Η συζήτηση και η διαφωνία είναι συνηθισμένη σε κάθε σχέση αλλά τι γίνεται με εκείνες τις στιγμές που κάνετε ή λέτε κάτι που νομίζω ανατρέπει τον σύντροφό σας; Τώρα, αυτό δεν σχετίζεται με ένα κακά φτιαγμένο αστείο ή μη καθαρισμό ή κάτι ανόητο? Εάν το πρόσωπο με το οποίο είστε σε μια σχέση αναστατώνεται για μικρά πράγματα ίσως θέλετε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να επανεκτιμήσετε.
Όχι, αυτό που εννοώ είναι κάτι σημαντικό, σαν να μιλάτε με έναν πρώην όταν είπατε ότι δεν θα ήταν, κρατώντας μυστικά ή ψέματα, κάνοντας οτιδήποτε θα μπορούσε και θα τους έβλαπτε και ίσως ακόμη και να το γνωρίζετε όταν το κάνετε. Η εύρεση ενός τρόπου να δείξετε ότι λυπάσαι μπορεί να είναι δύσκολος και ίσως χρειαστεί λίγο, αλλά αν η σχέση είναι ισχυρή και αξίζει τον κόπο, θα μπορέσεις να περάσεις. υπάρχουν κάποια εύκολα και λογικά πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ζητάτε συγγνώμη στον συνεργάτη σας και εδώ είναι!
Ακουσέ τους
Αυτό είναι ένα εύκολο, αλλά θα είναι επίσης πολύ δύσκολο γιατί πιθανότατα θα ακούσετε όλα όσα κάνατε και δεν θα είναι διασκεδαστικό. Θα πρέπει να μιλάνε γι 'αυτό, να ξεριζώσουν όλα, να σας πω πώς τους έκανε να αισθάνονται και να ξέρετε τι; Πρόκειται να καθίσετε και να ακούσετε, αυτή είναι η δουλειά σας αυτή τη στιγμή. Θα θελήσετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, αλλά η επιθετικότητα θα μπορούσε ενδεχομένως να καταστήσει την κατάσταση χειρότερη και ενώ θα πρέπει να είστε ενεργός στη συζήτηση και να πείτε την πλευρά σας, πάνε να πάνε πρώτα.
Αντιμετωπίστε τα πρόσωπά σας, κάθε μέρος σας θα πρέπει να φαίνεται ενδιαφέροντα για το τι έχουν να πουν - η γλώσσα του σώματος λέει πολλά και αν απομακρυνθήκατε ή υποχωρήσετε πάνω από αυτό θα βγει σαν να μην σας νοιάζει. Η πλήρης εμπλοκή στη συνομιλία θα σας βοηθήσει μακροπρόθεσμα, απορροφήστε τα όλα και θυμηθείτε την επόμενη φορά που θα έρθει κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει μεγάλη αναστάτωση στο σύντροφό σας.
Συναισθηματική επικύρωση
Θα χρειαστεί να είμαστε πολύ καθησυχασμένοι και να τους ενημερώσουμε ότι το πώς αισθάνονται δικαιολογούνται και εντάξει. Μη λέτε πράγματα όπως "Λυπάμαι που αισθάνεστε έτσι", σημαίνει ότι το λάθος τους βρίσκεται για να νιώσουν τον τρόπο που κάνουν, όχι μαζί σας. Ο καλύτερος τρόπος να εξετάσετε αυτό το βήμα είναι απλός - πώς θα θέλατε να αντιμετωπιστεί αν οι ρόλοι αντιστραφούν; Έχει νόημα, έτσι;
Θα θέλατε να ακούσετε και να πείτε ότι έχετε κάθε δικαίωμα στα συναισθήματα που αισθάνεστε. αυτό είναι χάλια τόσο πολύ για να έχει κάποιος που έχει πληγώσει αγνοείτε πώς αισθάνεστε και να το βουρτσίζετε σαν να μην είναι σημαντικό, γι 'αυτό μην το κάνετε στον σύντροφό σας. Αλλά θυμηθείτε, αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα του συντρόφου σας δεν θα τα κάνει να εξαφανιστούν μαγικά. θα εξακολουθούν να χρειαστούν χρόνο για να επεξεργαστούν και να ασχοληθούν με τα πάντα, ώστε να τους δώσουν χρόνο να το δουλέψουν.
Ζητήστε συγγνώμη και σημαίνει αυτό
Αυτό το μέρος μπορεί να είναι δύσκολο και να πάρει λίγο χρόνο, ανάλογα με τις συνθήκες της κατάστασής σας και επειδή θέλετε να γνωρίζουν ότι πραγματικά λυπάσαι. Πρώτα και το πιο σημαντικό, να τους δείξουμε μη κάνοντας αυτό που κάνατε για να τους αναστατώσετε, αυτό πηγαίνει πίσω στην επικύρωση των συναισθημάτων τους σε όλα και δείχνει ότι ξέρετε ότι κάνατε λάθος.
