Η αυτογνωσία είναι ένα από τα βασικά συστατικά για μια συναρπαστική, συναρπαστική σχέση. Μάθετε πώς να είστε πιο ευαισθητοποιημένοι και να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη σχέση σας.
Το να είσαι αυτοσυγκεντρωμένος σημαίνει να ρίχνεις μια ειλικρινή ματιά στον τρόπο που συμπεριφέρεσαι, εξετάζοντας προσεκτικά τα ισχυρά σημεία σου καθώς και τους αδύναμους σου.
Αυτή η συνειδητή συνειδητοποίηση του εαυτού σας σημαίνει επίσης να προσέχετε το πώς λειτουργεί το μυαλό σας και να είστε άνετοι με τον εαυτό σας.
Εξίσου σημαντικό για την αυτογνωσία είναι η απόφαση που κάνετε για να αντιμετωπίσετε τις ανασφάλειες και τους φόβους σας.
Εάν η αίσθηση του εαυτού σας είναι φτωχή, θα προκαλέσει διαταραχές στις σχέσεις σας με όσους βρίσκονται κοντά σας.
Μια υγιής αίσθηση του ποιος είστε, από την άλλη πλευρά, θα σας δώσει την εμπιστοσύνη που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μια σχέση και να την κάνετε επιτυχημένη.
Η απόφαση να μάθετε για τον εαυτό σας είναι βεβαίως προκλητική και τρομακτική, αλλά είναι κάτι που πρέπει να κάνετε επειδή μόνο γνωρίζοντας ποιοι είστε πραγματικά, μπορείτε να οικοδομήσετε και να αναπτύξετε υγιή αυτοεκτίμηση.
Η καλή αυτοεκτίμηση σημαίνει συναίσθημα άξια και σεβασμό στον εαυτό σου, ενώ η χαμηλή αυτοεκτίμηση υποδηλώνει ότι δεν αγαπάς αρκετά τον εαυτό σου.
Η αυτογνωσία και η αυτοεκτίμηση συνδέονται στενά, αν δεν έχετε αυτογνωσία, τότε πιθανότατα θα έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί η αυτογνωσία είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για τη σχέση σας.
Υγιεινή αυτοεκτίμηση
Η αυτοεκτίμηση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το οικογενειακό σας περιβάλλον.
Εάν προέρχεστε από ένα αγαπημένο υποστηρικτικό οικογενειακό υπόβαθρο, πιθανότατα θα έχετε καλή αυτοεκτίμηση.
Αλλά δεν είναι όλοι τυχεροί, πολλοί άνθρωποι προέρχονται από οικογένειες όπου, αν και επαγγελματικά επιτυχημένες, τα μέλη της οικογένειας δεν είχαν πάντα τη δυνατότητα να διερευνήσουν τα εσωτερικά συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ανησυχίες τους.
Η συσχέτιση και η κατάρρευση του γάμου οφείλονται συχνά στην έλλειψη αυτογνωσίας. Οι συνεργάτες που δεν έχουν ξοδέψει χρόνο προσδιορίζοντας περιοχές της προσωπικότητάς τους που χρειάζονται βελτίωση, βρίσκουν ευκολότερο να κατηγορούν το άλλο άτομο όταν τα πράγματα πάνε στραβά.
Το ταξίδι στην αυτογνωσία μπορεί να φαίνεται δύσκολο έργο αλλά σημαντικό για τις σχέσεις.
Αυτοβελτίωση
Μόλις αναγνωρίσετε τα αδύνατα σημεία σας, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε για τη βελτίωση αυτών των αδύναμων περιοχών.
Κανείς δεν είναι τέλειος, θα χρειαστεί χρόνος και δέσμευση και θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας παραδεχόμενος ο ένας τον άλλον και να ζητήσετε συγγνώμη αν έχετε κάνει κάποιο λάθος.
Το τελικό αποτέλεσμα θα σας δώσει μεγάλη χαρά και ικανοποίηση.
Ανοχή
Με αυτήν την εσωτερική γνώση, μπορείτε πλέον να είστε περισσότερο ανεκτικοί και να αποδεχτείτε τους γύρω σας που δεν γνωρίζουν ακόμα τη σημασία της αυτογνωσίας.
Γίνεστε πιο συμπαθητικοί με το σύντροφό σας. θα εκτιμήσετε την προοπτική του, την κατάσταση στην οποία βρίσκεται και τα συναισθήματά του. Αυτό θα φέρει μεγαλύτερη συνάφεια στη σχέση σας.
