Ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος για να δώσετε στο σώμα σας το νερό που χρειάζεται κάθε μέρα, το νερό που είναι εγχυμένο με φρούτα είναι αναζωογονητικό και γεμάτο ωραία οφέλη για την υγεία.
Βγείτε μακριά από τα ποτά με βάση τη ζάχαρη και σε έναν θαυμάσιο κόσμο φυσικής και εμπλουτισμένης με το σώμα γεύση με μια ημερήσια δόση νερού με φρούτα. Όχι μόνο είναι εξαιρετικά εύκολο να παρασκευαστεί, αλλά ο αριθμός των διασκεδαστικών και ικανοποιητικών συνταγών είναι ατελείωτος - για να μην αναφέρουμε, το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για τις βιταμίνες και την ενυδάτωση που λαμβάνει από αυτό το θαύμα.
Εάν δεν έχετε πείσει να εμπορεύεται το Diet Coke σας για ένα πολύχρωμο νερό από φρούτα ακριβώς ακόμα, εδώ είναι μερικά περισσότερα οφέλη για την υγεία και συνταγές που σίγουρα θα σας πάρουν στο σκάφος.
Απλή Ενυδάτωση
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα σώματά μας χρειάζονται τεχνικά έως και οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, κάτι που μοιάζει να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο για την αντιμετώπιση - ειδικά όταν το πόσιμο νερό είναι βαρετό και άγευστο.
Μερικοί άνθρωποι δεν πίνουν ούτε το μισό νερό που χρειάζεται το σώμα τους και το αντικαθιστούν με άλλα ποτά όπως σόδα και ποτά με συντηρητικά και σιρόπια. Υπάρχουν όλες οι αφύσικες γεύσεις που δεν παρέχουν στο σώμα οποιεσδήποτε οφέλη για την υγεία.
Ωστόσο, αυτή η κακή συνήθεια μπορεί εύκολα να αλλάξει για την αναζωογονητική γεύση του νερού με φρούτα. Η γεύση που προστίθεται από ο, τιδήποτε φρούτα, λαχανικά ή βότανα που αποφασίζετε να αναμειγνύετε θα δυσκολέψει να πιστέψετε ότι πίνετε νερό και θα ξεπεράσετε τα οκτώ ποτήρια γυαλιού σε ελάχιστο χρόνο.
Ενεργοποιώντας τις βιταμίνες και τα ορυκτά
Σε αντίθεση με την "ενέργεια" που παίρνει το σώμα από την καφεΐνη, το νερό που περιέχει φρούτα παρέχει μακρόχρονη ενέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για να σας κρατήσει υγιή, χωρίς την επίφοβη καφεΐνη βούρλα και συντριβές.
Γιατί βάζετε τον εαυτό σας μέσα από έναν τόσο φαύλο κύκλο με ατελείωτα φλιτζάνια καφέ όταν μια κανάτα αυτού του νερού θα κάνει τη δουλειά και πολλά άλλα;
Αντιοξειδωτικά για καλή υγεία
Όλες οι συνταγές φρούτων προσφέρουν στο σώμα σας ένα είδος αντιοξειδωτικού, βοηθώντας στην καταπολέμηση των κακών βακτηρίων στο σύστημά σας. Αυτός ο καθαρισμός θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να καταπολεμήσετε τα βακτήρια που προκαλούν ιούς. Κανείς δεν έχει χρόνο να αρρωστήσει αυτές τις μέρες, οπότε εδώ είναι ένας καλός τρόπος για να αποφευχθεί αυτό να συμβεί.
Έλεγχος πόθους και απώλεια βάρους
Ικανοποιήστε το γλυκό δόντι σας με τη φυσική γλυκύτητα των αγαπημένων σας καρπών, ενώ ταυτόχρονα σας επιτρέπει να βοηθάτε στην αποτοξίνωση και την απώλεια βάρους. Το φρούτο νερό έχει την ικανότητα να ξεπλύνετε τις ανεπιθύμητες τοξίνες από το σώμα σας και εάν το πίνετε μόνο και με συνέπεια, θα δείτε τα αποτελέσματα γρήγορα!
Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι απολαμβάνουν το πόσιμο νερό από φρούτα επειδή τους βοηθά να αισθάνονται πιο υγιείς από πριν. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από την καούρα φυσικά με την εξισορρόπηση της οξύτητας στο σώμα σας. Πείτε αντίο σε μια φουσκωμένη κοιλιά και δυσπεψία και γεια σε μια αναζωογονημένη, υγιή και αυτοπεποίθηση εικόνα του εαυτού σας.
Σαφέστερο δέρμα
Το κλειδί για να καθαρίσετε το δέρμα είναι να καθαρίσετε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε καθαρό δέρμα όλη την ώρα. Οι κρέμες και οι πλύσεις μπορούν να το κάνουν μόνο αν συνεχίζετε να μολύνετε το σώμα σας με συντηρητικά και σάκχαρα στα οποία το δέρμα σας δεν ανταποκρίνεται καλά.
Αντικατάσταση της καθημερινής σας σόδα με μια νέα κανάτα από νερό από λεμόνι λεμονιού θα κάνει θαύματα για την επιδερμίδα σας. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σαφήνεια του δέρματός σας, αλλά θα επιτρέψει επίσης στο δέρμα να γίνει πιο εύπλαστο και παχουλό λόγω της αυξημένης πρόσληψης νερού. Αν παλεύετε με το ξηρό δέρμα, υπάρχει ένα πρόσθετο πλεονέκτημα για την ενσωμάτωση του φρουτώδους νερού στο καθεστώς περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Συνταγές
Τώρα που έχετε ενημερωθεί για τα οφέλη για την υγεία από το πόσιμο νερό φρούτων, εδώ είναι μερικές συνταγές που αγαπήθηκαν από όλους όσους έχουν κάνει το διακόπτη. Η προετοιμασία είναι βασικά η ίδια για όλες τις συνταγές:
- Λεπτές φέτες φρούτων και / ή veggie μίγμα της επιλογής.
- Τοποθετήστε τα σε μια στάμνα ή ένα φούρνο φούρνου.
- Ρίξτε νερό και πάγο αν θέλετε.
- Αφήστε το νερό να καθίσει στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά, επιτρέποντάς του να απορροφήσει τις γεύσεις του φρούτου.
- Απολαμβάνω!
Μερικοί δημοφιλείς συνδυασμοί φρούτων είναι:
- Αγγούρι, λεμόνι, μέντα
- Φράουλα, Ακτινίδια
- Βατόμουρο, λεμόνι, ασβέστη
- Blackberry, Cherry
- Ανανάς
- Οποιαδήποτε φρέσκα βότανα συμπεριλαμβανομένου του νομισματοκοπείου, του λεμονιού και του μαϊντανού
Σπουδαίος: Τα φρούτα που χρησιμοποιούνται για να φτιάξουν μία παρτίδα νερού με φρούτα είναι καλό να επαναχρησιμοποιηθούν για έως και 2 ημέρες, ανάλογα με τη φρεσκάδα των φρούτων.
Δεν είναι μόνο αυτές οι συνταγές ευχάριστες για τις γεύσεις σας, αλλά είναι όμορφο να δούμε σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Δεν υπάρχει τίποτα σαν να απολαμβάνετε τη χρωματική παλέτα της φύσης με όσο το δυνατόν περισσότερες αισθήσεις.
Το νερό είναι ένα πράγμα που πραγματικά δεν μπορείτε να πιείτε πάρα πολύ, γι 'αυτό αξίζει τον κόπο να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε το πρωινό ενεργειακό σας ρόφημα ή το μεσημεριανό σόδα με μια υγιέστερη έκδοση όπως αυτή. Είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης σας αμέσως χωρίς να αφαιρέσετε οποιοδήποτε τρόφιμο από τη διατροφή σας και είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια πορεία προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε αγαπημένες συνταγές για τα φρούτα που δεν αναφέρονται παραπάνω, το OrandaStyle θα αγαπούσε για σας να τα μοιραστείτε!
