Πώς να επιτύχετε οτιδήποτε θέλετε; Φανταστείτε πάντα συναίσθημα, εμπνευσμένο και κίνητρο! Είναι δυνατόν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μικρή επιβεβαίωση.
Όλοι έχουμε εμπειρία με αυτή τη φωνή στο μυαλό μας. Για μερικούς από εμάς, αυτή η φωνή μπορεί να είναι υπερβολικά επικριτική ή ακόμα και να τσακίζει. Παίρνετε ποτέ χρόνο για να παρατηρήσετε πώς αυτός ο εσωτερικός αυτοδιάλογος μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σας; Αυτό που λέμε στον εαυτό μας είναι πολύ σημαντικό για την υγεία της αυτο-εικόνας και της αυτοεκτίμησης μας.
Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τον τρόπο με τον οποίο θα αντιμετωπίζαμε έναν αγαπητό φίλο. Είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε τον αρνητικό διάλογο που έχουμε μέσα μας και να το αντικαταστήσουμε με θετικές επιβεβαιώσεις. Αυτές οι θετικές επιβεβαιώσεις θα αποκτήσουν τελικά μονιμότητα και μπορούν σταδιακά να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και μας παρακινούν για την επίτευξη ό, τι θέλουμε.
Σκεφτείτε το να κατεβάσετε το δικό σας πρόγραμμα θετικότητας. Χρειάζεται χρόνος για να κατεβάσετε τα προγράμματα και για το σύστημα να απορροφήσει τις πληροφορίες για να τρέξει σωστά, αλλά μια υγιή αναβάθμιση στο λογισμικό σας αξίζει πάντα την προσπάθεια.
Προγραμματίστε τον εγκέφαλο σας με θετικότητα!
Στην αρχή, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να πιστεύετε σε αυτές τις θετικές δηλώσεις για να εργαστούν. Προγραμματίζετε τον εγκέφαλό σας με θετικές εικόνες και δηλώσεις, γνωρίζοντας ότι αντιδρούμε σε αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως αληθινό.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε την πίστη και την προθυμία να συνεχίσετε να προσπαθείτε, προκειμένου να κάνετε θετικές επιβεβαιώσεις. Τα λόγια σας φέρνουν τη δύναμη να αλλάξουν τη ζωή σας και, επαναλαμβάνοντας την μέρα και την ημέρα, τελικά θα αρχίσετε να βιώνετε ένα είδος συναισθηματικής αλλαγής.
Πιάστε μια κακή σκέψη καθώς επιπλέει και αφήστε την!
Γίνετε πειθαρχημένοι για να ακυρώσετε τυχόν κακές σκέψεις που επιπλέουν. Παρατηρήστε ότι συμβαίνουν και πιάστε τον εαυτό σας όταν βάζετε τον εαυτό σας κάτω. Με το να γίνει ο παρατηρητής αυτής της φωνής και μη αφήνοντας τη φωνή να καθορίσει ποιος είστε εσείς, θα παρατηρήσετε ότι ο κρίσιμος τόνος θα αρχίσει να έχει λιγότερη δύναμη πάνω σας.
Στην αρχή, αυτό μπορεί να είναι λίγο εκφοβιστικό - ειδικά αν δεν το έχετε κάνει ποτέ πριν - έτσι έχω δώσει κάποιες θετικές επιβεβαιώσεις για να ξεκινήσετε με. Αισθανθείτε ελεύθεροι να τις χρησιμοποιήσετε και στη συνέχεια να προσθέσετε ό, τι θέλετε, για να δημιουργήσετε τη θετική αυτή αύρα που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
1. "Αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι τώρα. Κάνω το καλύτερο δυνατό και κάθε μέρα φτάνω στους στόχους μου. "
Όταν αποδεχτείτε τον εαυτό σας, δίνετε στον εαυτό σας την άδεια να είστε υπέροχοι και να δημιουργείτε σωστά αυτή τη στιγμή. Η αυτο-αποδοχή είναι σημαντική, ανεξάρτητα από το πού μπορεί να είναι νοοτροπία και σωματική. Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα, έτσι ώστε να κάνετε αλλαγή, θα πρέπει να κρατήσετε αυτό το μάντρα σε επανάληψη.
