Η θετική αλλαγή της ζωής σας δεν είναι εύκολη. Μερικές φορές το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι απλά να γνωρίζουμε από πού να ξεκινήσουμε. Αυτά τα 10 άρθρα θα σας εμπνεύσουν και θα σας κατευθύνουν προς τη σωστή κατεύθυνση και θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε.
Είναι φυσικό ότι από καιρό και μετά το πόδι μας γλιστράει από τον επιταχυντή της εισπνοής και παγιδεύει μια αλλαγή ταχυτήτων στο κιβώτιο κινήτρων. Είμαστε μόνο άνθρωποι.
Αλλά αυτό που είναι σημαντικότερο από το να μην ξεχνάμε είναι να βρούμε έναν τρόπο να αισθάνεσαι εμπνευσμένος και κίνητρος και πάλι. Για να μάθετε πώς να αξιοποιείτε το δικό σας εσωτερικό πηγάδι έμπνευσης. Για να ανακαλύψετε ξανά τον τρόπο αυτο-παρακίνησης. Διότι αν μπορείτε να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας.
Για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε εκεί, έχουμε κυνηγήσει τα κορυφαία 10 πιο εμπνευσμένα άρθρα απ 'ότι μπορεί και θα σας παρακινήσει να αλλάξετε τη ζωή σας.
Εδώ είναι.
1. Ώρα: Ο πιο πολύτιμος πόρος
πηγήΔιαβάστε το εδώ
Αυτό το άρθρο από τον Adam Singer χωρίζει στην έννοια του χρόνου ως τον πιο πολύτιμο πόρο μας. Δεν χρήματα, υλικά περιουσιακά στοιχεία ή ακόμα και κοινωνική κατάσταση - χρόνος.
Υπάρχει ένα απόσπασμα που περιβάλλει αυτή την έννοια αρκετά τακτοποιημένα:
«Όταν σας δίνω το χρόνο μου, σας δίνω ένα κομμάτι της ζωής μου που δεν θα επιστρέψω ποτέ. Επομένως, μην το χάνετε. "
Αυτή είναι μια ισχυρή ιδέα, επειδή πολλοί από εμάς επικεντρώνονται στα αποτελέσματα που φέρνει η συσσώρευση του χρόνου παρά στον ίδιο τον χρόνο. Εστιάζουμε στα χρήματα, την εξουσία, την κατάσταση και τα υλικά περιουσιακά στοιχεία.
Χωρίς να συνειδητοποιήσουμε ότι το νόμισμα με το οποίο πραγματικά αντιμετωπίζουμε είναι ο χρόνος. Δεν ευρώ, λίρες, δολάρια ή πέσος. Χρόνος. Δεν θα πάρετε ποτέ αυτή τη στιγμή, τώρα, πίσω.
Έτσι δεν είναι καιρός να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σοφά το πιο πολύτιμο νόμισμά σας;
2. Πώς να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας σε έναν πολυάσχολο κόσμο
Διαβάστε το εδώ
Η Μπέκι Πότερ αποκαλύπτει πώς μια επίθεση πανικού της έκανε να αναλύσει ξανά τη ζωή της και να προσδιορίσει τι δεν δούλευε. Αυτό το απλό άρθρο, λεπτό και στενά γραμμένο, απεικονίζει τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να φτάσουμε στη ζωή μας.
Όταν έχουμε προθεσμίες, καθήκοντα, καθήκοντα και ευθύνες, μπορούμε να ξεχάσουμε να ζήσουμε. Μπορούμε να ξεχάσουμε να είμαστε ευγενικοί με τους εαυτούς μας. Αλλά η φροντίδα του νου και του σώματός μας είναι πιο σημαντική από την τήρηση μιας προθεσμίας ή την ολοκλήρωση της οικιακής εργασίας. Είναι πιο σημαντικό από το να προωθήσετε μια προσφορά ή να ολοκληρώσετε ένα έργο.
Είμαστε ότι έχουμε. Και ο προσωπικός λογαριασμός του Πότερ για αυτό μας βοηθά να κατανοήσουμε περαιτέρω αυτήν την ιδέα.
