Ένας στους τρεις ανθρώπους έχει είτε αντιμετωπίσει έναν τοξικό σύντροφο είτε ένα τοξικό μέλος της οικογένειας. Η απομάκρυνση μιας τοξικής σχέσης είναι δύσκολη, αλλά η παραμονή σε αυτήν είναι ακόμη πιο δύσκολη!
Είμαι τώρα μια ευτυχώς παντρεμένη γυναίκα 6 ετών και μετρώντας. Ο δρόμος που οδηγούσε στη συνάντηση και την εύρεση του συζύγου μου δεν ήταν παρά βραχώδης και μπορώ ειλικρινά να πω ότι προκλήθηκε κυρίως από την προσέλκυση πολλών τοξικών ανθρώπων.
Πριν μπορώ να βρω οποιαδήποτε λεπτομέρεια σχετικά με τον τρόπο αποστάσεως από αυτούς τους ανθρώπους, θα ήθελα να εξηγήσω την τοξικότητα από αιθέρια άποψη ... να έχετε κατά νου ότι έχω χρησιμοποιήσει αυτή την αναλογία πριν με εκείνους που είναι κοντά μου όταν ρωτήθηκαν για τις σχέσεις και αυτό τους βοήθησε να περιηγηθούν πολύ καλά στη ζωή τους.
Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων σε μια τοξική σχέση: Ο Ναρκιστής και το Empath.
Ο Ναρκιστής είναι ένα αυτοαπορροφητικό άτομο που αναζητά συνεχώς έγκριση και χρησιμοποιεί όλα τα μέσα που είναι απαραίτητα για να αποκτήσει αυτό που θέλει. Μια τέτοια συμπεριφορά περιλαμβάνει χειραγώγηση, συναισθηματική / λεκτική κατάχρηση, παίζοντας το θύμα, και ούτω καθεξής. Σε μια σχέση, ο ναρκισσιστής γίνεται ένας ανεμοστρόβιλος, απορροφώντας όλη τη θετική σωματική και συναισθηματική ενέργεια σε κάθε άτομο που θέτει τα βλέμματά του.
Η Εμπάθ είναι ένα άτομο που τείνει να θέτει τις ανάγκες των άλλων προτού να αντιμετωπίσει τις δικές του ανάγκες. Είναι προσεκτικοί, ενσυναισθητικοί, πραγματικά αγαπώντας τους ανθρώπους που θα σταματούσαν στο τίποτα για να φέρουν την ευτυχία σε όσους βρίσκονται κοντά τους.
Όταν βρίσκεται σε μια τοξική κατάσταση, ο Έμπατ τείνει να απορροφά όλη την αρνητική ενέργεια (φυσική και συναισθηματική) και τελικά μειώνεται. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται πολύ περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο και είναι δύσκολο για αυτούς να ανακάμψουν όταν κλονίζονται από έναν Ναρκιστή.
Οι φίλοι, οι συνάδελφοι, τα αδέλφια, τα εκτεταμένα μέλη της οικογένειας και ακόμη και οι γονείς μπορούν να πέσουν σε κάθε κατηγορία και είναι δύσκολο να δεις κάποιον κοντά σου να αλλάξει δραστικά από ένα χαρούμενο, φωτεινό πρόσωπο σε ένα φλοιό του / του πρώην εαυτού του.
Ευτυχώς, υπάρχει ελπίδα.
Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα.
Η αποχώρηση από μια τοξική σχέση δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά μόλις αποστασιοποιήσετε για πάντα, η ζωή θα είναι μεγάλη για άλλη μια φορά.
1. Κοιτάξτε το τοξικό πρόσωπο στη ζωή σας και δείτε τους για ποιοι είναι πραγματικά
Ο καθένας μπορεί να είναι το τοξικό πρόσωπο στη ζωή σας. Είναι απλώς θέμα προοπτικής. Εάν κοιτάξετε αυτό το άτομο, θα αρχίσετε να βλέπετε ότι το άτομο δεν είναι αυτό που ισχυρίζεται ότι είναι.
Όλα τα αρνητικά χαρακτηριστικά και ιδιότητες τείνουν να εκδηλώνονται αρκετά εύκολα όταν αρχίσετε να βλέπετε αυτό το άτομο σε ένα νέο φως.
