Όταν συμβαίνει σε μια σχέση, υπάρχουν μόνο δύο επιλογές: να συγχωρήσετε τον εξαπατητή ή να τον τερματίσετε. Δείτε πώς μπορείτε να διορθώσετε μια σχέση μετά την εξαπάτηση.
Σοκ. Αηδία. ΕΡΩΤΙΚΗ απογοητευση.
Αυτά ανάμεσα σε μια σειρά από άλλα συναισθήματα είναι αυτά που γεμίζουν το μυαλό σας, την καρδιά και το στομάχι, καθώς μαθαίνετε ότι ο σημαντικός σας άλλος σας έχει εξαπατήσει.
Σοκ γιατί δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι θα σας το κάνουν αυτό. Αηδονία επειδή δεν ξέρετε πώς θα τα εξετάσετε ποτέ τα ίδια. Και σκασίματα όπως συνειδητοποιείτε ότι αυτοί έπαιζαν απρόσεκτα με την καρδιά σας και έπαιζαν με το μέλλον σας - το μέλλον στο οποίο θέλατε να είναι μέρος.
Αλλά, μπορούν ακόμα να είναι μέρος αυτής; Πιστέψτε το ή όχι, υπάρχουν ζευγάρια εκεί έξω που κατάφεραν να διασώσουν μια σχέση μετά την απιστία και πήγαν για να ζήσουν ευτυχισμένα πάντα μετά.
Και όχι, δεν ήταν μόνο μία από αυτές τις ιστορίες εξαιρέσεων, όπως στο He's Just Not To You, όπου η ειδυλλιακή ιστορία ανήκει μόνο σε έναν φίλο ενός φίλου ενός φίλου.
Όχι, αυτές οι ιστορίες είναι πραγματικές και τα ζευγάρια που ζουν αυτή τη στιγμή πιθανώς ακολουθούν αυτές τις τέσσερις συμβουλές. Έτσι, αν ήσασταν εσύ που ήταν άπιστος ή ο σύντροφός σου, ακολουθήστε αυτές τις τέσσερις συμβουλές και μάθετε πώς να καθορίσετε μια σχέση μετά την εξαπάτηση.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει
Η εύρεση του εξαπατημένου συνεργάτη σας μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι η σχέση πέθανε ξαφνικά. Όλα όσα νομίζατε ότι ήξερατε για τον σύντροφό σας βγαίνουν ξαφνικά έξω από το παράθυρο.
Μπορεί να βρεθείτε στο κρεβάτι το βράδυ, να τον κοιτάτε να κοιμάται και να σκέφτεται: «Ποιος είσαι;» Το πρόσωπό του φαίνεται διαφορετικό, κάθε λέξη που βγαίνει από το στόμα του ξαφνικά αισθάνεται σαν ψέμα.
Εξαιτίας αυτού, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας το χρόνο να θρηνήσετε. Πραγματικά σκεφτείτε τι έκανε, για το αν θα μπορούσατε να τους εμπιστευθείτε ξανά γιατί, ας είμαστε σοβαροί, τι είναι μια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη;
Και αυτό συμβαίνει και στους δύο τρόπους. Οι άνθρωποι που έχουν εξαπατήσει θα γεμιστούν στο χείλος με αγωνία πρόβλεψη και φόβο καθώς αναρωτιούνται τι πρόκειται να κάνετε.
Επειδή, θυμηθείτε: όλα βρίσκονται στο γήπεδο σας - καλέστε τα πλάνα για το αν μπορείτε να τα συγχωρήσετε, που τα αφήνει να περιμένουν εκεί, κολλημένα στο σκυλάκι.
Αυτό θα τους κάνει να θέλουν είτε να τους συγχωρήσετε ήδη είτε απλά να τους βγάλουν από τη δυστυχία τους. Μην εισέρχεστε. Είναι αυτοί που σας έσφαξαν και σας πλήρωσαν με κακό και αγωνία, έτσι δεν έχουν κανένα δικαίωμα να σας βιάσουν να λάβετε μια απόφαση.