3. Κανένας δεν χρειάζεται άδεια να είναι τρομερός
πηγήΔιαβάστε το εδώ
Αυτό το άρθρο του Merlin Mann είναι σύντομο αλλά γλυκό. Χρησιμοποιεί το παράδειγμα της Διεύθυνσης Έναρξης του Steve Jobs 2005 Stanford, για να δείξει ότι παρά τις στιγμές που αλλάζουν τη ζωή, κανένας από μας δεν χρειάζεται πραγματικά άδεια να είναι απίστευτος. Ούτε χρειαζόμαστε μια δικαιολογία για να είμαστε εκπληκτικοί.
Το μόνο που χρειάζεται είναι να καταλάβουμε ότι είναι μια πιθανότητα. Ότι η αρεσκεία μας είναι κάτι που ανήκει εξ ολοκλήρου σε μας και κάτι που έχουμε τον έλεγχο. Ξεκινήστε τη φροντίδα για τα πράγματα στη ζωή σας που θα παραμείνουν όταν φύγετε, λέει ο Mann. Φροντίστε για το πώς μπορείτε να κάνετε τη διαφορά στον κόσμο.
Σίγουρα, χρησιμοποιήστε το θάνατο ως έμπνευση για να μετράτε κάθε στιγμή, αλλά μην επιτρέπετε να συντρίψει τον τελικό στόχο: είναι φοβερό.
4. Οδηγός για πρακτική ικανοποίηση
Διαβάστε το εδώ
Πολλοί λένε ότι ο Leo Babauta είναι ο απόλυτος εμπειρογνώμονας για την αυτο-ανάπτυξη. Οι ιδέες και οι θεωρίες του είναι τόσο απίστευτα απλά αλλά και αφοπλιστικά αποτελεσματικές, που είναι δύσκολο δεν να πάρει τα λόγια της σοφίας στην καρδιά.
Αυτή η προϋπόθεση φαίνεται σαφώς στο άρθρο του σχετικά με την πρακτική ικανοποίηση. Ο Λέων θέτει την αντίληψη ότι αντί να επικεντρωνόμαστε στην ευτυχία, όλοι πρέπει να επικεντρωθούμε στο να είμαστε ικανοποιημένοι. Επειδή ενώ η ευτυχία μπορεί να κινηθεί προς τα πάνω και προς τα κάτω, ανάλογα με τις καθημερινές μας εμπειρίες και τις εμπειρίες από στιγμή σε στιγμή, η ικανοποίηση είναι κάτι που βρίσκεται βαθιά μέσα μας.
Η ικανοποίηση, λέει ο Λέων, είναι να είσαι απόλυτα άνετος με το ποιος είσαι. Ό, τι θεωρεί εύκολο θεωρητικά, αλλά στην πράξη είναι αρκετά δύσκολο. Γιατί είναι να είσαι ευχαριστημένος με κάθε πλευρά σου. Όπου είστε επαγγελματίας, όπου η ζωή σας είναι και είναι επικεφαλής και ποιος είστε ως πρόσωπο, σύντροφος, φίλος και μέλος της οικογένειας.
Ο Leo προσφέρει απλές συμβουλές που σας επιτρέπουν να έρθετε σε επαφή με το εσωτερικό, σας ευχαριστεί.
5. 7 Κοινές συνήθειες δυστυχισμένων ανθρώπων
πηγήΔιαβάστε το εδώ
Και για όσους από εσάς επιθυμείτε να ενισχύσετε τα επίπεδα καθημερινής σας ευτυχίας, ο Henrik Edberg μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί. Το άρθρο του, «7 Κοινές συνήθειες δυστυχισμένων ανθρώπων», εντοπίζει τις εύκολες συνήθειες και τα σκεπτόμενα σκέψης που μπορούμε να γλιστρήσουμε σε αυτό που επηρεάζουν αρνητικά τα επίπεδα ευτυχίας μας.
Από τη στόχευση της τελειότητας στο να επικεντρωθεί στο παρελθόν και στο μέλλον, ο Henrik επεξηγεί και εξηγεί τις συνήθειες πριν προσφέρει απλές, αλλά βαθιές λύσεις για να τους ξεπεράσει.