Σκεφτείτε τον Janus, τον ρωμαϊκό θεό με δύο όψεις. Ένα άτομο που είναι τοξικό στη ζωή σας θα έχει δύο πρόσωπα: αυτό που τείνουν να δείχνουν όταν είναι μαζί σας και το πιο ύπουλο που βγαίνει σε άλλους στη ζωή σας.
Όταν εφαρμόζετε αυτή την αρχή του Janus σε εκείνη που θέλετε να αποστασιοποιηθείτε, όποια πρόσοψη θα βάλει μπροστά σας θα σπάσει και ο αληθινός εαυτός του θα προκύψει.
2. Αφήνοντας μια τοξική σχέση με έναν αργό και σταθερό ρυθμό
Η απομάκρυνση μιας τοξικής σχέσης είναι εξίσου δύσκολη με την απόσυρση μιας αντι-ψυχρής γαλοπούλας. Εάν κόψετε τους δεσμούς ταυτόχρονα, το τοξικό άτομο είναι πολύ πιθανό να εργαστεί σκληρότερα για να σας κρατήσει κάτω από τον αντίχειρα του. Και, όπως ένας εξαρτημένος ψάχνει για ένα fix, θα υποχωρήσετε και θα πέσετε ξανά στα ίδια μοτίβα και πάλι.
Ξεκινήστε μειώνοντας τον χρόνο που περνάτε με αυτό το άτομο σε μια μέρα / νύχτα την εβδομάδα, στη συνέχεια αλλάζετε σταδιακά σε μια φορά κάθε δύο εβδομάδες. Πρώτα θα φανεί τρομακτικό, αλλά αν εργάζεστε επιμελώς και κρατάτε την απόσταση σας σιγά-σιγά, η κατάσταση θα πάρει σιγά-σιγά τον έλεγχό σας.
Χρησιμοποιήστε όποια δικαιολογία μπορείτε να σκεφτείτε για να περιορίσετε το χρόνο που ξοδεύετε με το τοξικό πρόσωπο, βεβαιωθείτε ότι είναι εύλογο, έτσι ώστε να μην αναγνωρίζουν εύκολα τα σχέδιά σας για αναχώρηση.
Επίσης, να προβάλλετε τις κλήσεις και τα κείμενά σας εάν πρέπει. Δεν είναι έγκλημα να επιλέξουμε να μην συσχετίζουμε με κάποιον. Η ζωή σας είναι δική σας και είστε ελεύθεροι να το ζήσετε όσο θέλετε.
3. Συζητήστε με έναν σύμβουλο ή προπονητή ζωής
Ποιος είναι πιο έμπειρος στην ανάγνωση μιας τοξικής κατάστασης καλύτερα από έναν σύμβουλο ή έναν προπονητή ζωής; Και οι δύο είναι επαγγελματίες που κάνουν τη ζωή τους δουλειά για να σας βοηθήσει καλύτερα εσείς.
Λάβετε υπόψη ότι ενδέχεται να βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις, επομένως ενδέχεται να έχουν πιο αξιόπιστες συμβουλές βάσει εμπειρίας. Είμαι ένας από τους πολλούς που έχει πληγεί από την οργή ενός τοξικού ατόμου.
Όταν έγινα πιστοποιημένος προπονητής ζωής, επέλεξα να εξειδικευθώ στην εξάλειψη των τοξικών σχέσεων, επειδή είχα βιώσει πάρα πολλούς και ήθελα να βοηθήσω τους άλλους να ξεφύγουν από τα όριά της.
Βασικά, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Υπάρχουν πόροι και άνθρωποι εκεί έξω που μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τα πράγματα. Δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνο του!
4. Επαναστάτης, επαναστάτης, REBEL !!!
Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα επεισόδιο της Ζώνης Twilight, αλλά ένας καλός τρόπος για να ξανακερδίσετε τη ζωή σας είναι να σταματήσετε να ακούτε αυτό που σας λέει το τοξικό πρόσωπο.
