Εάν είστε ένα πολύ ωραίο άτομο, ίσως να περπατήσετε με πολλούς τρόπους. Εδώ είναι τρόποι να κολλήσετε για τον εαυτό σας και να σταματήσετε να είστε μία από εκείνες τις γυναίκες που αγαπούν πάρα πολύ.
Οι γλυκοί άνθρωποι συχνά έχουν πρόβλημα να λένε «όχι» όταν δίνουν τόσα πολλά ήδη και είναι σημαντικό να μάθουν πώς να εξοικονομούν ενέργεια και να είναι απευθείας με τους ανθρώπους με ρεαλιστικό τρόπο. Εάν εξαπλωθείτε πολύ λεπτό, κινδυνεύετε να καίτε, προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άγχος και δημιουργείτε δυσαρέσκεια.
Αν θέλετε να είστε χρήσιμοι και αγαπώντας τους ανθρώπους χωρίς να θυσιάζετε την προσωπική σας ευτυχία, διαβάστε αυτές τις 10 συμβουλές που έχω αναπτύξει ως καρδιά αιμορραγίας που με βοήθησαν να δημιουργήσω υγιή όρια με την εργασία, την αγάπη, τους φίλους και την οικογένεια.
Εάν υποψιάζεστε ότι ανήκετε στην λέσχη «Γυναίκες που αγαπούν πάρα πολύ», μάλλον το κάνετε. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να εστιάσετε επειδή έχετε πάρει τόσα πολλά εθελοντικά καθήκοντα ή υποσχεθήκατε τόσους πολλούς ανθρώπους να τους βοηθήσετε, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε πώς δαπανούν τη πολύτιμη ενέργεια σας προτού σπαταληθεί.
Πολλοί αιμορραγικοί τύποι καρδιάς των ανθρώπων φροντίζουν τον καθένα αλλά τον εαυτό του και στη συνέχεια καταλήγουν να έχουν συναισθηματικά προβλήματα ως αποτέλεσμα. Είναι σημαντικό να βρείτε την εμπιστοσύνη για να δομήσετε τη ζωή σας χωρίς να αισθανθείτε την ανάγκη να βοηθήσετε πάρα πολύ επειδή δεν μπορείτε απλά να το κάνετε.
1. Κρατήστε ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα
Πηγή:Οι γυναίκες που αγαπούν πάρα πολύ συχνά γίνονται υπεράριθμες με δραστηριότητες, πράγματα που πρέπει να παρακολουθήσουν, καθήκοντα για να ολοκληρώσουν και υπόσχονται να εκπληρώσουν. Ξαφνικά, χάνουν την εστία του να είναι γλυκοί και ευγενικοί, επειδή τραβούν τα μαλλιά τους προσπαθώντας να βρουν χρόνο για να κάνουν τα πάντα.
Κοιτάξτε τη λίστα των εργασιών σας και κόψτε τα. Δεν χρειάζεται να κάνετε τόσα πολλά. Εάν κάνετε λιγότερα, θα έχετε περισσότερη ενέργεια για να βάζετε σε αυτά τα έργα ούτως ή άλλως και να είστε πιο παρόντες με τους ανθρώπους όλη την ημέρα.
Όταν βιαστούμε, κινδυνεύουμε να περάσουμε σε ένα ατύχημα κατά την οδήγηση ή να νοιώθουμε άρρωστοι από το άγχος. Ποτέ δεν πρέπει να βιάζεστε. αφήστε τον εαυτό σας επιπλέον χρόνο για να φτάσετε σε μέρη, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε ειρηνικοί όλη την ημέρα. Εάν έχετε πάρα πολλά στο πιάτο σας, ήρθε η ώρα να βάλετε μερικά πράγματα στο τεμάχιο τεμαχισμού.
Οι αμερικανικοί τρόποι ζωής είναι πολύ απασχολημένοι ώστε οι άνθρωποι να διατηρούν μια υγιή και θετική νοοτροπία. Εάν πρόκειται να φροντίσετε τον εαυτό σας, χρειάζεστε χρόνο για να φάτε υγιεινά τρόφιμα και να κάνετε την δική σας υγεία προτεραιότητα.
Ενώ κάνετε τις δουλειές σας αγάπης για τον σύντροφό σας, τα παιδιά, τους φίλους και τους συναδέλφους σας, φροντίστε να κάνετε διαλείμματα για να έχετε υγιεινά σνακ, να τεντώσετε και να χαλαρώσετε. Είναι ακριβώς όπως λένε στο αεροπλάνο, εξασφαλίστε πρώτα τη δική σας μάσκα αέρα πριν βοηθήσετε τους άλλους.
