Είναι φυσικό να θέλετε να φωνάξετε όταν γυρίζετε 35 ή να βρείτε τα πρώτα σας γκρίζα μαλλιά. Σε αντίθεση με τους άνδρες, οι γυναίκες σπάνια φαίνονται καλύτερα με την ηλικία. Υγιείς συνήθειες διαβίωσης κανείς; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να φανείτε νεώτερο από την ηλικία σας.
Μερικές φορές φαίνεται ότι η Μητέρα Φύση είναι γεμάτη γυναίκες. Πρέπει να ασχοληθούμε με ορμόνες, εργασία, νοικοκυριό, παιδιά και να βρούμε όμως τον χρόνο να φανεί καλός και, σαν να μην είναι αρκετό, αισθανόμαστε ακόμα καλύτερα. Όσο μεγαλύτερης ηλικίας παίρνουμε την περισσότερη προσπάθεια που πρέπει να κάνουμε στην καταπολέμηση της βαρύτητας. Τι εάν σας λέω ότι μπορείτε να φανείτε νεότεροι από ότι είστε χωρίς τη χρήση πλαστικής χειρουργικής;
Δεν πρόκειται να σας ψέψω και να σας πω ότι μπορείτε να δείτε θαυμάσια νεότερους μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο. Πρέπει να επενδύσετε λίγο χρόνο. Εάν είστε σήμερα 30 και αρχίζετε να χρησιμοποιείτε αυτά τα κόλπα και συμβουλές, εγγυώμαι ότι θα δείτε 33 όταν γυρίσετε 40.
1. Φροντίστε το δέρμα σας
Από τότε που ήμουν μικρό κορίτσι η γιαγιά μου μου είπε να καλλιεργώ το δέρμα μου. Ήταν γιατρός, έτσι ήξερε για τι μιλούσε. Τι σημαίνει αυτό? Λοιπόν, μην χρησιμοποιείτε καμία κρέμα προσώπου ρυτίδων μέχρι να φτάσετε στα 30, ακόμη και αν δεν έχετε πραγματικά ρυτίδες. Μην χρησιμοποιείτε χημικά φρούτα εάν έχετε κανονική επιδερμίδα. Πάντα εφαρμόζετε SPF όταν βρίσκεστε στην παραλία. Αυτό που τρώτε επηρεάζει το δέρμα σας. Ενυδατωμένο, ένυδρο, ένυδρο.
Αυτό που ξεχνάμε είναι ότι το δέρμα είναι ένα όργανο όπως και κάθε άλλο. Φροντίζετε για τους πνεύμονές σας, μη καπνίζετε, το συκώτι σας μη τρώγοντας λίπος ή πίνοντας πάρα πολύ. Λοιπόν, μην ξεχνάτε το μεγαλύτερο όργανο, το δέρμα σας.
2. Τρίχες και νύχια
Υγιή εμφάνιση μαλλιών και νυχιών προσθέτουν στη συνολική σας εμφάνιση. Αν τα μαλλιά σας είναι λαμπερά, πάντα φρέσκα βαμμένα και γευσμένα, θα φαίνεστε νεότερος. Αντιμετωπίστε τα μαλλιά σας με αμυγδαλέλαιο. Έχω γράψει κάτι σχετικά με τη φροντίδα των μαλλιών σε αυτή την ιστοσελίδα, ώστε να μπορείτε να το ελέγξετε.
Τα νύχια σας μπορούν να σας πουν πολλά για τη γενική υγεία σας (www.webmd.com). Έτσι, προσέξτε πρώτα την υγεία σας, στη συνέχεια το μανικιούρ σας. Τα πόδια και τα χέρια σας πρέπει πάντα να είναι τακτοποιημένα. Είναι σημαντικό να επιμείνετε σε γαλλικό μανικιούρ, μπεζ ή κόκκινο βερνίκι νυχιών. Μην πειραματιστείτε επειδή θα φανείτε εντελώς γελοία με το neil nailpolish. Ηλικία κατάλληλη nailpolish παρακαλώ, σας ευχαριστώ.
