Το να είσαι μέλος του Kardashian Klan δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Με όλες τις κάμερες και με συνεχή έλεγχο τα κορίτσια είναι πάντοτε κάτω από, η εμφάνιση των μεγάλων είναι κυριολεκτικά μέρος της περιγραφής της θέσης εργασίας.
Από όλα τα κορίτσια, η Χλόη είναι ίσως η πιο φωνητική για τα καθεστώτα διατροφής και άσκησης που ακολουθεί και συχνά θεωρείται ότι ενθαρρύνει τη μαμά και τις αδελφές της να την συνοδεύουν σε μαθήματα γυμναστικής στην παράσταση.
Σκληρή δουλειά
φωτογραφίαΤα πράγματα όμως δεν ήταν πάντοτε εύκολα. Σε συνεντεύξεις, περιγράφει συχνά μια εποχή που ήταν νεώτερη και αισθάνθηκε ότι δεν ταιριάζει στο σχολείο όπως οι μεγαλύτερες αδελφές Kim και Kourtney και αγωνίστηκε πραγματικά με την εμφάνισή της - ειδικά το κέρδος βάρους.
Νομίζω ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, από όλες τις αδελφές, η Χλόη ταυτίζεται περισσότερο με εμάς, καθώς έχει περάσει από παρόμοιους αγώνες που όλοι περνάμε κάποια στιγμή στη ζωή μας, αλλά έχει καταφέρει πραγματικά να γυρίσει τα πράγματα για τον εαυτό της και τώρα -Και το πιο σημαντικό αισθάνεται-υπέροχο.
φωτογραφίαΦυσικά, τίποτα δεν έρχεται χωρίς σκληρή δουλειά και η Khloe σίγουρα βάζει την προσπάθεια όχι μόνο στο γυμναστήριο, αλλά και με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής της, επίσης.
Στο πιο πρόσφατο βιβλίο της, το "Strong Looks Better Naked", η Khloe αποκαλύπτει πώς άρχισε να γυμναστεί για πρώτη φορά ενώ ήταν παντρεμένος με τον Lamar και πώς την βοήθησε μέσα από τους δύσκολους καιρούς της ζωής της, κάνοντάς την πιο ισχυρή, θετική και εξερχόμενη πρόσωπο.
"Ισχυρή εμφάνιση καλύτερα γυμνά"
φωτογραφίαΑποδίδει το προπονητή Gunnar Peterson, ο οποίος έχει επίσης συνεργαστεί με τις αδελφές Kim και Kendall, για να επιτύχει το σχήμα της στο γυμναστήριο, θέτοντας τους επικεντρωμένους στόχους της.
Η Khloe δηλώνει πώς θα έφερνε φωτογραφίες από διασημότητες των οποίων τα σώματα θαύμαζε και ρώτησε αν η Gunnar θα άλλαζε τη ρουτίνα της για να επιτύχει αυτή τη συγκεκριμένη εμφάνιση.
Ανανεωτικά όμως δηλώνει ότι πρόκειται για το τι μπορεί να κάνει το σώμα σας και για να δεχτεί ότι ίσως δεν μπορείτε να το πάρετε ακριβώς όπως αυτοί, αλλά σίγουρα αρκετά κοντά για να είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα και παρατηρείτε μια τεράστια αλλαγή.
φωτογραφίαΣε όλο το βιβλίο της και όπως είδαμε στην εκπομπή, είναι σαφές ότι η άσκηση είναι πολύ ωφέλιμη για την ψυχική υγεία για την Khloe, καθώς είναι φυσική, καθώς γράφει:Ένα πράγμα που οι άνθρωποι μπορεί να μην ξέρουν για μένα είναι ότι είμαι πολύ παθιασμένος. Όταν κάτι με ενοχλεί, το αισθάνομαι αμέσως, και η άμεση αντίδρασή μου είναι να κουνήσω σαν μια λέαινα. Αλλά στο γυμναστήριο, σύντομα ανακάλυψα ότι θα μπορούσα να πάρω μια στιγμή, να περιορίσω τις φυσικές κλίσεις μου και να σώσω την αγριότητα μου για την άσκησή μου. Αισθάνομαι μια τεράστια αίσθηση ανακούφισης μόλις περπατήσω μέσα από αυτές τις πόρτες.”
Η προπόνησή της
φωτογραφίαΗ Χλόη κάνει μια ποικιλία διαφορετικών προπονήσεων σε μια λίστα αναπαραγωγής που περιλαμβάνει τους Nicki Minaj, Kayne West και Beyonce. Αγαπά καρδιο, πυγμαχία, προπόνηση με βάρη, κολύμπι και γενικές προπόνηση υψηλής έντασης καθώς δηλώνει ότι είναι εθισμένος στην εφίδρωση καθώς την κάνει να αισθάνεται σαν να απελευθερώνει τις τοξίνες και ότι έχει καταφέρει κάτι. Ωστόσο, αγαπά επίσης μια ήπια πεζοπορία στους λόφους του Χόλιγουντ, την οποία γνωρίζουν και οι Kim και η Kylie.
