Ξέρεις πώς μερικές φορές μετά από ένα μεγαλύτερο ή πιό πικάντικο γεύμα μπορείς να νιώθεις σαν ένα πρησμένο μπαλόνι; Το στομάχι σας αρχίζει να βουίζει και σας δίνει σκληρό χρόνο; Δυστυχώς, έχω το δίκαιο μερίδιο αυτών των προβλημάτων, αλλά, από την άλλη πλευρά, έχω και τα διορθωτικά μέτρα. Εδώ είναι τα καλύτερα από αυτά.
Φυσικά, κάθε φορά που έχετε προβλήματα με το στομάχι, μπορείτε πάντα να πάρετε ένα αντιοξικό φάρμακο. Επιπλέον, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό που τρώτε και να αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα. Αλλά, εάν έχετε ήδη φάει κάτι που ανατρέπει το στομάχι σας - εδώ μπορείτε να το κάνετε καλύτερα:
1. Αφρώδες νερό
Το αφρώδες ή το ανθρακούχο νερό έχει αποδειχθεί πολύ καλό φάρμακο για το στομάχι. Εάν πρόκειται να έχετε μεγαλύτερο φαγητό, θα έλεγα ότι με το γεύμα αυτό θα συμπεριλάβετε ως ποτό ανθρακούχο νερό.
Το ανθρακούχο νερό χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως πεπτικό φάρμακο, αλλά κανείς δεν είναι σίγουρος πως βοηθάει. Το τέχνασμα είναι πιθανώς στον συνδυασμό διοξειδίου του άνθρακα στις φυσαλίδες και σε όλα τα άλλα μέταλλα που απαντώνται σε ανθρακούχο νερό. Μια μελέτη από το 2002 έδειξε σημαντική βελτίωση στην πέψη σε άτομα που έπιναν ανθρακούχο νερό σε σύγκριση με τους ανθρώπους που έπιναν νερό από το νερό της βρύσης.
Ωστόσο, δεν θα πρότεινα να αντικαταστήσετε εντελώς όλο το νερό που πίνετε με ανθρακούχο νερό, επειδή το ανθρακούχο νερό περιέχει μεγάλη ποσότητα ξηρού υπολείμματος. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δημιουργίας λίθων στα νεφρά.
2. Τσάι μέντας
Όταν ήμουν παιδί, κάθε φορά που είχα προβλήματα στο στομάχι, η μητέρα μου θα ετοιμάζει τσάι με μέντα. Είναι ένα παλιό και ευρέως γνωστό φάρμακο για το στομάχι και λειτουργεί σχεδόν πάντα σαν γοητεία.
Το ζεστό τσάι μέντας μπορεί να σας βοηθήσει με κράμπες στο στομάχι καθώς και με κακή πέψη και ναυτία. Βοηθά τα τρόφιμα να κινούνται ταχύτερα μέσα από τα έντερά σας και φέρνουν ανακούφιση στο στομάχι σας. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας και ρίξτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό πάνω τους. Αφήστε το να καθίσει για περίπου 10 λεπτά, στεγνώστε και πιείτε ζεστό. Είναι καλύτερο αν δεν προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι.
Από την άλλη πλευρά, εάν δεν έχετε χρόνο για το τσάι, μπορείτε επίσης να μασήσετε σε φρέσκα φύλλα μέντας. Μπορεί να μην είναι τόσο εξυπηρετικοί όσο το ίδιο το τσάι, αλλά εξακολουθούν να βοηθούν.
3. Τσίχλα
Ποτέ δεν πίστευα ότι το μάσημα μιας τσίχλας μπορεί να σας βοηθήσει με την πέψη μέχρι να συνειδητοποιήσω, εντελώς τυχαία, ότι μπορεί πραγματικά να το κάνει. Έχω βρεθεί ότι θέλω να μασάω μια γόμα κάθε φορά που θα φάω πάρα πολύ. Μετά από κάποιο περιστατικό, είδα ποια ήταν τα αλιεύματα.
Βρήκα ένα άρθρο που έλεγε πως τα ούλα ενσωματώθηκαν στη θεραπεία ασθενών που έχουν υποβληθεί σε χειρουργικές επεμβάσεις μετά από τις οποίες δεν μπορούσαν να τρώνε κανονικά για λίγο. Όταν δεν τρώτε, τα έντερά σας γίνονται τεμπέληδες και αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα με την πέψη. Οι ασθενείς που έλαβαν κόμμι κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης έχουν επανέλθει σε κανονική λειτουργία του στομάχου γρηγορότερα από εκείνους που δεν ήταν.
Όταν μασάτε σε μια τσίχλα, ετοιμάζετε το στομάχι σας για πέψη. Το τέχνασμα είναι ότι δεν του δίνετε τίποτα να χωνέψει. Σε αυτή την περίπτωση το στομάχι χωνεύει τα τρόφιμα που είναι ήδη μέσα. Γι 'αυτό και παίρνετε ακόμα πιο πεινασμένοι εάν μαλάτε σε μια γόμα όταν πεινάτε.
Θεωρείτε ότι αυτά τα φάρμακα είναι χρήσιμα; Ποιο είναι το καλύτερο για εσάς;
