Είμαστε πολύ πιο δύσκολοι απ 'ό, τι θα έπρεπε να είμαστε. Για να είμαστε επιτυχείς στη ζωή μας, πρέπει να είμαστε οι δικοί μας μεγαλύτεροι υποστηρικτές. Ο εαυτός σου λέγοντας αυτά τα έξι πράγματα κάθε μέρα θα σας βοηθήσει με αυτή τη διαδικασία.
Αν πείτε σε ένα άτομο να γράψει τα πράγματα για τον εαυτό του ότι πιστεύει ότι είναι ατέλειες, πιθανότατα δεν θα δυσκολευτεί να μιλήσει για λεπτά σχετικά με όλες τις ιδιότητες που θεωρεί ατέλειες. Εάν ζητήσετε από την ίδια γυναίκα να περιγράψει πράγματα που της αρέσει, θα παρατηρήσετε ότι θα είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτήν να αναφέρει ακόμη και μερικά πράγματα.
Σε μια κοινωνία όπου οι γυναίκες διδάσκονται να μισούν τα πράγματα για τον εαυτό τους που δεν είναι τέλειες, είναι δύσκολο για τις μέσες γυναίκες να έχουν την αυτοπεποίθηση που τους αξίζει. Μπορούμε να σας πούμε όλα όσα είναι λάθος για τον εαυτό μας, αλλά διδάσκονται να μην καυχιέμαι για τα πράγματα που μας αρέσουν για τον εαυτό μας.
Κάθε γυναίκα αξίζει να αισθάνεται σίγουρη στο δέρμα της. Αυτά είναι έξι πράγματα που πρέπει να αρχίσετε να λέτε τον εαυτό σας σήμερα.
1. "Έχω σημασία."
Είναι τόσο εύκολο να αισθάνεστε χαμένοι. Θα μπορούσατε να είστε περιτριγυρισμένοι από χιλιάδες ανθρώπους και να αισθανθείτε ακόμα και μόνοι. Στην ίδια σημείωση, μπορείτε επίσης να περιβάλλεται από δύο άτομα και να αισθάνεστε ανεπαρκής.
Είμαστε τόσο σκληροί για τον εαυτό μας, επειδή δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να δούμε πόσο καταπληκτικός είμαστε. Δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε πλήρως πόσο τα θέματα και οι σκέψεις μας έχουν σημασία στον κόσμο. Μην αφήνετε κανέναν να σας πει ότι οι σκέψεις σας δεν έχουν σημασία, ότι τα συναισθήματά σας είναι ηλίθια ή ότι δεν εννοείτε τίποτα. Μετράς.
Έχουμε τόσους πολλούς ανθρώπους στον κόσμο που θα μας κλωτσήσουν όταν είμαστε κάτω. Δεν πρέπει να τους βοηθήσουμε να το κάνουν. Πρέπει να είμαστε πρώτα για μας, και να γνωρίζουμε ότι είμαστε σημαντικοί.
2. «Αξίζει».
Αυτό είναι δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να πιστέψουν. Για άτομα με διατροφικές διαταραχές, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι αξίζουν να φάνε. Για ανθρώπους που δεν πιστεύουν ότι είναι όμορφοι, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι αξίζουν να κάνουν πράγματα που τους κάνουν να αισθάνονται όμορφα.
Αυτό δεν χρειάζεται καν να αφορά κάποιον που σας ενδιαφέρει. Πρέπει να γνωρίζετε και να πιστεύετε ότι η ζωή σας αξίζει κάτι. Είστε σε αυτή τη γη είναι ένα δώρο. Αξίζετε να βρίσκεστε εκεί που είστε τώρα επειδή εργάσατε σκληρά για να φτάσετε εκεί. Μην αφήστε κανέναν να σας κάνει να πιστεύετε ότι δεν το αξίζετε.
Το αξίζεις. Είσαι αντάξιος του χρόνου των ανθρώπων. Είσαι άξιος της αγάπης και της φιλίας των ανθρώπων. Αξίζετε να τρώτε ό, τι θέλετε, επειδή έχετε ένα σώμα που χρειάζεται καύσιμα. Αξίζετε να αισθάνεστε σαν να είστε όμορφοι επειδή είστε.
3. «Αξίζει να αγαπηθώ».
Πιστεύω πραγματικά ότι υπάρχει κάποιος εκεί έξω για όλους. Είτε πιστεύετε ότι το ίδιο πράγμα εξαρτάται από εσάς. Για μένα, πιστεύοντας ότι κάποιος είναι εκεί έξω που θα με αγαπάει με τρόπο που δεν μπορώ να φανταστώ, μου δίνει ελπίδα.