Ένα διάλειμμα μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε σε αυτό το σημείο, καθώς θα σας δώσει το χρόνο και το χώρο για να καταλάβετε τι ακριβώς θέλετε και αν μπορείτε ή να τα συγχωρήσετε.
Αποσπάστε τον εαυτό σας
Οι πιθανότητες είναι ότι θα νιώσετε πραγματικά ασταθής αφού μάθετε ότι ο σύντροφός σας εξαπάτησε. Θα σας κάνει να αμφισβητήσετε τα πράγματα για τον εαυτό σας, τα πράγματα όπως είμαι αρκετά καλός;
Είναι η σεξουαλική μας ζωή βαρετή; Τον οδήγησα να το κάνει αυτό; Οι σκέψεις θα σας οδηγήσουν στην τρελή και γεμάτη με αμφιβολία για τον εαυτό σας, έτσι ώστε να σπάσετε τις σκέψεις μέχρι να είναι λιγότερες και πιο μακρινές, να αποσπάσετε τον εαυτό σας.
Οι φίλες σας θα σας βοηθήσουν πολύ. Χρειάζεται κάποιος να εξαπολύσει, να είναι ένας ώμος για να φωνάξει και ένα χέρι για να σας παραδώσει σε ένα ποτήρι κρασί.
Αφήστε τους να είναι εκεί για σας, καθώς παίρνουν το μυαλό σας από τα πράγματα. Θα σας βοηθήσει επίσης να ανακτήσετε κάποια από την ανεξαρτησία σας και θα κάνει τον συνεργάτη σας να αισθάνεται περισσότερη ανησυχία καθώς σας βλέπουν εκεί έξω, ζώντας τη ζωή σας. Χωρίς αυτούς. Κάνοντας τους να αισθάνονται λίγο κακό δεν είναι κάτι που προσπαθείτε, αλλά δεν βλάπτει.
Πρέπει να αισθάνονται όσο το δυνατόν πιο στενοχωρημένοι, για να δουν ότι αν θέλετε, θα μπορούσατε να προχωρήσετε χωρίς αυτούς. ¶Έτσι, πάρτε αυτή την φορά για τον εαυτό σας μέχρι, τελικά, μόλις θελήσετε να τους συγχωρήσετε, μπορείτε να αποσπάσετε τον εαυτό σας κάνοντας μαζί τους.
Κάνοντας τα πράγματα που κάνατε κάνατε αυτό θα σας έκανε ευτυχισμένους, όπως να γλιστρήσετε στον καναπέ ή να δείτε μια ταινία. Τελικά, θα συνηθίσετε και πάλι με την εταιρεία τους και θα μπορέσετε να τα αντικαταστήσετε χωρίς να διατυπώνετε φοβερές λέξεις στο μυαλό σας.
Καταλάβετε τι πήγε στραβά στη σχέση
Οι άνδρες και οι γυναίκες που απατεώνουν συνεχώς είναι συνήθως εκείνοι που πήραν πίσω τους συνεργάτες τους αμέσως χωρίς πρώτα να υπολογίσουν πού η σχέση πήγε στραβά.
Οι άνθρωποι που είναι χαρούμενοι στις σχέσεις δεν συνήθως εξαπατούν χωρίς λόγο. συχνά φορές, υπάρχει κάτι εκεί, παραμένοντας στο υπόβαθρο της σχέσης, προκαλώντας τους να αισθάνονται ανεκπλήρωτοι.
Θα μπορούσε να είναι ότι η σεξουαλική σας ζωή μειώθηκε ή εξαφανίστηκε εξ ολοκλήρου ή ότι εστιάζατε πάρα πολύ στη δουλειά σας και προσέχοντας όλο και λιγότερο.
Αλλά, μην βάζετε απλώς την ευθύνη για τον εαυτό σας, γιατί θα μπορούσε επίσης να οφείλεται σε αυτούς. Ίσως είχαν εξαπατήσει σε προηγούμενες σχέσεις, κάνοντας έτσι μια συνήθεια για αυτό, ή είχαν μεγαλώσει σε μια οικογένεια όπου η μητέρα και ο μπαμπάς τους έκαναν τέτοια πράγματα στο επίκεντρο και υποσυνείδητα μεγάλωσαν βλέποντας αυτή τη συμπεριφορά σαν να μην έχει μεγάλη δουλειά.
