Κυτταρίτιδα - πολλοί το έχουν, αλλά πολλοί δεν ξέρουν πώς να το χειριστούν ή να το ξεφορτωθούν. Η απαλλαγή από την κυτταρίτιδα δεν είναι πολύ εύκολη, αλλά ευτυχώς είναι δυνατή. Εδώ είναι 5 βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την κυτταρίτιδα.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει άμεση λύση για την κυτταρίτιδα, δεν υπάρχει μαγικό χάπι που θα το εξάλειψε με την αναλαμπή ενός ματιού. Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από αυτό εντελώς, αλλά αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε το καλύτερο για να το μειώσετε.
Οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο ξοδεύουν τεράστια χρηματικά ποσά σε προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, αλλά δυστυχώς πολύ λίγα από αυτά λειτουργούν. Αντί να ξοδέψετε μια περιουσία σε περιττές κρέμες και πηκτές, δοκιμάστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και την καθημερινή σας ρουτίνα και να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα φυσικά. Δείτε πώς να το κάνετε αυτό!
1. Ενυδατική
Είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η ενυδάτωση θα βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από όλες τις τοξίνες και βοηθά επίσης τη γενική ευημερία σας. Το να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο, τα νύχια και τα μαλλιά σας υγιή και θα νιώσετε καλύτερα.
2. Τρώτε Υγιή
Εάν αποφασίσατε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα, μια υγιεινή διατροφή θα μπορούσε να είναι ένα από τα καλύτερα όπλα σας. Προσθέστε μερικές δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια κρύου νερού και πολλά φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή διατροφή σας. Αποφύγετε να καταναλώνετε λιπαρά τρόφιμα, αλλάζετε σε καφέ χωρίς καφεΐνη και κόβετε σε σόδες και τηγανητά τρόφιμα. Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε αλκοόλ και τσιγάρα.
3. Μασάζ
Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία και συμβάλλει επίσης στη μείωση του στρες. Θα μπορούσατε να νοικιάσετε τον εαυτό σας με ένα επαγγελματικό μασάζ δύο φορές το μήνα ή να κάνετε αυτόματη μασάζ κάθε δεύτερη μέρα. Υπάρχουν επίσης διάφορα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε - αυτά μπορεί να είναι επώδυνα, οπότε σκεφτείτε δύο φορές πριν αποφασίσετε να έχετε ένα.
4. Άσκηση
Άσκηση 4 έως 6 ημέρες την εβδομάδα για τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα. Δεν χρειάζεται να πάτε σε γυμναστήριο για να ασκήσετε - θα μπορούσατε να το κάνετε και στο σπίτι! Κάνοντας καταλήψεις και ταχύτητα με τα πόδια είναι οι καλύτερες επιλογές.
Συμπεριλάβετε καταλήψεις στην καθημερινή σας ρουτίνα και θα δείτε πόσο εύκολο είναι να αποκτήσετε σχήμα! Επιλέξτε περπάτημα πάνω από το ασανσέρ κάθε μέρα, ταχύτητα με τα πόδια για μια ώρα ή δύο μία φορά την εβδομάδα, και θα δείτε τα αποτελέσματα σύντομα!
5. Χρησιμοποιήστε προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας
Τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας δεν είναι μαγικά - δεν θα εξαλείψουν την κυτταρίτιδα σας σε 24 ώρες, ανεξάρτητα από το τι ισχυρίζονται οι κατασκευαστές. Ωστόσο, μόλις αλλάξετε τη διατροφή σας και τον τρόπο ζωής σας, οι κρέμες και τα πηκτώματα κατά της κυτταρίτιδας μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Ψάξτε για κρέμες που περιέχουν καφεΐνη, άλφα υδροξυοξέα και ρετινόλη - αυτά είναι τα συστατικά που είναι πιο πιθανό να σας βοηθήσουν να μειώσετε την κυτταρίτιδα.
