Ελέγξτε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των πορτοκαλιών για το δέρμα και τα μαλλιά, στη συνέχεια, δοκιμάστε μερικές από τις συνταγές μας μάσκα πορτοκαλιού fave!
Η παλιά παροιμία λέει: "Είστε αυτό που τρώτε". Έτσι, κυρίες, ήρθε η ώρα να ζωντανέψετε, να είστε υγιείς και λίγο καλοσχηματισμένοι ενσωματώνοντας πορτοκάλια στην καθημερινή σας ρουτίνα. Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τα πορτοκάλια είναι ένα εξαιρετικό καλοκαιρινό σνακ χαμηλών θερμίδων γεμάτο με βιταμίνη C. Αλλά αυτό που μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε είναι πόσο επωφελείς είναι για την υγεία σας, τα μαλλιά σας και ακόμη και την επιδερμίδα σας.
Θα μοιραστώ μερικούς από τους σημαντικότερους λόγους υγείας και αισθητικής για να αγκαλιάσω την καλοκαιρινή πορεία πορτοκαλί ομορφιάς. Στη συνέχεια, θα σας αφήσουμε με δύο εκπληκτικές σπιτικές συνταγές μάσκα πορτοκαλιού για να δοκιμάσετε!
Εδώ είναι γιατί πρέπει να τρώτε περισσότερα πορτοκάλια
Πηγή:Ας ξεκινήσουμε με την υγεία σας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι πορτοκάλια μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας:
Πρόληψη της αρθρίτιδας: Τα πορτοκάλια περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε και / ή να μειώσετε τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Η βιταμίνη C στα πορτοκάλια θα αυξήσει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα σας, γεγονός που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Οδοντική Υγεία: Τα πορτοκάλια περιέχουν ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την υποστήριξη υγιών δοντιών.
Υγεία της καρδιάς: Το Hesperidin, ένα αντιοξειδωτικό στα πορτοκάλια, μπορεί να βελτιώσει τις λειτουργίες των αιμοφόρων αγγείων και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Προστατεύει τους νεφρούς και τους νεφρούς: Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες των πορτοκαλιών είναι μεγάλη για να αποθαρρύνει τις πέτρες στα νεφρά και τα έλκη στομάχου.
Αυτό είναι ένα αρκετά μεγάλο κίνητρο για την εισαγωγή πορτοκαλιών στη διατροφή σας, ε; Αλλά τα οφέλη των πορτοκαλιών δεν σταματούν εκεί ...
Τα πορτοκάλια είναι εκπληκτικά για το δέρμα σας
Πηγή:Σίγουρα, τα περισσότερα φρούτα είναι καλά για το δέρμα και τα μαλλιά, αλλά το ταπεινό πορτοκάλι είναι πραγματικά ένα φρούτο θαύμα. Γιατί; Είναι γεμάτο από συστατικά που θα σας γεμίσουν την επιδερμίδα!
Βιταμίνη C: Ρίξτε μια ματιά σε μερικά από τα αγαπημένα σας προϊόντα δέρματος. Πιθανότατα, περιέχουν βέφτισμα του δέρματός σας, Βιταμίνη C. Η βιταμίνη βοηθά το σώμα να σχηματίσει κολλαγόνο, το οποίο εξαντλείται καθώς γερνάμε, και ελαστίνη, που θα κρατήσει το δέρμα σας πιο νεανικό και πιο εύπλαστο.
Κιτρικό οξύ: Τα πορτοκάλια περιέχουν επίσης κιτρικό οξύ. Το κιτρικό οξύ είναι ένα υδροξύλιο, το οποίο ενθαρρύνει τόσο την παραγωγή κολλαγόνου όσο και την κυκλοφορία των κυττάρων του δέρματος. Αυτό το καθιστά ένα δημοφιλές συστατικό σε προϊόντα κατά της γήρανσης καθώς βοηθά στην πλήρη αναζωογόνηση του δέρματος.
Αντιοξειδωτικά: Τόσο η βιταμίνη C όσο και το κιτρικό οξύ είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν το ευαίσθητο δέρμα σας από τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία, τη ρύπανση και τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση.
Παράγοντας λεύκανσης: Οι όξινες ιδιότητες στα πορτοκάλια (και άλλα εσπεριδοειδή) τα καθιστούν δημοφιλή, φυσικό τρόπο για να ελαφρύνουν το δέρμα και να αντιμετωπίσουν τα σκοτεινά σημεία και άλλα θέματα μελάνης.
Υπόδειξη: Πολλές γυναίκες που δοκιμάζουν πορτοκαλί περιποίηση επιδερμίδας για πρώτη φορά κάνουν το λάθος να χρησιμοποιούν μόνο τη σάρκα του πορτοκαλιού στη ρουτίνα ομορφιάς τους και αγνοώντας τα ατελείωτα οφέλη της φλούδας πορτοκαλιού για το δέρμα. Το φλοιό πορτοκαλιού είναι ένα συστατικό ιδιαίτερα fab για τις μάσκες ομορφιάς επειδή περιέχει ακόμα περισσότερη βιταμίνη C και ασβέστιο από τον πολτό του πορτοκαλιού. Επιπλέον, η τραχιά υφή το καθιστά ιδανικό για τη δημιουργία μιας απολέπισης.
Και για τα μαλλιά σας!
Τέλος, τι μπορούν να κάνουν τα πορτοκάλια για να κρατήσουν τις κλειδαριές σας ωραίοι;
Καταπολέμηση Τριχόπτωση: Ένας συνδυασμός της βιταμίνης C και των βιοφλαβονοειδών στα πορτοκάλια μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, ενισχύοντας έτσι την ανάπτυξη των τριχών. Τα πορτοκάλια περιέχουν επίσης φολικό οξύ, άλλο υποκινητή πλούσιων, μακρών και υγιεινών μαλλιών.