Ίσως το αλκοόλ φταίει και ποτέ δεν ήξεραν ότι είχαν κάποιο πρόβλημα, ή έχουν ένα ανθυγιεινό σεξουαλικό εθισμό, ένα που τους αναγκάζει να παρασυρθούν ακόμη και όταν τα πράγματα ήταν καλά στη σχέση.
Ό, τι και αν είναι, πρέπει να εργαστείτε στα προβλήματα για να διασφαλίσετε ότι κάτι τέτοιο δεν θα συμβεί ποτέ ξανά. Αυτό μπορεί ακόμη και να περιλαμβάνει την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, όπως από έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο ενός ζευγαριού.Απλά θυμηθείτε: η τοποθέτηση ενός Band-Aid στο πρόβλημα μπορεί να είναι μια γρήγορη λύση, αλλά πιθανόν να οδηγήσει σε μεγαλύτερη βλάβη στο μέλλον.
Εάν αποφασίσετε να προχωρήσετε, κάντε το πράγμα
Ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλά ζευγάρια που κουνήθηκαν από την απιστία δεν το κάνουν μακροπρόθεσμα, ακόμα και αφού αποφάσισαν να εργαστούν στα πράγματα, είναι επειδή ένα άτομο απλά δεν μπορεί να προχωρήσει.
Μπορούν να πουν ότι θα μπορούσαν, αλλά η έλλειψη εμπιστοσύνης είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης, και θα βγει με τρόπους που δεν μπορείτε να συνειδητοποιήσετε. Όπως όταν πηγαίνει έξω για ποτά και δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά ερώτηση με ποιον πηγαίνουν, πόσο αργά θα είναι έξω, και αν θα πίνουν.
Κανείς δεν αρέσει να ζει κάτω από ένα μικροσκόπιο και αν ήταν πραγματικά και αληθινά σοβαροί να μην κάνουν ποτέ το ίδιο λάθος δύο φορές, δεν θα είναι πολύ χαρούμενοι αν εξακολουθούν να αισθάνονται ότι τιμωρούνται δύο χρόνια κάτω από το δρόμο.
Θυμάστε την Κάρρι από το Σεξ και την Πόλη όταν παρακάλεσε τον Αϊντεν μετά την επιστροφή μαζί αφού την εξαπάτησε με τον Big, λέγοντας: "Πρέπει να με συγχωρείτε" ξανά και ξανά;
Έπρεπε να προχωρήσει τελικά από το πώς νιώθει. Δεν θα μπορούσε να την τιμωρήσει για πάντα, οπότε αν είστε αυτός που αποφασίζει να συγχωρήσει τον σύντροφό σας και να προχωρήσει πραγματικά, πρέπει να το κάνετε αυτό.
Θα νιώσετε τρελός μόνο αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε παρανοϊκές όλη την ώρα ή εάν αισθάνεστε συνεχώς την ανάγκη να ανησυχείτε για το ποιος τον πρόσθεσε στο Facebook ή, ακόμα χειρότερα, να αρχίσει πραγματικά να ελέγχει τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα μηνύματα κειμένου του τον τελευταίο καιρό.
Αν αυτό δεν είναι φυσιολογική συμπεριφορά για εσάς, μια μέρα μπορείτε να κοιτάξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και να μην αναγνωρίσετε καν εσείς. Έτσι, όπως συμβαίνει συχνά, ίσως χρειαστεί να αφήσετε να πάτε και να προχωρήσετε εντελώς.
Θα σας βλάψει, ειδικά εάν έχετε απεικονίσει πραγματικά για πάντα μαζί τους, αλλά γιατί να σπαταλάτε τη ζωή σας με κάποιον που δεν μπορείτε να ξαναφτιάξετε αυτή την εμπιστοσύνη;