2. Αφήστε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε
Μπορείτε κυριολεκτικά θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική και χρήσιμη αν κάνετε τον χρόνο να χαλαρώσετε κάθε μέρα και όλη την ημέρα. Η μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Πρέπει να αφήσετε τον εγκέφαλό σας να αποσυμπιεστεί και να μην σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους για λίγο. Απλά παρευρίσκεται στο περιβάλλον σας και παίρνει τα αξιοθέατα, τις μυρωδιές και τους ήχους.
Μου πήρε λίγο χρόνο για να καταλάβω πόσο σημαντικό είναι να χαλαρώσεις. Αν πιέσετε τον εαυτό σας πάρα πολύ και παραμελείτε την ανάγκη να διασκεδάσετε, κινδυνεύετε να καταθλίψετε και να οδηγήσετε σε προβλήματα στις σχέσεις σας.
Ενώ έχετε το συμφέρον του καθενός στο μυαλό σας, μπορείτε να γίνετε μια περίπτωση άγχους αν δεν ενεργείτε ενεργά τίποτα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Απλά βλέποντας μια ταινία, διαβάζοντας ένα βιβλίο, τοποθετώντας και κοιτάζοντας τα αστέρια ή τσάι με έναν φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Βλέπω πολλά moms ελικόπτερο που προσπαθούν να είναι superwoman καταλήγουν κάτω ένα μπουκάλι κρασί κάθε βράδυ μόνο για την αντιμετώπιση του άγχους τους. Πάρτε λοιπόν μια μπανιέρα, παίξτε κάποια reggae και χορέψτε γύρω από το σπίτι στο εσώρουχό σας πριν καταλήξετε να παίρνετε τη ζωή τόσο σοβαρά ώστε να ξεχάσετε να διασκεδάσετε!
3. Πείτε όχι όταν δεν αισθάνεται σωστό
Πηγή:Οι γυναίκες που αγαπούν πάρα πολύ συχνά συμφωνούν με πράγματα που πραγματικά δεν θέλουν να κάνουν. Είναι είτε επειδή αισθάνονται υποχρεωμένοι / ένοχοι να κάνουν κάτι είτε έχουν πρόβλημα να είναι άμεσοι και να λένε τι πραγματικά θέλουν. Αυτό εμφανίζεται στις δουλειές μας και στις προσωπικές μας σχέσεις.
Αν κάποιος έπρεπε να περπατήσει επάνω σε σας στο δρόμο και να ζητήσει χρήματα, νιώθετε αρκετά ισχυρός για να πείτε όχι; Εάν δεν το κάνετε, αυτό είναι κάτι που πρέπει να εργαστείτε. Το να είσαι πολύ καλός στους ανθρώπους είναι πραγματικά άσχημο για τον εαυτό σου.
Αν παίρνετε πάρα πολλές ευθύνες στην εργασία και αισθάνεστε σαν να είστε θαμμένοι κάτω από αυτό, θα πρέπει να μιλήσετε για τον εαυτό σας προτού να καταλήξετε να παραπονιέστε τον προϊστάμενό σας. Θα σε σεβαστούν όταν σέβεσαι τον εαυτό σου και τον χρόνο σου.
Αυτό είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες που χρονολογούνται. Μην είστε μάρτυρας και προσπαθήστε να βοηθήσετε κάποιον ενώ είστε σε μια σχέση. Οι γυναίκες συχνά παραβλέπουν τις συμπεριφορές των ανδρών με προβλήματα ναρκωτικών ή αλκοόλ, επειδή τους αγαπούν πάρα πολύ. Μερικές φορές είναι άλλα ζητήματα, όπως το παιχνίδι ή η έλλειψη βοήθειας με την οικογένεια ή απλώς η έλλειψη σεβασμού και η μη εμφάνισή τους όταν σχεδιάζουν.
Οι άνδρες που δεν σεβαστούν τις γυναίκες δεν αξίζουν μια αγαπημένη γυναίκα και τους επιτρέπετε μόνο με τη διαμονή τους μαζί τους. Εάν είναι προφορικά υποτιμητικοί ή σωματικά καταχρηστικοί, ούτως ή άλλως, ανά πάσα στιγμή, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ένα πρόβλημα με υγιή όρια και να βγείτε από τη σχέση τώρα.