Η διατροφή της
φωτογραφίαΦυσικά, τα τρόφιμα παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στο πώς διατηρεί το βλέμμα της. Η Χλόη έχει ζητήσει συμβουλές από τον διατροφολόγο Δρ Φίλιπ Γκόγλια αφού έπεσε σε περίοδο κακών διατροφικών συνηθειών. συστήθηκε να αποφύγει τους υδατάνθρακες μετά τις 16:00, καθώς και τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, μαγιά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η Khloe δηλώνει ότι δεν πιστεύει σε δίαιτες μανίας - ειδικά σε εκείνες που σας ενθαρρύνουν να κάνετε οποιαδήποτε μορφή περιορισμού των ακραίων θερμίδων. Τι είναι αναζωογονητικό είναι ότι αν η Χλόη θέλει τούρτα, θα φάει εκείνη την τούρτα αλλά όχι όλη την ώρα, που είναι ένας τρόπος για να θεραπεύσεις τον εαυτό σου σε περιστάσεις χωρίς να τιμωρείς για τον εαυτό σου, τον οποίο η Χλόη είναι μεγάλος πιστός.
Η Khloe έχει μια αυστηρή καθημερινή διατροφή που περιλαμβάνει ξεκινώντας το πρωί με ένα τεράστιο ποτήρι νερό πριν τον πρωινό καφέ της. Προηγουμένως, έπινε σόδα στη θέση του νερού, αλλά σύντομα συνειδητοποίησε τα εκπληκτικά οφέλη της προσθήκης περισσότερου νερού στη ρουτίνα της.
φωτογραφίαΠροσθέτει το πεπόνι το απόγευμα για να δώσει μια μικρή συστροφή - μια συνταγή που ο Κιμ έσπευσαν γρήγορα να το κλέψουν μετά από να το δοκιμάσουν ενώ ήταν έγκυος με τον Άγιο. Το νερό είναι εκπληκτικό στο να βοηθάει στην εξάλειψη των τοξινών, γι 'αυτό και η Χλόη το αγαπά τόσο πολύ - για να μην αναφέρουμε, δεν περιέχει ζάχαρη που αποθηκεύεται ως λίπος εκτός και αν το καίνουμε.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, η Khloe έχει ρυθμίσει τις ώρες φαγητού και θα καταναλώσει πιάτα όπως η κινεζική σαλάτα κοτόπουλου για μεσημεριανό γεύμα και πολλά υγιεινά σνακ καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Όπως και με το καθεστώς άσκησής της, η Χλόη πιστεύει στην απόλαυση του φαγητού που τρώτε, ακόμη και αν είναι υγιές και όχι τσάντα από πατατάκια (που λέει ότι έτρωγε τσάντες απλώς και μόνο επειδή απολάμβανε τον ήχο της κρίσης!).
φωτογραφίαΔεδομένου ότι έχει πάρει περισσότερο στη φυσική κατάσταση και έχει λάβει τα εκπληκτικά διανοητικά και φυσικά οφέλη, έχει γίνει πιο κίνητρο, και δηλώνει ότι τα κίνητρα είναι το κλειδί για τη διατήρηση οποιασδήποτε ρουτίνας. Έχει ειπωθεί ότι η Χλόη είχε μέρες ξεκούρασης το Σαββατοκύριακο, αλλά βρήκε πολύ δύσκολη τη Δευτέρα, οπότε τώρα εργάζεται καθημερινά, αλλά με το δικό της ρυθμό.
Ενώ οι Kardashians είχαν το δίκαιό τους μερίδιο της διαμάχης με την πάροδο των ετών, ας πούμε ότι η Khloe είναι μια ισχυρή κυρία που εργάζεται σκληρά για να διατηρήσει την υγεία, το σώμα και την ευημερία της.
Η διατροφή και η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντικά γι 'αυτήν με τρόπους που τεντώνονται πέρα από τα φυσικά οφέλη καθώς αποδίδει τις προπονήσεις της στην βοήθεια της μέσα από τόσο καλά όσο και τους δύσκολους καιρούς. Η Χλόη είναι μόνο ένα παράδειγμα που δεν έρχεται χωρίς σκληρή δουλειά και αποφασιστικότητα, αλλά, τελικά, αν τη διατηρήσετε, θα οδηγήσει στην επιτυχία σας.
Όλες οι φωτογραφίες που χρησιμοποιούνται είναι από την επίσημη σελίδα του Χλόη στο Facebook