3. Ανύψωση βάρους
Με την ηλικία, οι μύες μας χάνουν τον τόνο τους. Πρέπει να τους βοηθήσουμε να καταπολεμήσουν τη βαρύτητα. Η άρση βαρών είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακτήσετε τη δύναμή σας. Όπως λέει ο γυμναστής JNL του γυμναστηρίου, λέει: "Ισχυρό είναι το νέο κοκαλιάρικο". Τονίστε τους μύες σας και το σώμα σας σίγουρα θα φαίνεται πιο νεανικό. Ρίξτε μια ματιά στο πώς κοιτάζει η JNL στην ηλικία των 37 ετών (www.jennifernicolelee.com). Μπορείτε επίσης να κάνετε την προπόνησή της. Στην ηλικία των 34 ετών, έχω ένα σώμα από ένα κορίτσι 20 κολεγίων κάτι που της ευχαριστεί.
Ισχυροί μύες θα κρατήσουν το σώμα σας στη θέση του. Το πισινό σας δεν θα κρεμάσει γύρω από τα γόνατά σας, τα κοιλιακά σας θα σας εμπνεύσουν φθόνο, ολόκληρο το σώμα σας θα κοιτάξει και θα νιώθει νεότερος.
4. Τρώτε Υγιή
Τα ισχία μας αποθηκεύουν όλο και περισσότερο λίπος καθώς μεγαλώνουμε. Αυτό οφείλεται στις ορμόνες. Προσθέστε αυτό το γρήγορο φαγητό, σόδες και καρέκλα γραφείου και θα πάρετε ένα μη ελκυστικό θηλυκό σώμα. Αυτό που τρώμε επηρεάζει τα όργανα μας (αυτό περιλαμβάνει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια) ακριβώς όπως επηρεάζει το βάρος μας. Δεν λέω ότι πρέπει να παραιτηθείτε από ένα καλό ποτήρι κρασί ή από μια σκοτεινή σοκολάτα. Λέω ότι πρέπει να τρώτε υγιεινά, μη λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες τρόφιμα τις περισσότερες φορές.
Επίσης, θα ήταν καλή ιδέα να ελέγξετε το αίμα σας και να καθορίσετε ποια είδη τροφίμων θα πρέπει να αποφύγετε ανάλογα με τον τύπο αίματος. Αυτή η προσέγγιση σε μια δίαιτα έχει δώσει μερικά εκπληκτικά αποτελέσματα.
Δεν πρόκειται να συνεχίσω και για το τι είναι καλό για εσάς, αν διαβάζετε αυτό είστε αρκετά μεγάλος για να γνωρίζετε.
5. Συμβουλές μακιγιάζ
Υπάρχει μια σοβινιστική, προτομή ακόμα ένα μεγάλο αστείο για το τι είπε ο Θεός όταν δημιούργησε έναν άνδρα και μια γυναίκα. Ο Θεός δημιούργησε έναν άνθρωπο, τον κοίταξε και είπε: "Είσαι τέλειος". Στη συνέχεια δημιούργησε μια γυναίκα και την κοίταξε και είπε: "Τι να σου πω, θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις μακιγιάζ".
Το σωστό μακιγιάζ μπορεί να μας κάνει να μοιάζουμε με ένα αστέρι της ταινίας. Όλοι έχετε δει ταινίες ξεκινώντας με και χωρίς μακιγιάζ. Βασικά, υπάρχουν μόνο 2 συμβουλές που πρέπει να χρησιμοποιήσετε κατά την επιλογή μακιγιάζ: χρησιμοποιήστε φωτεινά (όχι λαμπερά, αυτά είναι 2 διαφορετικά πράγματα) θεμέλια και σκιές ματιών σε φυσικά χρώματα. Θα πρέπει να δούμε φυσικά όμορφο και αβίαστα κομψό, όχι σαν 16.
