Τα παρακάτω μάντρα έχουν επιλεγεί για να σας εμπνεύσουν και να σας παρακινήσουν. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε καθημερινά ή να τα χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε το δικό σας εξατομικευμένο μάντρα.
Λοιπόν, τι ακριβώς είναι μια μάντρα;
Το «μάντρα» είναι η σανσκριτική λέξη για «ιερή προφορά» και είναι μια λέξη ή φράση που επαναλαμβάνετε ξανά και ξανά. Ανακαλώντας μια μάντρα, πιστεύεται ότι απελευθερώνεται ισχυρή καλή ενέργεια και πρόθεση. Τα μάντρα χρησιμοποιούνται συχνά για λόγους διαλογισμού και χρησιμοποιούνται παραδοσιακά στις θρησκευτικές και ινδουϊκές πίστες.
Ωστόσο, τα μάντρα μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν στα καθημερινά πράγματα, να μας εμπνεύσουν, να μας δώσουν κίνητρα ή απλώς να μας λυτρώσουν. Μια μάντρα είναι κάτι περισσότερο από ένα εμπνευσμένο απόσπασμα. μπορεί επίσης να είναι μια φράση, ή ψάλλετε μπορείτε να κάνετε για όλους για τον εαυτό σας.
Στην πραγματικότητα, αυτοί που δημιουργείτε μπορεί να είναι καλύτεροι, καθώς σχετίζονται αποκλειστικά με εσάς και την κατάστασή σας και ως εκ τούτου μπορεί να έχουν μια βαθιά απήχηση και έτσι είναι πιο ισχυροί.
Εδώ είναι μερικά παραδείγματα μάντρας και επιβεβαιώσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας ή χρησιμοποιήστε ως παραδείγματα για να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε το δικό σας ισχυρό μάντρα.
# 1 Om Mani Padme Hum
Ας ξεκινήσουμε με ένα παραδοσιακό μάντρα και ίσως ένα από τα πιο γνωστά πνευματικά μάντρα.
Το "Om Mani Padme Hum" είναι ένα σανσκριτικό μάντρα που, εκτός από το ότι είναι σκαλισμένο πάνω σε βράχους και απαγγέλλεται δυνατά, γράφεται επίσης σε κομμάτια χαρτιού και τοποθετείται σε τροχούς προσευχής του Θιβέτ.
Υπήρξαν πολλές ερμηνείες για το τι σημαίνει, αλλά ουσιαστικά οι έξι συλλαβές θεωρούνται ότι περιέχουν όλες τις διδασκαλίες του βουδισμού και έτσι δεν μπορούν πραγματικά να μεταφραστούν σε μία φράση στα αγγλικά. Η κυριολεκτική αγγλική μετάφραση είναι: "Εγκώστε το κόσμημα στο Lotus".
Υπάρχουν πολλοί πόροι στο διαδίκτυο σχετικά με αυτό το ισχυρό μάντρα και είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε για όσους ενδιαφέρονται για μάντρα.
# 2 Πίσω από μένα είναι άπειρη δύναμη, μπροστά μου είναι ατελείωτη πιθανότητα, γύρω μου είναι απεριόριστη ευκαιρία. Γιατί πρέπει να φοβάμαι; - Στέλλα Στουαρτ
Ουάου! Θετικές επιβεβαιώσεις όπως αυτό δεν έρχονται γύρω από αυτό συχνά. Αγαπώ αυτά τα λόγια.
Αφού τους απαγγείλετε μερικές φορές, αρχίζετε πραγματικά να συνειδητοποιείτε ότι ο κόσμος και το σύμπαν είναι πραγματικά ανοιχτά και αφθονούν με ατελείωτες δυνατότητες. Φανταστείτε να λέτε αυτό το μάντρα στον εαυτό σας κάθε πρωί στον καθρέφτη. Θα ξεκινήσει πραγματικά την ημέρα σας μακριά με μια ισχυρή πρόθεση.
Δοκιμάστε το ... και δείτε τι συμβαίνει!
# 3 Σ 'αγαπώ, λυπάμαι, παρακαλώ συγχωρέστε, ευχαριστώ - Ho'oponopono
Αυτό το μάντρα, γνωστό ως διαδικασία Ho'oponopono, πρωτοεμφανίστηκε από τον συγγραφέα Joe Vitale στο βιβλίο του Μηδενικά Όρια.
Το βιβλίο αφορά έναν Χαβάη θεραπευτή, τον Δρ Λεν, και τη μέθοδο αυτοθεραπείας του. Βασίζεται στην αρχή ότι είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα βλέπουμε στον κόσμο μας. Καλούμε λοιπόν να θεραπεύσουμε τους τραυματισμένους χώρους μέσα μας επαναλαμβάνοντας αυτή την ισχυρή μάντρα με συναίσθημα.
Έτσι, οπουδήποτε αισθάνεστε πόνο, επικεντρωθείτε σε αυτό - ίσως να είναι ένα παλιό επιχείρημα που έχει αφεθεί να φθαρεί ή το κακό αριστερά από μια παλιά φλόγα. Μπορεί να φαίνεται μια απλή διαδικασία, και είναι, αλλά μπορεί να έχει μια βαθιά βαθιά επίδραση.