2. "Αγαπώ και εγκρίνω τον εαυτό μου".
Όταν μιλάμε στον εαυτό μας με αυτόν τον τρόπο, θέτουμε τον εαυτό μας με μια υγιή νοοτροπία για να πάρουμε ό, τι επιθυμεί η καρδιά μας. Η δική μας επικύρωση της αγάπης και της έγκρισης είναι ένα σημαντικό μάθημα για να μάθουμε πότε προσπαθούμε να μεγαλώσουμε το μυαλό μας, το σώμα και την ψυχή μας! Η μάθηση για να αγαπάς και να εγκρίνεις τον εαυτό σου θα αρχίσει να ανοίγει έναν κόσμο με νέες δυνατότητες και θετικές εμπειρίες. Το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε αυτό είναι λίγο αυτο-αγάπη-πηγαίνει πολύ μακριά!
3. "Η ζωή είναι καλή, και γίνεται καλύτερη με κάθε βήμα που παίρνω".
Επιτρέποντας στον εαυτό σας να πάει με τη ροή και να χτίσετε τον εαυτό σας καλύτερα κάθε μέρα είναι μια συνταγή για μακροπρόθεσμη επιτυχία. Μιλήστε ευγενικά στον εαυτό σας καθώς μεγαλώνετε και προχωράτε ένα βήμα κάθε φορά.
4. «Είμαι ευγνώμων για όλες τις ευλογίες μου».
Μια μικρή ευγνωμοσύνη προχωρεί πολύ. Όταν είστε ευγνώμονες για όλες τις ευλογίες που έχετε ήδη, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στη διάθεσή σας προς το καλύτερο. Αυτός ο τρόπος σκέψης θα σας κάνει να αισθάνεστε χρεώνονται με θετικότητα κάθε πρωί και θα είστε έτοιμοι να αναλάβετε οποιαδήποτε πρόκληση.
5. "Αξίζομαι το καλύτερο."
Όταν πιστεύουμε ότι αξίζουμε το καλύτερο στη ζωή, δίνουμε τον εαυτό μας στη βάση να δεχόμαστε μόνο το καλύτερο από τον εαυτό μας και τους άλλους. Αυτός ο τρόπος σκέψης θα σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερες επιλογές στη ζωή και θα σας κάνει πιο ευτυχισμένο.
6. "Είμαι αρκετά."
Πείτε αυτό πολλές φορές την ημέρα: είμαι αρκετά! Όπως είστε τώρα. Ακριβώς αυτό το δευτερόλεπτο. Δεν χρειάζεται να κάνετε αλλαγές στον εαυτό σας τώρα για να ξεκινήσετε μια πορεία εξουσίας και θετικότητας.
7. «Είμαι ελεύθερος να ζήσω τη ζωή μου όπως επιλέγω».
Είναι φυσικό να επιδιώκεται μια αίσθηση ελευθερίας, είτε πρόκειται για οικονομική ελευθερία, ανεξαρτησία είτε για ελευθερία από αρνητικές σκέψεις. Επιτρέποντας στον εαυτό σας να οικοδομήσει μια γέφυρα στην ελευθερία ξεκινά με μια επιβεβαίωση.
8. «Δημιουργώ τη ζωή που θέλω».
Όλοι έχουμε τη δύναμη να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε. Κάθε ένας από εμάς είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές επιθυμίες, ταλέντα και στόχους. Δίνοντας τον εαυτό σας τη δύναμη να δημιουργήσετε τη ζωή που επιθυμείτε θα είναι η αρχή μιας όμορφης ερωτικής σχέσης με τη ζωή σας.
Θυμηθείτε ότι η πρακτική είναι το κλειδί της επιτυχίας. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας μέσω αυτής της διαδικασίας. Χρειάστηκε λίγος χρόνος για να σκεφτείς όλες τις αρνητικές σκέψεις που με τη σειρά σου μπορεί να σε έκαναν λυπημένες. Εάν ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο να σκεφτείτε κάτι θετικό, ποιος ξέρει τι είδους θαυμάσια συναισθηματική ανάπτυξη μπορείτε να προωθήσετε!