Ευκαμψία
Μην είστε εκείνος ο οποίος είναι πάντα σωστός, αλλά προσπαθήστε να είστε ένας πιο αξιαγάπητος και κατανοητός συνεργάτης. Θα εκτιμηθείτε για την ευελιξία σας και την προθυμία σας να είστε πιο ανοιχτοί στον συνεργάτη σας.
Η λήψη αποφάσεων θα γίνει ευκολότερη
Με αυτή τη γνώση του ποιοι είστε πραγματικά, μπορείτε να λάβετε αποφάσεις στην αγάπη σας.
Αυτό σημαίνει ότι εάν οι στόχοι σας δεν είναι οι ίδιοι με τον παρόντα συνεργάτη σας, θα έχετε το θάρρος να απομακρυνθείτε από τη σχέση εάν το θεωρείτε ανθυγιεινό και κακό για την ευημερία σας.
Επίσης, θα είστε πιο ισχυροί και ο κόσμος σας δεν θα καταρρεύσει εάν ο συνεργάτης σας κάνει την απόφαση να τερματίσει τη σχέση.
Είναι τόσο εύκολο να κατηγορήσουμε τον άλλο άνθρωπο όταν τα πράγματα πάνε στραβά, αλλά συχνά συμβαίνει επειδή οι εταίροι δεν έχουν κατανοήσει τη σημασία της αυτογνωσίας στις σχέσεις.
Εκπαιδευτικές ασκήσεις για την προστασία της σχέσης σας
Αν εσείς και ο σύντροφός σας περνάτε μια δύσκολη περίοδος, ίσως είναι χρήσιμο να έχετε μια ειλικρινή επισκόπηση του τρόπου με τον οποίο ενεργείτε μεταξύ τους και των μακροπρόθεσμων στόχων σας.
Μια καλή άσκηση αυτογνωσίας θα ήταν να συζητήσουμε μαζί αυτά τα ερωτήματα:
Είστε σε θέση να δεχτείτε κριτική;
Είστε σε θέση να ακούσετε τι μπορεί να είναι εποικοδομητική κριτική και να το σκεφτείτε ή έχετε φτιάξει έναν τοίχο αυτοάμυνας γύρω σας;
Θεωρείτε τον εαυτό σας τέλειο;
Έχετε την τάση να αποφύγετε τις αρνητικές πτυχές της σχέσης σας;
Αντιμετωπίζετε αυτό που πιστεύετε;
Δέχεστε ότι οι άλλοι γύρω σας μπορεί να έχουν διαφορετικές ιδέες;
Είστε άνετοι να είστε μόνοι;
Έχετε μια λίστα με προσωπικούς στόχους, πράγματα που θέλετε να επιτύχετε;
Πιστεύετε ότι έχετε το δικαίωμα να ακολουθήσετε αυτούς τους στόχους ή νιώθετε ότι κάποιος πρέπει να φροντίσει για εσάς;
Η αυτογνωσία σας κάνει να νιώθετε άβολα, διαπιστώνετε ότι η αλήθεια πονάει, αλλά εξακολουθείτε να είστε διατεθειμένος να αναρωτηθείτε αυτά τα τέσσερα ερωτήματα;
Τι μπορώ να κάνω καλύτερα σε αυτή τη σχέση;
Ποιες είναι οι τρεις μεγαλύτερες δυνάμεις μου και ποιες είναι οι τρεις μεγαλύτερες αδυναμίες μου;
Πώς βλέπετε να αναπτύσσεται αυτή η σχέση;
Τι σταματά αυτό να συμβαίνει;
Αν ελπίζετε να δημιουργήσετε μια πιο ουσιαστική προσωπική σχέση, θα μπορούσατε να ξεκινήσετε συζητώντας μαζί αυτά τα ερωτήματα, ενεργοποιώντας έτσι τον μηχανισμό αυτογνωσίας.
Είναι πιο θετική προσέγγιση αντί να υποθέσουμε ότι ο άλλος εταίρος είναι αυτός με το πρόβλημα.
Μπορεί να μην μπορείτε να απαντήσετε αμέσως σε αυτές τις ερωτήσεις και ίσως χρειαστεί αρκετός χρόνος για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας.
Να έχετε κατά νου ότι η αυτογνωσία είναι ένα δώρο στον εαυτό σας. σας επιτρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για τη σχέση σας και να κάνετε τις σωστές επιλογές.
Μόλις κατανοήσετε τη σημασία της αυτογνωσίας, θα κερδίσετε σεβασμό και χειραφέτηση.
