Αν ψάχνετε για τον τρόπο να κάνετε το bond σας μόνιμο και ισχυρό, μην κοιτάξετε ξανά! Οι υγιείς σχέσεις μας θα σας δώσουν μια εικόνα για τα επόμενα χρόνια.
Ακριβώς όπως ένας κήπος χρειάζεται έδαφος, νερό και τον ήλιο, η σχέση σας απαιτεί σκληρή δουλειά, φροντίδα και προσοχή.
Όταν τοποθετείτε τις σωστές πρακτικές, η σχέση σας γίνεται ισχυρότερη, πιο υγιεινή και πιο ζωντανή. Ακόμη και η βελτίωση μόνο σε μερικούς τομείς όπως η επικοινωνία και η επίλυση προβλημάτων μπορεί να ενισχύσει τα άλματα της ζωής σας με αγάπη και τα όρια.
Γι 'αυτό σας φέρουμε υγιείς σχέσεις που μπορούν να μεταμορφώσουν τη σχέση σας.
Αυτές οι αγένες αγάπης δεν είναι ούτε μια γρήγορη λύση. Οι πληροφορίες που μοιραζόμαστε είναι διαρκείς. Εάν τα θέσετε σε ενέργεια, η σχέση σας θα είναι ισχυρότερη για τα επόμενα χρόνια.
Σε αντίθεση με άλλες δημοσιεύσεις, όπως οι σχέσεις Reddit, η λίστα μας σας δίνει μακροπρόθεσμες λύσεις και συμβουλές για θέματα σχέσεων.
Περιλαμβάνουμε ρομαντικές αμυχές, ζωντανές αμυχές για ζευγάρια και τις πιο απλές χειρονομίες. Ακόμα κι αν δεν είστε σε μια σχέση, αυτά τα τεχνάσματα και συμβουλές θα σας καθοδηγήσουν για μελλοντική επιτυχία.
Είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε μαζί σας αυτές τις 7 υγιείς σχέσεις αχρήστων!
Σχέση Hack # 1: Απολογηθείτε πραγματικά και να είστε συγκεκριμένοι
Μπορείτε συνήθως να πείτε πότε λαμβάνετε μια συγγνώμη που δεν είναι ειλικρινής. Όταν συμβεί αυτό, αισθάνεται ότι το άλλο πρόσωπο δεν καταλαβαίνει γιατί είστε αναστατωμένοι ή τι ζητάτε συγνώμη.
Όταν συμβαίνει αυτό, ο αγώνας συνεχίζεται συχνά επειδή, αν και έχει προσφερθεί συγνώμη, δεν φτάνει στο κατώτατο σημείο του τι σας ενοχλεί. Εξαιτίας αυτού, η συγχώρεση και η θεραπεία δεν συμβαίνουν μέχρι να γίνει μια καλύτερη απολογία.
Γι 'αυτό είναι πιο αποτελεσματικό να είστε γνήσιοι και συγκεκριμένοι όταν προσφέρετε συγγνώμη στον σύντροφό σας. Όταν ζητάτε συγγνώμη, δηλώστε γιατί λυπάστε και τι λυπάστε.
Μοιράζοντας αυτές τις λεπτομέρειες, λέτε στον συνεργάτη σας ότι καταλαβαίνετε την πλευρά της ιστορίας και ότι πραγματικά ενδιαφέρεστε για το πώς αισθάνονται. Είναι καλύτερο να αποφύγετε να δικαιολογείτε γιατί κάνατε κάτι ή γιατί είπατε κάτι ενοχλητικό. Όταν εξορθολογίζετε τις ενέργειες ή τα λόγια σας, απομακρύνεστε από την απολογία σας.
Μόλις προσφέρετε μια ειλικρινή και λεπτομερή συγγνώμη, η επικοινωνία ανοίγει πίσω, επειδή ο σεβασμός έχει αποκατασταθεί μεταξύ του ζευγαριού. Αυτή η πραγματική συγγνώμη αγάπη hack μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.
Σχέση Hack # 2: Να θυμάστε ότι είστε στην ίδια ομάδα
Ενώ μπορεί να φαίνεται φυσικό και προφανές ότι ένα ζευγάρι θα είναι στην ίδια ομάδα, είναι συνήθως εξαιρετικά δύσκολο να εξασκηθείτε. Ακόμη και όταν ο σύζυγός μου μου δίνει απλή ανατροφοδότηση, μπορώ να αρχίσω να σκέφτομαι ότι είμαστε σε ξεχωριστές ομάδες. Βαθιά γνωρίζω ότι θέλει το καλύτερο για μένα, αλλά είναι δύσκολο να το δεις όταν μου προσφέρει κριτική - όσο μικρός είναι.