# 4 Έχω επιλέξει να είναι ευτυχισμένος γιατί είναι καλό για την υγεία μου - Voltaire
Αυτό το μάντρα έχει διπλό σκοπό: όχι μόνο σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά και πιο υγιείς.
Όταν ενεργά επιλέγετε να είστε ευτυχισμένοι, θα είστε, αλλά θα πρέπει να κάνετε αυτή την επιλογή. Στο τέλος της ημέρας, εναπόκειται μόνο στον εαυτό μας να αντιδράσουμε στα πράγματα και πώς αντιλαμβανόμαστε τις καταστάσεις στη ζωή μας. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστη γνώση στις μέρες μας ότι αυτό που πιστεύουμε ότι γινόμαστε ή ότι το μυαλό μας επηρεάζει τη σωματική μας υγεία.
Ο Βολταίρος μας πρόσφερε αυτή τη σοφή παροιμία πριν από αιώνες και θα έπρεπε να πάρουμε σοβαρά τη συμβουλή του εάν θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και υγιείς.
# 5 Κλείστε τα μάτια σας, καθαρίστε την καρδιά σας, αφήστε το να πάει. - Άνον
Αυτό το μάντρα είναι ένα εμπνευσμένο απόσπασμα καθώς και μια μεγάλη συμβουλή για να ζήσει κανείς.
Όλοι κρατάμε τα πράγματα για περισσότερο από ό, τι έπρεπε: περιττές μνησικαρίες, ίσως, ένα σχόλιο που πετάχτηκε πριν από χρόνια, το οποίο εξακολουθούμε να διατηρούμε, ή κάποιο άλλο αρνητικό συναίσθημα που δεν μας κάνει καθόλου καλό.
Δεν μπορούμε να κρατήσουμε τα πράγματα για πάντα - δεν είναι απλά υγιές για εμάς. πρέπει να αφήσουμε τα πράγματα να πάνε. Πρέπει να σταματήσουμε να κρατάμε αρνητικές σκέψεις και να περιβάλλουμε τους θετικούς αντ 'αυτού. Πρέπει να δώσουμε περιθώρια για αυτό που αισθάνεται καλά.
# 6 Κρατήστε το κεφάλι σας επάνω και την καρδιά σας ανοικτή - Anon
Δεν θα βρείτε καλύτερες συμβουλές!
Στο ίδιο πνεύμα με το μάντρα / quote παραπάνω, αυτή η καθοδήγηση μας επιτρέπει να «αναπνεύσουμε» για μια ακόμη φορά. Έχουμε αφήσει όλα τα κακά αρνητικά πράγματα να πάνε πριν θα είμαστε έτοιμοι να κολυμπήσουμε στα υπέροχα νερά της άφθονης ζωής πάλι. Μπορούμε να το κάνουμε μόνο αν κρατήσουμε τα κεφάλια μας και ανοίξουμε τις καρδιές μας.
Δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι. υπάρχουν τόσες πολλές ευκαιρίες που έχουμε στη διάθεσή μας αυτή τη στιγμή, αν ακούμε πραγματικά, με τις καρδιές μας.
# 7 Έρχομαι από έναν τόπο χάριτος - Anon
Αυτό είναι ένα τόσο χαλαρωτικό και γειτονικό μάντρα. Δοκιμάστε το με διαλογισμό ή κατά τη διάρκεια της σειράς γιόγκα σας. μπορεί πραγματικά να σας κάνει να αισθάνεστε τόσο συντονισμένοι και σε ένα με ποιοι είστε.
Θέλω επίσης να υπενθυμίσω στον εαυτό μου την ευγνωμοσύνη αυτή τη στιγμή, για να υπενθυμίσω ότι είμαστε όλοι τελικά από έναν τόπο αγάπης, θεραπείας και χάριτος ... ανεξάρτητα από τις θρησκευτικές μας πεποιθήσεις.
Αυτό είναι ένα λαμπρό μάντρα για καθημερινή χρήση, όταν αισθανόμαστε στρες ή έχουμε πολλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας. Όταν παίρνουμε μερικές στιγμές για να είμαστε «στο ένα» με τους εαυτούς μας, έχετε κάποιο «χρόνο μου», αυτό μπορεί να είναι μια θαυμάσια, ισχυρή, αλλά απλή μάντρα.
Όπως είπα νωρίτερα, τα καλύτερα μάντρα είναι συχνά αυτά που δημιουργούμε για τον εαυτό μας. Μου αρέσει να έχω ένα μάντρα που μπορώ να αλλάζω από καιρό σε καιρό. ένα που απεικονίζει ποιος είμαι και μεταφέρει μαζί του την καθαρή πρόθεση απευθείας από την εσωτερική μου ύπαρξη. Συνήθως, είναι κάτι απλό που μπορώ εύκολα να θυμηθώ.
Έτσι τώρα είναι η σειρά σας! Έχετε μια καθημερινή μάντρα; Γιατί να μην τις μοιραστείτε μαζί μας στα παρακάτω σχόλια;
