Δεν υπάρχει μια προσέγγιση ενός μεγέθους που να ταιριάζει με το δέρμα σας. Ο προσδιορισμός του τύπου του δέρματος σας είναι το πρώτο βήμα για να μάθετε να παρέχετε την κατάλληλη φροντίδα για το δέρμα σας.
Έχοντας υγιές δέρμα είναι σημαντικό σε οποιαδήποτε ηλικία και με οποιοδήποτε τύπο δέρματος. Το δέρμα σας μπορεί να σας πει ιστορίες της ζωής σας από τις έφηβες σημάδια ακμής έως τις ηλιακές φτέρνες.
Μπορεί να ακούτε πολλά για να έχετε υγιές δέρμα και πώς να το προστατεύσετε από τα στοιχεία, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να το διατηρήσετε υγιές για πολλά χρόνια.
Γιατί το υγιές δέρμα είναι σημαντικό
Έχοντας υγιές δέρμα είναι σημαντικό όχι μόνο για την εμφάνιση, αλλά επειδή εκτελεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες για το σώμα σας. Το δέρμα σας προστατεύει το σώμα σας από τα βακτηρίδια και τους ιούς καθώς και από τις ακτίνες του επιβλαβούς ήλιου και το υπεριώδες φως που μπορεί να βλάψει τα κύτταρα σας.
Όταν το δέρμα σας είναι υγιές, παράγει βιταμίνη D όταν είναι στον ήλιο. Αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι σημαντικό για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης μιας σταθερής θερμοκρασίας του σώματος και σας βοηθά να αντιδράσετε γρηγορότερα όταν αισθάνεστε πίεση ή πόνο.
Δυστυχώς, πάρα πολλά από τα οτιδήποτε δεν είναι καλό για σας και αυτό περιλαμβάνει την ύπαρξη στον ήλιο. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο δεν βλάπτει μόνο το δέρμα σας, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος.
Τύποι δέρματος
Το πρώτο βήμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές είναι να γνωρίζετε τι τύπο δέρματος έχετε: φυσιολογικό, ξηρό, λιπαρό ή συνδυασμό. Ο λόγος της ποικιλίας είναι λόγω των διαφορετικών φυσικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της περιεκτικότητας σε νερό, της περιεκτικότητας σε λιπίδια και του επιπέδου ευαισθησίας.
Για να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τις διαφορές μεταξύ των πέντε τύπων:
- Κανονικό δέρμα δεν είναι ούτε λιπαρό ή πολύ στεγνό. Έχει ελάχιστες ατέλειες, ελάχιστα ορατούς πόρους και δεν είναι εξαιρετικά ευαίσθητο. Το κανονικό δέρμα είναι επίσης αρκετά ακτινοβόλο.
- Ξηρό δέρμα έχει μια θαμπό και σκληρή επιδερμίδα και κόκκινα μπαλώματα. Έχει ορατές γραμμές με λιγότερη ελαστικότητα και σχεδόν αόρατους πόρους. Το ξηρό δέρμα μπορεί να ερεθιστεί, να φλεγμονή ή φαγούρα. Μπορεί επίσης να σπάσει και να ξεφλουδίσει και να γίνει τραχιά και φολιδωτή. Το ξηρό δέρμα μπορεί να χειροτερέψει με τη γήρανση, τον ήλιο ή τον άνεμο, την υπεριώδη ακτινοβολία από τα κρεβάτια μαυρίσματος και ορισμένα σαπούνια ή καλλυντικά.
- Λιπαρή επιδερμίδα έχει μια θαμπή ή λαμπερή επιδερμίδα, διευρυμένους πόρους και σπυράκια και άλλα ελαττώματα. Η λιπαρότητα σας αλλάζει ανάλογα με τον καιρό και μπορεί να επιδεινωθεί με εφηβεία, άγχος, ζέστη, υγρασία και ορμονική ανισορροπία.
- Μικτές επιδερμίδες είναι φυσιολογική ή ξηρή σε ορισμένες περιοχές και λιπαρή σε άλλες. Πολλοί άνθρωποι έχουν συνδυασμένο δέρμα στη ζώνη Τ (μέτωπο, πηγούνι και μύτη). Αυτός ο τύπος δέρματος παράγει σπυράκια, γυαλιστερό δέρμα και μεγαλύτερους πόρους.
- Ευαίσθητο δέρμα μπορεί να ελεγχθεί κατά τον προσδιορισμό του τι το ερεθίζει. Τα συμπτώματα του ευαίσθητου δέρματος περιλαμβάνουν καύση, ξηρότητα, ερυθρότητα και φαγούρα.