Όταν δίνετε ανατροφοδότηση στον συνεργάτη σας, λάβετε υπόψη ότι βρίσκεστε στην ίδια ομάδα. Σε περιόδους κατά τις οποίες ο σύντροφός σας γίνεται αμυντικός, μπορεί να επιλέξετε ακόμη και να πείτε "Είμαι στο πλευρό σας" ή "Είμαστε στην ίδια ομάδα." Λέγοντας αυτές τις λέξεις δυνατά είναι μια ράβδος σχέσεων που σας υπενθυμίζει ότι πάνω από όλα , αγαπάτε ο ένας τον άλλο και θέλετε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να είναι ευτυχισμένος.
Η ανάμνηση ότι βρίσκεστε στην ίδια ομάδα είναι χρήσιμη όταν λαμβάνετε ανατροφοδότηση από τον συνεργάτη σας. Αντί να το παίρνετε προσωπικά ή να κάνετε αμυντική, μπορείτε να θυμηθείτε ότι ο συνεργάτης σας θέλει το καλύτερο για εσάς και είναι στο πλευρό σας.
Εάν ζείτε μακριά από τον σύντροφό σας, γνωρίζετε ότι η ύπαρξη στην ίδια ομάδα είναι μια κρίσιμη σχέση μεγάλης απόστασης. Όταν δεν είστε φυσικά κοντά ο ένας στον άλλο, οι συνεργάτες μπορούν να αρχίσουν να σκέφτονται ότι είναι σε ξεχωριστές ομάδες. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας και στον συνεργάτη σας ότι βρίσκεστε μαζί σε αυτό.
Όταν η νοοτροπία σας αλλάζει από την ύπαρξη σε ξεχωριστές ομάδες στην ίδια ομάδα, θα είστε σε θέση να ακούτε τον συνεργάτη σας πληρέστερα και να συνεργάζεστε για τους κοινούς στόχους σχέσης σας.
Σχέση Hack # 3: Κάντε τα μικρά πράγματα
Μια ευτυχισμένη και υγιής σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να κάνετε μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες για τον άλλον. Μερικές φορές είναι τα μικρότερα πράγματα που πηγαίνουν το πιο απομακρυσμένο και κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά σε μια σχέση.
Ο σύζυγός μου, για παράδειγμα, το εκτιμά όταν κάνω το κρεβάτι το πρωί. Αν και δεν έχει σημασία για μένα, είναι σημαντικό γι 'αυτόν. Όταν παίρνω το χρόνο να φτιάξω το κρεβάτι, αισθάνεται φροντισμένος και εκτιμημένος. Μια τέτοια εργασία είναι μικρή, αλλά φέρνει μεγάλο βάρος.
Οι σχέσεις είναι πιο ευτυχισμένες και πιο υγιείς όταν κάνουμε και τα πιο μικρά πράγματα για τους συνεργάτες μας.
Πάρτε διανοητικές νότες για το τι εκτιμά ιδιαίτερα το σημαντικό σας άλλο. Είναι μια δουλειά γύρω από το σπίτι; Είναι μικροσκοπικά, προσεκτικά δώρα ή σημειώσεις; Είναι ένα φιλί όταν περπατούν στην πόρτα;
Κατανοήστε τα μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα αισθανθείτε αγαπημένα και φροντισμένα. Όταν δοκιμάζετε αυτό το ρομαντικό χάκερ, επιπλέον αγάπη και πάθος θα εισέλθουν στη σχέση σας.
Σχέση Hack # 4: Καλή επικοινωνία ως προτεραιότητα
Σε μια ισχυρή σχέση, και οι δύο εταίροι επικοινωνούν ανοιχτά, ειλικρινά και συχνά. Συζητήσεις, συναισθήματα και σχέδια συζητούνται τακτικά προκειμένου να βεβαιωθείτε ότι το ζευγάρι παραμένει στην ίδια σελίδα.
Αλλά η επικοινωνία δεν συμβαίνει μόνο.Πρέπει να γίνει μια προτεραιότητα - δεν έχει σημασία τι άλλο συμβαίνει στη ζωή σας. Αν περνάτε πολύ χρόνο στη δουλειά ή με φίλους, εξακολουθείτε να χαράζετε χρόνο για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας και να επικοινωνήσετε για σημαντικά γεγονότα της ζωής και to-dos. Η παραμονή στη σύνδεση δημιουργεί συνάφεια και εμπιστοσύνη.
Ενώ η καλή επικοινωνία είναι σίγουρα ένας αγώνας αγάπης για όλες τις σχέσεις, είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τις σχέσεις μεγάλων αποστάσεων. Για ζευγάρια που δεν ζουν κοντά μεταξύ τους, ειδικά εκείνα που βρίσκονται σε διαφορετικές ζώνες ώρας, ορίστε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή που θα μιλάτε κάθε μέρα ή κάθε εβδομάδα. Αυτή η σχέση μεγάλης απόστασης θα σας κρατήσει σταθερή σύνδεση.
Με την αφιέρωση του χρόνου στην επικοινωνία, ο δεσμός σας θα ενισχυθεί και τα μελλοντικά ζητήματα θα αποφευχθούν επειδή είστε στην ίδια σελίδα.