Οι άλλες συνήθειες περιλαμβάνουν την αρνητική αυτοδιάθεση και την αρνητική σκέψη, συγκρίνοντας τον εαυτό σου με τους άλλους, εγωκεντρικά και περιπλέκοντας τη ζωή. Ποιο από τα ακούγεται αρκετά ευθεία προς τα εμπρός (heck, γιατί όχι εμείς σκεφτείτε τους;) αλλά αντηχεί τόσο βαθιά με τα λάθη που μπορούμε όλοι εύκολα να κάνουμε στη ζωή μας.
6. Η διατροφή διαλογισμού: Πώς έχασα 60 λίβρες. από το Savoring
Διαβάστε το εδώ
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς φαίνεται να βιαστούμε μέσα από τη ζωή, περιμένοντας πάντα το "επόμενο πράγμα" να συμβεί; Θα μπορούσε να είναι μια ημερομηνία δείπνου, μια ταινία, μια συναυλία, μια προώθηση, ένα νέο αυτοκίνητο, ένα νέο σπίτι ή ακόμα και την άφιξη ενός νέου μέλους της οικογένειας.
Ό, τι και αν είναι, το περιμένουμε. Και όταν φτάσει ... καλά μετά από μια γρήγορη στιγμή του ενθουσιασμού και της αναγνώρισης, είμαστε επάνω στο επόμενο πράγμα πάλι. Είμαστε σπάνια αυτή τη στιγμή. Σπανίως απολαμβάνουμε τις εμπειρίες που έχουμε.
Αυτή είναι η βάση του άρθρου του Leo για την απώλεια βάρους, το οποίο περιγράφει πώς κατάφερε να χάσει ένα τεράστιο βάρος σε λιγότερο από ένα χρόνο και στη συνέχεια, μόνο και μόνο επειδή θα μπορούσε, έτρεξε και έναν μαραθώνιο.
Ο Λέων εξηγεί πώς άρχισε να είναι υπέρβαρος και εθισμένος στα πρόχειρα φαγητά. Πώς καταστρέφει την υγεία του, ανοίγοντας το δρόμο προς τον διαβήτη και αισθάνθηκε αδύναμη να το σταματήσει από το να συμβεί. Αλλά τότε ανακάλυψε μια λύση ...
Αυτή η λύση δεν είναι νέα. Στην πραγματικότητα, υπάρχει εδώ και αιώνες. Δεν βελτιώνεται. Τα βασικά είναι ακόμα τα ίδια με αυτά που είχαν οι προκάτοχοί μας εδώ και πολύ καιρό. Αλλά είναι εξαιρετικά ισχυρό.
Είναι διαλογισμός.
Σήμερα, οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν τα οφέλη για την υγεία του διαλογισμού. Από τη βελτίωση της αυτοπεποίθησης και την ενίσχυση της ευτυχίας στην αύξηση των γνωστικών ικανοτήτων και της ικανότητας μνήμης, δεν υπάρχει τίποτα που ο διαλογισμός δεν μπορεί να βοηθήσει.
Συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους.
Αυτό το άρθρο περιγράφει πώς ο Λέων αξιοποίησε τη δύναμη του διαλογισμού για να χάσει βάρος και να μεταμορφώσει εντελώς τη ζωή του. Αν αυτό δεν σας εμπνέει, τίποτα δεν θα το κάνει.
7. 10 τρόποι να είστε το πρόσωπο που θέλετε να είστε ως παιδί
πηγήΔιαβάστε το εδώ
Θυμάσαι τι ήθελες να είσαι όταν είσαι μικρός; Ήταν αστροναύτης; Ενας πυροσβέστης? Ενας κτηνίατρος? Ή ίσως απλά ήθελε να είσαι καλός άνθρωπος.
Έτσι, είσαι το άτομο που σκέφτεσαι ότι θα είσαι; Κάνε αυτό που ήθελες να κάνεις;
Εάν η απάντησή σας είναι «όχι», τότε αυτό το άρθρο θα πρέπει να είναι στη λίστα που πρέπει να διαβαστεί.
Γράφτηκε από τον ίδιο τον ιδρυτή του Μικρού Βούδα, ο Λόρι Ντεσέιν ντρέπεται για το πώς μεταμορφώνουμε από το να είμαστε ανοιχτοί, θαρραλέοι και παθιασμένοι άνθρωποι σε φοβισμένους, μελαγχολικούς νευρικούς.