Πιτυρίδα Ελέγχου: Όταν πλυθεί σε πολτό, φλούδα πορτοκαλιού μπορεί να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας για την καταπολέμηση της πιτυρίδας.
Προώθηση γυαλιστερών, υγιεινών μαλλιών: Μαζί με τη βιταμίνη C, τα πορτοκάλια είναι γεμάτα με βιταμίνη Β12 και βιταμίνη Ε. Η αύξηση της πρόσληψής σας από αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να παραμείνουν δυνατά και μεταξένια, αποτρέποντας τη θραύση και τη θαμπάδα τους.
Τώρα γνωρίζετε πόσα πορτοκάλια πρέπει να προσφέρετε, ας ρίξουμε μια ματιά σε δύο σούπερ εύκολα σπιτικές πορτοκαλί μάσκες που θα αντιμετωπίσουν τα μεγαλύτερα προβλήματα ομορφιάς σας σε ένα φλας.
# 1 μάσκα απολέπισης πορτοκαλιού για έλεγχο ακμής, απολέπιση και γυαλιστερό δέρμα
Πηγή:Μόλις συζητήσαμε τα εκπληκτικά οφέλη της φλούδας πορτοκαλιού για το δέρμα σας και αυτή η απλή μάσκα φλούδας πορτοκαλιού είναι ένα τέλειο παράδειγμα. Αυτή η σπιτική μάσκα θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ακμή, να μειώσετε την παραγωγή σμήγματος και να σας αφήσει με σαφές, λαμπερό δέρμα. Μπορούμε να ανασηκώσουμε το οπλοστάσιο μάχης αυτής της μάσκας μια εγκοπή με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, καθώς περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες για την εξάλειψη των βακτηριδίων. Μια υπόδειξη απλού γιαουρτιού είναι μια άλλη τέλεια προσθήκη στη συνταγή, καθώς περιέχει ένα άλφα υδροξυ οξύ, το οποίο ενθαρρύνει την απολέπιση και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου για ομαλή, νεανική επιδερμίδα.
Θα χρειαστείς:
- Φλούδα από 3 Πορτοκάλια
- 2 ts απλό γιαούρτι
- 1 τ. Μέλι
- Ένα μπλέντερ
Μέθοδος:
Αρχίστε με το διαχωρισμό της φλούδας από τρία πορτοκάλια και σκιστείτε σε μικρά κομμάτια. Τους δώστε ένα γρήγορο ξέβγαλμα και στη συνέχεια αφήστε τους στον ήλιο να στεγνώσουν για περίπου τρεις ημέρες. Μόλις οι φλούδες σας στεγνώσουν, ρίξτε τους στο μπλέντερ και φωτοβολίδα τους μέχρι φλούδες δεν είναι περισσότερο από μια λεπτή σκόνη.
Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού της πορτοκαλιού σας φλούδας σκόνη με δύο κουταλάκια του γλυκού γιαούρτι και ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού σε ένα μικρό μπολ. Τώρα η μάσκα προσώπου φλούδας πορτοκαλιού είναι έτοιμη να φύγει! Απλώστε το ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου 25 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
# 2 μάσκα χυμού πορτοκαλιού για λαμπερά, υγιή μαλλιά
Μια μάσκα χυμού πορτοκαλιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονήσετε και να ενισχύσετε τα θαμπό και ταλαιπωρημένα μαλλιά. Οι βιταμίνες B, B12, C και E (που βρίσκονται στα πορτοκάλια και τα λεμόνια) θα προωθήσουν τη λάμψη και τη συνολική υγεία των μαλλιών, ενώ μια παύλα μελιού θα προσθέσει την απαραίτητη υγρασία και τα αντιοξειδωτικά στα θυλάκια των τριχών σας. Μόλις μια πινελιά ελαιολάδου ολοκληρώνει τη συνταγή με αντιμυκητιασικές ιδιότητες για ένα υγιές κρανίο.
Θα χρειαστείς:
- 1 πορτοκαλί
- 1 Λεμόνι
- 1 ΤΣ Μέλι
- 1 ΤΣ Ελαιόλαδο
Μέθοδος:
Ξεκινήστε πιέζοντας το χυμό από το πορτοκάλι και το λεμόνι σας σε ένα μπολ. Εάν δεν έχετε αποχυμωτή, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το χυμό σας πάνω από ένα κόσκινο για να κρατήσετε έξω τον πολτό. Στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μελιού και ελαιόλαδο στο μίγμα σας, συνδυάζοντάς τα καλά.
Για να χρησιμοποιήσετε αυτή την προσωπική μάσκα για το χυμό πορτοκαλιού, μασάζ απλά στα μαλλιά σας (εστιάζοντας στο τριχωτό της κεφαλής), στη συνέχεια αφήστε το να καθίσει για περίπου μία ώρα πριν πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως. Τα μαλλιά σας θα σας ευχαριστήσουν γι 'αυτό!
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα πορτοκαλί οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά σας είναι τεράστια, αλλά μην βιαστείτε και αγοράστε τα πρώτα προϊόντα ομορφιάς με βάση το πορτοκάλι που βλέπετε. Αντ 'αυτού, σώσει τον εαυτό σας τα χρήματα και να δοκιμάσετε αυτές τις δύο φοβερές σπιτικές πορτοκαλί μάσκες για το δέρμα και την περιποίηση των μαλλιών για τον εαυτό σας.
Ενημερώστε μας αν αγαπάτε πορτοκάλια όσο και εμείς και πώς τα ενσωματώνετε στην ρουτίνα ομορφιάς σας!