Φυσικά συστατικά περιποίησης δέρματος
Ακριβώς όπως υπάρχουν καλά και κακά συνθετικά συστατικά για το δέρμα σας, υπάρχουν επίσης καλοί και κακοί φυσικοί. Η εξεύρεση των σωστών για τον τύπο του δέρματος σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεσπάσετε μάχες, τα ηλιακά σημεία, την ευαισθησία και την ανομοιογενή χρώση. Όταν αναζητάτε φυσικά συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας, εξετάστε μερικά από αυτά:
- Β καροτίνη: Συνήθως βρίσκεται σε πορτοκαλί, κόκκινα και κίτρινα φρούτα και λαχανικά, αυτό το θρεπτικό συστατικό, όταν χρησιμοποιείται τοπικά, έχει αντιοξειδωτικά οφέλη και βελτιώνει τον αποχρωματισμό του δέρματος από το μέλασμα.
- Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού: Αυτό το υγιεινό ποτό έχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών χημικών ουσιών για να αντιστραφεί και να βοηθήσει στην πρόληψη της UV φθοράς στο δέρμα. Είναι επίσης ένα αντιφλεγμονώδες και απαλό δέρμα.
- Βρώμη: Η FDA ενέκρινε κολλοειδή πλιγούρι βρώμης για τη θεραπεία ξηρού δέρματος, εκζέματος και άλλων δερματικών ερεθισμών. Βοηθά επίσης στη διατήρηση του φραγμού του δέρματος.
- Σόγια: Αυτό το φυσικό προϊόν μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να φανεί πιο ομοιόμορφο και φωτεινότερο. Μπορεί να ελαφρύνει τον αποχρωματισμό από τη ζημία από τον ήλιο. Η σόγια είναι μια καλή εναλλακτική λύση στα συνταγογραφημένα συστατικά που συχνά συνταγογραφούνται για να βοηθήσουν το δέρμα σας.
- Willow Herb: Αυτό το αγριολούλουδα είναι ένα αντι-ερεθιστικό, αντιμικροβιακό και φυσικό αντισηπτικό που μπορεί να καταπραΰνει ερεθισμούς όπως έκζεμα και ροδόχρου ακμή. Το βότανο Willow σκοτώνει βακτήρια ακμής.
Προϊόντα φροντίδας δέρματος που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Ενώ μπορείτε να αγοράσετε τα σωστά προϊόντα που χρειάζονται για να κρατήσει το δέρμα σας υγιές, μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές από τις δικές σας:
- Λεμόνι και τσαγιού πετρελαίου τσαγιού: Εκτός από τη μυρωδιά εκπληκτική, λεμόνι τρίβει ως στυπτικό, ενώ το λάδι δέντρο τσαγιού βοηθά με ερυθρότητα και ακμή.
- Καλοκαίρι Lotion: Αναμείξτε υλικά όπως το χαμομήλι και το καλέντουλα, που θα σας βοηθήσουν να κοιτάξετε και να αισθανθείτε υπέροχα όλη την εποχή.
- Μάσκα λάσπης: Με καφέ και πηλό μπεντονίτη, αυτή η μάσκα συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα, αφήνοντάς την απαλή και καταπληκτική.
- Βούτυρο σώματος: Με βούτυρο μάνγκο και βούτυρο Shea, αυτό το σπιτικό βούτυρο θα κρατήσει το δέρμα σας μαλακό και λαμπερό.
- Φυσική κρέμα ματιών: Τα μάτια σας θα αισθανθούν ανανεωμένα με ελάχιστους μαύρους κύκλους όταν εφαρμόζετε μια φυσική κρέμα ματιών καφέ.
Πόροι φροντίδας δέρματος
Υπάρχουν επίσης πολλοί πόροι online για να σας βοηθήσουν να βρείτε τα σωστά προϊόντα και συστατικά για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, καθώς και ειδικές θεραπείες όπως δερματική γέμιση, φωτοθεραπεία και θεραπεία με λέιζερ. Το WebMD είναι ένας σπουδαίος ιατρικός πόρος που παρέχει συμβουλές και πληροφορίες που υποστηρίζονται από ιατρούς για ένα πλήρες φάσμα θεμάτων φροντίδας δέρματος.
Υπάρχουν επίσης μεγάλοι πόροι από τις δημοφιλείς μάρκες περιποίησης της επιδερμίδας, όπως το blog της Amway σχετικά με την περιποίηση της επιδερμίδας, το οποίο περιλαμβάνει άρθρα που καλύπτουν πολλά θέματα σχετικά με την περιποίηση της επιδερμίδας, όπως το πώς να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια ξηρών μηνών, πώς να αποτρέψετε τη ζημία από τον ήλιο με SPF, ορισμένα προϊόντα είναι και τι κάνουν σαν BB Cream.
Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές για να διατηρείτε το δέρμα υγιές και λαμπερό. το κλειδί είναι απλά να εκπαιδεύετε τον εαυτό σας σε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τον τύπο του δέρματός σας. Τα ίδια προϊόντα δεν θα λειτουργούν για όλους, αλλά υπάρχουν πολλά εξαιρετικά προϊόντα εκεί έξω που θα λειτουργούν εξαιρετικά για εσάς και το συγκεκριμένο τύπο δέρματός σας.