Το τοξικό άτομο είναι υπέροχο να χρησιμοποιήσει τις ατέλειές σας εναντίον σας και σχεδόν πάντα είναι επιφυλακτικοί για τυχόν αδυναμίες που μπορεί να εντοπίσει. Γιατί να τους δώσετε την ικανοποίηση να σας φέρουν;
Εάν το εν λόγω πρόσωπο σας λέει ότι πρέπει να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, κόψτε το σύντομα.Εάν σας λέει ότι δεν αγαπούν τα τατουάζ και είστε, πάρτε ένα τατουάζ! Με την επανάσταση εναντίον των μικρών πραγμάτων, παίρνετε τη δύναμη μακριά από αυτά, λίγο κομμάτι.
Κάνοντας τα πράγματα με τον τρόπο σας έρχεται με μια αίσθηση ικανοποίησης. Εκτός αυτού, θα πρέπει να τοποθετήσετε πρώτα τον εαυτό σας ... η ευτυχία σας είναι πιο σημαντική από ένα αρνητικό άτομο που πάντα προσπαθεί να σας φέρει κάτω.
5. Να θυμάστε πάντα ότι δεν είναι εσφαλμένη!
Το τοξικό άτομο θα προσπαθήσει πάντα να σας πει ότι οποιαδήποτε αρνητικότητα συναντάτε στη σχέση είναι όλα τα δικά σας πράγματα. Λοιπόν, είναι εντελώς και εντελώς ΛΑΘΟΣ!
Η αγάπη είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης ... και τείνει επίσης να είναι τυφλός τις περισσότερες φορές. Δεν μπορούμε παρά να προσελκύσουμε άλλους, είτε πρόκειται για δυνητικό φίλο είτε για πιθανό εταίρο για τη ζωή ... Επίσης, δεν επιλέγουμε σε ποια οικογένεια γεννιόμαστε.
Λοιπόν, πώς θα ήταν αυτό το λάθος σας; Δεν ζητήσατε αυτό το χειραγωγικό, καταχρηστικό άτομο να έρθει στη ζωή σας. Όπως είπε σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές, η τύχη είναι μια πολύ σκληρή ερωμένη.
Ωστόσο, θα μπορούσε να είναι εξίσου απλό να κατηγορούμε τα πάντα για τη μοίρα. Είστε κολλημένοι με ένα άτομο στη ζωή σας που σουγκώνει την ενέργεια από εσάς με τη συμπεριφορά του και αισθάνεστε ανίσχυροι, έτσι τοποθετείτε την ευθύνη σε μια αόρατη οντότητα αντί για το αν πραγματικά ανήκει.
Ενώ δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά πιστεύω ότι είναι άδικο να κατηγορήσουμε το τοξικό πρόσωπο για τα προβλήματά σας, είναι το σωστό. Το μόνο πράγμα για το οποίο είστε υπεύθυνος είναι η δύναμη που έχετε δώσει σε ένα τέτοιο άτομο.
Βάλτε την ευθύνη από πού ανήκει ... με το τοξικό πρόσωπο. Με απλά λόγια, σας βλάπτουν με τρόπους που δεν μπορείτε να φανταστείτε, επειδή τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους.
Δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος, πραγματικά. Δεν είναι λάθος σας ότι το τοξικό πρόσωπο είναι δυσαρεστημένο με τον εαυτό του, οπότε μην επωμιστείτε ποτέ την ευθύνη για τις ανασφάλειες τους.
Η απομάκρυνση μιας τοξικής σχέσης δεν θα είναι ποτέ εύκολη, αλλά πρέπει να είστε πρόθυμοι να βάλετε το έργο. Αν διατηρήσετε τα προαναφερθέντα πέντε βήματα και τα χρησιμοποιήσετε, θα αρχίσετε να βλέπετε την ασημένια επένδυση στα σύννεφα καταιγίδας του ατόμου που έχει σκιάσει τη ζωή σας.
Σύντομα, θα δείτε τις αποχρώσεις του γκρίζου να διαχέονται στους γοητευτικούς μπλε ουρανούς της ευτυχίας που έχετε λαχταρούσε για τόσο πολύ καιρό.
Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και κρατήστε την επιδίωξη της ευτυχίας.
