Η εμπιστοσύνη δεν έρχεται φυσικά σε όλους και η έλλειψη εμπιστοσύνης θα επηρεάσει όλους μας κάποια στιγμή. Εδώ είναι δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν όταν αισθάνεστε λιγότερο από βέβαιοι.
Η ανασφάλεια και η αυτοπεποίθηση μπορούν να πάρουν τη χαρά σε μια σχέση ή απλά να μειώσουν την απολαυστική ζωή γενικά, ώστε να ρίξετε μια ματιά στις 10 απλές συμβουλές μας για να πάρετε το βήμα σας που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας.
1. Να είστε ευτυχείς
ΠηγήΗ Audrey Hepburn μας είπε ότι τα χαρούμενα κορίτσια είναι τα ωραιότερα κορίτσια και φαίνεται ότι η ευτυχία είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση. Ίσως είναι το χαμόγελο που προέρχεται από την ευτυχία, ή ίσως είναι απλώς το συναίσθημα μέσα. ό, τι κι αν είναι, η ευτυχία είναι σίγουρα ένα χαρακτηριστικό που συνδέεται με ανθρώπους με αυτοπεποίθηση.
"Πιστεύω στο ροζ. Πιστεύω ότι το γέλιο είναι ο καλύτερος καυστήρας θερμίδων. Πιστεύω στο φιλί, φιλώντας πολύ. Πιστεύω ότι είμαι ισχυρός όταν όλα φαίνεται να πηγαίνουν στραβά. Πιστεύω ότι χαρούμενα κορίτσια είναι τα πιο όμορφα κορίτσια. Πιστεύω ότι αύριο είναι μια άλλη μέρα και πιστεύω σε θαύματα. "- AH
2. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. τους τραγουδιστές, τις ηθοποιούς, τα κορίτσια στην εργασία και ακόμη και τους φίλους σας. Ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας και θυμηθείτε τον εαυτό σας για όλα τα καλά σας κομμάτια. Είναι τα πόδια σας μακριά; Τα στήθη σας είναι κομψά; Έχετε μια στενή μέση; Μακριά μαλλιά? Μια χαριτωμένη μύτη; Μεγάλα μάτια? Ό, τι κι αν είναι, βρείτε αυτά τα πράγματα και να τα δείξετε στο μέγιστο πλεονέκτημά σας.
3. Ακούστε πιο συχνά
Οι άνθρωποι αγαπούν να μιλάνε για τον εαυτό τους και είναι καλό να ρωτούν πολλά ανοιχτά ερωτήματα -αυτά είναι τα ερωτήματα που ξεκινούν με, ποιος, γιατί, τι, πότε ή πού. Θυμηθείτε να σταματήσετε και να ακούσετε πλήρως τις απαντήσεις. Δεν χρειάζεται να μιλάτε όλη την ώρα. δεν έχετε τίποτα να αποδείξετε και η ακρόαση μπορεί να είναι τόσο καλή ποιότητα.
4. Να είστε έγκυος
Όταν μιλάτε, σιγουρευτείτε ότι μιλάτε με εξουσία. Η επαφή με τα μάτια πρέπει να εξασφαλίζει ότι το πρόσωπο με το οποίο συζητάτε θα σας ακούσει, οπότε κοιτάξτε το άτομο απευθείας στο μάτι. Μιλώντας με την εξουσία δεν φωνάζει, μιλάει ήρεμα και καθαρά σε ένα θέμα για το οποίο γνωρίζετε κάτι. Συνήθως, σημαίνει να είσαι σίγουρος για το έδαφός σου, ή ακόμα και να παραδεχτείς ίσως ότι δεν γνωρίζεις πολλά για το θέμα, αλλά είσαι πρόθυμος να δώσεις τη γνώμη σου.
5. Απολαύστε όλες τις επιτυχίες
ΠηγήΓιορτάστε μικρές επιτυχίες καθώς και μεγάλες. Εάν ορίσετε οποιουδήποτε είδους στόχου και το επιτύχετε, θυμηθείτε ότι έχετε κάνει κάτι που αξίζει τον κόπο. Θυμηθείτε, είναι καλό να δώσετε πίστωση, όπου οφείλεται και να επαινείτε και τους άλλους. δεν χρειάζεται να είστε το κέντρο της προσοχής, και μπορείτε μερικές φορές να κολυμπήσετε στη δόξα των άλλων.