8. 6 ισχυρές ερωτήσεις που θα αλλάξουν τη ζωή σας για πάντα
Διαβάστε το εδώ
Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθίσατε και πραγματικά αναγκάστηκα να σκεφτείτε τα «μεγάλα ερωτήματα»; Ή κατάλαβα, όταν ξέρεις μάλιστα ποιες είναι οι μεγάλες ερωτήσεις;
Πιθανότατα, ήταν γύρω στην παραμονή της Πρωτοχρονιάς, όταν συνειδητοποιήσατε ότι δεν επιτεύχθηκε κανένας από τους στόχους που επιδιώξατε να πετύχετε πέρυσι. Ή συνειδητοποίησε ότι δεν έχετε τίποτα να φιλοδοξείτε στο νέο έτος.
Αλλά μετά από αυτό το διάστημα;
Πόσο συχνά σκέφτεστε πραγματικά τα σημαντικά πράγματα, τις επικείμενες ερωτήσεις που κρύβονται στο υποσυνείδητό σας αλλά που επηρεάζουν τη γενική σας ευτυχία και ευημερία;
Αυτό το άρθρο από τον James McWhinney σχετικά με τον ιστότοπο του Μικρού Βούδα σας βοηθά να προσδιορίσετε και να εξετάσετε τις ερωτήσεις που πρέπει να ρωτάτε σε τακτική βάση. Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να αλλάζουν από καιρό σε καιρό, αλλά η ιδέα πίσω από αυτές δεν είναι: η αυτοέλεγχος ως οδός στην εσωτερική ικανοποίηση.
9. Flip Your Σκέψεις: Η βασική συνήθεια για την απώλεια βάρους, Frugality, ευτυχία, επιτυχία
πηγήΔιαβάστε το εδώ
Ένα άλλο μεγάλο άρθρο από τον Leo Babauta που εξετάζει πώς η αρνητική σκέψη μπορεί να σας εμποδίσει να είστε ευτυχισμένοι και να επιτύχετε τους στόχους σας.
Αλλά σκέπτοντας θετικά ή «σπρώχνοντας τις σκέψεις σας», μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο οποιασδήποτε κατάστασης, εμπειρίας και στιγμής για να αλλάξετε δραματικά τη ζωή σας. Η δύναμη της θετικής σκέψης δεν είναι νέα, αλλά περιγράφεται με προσοχή σε αυτό το άρθρο και παρέχει μια ωραία εισαγωγή στην έννοια.
10. Πράξη με τον τρόπο που θέλετε να νιώσετε
Διαβάστε το εδώ
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό είναι ένα φανταστικό άρθρο από το Gretchen Rubin. Περιγράφεται ως ένας από τους σημαντικότερους συγγραφείς στο θέμα της ευτυχίας, έχει δημοσιεύσει δύο bestselling βιβλία της New York Times και διαχειρίζεται έναν επιτυχημένο ιστοχώρο και ιστολόγιο στο πλαίσιο του προγράμματος The Happiness Project.
Το άρθρο που έχουμε μοιραστεί μαζί σας σήμερα είναι για να επιλέξετε πώς συμπεριφέρεστε για να επηρεάσετε το πώς αισθάνεστε. Η Gretchen μοιράζεται πώς χρησιμοποιεί αυτή τη θεωρία για να είναι φιλική όταν αισθάνεται ντροπαλός και αγαπώντας όταν είναι πραγματικά ενοχλημένος. Και ενεργώντας με τον τρόπο που θέλει να νιώσει, μεταμορφώνει τη διάθεσή της. Στην πραγματικότητα αρχίζει να αισθάνεται έτσι.
Αυτή είναι μια καλή ιδέα ότι μπορούμε όλοι να λάβουμε υπόψη μας. Επειδή δεν είναι καθόλου ευτυχισμένη. Δεν πρόκειται για τέλεια. Είναι απλά να κάνουμε τη ζωή μας το καλύτερο που μπορεί να είναι.
Και ελπίζουμε ότι αυτά τα άρθρα θα σας βοηθήσουν κατά κάποιον τρόπο να ζήσετε τη ζωή που πάντα ονειρευόσαστε.
Καλή τύχη!