Σχέση Hack # 5: Μην αφήσετε το συναίσθημα να σας ξεπεράσει κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος
Κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος, η συναισθηματική πλευρά του εγκεφάλου μας μπορεί να αναλάβει και χάνουμε τον ορθολογισμό μας. Μόλις τα συναισθήματά μας βλάψουν, μπορούμε εύκολα να χτυπήσουμε μια προς τα κάτω σπειρά θυμού, θλίψης και παρεξήγησης.
Εάν προσπαθείτε να διαχωρίσετε τον εαυτό σας από το συναίσθημα, μπορείτε να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος και να συμμετάσχετε σε μια υγιή συζήτηση.
Όπως το Eckhart Toll μετοχές στο παγκόσμιο διάσημο βιβλίο του, η δύναμη του Now, αν παρατηρήσετε το συναίσθημα ως ξεχωριστό από τον εαυτό σας, "Μπορείτε τότε να επιτρέψετε το συναίσθημα να είναι εκεί χωρίς να ελέγχονται από αυτό. Δεν είστε πλέον το συναίσθημα. είστε ο παρατηρητής. "
Όταν είστε σε θέση να αποσυνδεθείτε από το συναίσθημα κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος, θα αποκτήσετε τον έλεγχο των δικών σας λέξεων και ενεργειών. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε στη συνέχεια να επικοινωνείτε ανοιχτά, όπως και εσείς, αντί να ελέγχεστε από τις αρχικές συναισθηματικές αντιδράσεις.
Σχέση Hack # 6: Διεξαγωγή μιας «επισκόπησης επιδόσεων σχέσεων»
Κάθε λίγους μήνες ή μία φορά το χρόνο, κάνετε μια αξιολόγηση απόδοσης σχέσεων. Κάντε το διασκεδαστικό με ερωτήσεις σχετικά με τη σχέση σας στο δείπνο ή πάνω σε ένα ποτήρι κρασί. Χρησιμοποιήστε ερωτήσεις όπως: "Ποιο ήταν το αγαπημένο σας πράγμα που κάναμε μαζί αυτό το φθινόπωρο;" ή "Ποιο είναι το μέρος που θα θέλατε να ταξιδέψετε το επόμενο έτος μαζί;"
Μπορείτε επίσης να ζητήσετε περισσότερες σε βάθος ερωτήσεις σχετικά με τη σχέση σας, όπως "Πώς τα πράγματα πηγαίνουν για σας; Υπάρχει κάτι που πρέπει να αλλάξει ή να προσαρμοστεί; Θέλω να σιγουρευτώ ότι είμαι ο καλύτερος συνεργάτης για εσάς. "
Αυτή η ανοιχτή επικοινωνία δίνει στους δυο ανθρώπους την ευκαιρία να φωνάζουν πώς αισθάνονται και τσίμπημα τα πράγματα στην πορεία.
Αντί να δημιουργείτε προβλήματα, επικοινωνείτε ανοιχτά, συμβάλλοντας στην αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων ή σε κακές επικοινωνίες. Έχοντας αυτούς τους τύπους συζητήσεων επανεξέτασης διασφαλίζεται ότι η σχέση σας θα είναι ομαλή ιστιοπλοΐα κατά τους μήνες και τα επόμενα χρόνια.
Σχέση Hack # 7: Ανακατέψτε τα πράγματα
Κάθε σχέση ωφελείται από μια μικρή εναλλαγή. Είτε βρίσκεστε στο υπνοδωμάτιο είτε στις δραστηριότητες του Σαββατοκύριακου, δοκιμάστε να κάνετε νέα πράγματα με τον σύντροφό σας. Προγραμματίστε μια περιπέτεια πεζοπορίας το Σάββατο ή σχεδιάστε να δείτε μια παράσταση στο τοπικό θέατρο.
Όταν ανακατέψετε τα πράγματα, φρεσκάρετε τη σχέση σας. Αυτές οι νέες δραστηριότητες προσφέρουν επίσης την ευκαιρία να δημιουργήσουν ξεχωριστές αναμνήσεις.
Η Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης Amherst, δηλώνει ότι οι νέες κοινές εμπειρίες ενθαρρύνουν τις "αυξανόμενες και διαρκείς σχέσεις". Μοιράζεται επίσης αυτές τις μνήμες και ο "χρόνος που περνάει μαζί απομονωμένος από τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες συμβάλλει στην προώθηση θετικών δεσμών".
Οποιοσδήποτε καινούργιο πράγμα που αποφασίζετε να κάνετε, γνωρίζετε ότι θα προσθέσει μια πρόσθετη γροθιά στη σχέση σας, καθιστώντας τον δεσμό σας ισχυρότερο και πιο σέξι.
Ποια από αυτές τις αμυχές φίλων θα τεθεί σε δράση αυτή την εβδομάδα; Υπάρχουν χάδια αγάπης που χάσαμε; Πείτε μας στα σχόλια παρακάτω!