Μην είστε με κάποιον που σας κάνει να νιώθετε προνομιούχος να τον αγαπάτε. Αυτό το άτομο δεν αξίζει την αγάπη σας. Οχι αντίστροφα. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας πει πώς αξίζετε να θεραπεύεστε εκτός από τον εαυτό σας.
Έχετε τόσες πολλές εκπληκτικές ιδιότητες που αξίζουν να αναγνωριστούν και να λατρεψούν. Μη σκεφτείτε ποτέ αυτό γιατί δεν είστε ένας ορισμένος τρόπος που δεν αξίζετε την αγάπη κάποιου. Όλοι αξίζουν να νιώθουν αγαπημένοι.
4. "Έχω τη δύναμη να αλλάξω πράγματα που δεν μου αρέσει".
Αν δεν σας αρέσει κάτι για τον εαυτό σας, τότε έχετε τη δύναμη να το αλλάξετε. Εάν δεν σας αρέσει το βάρος σας, τότε έχετε τη δύναμη να κάνετε κάτι γι 'αυτό. Το λέω αυτό με τον πιο αγαπητό τρόπο, επειδή είναι κάτι που πρέπει να ακούσω και εγώ.
Αν δεν σας αρέσει αυτό που κάνετε, τότε μην το κάνετε. Δεν σας αρέσει η δουλειά σας; Κλείστε και βρείτε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους. Κανείς δεν αξίζει να μισεί αυτό που κάνουν κάθε μέρα. Αυτό κάνει για μια άθλια ζωή.
Αν δεν σας αρέσει μια σχέση που έχετε με κάποιον, τότε μπορείτε να το αλλάξετε. Μπορείτε είτε να προσπαθήσετε να το κάνετε προς το σκοπό αυτό είτε μπορείτε να το αφήσετε να φύγει.
Τίποτα από αυτά δεν πρόκειται να είναι εύκολο, αλλά θα κάνει για έναν πιο υγιεινό και πιο ευτυχισμένο τρόπο ζωής μακροπρόθεσμα. Η τρέχουσα κατάσταση δεν είναι ο τελικός προορισμός σας.
5. "Δεν θα ανησυχήσω για τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω".
Αυτό είναι δύσκολο. Ξέρω. Έχω δυσκολία να το κάνω μόνος μου. Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο πράγμα για να εργαστείτε σε όλα τα πράγματα που αναφέρονται. Η ανησυχία για τα πάντα είναι ένα από τα ευκολότερα πράγματα που πρέπει να κάνουμε, αλλά προκαλεί προ-ώριμες ρυτίδες. Δεν το χρειαζόμαστε.
Υπάρχουν πράγματα στη ζωή σας που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Είναι βέβαιο ότι θα συμβεί. Όταν προκύψουν αυτά τα ζητήματα, πρέπει να μάθετε πώς να τα δεχτείτε για το πώς είναι.
Πρέπει να πάρετε τα πράγματα καθώς έρχονται. Είναι ευκολότερο να αναλάβει κανείς μικρότερα πράγματα ταυτόχρονα απ 'ό, τι πρόκειται να αντιμετωπίσει μια χιονοστιβάδα άγχους αφού δεν μπορείς να την πιέσεις πια στο μυαλό σου.
6. "Θα είναι εντάξει."
Δεν έχει σημασία τι αντιμετωπίζετε αυτή τη στιγμή, πρέπει να καταλάβετε ότι θα είστε εντάξει στο τέλος. Πρέπει να το ξέρετε. Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο και είστε αρκετά ισχυροί για να το πετύχετε.
Όλοι περνούν από κάτι διαφορετικό, αλλά γνωρίζοντας ότι θα είστε εντάξει στο τέλος είναι κάτι που είναι τόσο παρήγορο. Όλοι αξίζουν να γνωρίζουν ότι οι κακοί χρόνοι δεν διαρκούν για πάντα. Είσαι εντάξει. Αν δεν είστε τώρα, τότε θα είστε.
Πρέπει να σταματήσουμε να βάλουμε τον εαυτό μας εναντίον άλλων ανθρώπων και να αρχίσουμε να είμαστε εκεί για ένα άλλο. Όλοι περνάμε από πράγματα που κάνουν τη ζωή μας σκληρή, γι 'αυτό πρέπει να είμαστε εκεί και να καταλάβουμε ότι δεν είμαστε τόσο διαφορετικοί από τους άλλους. Όλοι θέλουμε απλά να είμαστε ευτυχείς και να νιώθουμε καλά για το ποιοι είμαστε ως άνθρωποι. Είναι κάτι που όλοι μας αξίζουμε.
Εάν έχετε οτιδήποτε άλλο θέλετε να προσθέσετε σε αυτό το άρθρο ή έχετε σκέψεις για αυτό, τότε μπορείτε να το δημοσιεύσετε στην ενότητα σχολίων!