Δεύτερον, μην το λέτε αν δεν το εννοείτε. τι καλό είναι μια συγγνώμη εάν είναι άδειο. Και τρίτον, μην τους χειρίζεστε να σας συγχωρούν. αυτό δεν πρόκειται να βοηθήσει ούτε σε σας και θα μπορούσε δυνητικά να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Η βιασύνη ή η πίεση τους στην αποδοχή της συγνώμης σας μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και αυτό δεν είναι υγιές.
Μπορείτε να κάνετε μικρά πράγματα για να τα δείξετε φυσικά αν δεν μπορείτε να βρείτε το σωστό πράγμα - να τα κάνετε το αγαπημένο τους δείπνο, τα λουλούδια, να σχεδιάσετε μια βραδιά ή απλά να τους δείξετε αγάπη και διαβεβαίωση, επειδή πρόκειται να χρειαστούν το. Η μη αποδοχή συγγνώμης μπορεί να είναι ένας διαλυτής συμφωνίας για μερικούς, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι όταν έρθει η ώρα για να ζητήσετε συγγνώμη ότι το κάνεις ειλικρινά και από την καρδιά.
Δώστε τους χώρο
Μερικές φορές το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να περπατήσετε μακριά και να τους δώσετε χρόνο στον εαυτό τους. Αυτό θα μπορούσε να είναι το πιο δύσκολο κομμάτι γιατί πιθανότατα, δεν θέλετε να το κάνετε αυτό, θέλετε να μιλήσετε και να εξηγήσετε, αλλά αν δεν είναι έτοιμοι για αυτή τη συζήτηση δεν θα είναι παραγωγικοί. Πόσο χρόνο χρειάζονται πρόκειται να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και την κατάσταση, να περιμένουν να έρθουν σε επαφή μαζί σας ή να φτάσουν έξω μετά από λίγο χρόνο για να τους ενημερώσουν ότι σκέφτεστε για αυτά.
Εάν δεν ανταποκριθούν, μην το εγκαταλείπετε, αλλά μην πιέζετε. Εάν μοιράζεστε ένα σπίτι μαζί, αυτό μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο, αφήστε το δωμάτιο ή κάντε μια βόλτα, αφήστε τους να έχουν τον χρόνο τους μόνοι τους σε ένα χώρο που αισθάνονται άνετα μέσα. Ο χρόνος που περάσατε θα βοηθήσει και τους δυο σας να πάρετε τις σκέψεις σας μαζί έτσι μια εποικοδομητική και ελπίζω θετική συζήτηση μπορεί να λάβει χώρα.
Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Κάτι που μπορεί να ξεχαστεί σε όλα αυτά είναι να συγχωρείτε τον εαυτό σας. αυτό θα μπορούσε να είναι εξίσου σημαντικό με τη λήψη συγχώρεσης από τον σύντροφό σας. Αν διατηρήσετε την ενοχή να τους πληγώσετε, θα γίνει τοξικό για εσάς, για το σύντροφό σας και για τη σχέση. Με το να κοιτάς μέσα σου και να βλέπεις τι μπορείς να δουλέψεις έτσι ώστε να μην συνεχίσεις να επαναλαμβάνεις παλιές βλαπτικές συμπεριφορές μπορείς να κάνεις θαύματα και να βοηθήσεις να δείξεις στον σύντροφό σου ότι λυπάσαι πραγματικά.
Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να εφαρμοστούν σε πολλές διαφορετικές καταστάσεις σε μια σχέση, όχι μόνο όταν υπάρχει ένας αγώνας, οι δύο από σας είναι μια ομάδα και πρέπει να υπάρχει σεβασμός και κατανόηση. Μερικές φορές είμαστε σπασμωδικές, αφήνουμε την υπερηφάνεια να πάρει στο δρόμο και να βλάψουμε το πρόσωπο που αγαπάμε, τότε μας μέχρι να το διορθώσουμε και να το κάνουμε σωστό.
Πρέπει να θυμηθείτε γιατί βρίσκεστε στη σχέση σας στην πρώτη θέση. αγαπάς και ενδιαφέρεσαι για τον σύντροφό σου και η ευτυχία τους πρέπει να είναι σημαντική για σένα. Εάν λάβετε υπόψη αυτά τα βήματα και τα χρησιμοποιήσετε για να σας ζητήσω συγγνώμη, μπορείτε να αρχίσετε να δημιουργείτε αντίγραφα ασφαλείας.
