματα. Ίσως είναι όταν γεννήσατε ένα παιδί ή ίσως συναντήσατε ένα στόχο που πήρε μεγάλο θάρρος και αποφασιστικότητα. Κρατήστε αυτά τα είδη των γεγονότων στο μυαλό σας έτσι ώστε όταν ακούτε τον εαυτό σας να λέτε ότι δεν είστε ικανός, μπορείτε να θυμηθείτε πόσο λάθος είστε εσείς.
  • Διατηρήστε τη δύναμη. Το μόνο και μόνο άτομο που μπορεί να καθορίσει την αξία σας είναι εσείς. Άλλοι άνθρωποι μπορεί να έχουν απόψεις σας, αλλά αυτό είναι όλο που είναι - απόψεις. Ακριβώς επειδή πιστεύουν ότι κάτι για σας δεν το κάνει αληθινό, εκτός και αν το αφήσετε να είναι. Και, πραγματικά δεν έχει σημασία τι πιστεύουν. Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε ότι επηρεάζεστε από τις σκέψεις κάποιου άλλου από εσάς, πρέπει να τους απομακρύνετε και να αποφασίσετε ότι οι σκέψεις σας περιέχουν περισσότερη δύναμη από τη δική τους.

Οταν εσύ τελικά συνειδητοποιούν ότι έχετε "αρκετά καλή" όλη την ώρα, θα αισθανθείτε ότι ένας τόνος βαρών έχει αφαιρεθεί από τους ώμους σας. Θα είστε ελεύθεροι να πάτε για τον κόσμο και να κάνετε ό, τι είναι αυτό που θέλετε να κάνετε, σε σχέση με αυτό που νομίζετε ότι άλλοι θέλουν να κάνετε, το οποίο είναι ένα μεγάλο συναίσθημα.

Έτσι, πηγαίνετε έξω εκεί και απολαύστε τον εαυτό σας. Το αξίζετε επειδή είστε πραγματικά "αρκετά καλός".

Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας Αν Τρώτε 3 Δαμάσκηνα Καθημερινά! (Σεπτέμβριος 2020)


Ετικέτες: πώς να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας πρακτικές συμβουλές ζωής αυτο οδηγός helf

Σχετικά Άρθρα