4. Πάρτε το χρόνο να σκεφτείτε τα πράγματα
Εδώ είναι μια τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε υγιή όρια. Όταν οι άνθρωποι σας ζητούν να κάνετε πράγματα, πιθανόν να χρησιμοποιηθούν για να λέτε ναι όλη την ώρα. Μπορείτε να πείτε, "ας με κοιτάξει το πρόγραμμά μου και να δούμε αν αυτό θα λειτουργήσει." Ή μπορείτε να πείτε "ας με επιτρέψτε να το σκεφτώ." Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να το συζητήσετε και να δείτε εάν είναι ρεαλιστικό να πάρτε οτιδήποτε άλλο.
Το ίδιο ισχύει και αν σας ζητήσει κάποιος. Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε να φύγετε αμέσως. Μερικές φορές οι αποφάσεις μας για παρορμήσεις βασίζονται στον παλιό μας τρόπο σκέψης και απλά να περιμένουμε να σκεφτούμε κάτι μπορεί να μας κρατήσει μακριά από τη λήψη κακών αποφάσεων.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε αν ο τύπος πραγματικά φαίνεται σαν ένας καλός τύπος ή αν είναι απλά ένα όμορφο πρόσωπο που κρέμεται ένα φανταχτερό δείπνο, προσπαθώντας να πάρει αυτό που θέλει. Η καρδιά σας θα ξέρει αν οι προθέσεις της είναι καθαρές ή όχι, εάν σταματήσετε να βλέπετε τι λέει η διαίσθησή σας. Αξίζει να αντιμετωπιστεί τόσο καλά όσο θα τους αντιμετωπίζατε.
5. Εξοικονομήστε χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσει
Σωστά; πρέπει να κάνετε πράγματα που θα γεμίσουν τη δεξαμενή σας. Μην πείτε μόνο ότι απολαμβάνετε να βοηθήσετε τους ανθρώπους επειδή, ενώ αυτό είναι αλήθεια, ο υποσυνείδητος εγκέφαλός σας θέλει επίσης να γνωρίζετε ότι η ζωή πρέπει να είναι παιχνιδιάρικη και αυθόρμητη.
Λαμβάνοντας χρόνο για να κάνετε πεζοπορία, να γευτείτε το δείπνο με φίλους, να ψωνίσετε για κάτι που σας αρέσει, αλλά δεν χρειάζεστε ή να πάρετε μια τάξη γιόγκα μπορεί να σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να συνεχίσετε με την αποταμίευση του κόσμου μέσω τυχαίων πράξεων καλοσύνης .
Εάν τείνετε να ικανοποιείτε τις ανάγκες άλλων, πρέπει επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εάν έχετε έναν σύντροφο που θέλει να περάσει πολύς χρόνος μαζί σας και σας πνίγει με αγάπη, θα πρέπει να δημιουργήσετε υγιή όρια και να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε την ταυτότητά σας να τυλιχτεί στη ζωή άλλων ανθρώπων.
Βλέπετε, ωραίες γυναίκες συχνά αισθάνονται ανασφαλείς επειδή δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να είναι υπέροχα. Είναι τόσο πολυάσχολοι άνθρωποι - ευχάριστοι. χάνουν ισορροπία στη ζωή τους. Είμαι σίγουρα εκεί και θα διαπιστώσετε ότι εάν δώσετε όλο τον χρόνο σας σε άλλους, σύντομα θα καταρρεύσετε.
Πρέπει να θυμάστε να επικεντρωθείτε στους πολλούς σημαντικούς παράγοντες της ζωής σας που περιλαμβάνουν την κοινωνική, οικονομική, οικογενειακή, πνευματική, ρομαντική, σταδιοδρομία, στόχους, χόμπι, σωματική υγεία και φαγητό. Συχνά έχουμε να δούμε κάτι όταν εστιάζουμε όλη μας την ενέργεια στο να βοηθάμε τους άλλους. Ξαφνικά, κοιτάζετε προς τα πάνω και περάσατε χρόνια και δεν γελούσατε, χόρεψατε ή βάλατε. Λοιπόν πάρτε λίγο χρόνο doodle σήμερα και να βρεθεί ισορροπία.
6. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να σώσετε τον κόσμο
Πηγή:Οι γυναίκες που αγαπούν πάρα πολύ παίρνουν πάρα πολύ και νιώθουν σαν να είναι ευθύνη τους να κάνουν τα πάντα. Νομίζουν ότι πρέπει να λύσουν τη φτώχεια, να σώσουν το περιβάλλον και να καταλάβουν όλους για να καταλάβουν πώς να τρώνε υγιεινά. Ναι, είναι σημαντικό να μην αγνοήσουμε τα προβλήματα του κόσμου, πρέπει να αγωνιστούμε για την επίλυσή τους, αλλά δεν πρέπει να δαγκώνουμε περισσότερο από ό, τι μπορούμε να μασήσουμε.
Στην ταινία Αυστραλία υπάρχει μια γραμμή που λέει ότι "η υπερηφάνεια δεν είναι δύναμη". Αυτό μου θυμίζει πόσο σημαντικό δεν είναι να ορίσετε τον εαυτό σας με το πόσο βοηθάτε τους άλλους. Εάν αφήσετε το εγώ σας να οικοδομηθεί με βάση αυτό που κάνετε για τους άλλους, θα δημιουργήσει μια ακόρεστη επιθυμία να θυσιάσετε με δικά σας έξοδα.
Βασικά, αυτό που λέω είναι ότι πρέπει να κάνεις το καλύτερο δυνατό και να ξεχάσεις τα υπόλοιπα. Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα αυτά και συνεχίστε να βάζετε ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Κρατήστε μια καλή πρόθεση, αλλά μην δουλεύετε όταν δεν μπορείτε να κρατήσετε όλους ευτυχισμένους.
Όταν βγάζετε τον κόσμο από τους ώμους σας και συνειδητοποιείτε ότι δεν είναι δική σας ευθύνη να λύσετε όλα τα προβλήματα στον κόσμο, θα πάρετε πίσω την ψυχική σας σαφήνεια και συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να βοηθήσετε περισσότερο εάν εστιάσετε σε ένα ή δύο θέματα κάθε φορά.
Γνωρίζουμε όλοι εκείνους τους ανθρώπους που χτυπάνε όλη την ώρα επειδή έχουν πάρα πολλές συναντήσεις και τραβιούνται προς κάθε κατεύθυνση, είναι σαν μια ασθένεια. Κυριολεκτικά δεν μπορούν να αποφασίσουν πού να βοηθήσουν και η ενέργειά τους είναι διάσπαρτα σε όλη τη χώρα. Μην είσαι εκείνη η κοπέλα, παραμείνετε εστιασμένη.
7. Μην δίνετε την ενέργειά σας σε άτομα που σας κακομεταχειρίζονται
Αυτό μπορεί να είναι ένα πραγματικά σκληρό όριο για να εγκατασταθεί και είναι δύσκολο για την αγάπη, την καλλιέργεια των γυναικών να ξέρουν πότε να πούμε αρκετά αρκεί. Αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα άλλων ανθρώπων και μας ζυγίζει.
Αν κάποιος δεν σας μεταχειρίζεται με αξιοπρέπεια, η κατώτατη γραμμή είναι, πρέπει να μιλήσετε το μυαλό σας και να μην τα τοποθετήσετε. Είναι παλιό σχολείο για να κρατάς τα πράγματα μέσα. Να είστε τολμηροί, να είστε θαρραλέοι και ακόμη και αν γνωρίζετε ότι το άτομο δεν πρόκειται να το πάρει καλά, πρέπει να έχετε τη συνήθεια να σχεδιάζετε σαφείς γραμμές λέγοντας ακριβώς τι δεν είναι εντάξει.
Θα πρέπει να κάψετε γέφυρες στη ζωή σας, αγαπημένα μου, υπάρχουν ακόμα άνθρωποι εκεί έξω που δεν σέβονται τις γυναίκες. Δεν με νοιάζει πόσο ισχυροί είναι αυτοί. να κολλήσετε για τον εαυτό σας και να μην τους δώσετε ένα λεπτό του χρόνου σας. Μια πραγματικά αγάπη γυναίκα κολλάει για τα δικαιώματα των γυναικών, και αποτελεί παράδειγμα για τους φίλους και την οικογένειά της.
8. Εργαστείτε προς ένα στόχο
Πηγή:Προσπαθήστε απλά να εστιάσετε σε ένα έργο κάθε φορά. Θα μπορείτε να νιώσετε αρκετό ύπνο και να κάνετε τα πράγματα σχολαστικά. Βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε πραγματικά αυτό που κάνετε και εγώ. Ζητήστε να τύχετε δίκαιης μεταχείρισης για το χρόνο σας και όχι μόνο να αφήσετε να κάνετε την βρώμικη δουλειά κάποιου άλλου για ένα κλάσμα του τι πρέπει να πληρώσετε.