6. Μην φοβάστε να είστε λάθος
Είμαστε όλοι εκεί - στη μέση μιας συνομιλίας για κάτι: την πολιτική, την αγάπη, την αλλαγή του κλίματος, ανεξάρτητα από το θέμα. και ενώ θα μπορούσαμε να νιώθουμε πάθος για αυτό, συνειδητοποιούμε ξαφνικά ότι το άλλο πρόσωπο έχει κάνει ένα καλύτερο σημείο. Είναι η υπερηφάνεια σας ή ο εγώ να μιλάτε όταν δεν μπορείτε να φέρετε τον εαυτό σας πίσω. Είναι εντάξει να πούμε; αυτό είναι ένα πολύ καλό σημείο, ή ακόμα και, ξέρετε τι, έχετε δίκιο, πήρα αυτό λάθος. Χρειάζεται μια μεγάλη προσωπικότητα για να το παραδεχτεί αυτό, και θα σας παραδώσει σεβασμό.
7. Μην φοβάστε τίποτα
Μην αφήνετε το φόβο της αποτυχίας να σας εμποδίσει να δοκιμάσετε κάτι. Αν βλέπετε την τύχη σας, πάρτε την - ειδικά εάν είναι κάτι για το οποίο έχετε σκεφτεί ή ονειρευόσαστε, ή ακόμα και κάτι που μόλις εμφανίστηκε. Κάποιος διάσημος είπε κάποτε: «Δεν λυπάσαι τι κάνεις, μόνο τι δεν κάνεις ...», οπότε αν το θέλεις και νομίζεις ότι είναι σωστό για σένα, να κολλήσεις το λαιμό σου, να είσαι τολμηρός και απλά να το κάνεις . Μπορείτε να αποκτήσετε θαυμασμό για τη στάση σας.
8. Μπορείτε να πείτε όχι!
Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε με τα πάντα ή να αποδεχτείτε κάθε πρόσκληση, οπότε μην πιέζετε να πείτε ναι σε κάτι αν πραγματικά θέλετε να πείτε όχι. Εάν δεν θέλετε να κάνετε κάτι, μην το κάνετε. Λέμε μόνο ναι αν το εννοείς. Δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο να πείτε όχι, ευχαριστίες αλλά όχι ευχαριστίες, γιατί δεν είναι αυτό που θέλετε να κάνετε. Μπορεί να αισθάνεται καλά για την αυτοεκτίμησή σας - είναι η ζωή σας και η απόφασή σας.
9. Ζητήστε βοήθεια
Είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια, οπότε μην καθίσετε και υποφέρετε μόνοι σας. Ανάλογα με την κατάσταση, οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται κολακευμένοι να τους ζητηθεί να βοηθήσουν κάποιον και οι περισσότεροι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να βοηθήσουν αν μπορούν. Προσπαθήστε λοιπόν να ρωτήσετε τον εαυτό σας: «Αναρωτιέμαι αν μπορείτε να με βοηθήσετε;» ή «Μπορείτε να με βοηθήσετε να παρακαλώ;» Με την εμπειρία μου, οι περισσότεροι άνθρωποι θα απαντήσουν θετικά σε κάποιον που ζητάει βοήθεια, λέγοντας κάτι σαν: «Τι χρειάζεστε; "Ή" σίγουρα θα δοκιμάσω το καλύτερό μου ", και μερικοί άνθρωποι θα πουν απλά" Ναι, φυσικά ".
10. Να είστε θετικοί και αισιόδοξοι
ΠηγήΑντί να σκέφτεστε ότι το ποτήρι σας είναι πάντα μισό άδειο, χαρείτε ότι είναι συνήθως μισό πλήρες.Πρέπει ακόμα να είστε ρεαλιστής, βέβαια, αλλά βλέποντας την καλύτερη πλευρά μιας κατάστασης καθώς και την καλύτερη πλευρά ενός ατόμου είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αισθάνεστε καλά για τον κόσμο και τον εαυτό σας.
Ενημερώστε μας για τους ενισχυτές εμπιστοσύνης σας. Θα θέλαμε να μάθουμε πώς εργάστηκαν για εσάς!