Εάν εργάζεστε εθελοντικά, σιγουρευτείτε ότι αντιμετωπίζετε με σεβασμό. Αν είστε μητέρα, ενημερώστε τα παιδιά σας ότι θα τους βοηθήσετε, αλλά και να τους δείξετε πώς να πάρουν χρόνο για τον εαυτό τους, κάνοντας το μόνοι σας.
Γράψτε τους κορυφαίους στόχους σας, επιλέξτε ένα και πηγαίνετε για αυτό.Κάντε μια ρεαλιστική λίστα με τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να πετύχετε το στόχο σας και να το κάνετε με μια αίσθηση ευκολίας και χαλάρωσης, ώστε να απολαμβάνετε τη διαδικασία. Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε αυτό που κάνουμε, ενώ δίνουμε την ενέργειά μας. Με αυτόν τον τρόπο, απλώνουμε τη χαρά, την ευτυχία και διδάσκουμε στους άλλους να μην αγωνίζονται.
9. Πάρτε το χρόνο για να γνωρίσετε τους ανθρώπους πριν από τη δέσμευση
Όταν πρόκειται για σχέσεις, μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να σας επιτρέψει να σας πιέσει σε ένα. Έχετε κάθε δικαίωμα να πάρετε το χρόνο σας γνωρίζοντας κάποιον. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι άνδρες μπορούν να είναι χειραγωγικοί και ξέρουν πώς να σας πουν τι θέλουν.
Ανάλογα με τα μοντέλα ρόλων που είχαμε, ίσως δεν γνωρίζουμε πραγματικά πώς να έχουμε μια ισχυρή φωνή. Λοιπόν, σήμερα είναι μια νέα μέρα και μπορείτε να βρείτε αυτή τη δυνατή φωνή αυτή τη στιγμή. Μπορείτε να πείτε ότι αυτό δεν λειτουργεί για μένα ή δεν κάνω πια τα πλυντήρια πια. Μπορείτε να πείτε πώς αισθάνεστε πραγματικά και να είστε υπερήφανοι που κάνετε το σωστό.
10. Μην παραβλέπετε τις κόκκινες σημαίες
Πηγή:Δυστυχώς, οι γυναίκες που αγαπούν έχουν την τάση να είναι τόσο θετικές, παραβλέπουν τις κόκκινες σημαίες και βρίσκουν ότι μπερδεύονται με ανθρώπους που εκμεταλλεύονται τη φύση τους. Η δημιουργία ορίων σημαίνει ότι είναι λιγότερο ευχάριστη και απαλή. Ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται σαν να κτυπάω ένα νεκρό άλογο αλλά αυτό είναι ένα σκληρό κέλυφος για να σπάσει.
Είμαστε τόσο συνηθισμένοι να παραβλέπουμε τις κόκκινες σημαίες που δεν συνειδητοποιούμε καν όταν κάτι προφανές μας κοιτάζει ακριβώς στο πρόσωπο. Οι προστατευτικοί σας μηχανισμοί πρέπει να είναι περισσότερο σαν τις αίσθηση της αράχνης και να σας υποδηλώνουν σε ανθρώπους που μπορεί να σας επηρεάσουν για να κάνετε κακές αποφάσεις.
Όταν είστε άνθρωποι ευχάριστοι, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας αναμιγνύεται με τα πλήθη που είναι λιγότερο από υψηλό διαμετρήματος, επειδή δεν θέλετε να τους κρίνουν.
Λοιπόν, παραμείνετε στο ψηλότερο έδαφος και οδηγείτε ένα παράδειγμα από απόσταση. Μην ανακατεύετε με βρωμιά ή θα πάρετε βρώμικα. Εάν οι άνθρωποι έχουν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, ενεργούν με τρόπους που είναι ασέβεια σε άλλους ή κάνουν πράγματα που είναι άσχημα, δεν χρειάζεται να είσαι φίλος τους. Να είστε επιλεκτικοί με τους οποίους σας συνοδεύει ή είστε πιθανό να καταλήξετε να συμμετέχετε σε πράγματα που θέλετε να μείνετε μακριά από.
Εάν αυτό το ακούσει με σας, ενισχύστε τις άλλες γυναίκες μοιράζοντας αυτό το άρθρο στο Facebook και επιστρέψτε για πιο διασκεδαστικές γνώσεις αύριο στο OrandaStyle.
