Η συντριβή σε κάποιον είναι γεγονός της ζωής. Ενώ οι περισσότερες συντρίμεις είναι αβλαβείς, άλλοι μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες περιστάσεις. Εδώ είναι πώς να ξεχάσετε τη συντριβή σας.
Υπάρχουν χρόνοι που θα χρειαστεί να προχωρήσετε, ειδικά εάν η συντριβή σας είναι εκτός αγοράς.
Θα είναι δύσκολο, στην αρχή, αλλά με το χρόνο και την επιμονή, θα είστε σε θέση να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από το πρόσωπο που έχετε θαυμάσει από μακριά.
Δεν έχει σημασία τι, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη νοοτροπία σας. Εδώ είναι πώς να ξεχάσετε τη συντριβή σας και να συνεχίσετε με ειρηνικό τρόπο όπως ποτέ δεν συνέβη τίποτα.
Παραδέξτε ότι έχετε μια συντριβή
Το πρώτο βήμα είναι πάντα για την υλοποίηση. Όταν συνειδητοποιείτε ότι μπορεί να μην έχει τα ίδια συναισθήματα για σας όπως εσείς, θα είναι πιο εύκολο να παραδεχτείτε ότι έχετε μια συντριβή.
Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά θα εκπλαγείτε με το πόσο αυτό κάνει τη διαφορά. Αφήστε το να απορροφήσει το δηλητήριο από ένα δάγκωμα φιδιού. Σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε.
Όπως και να σπάσετε μια ταινία από μια θεραπευτική αποκοπή, παραδεχόμενος ότι έχετε μια συντριβή ξεκινά τη διαδικασία επούλωσης. Η καρδιά σας είναι ανθεκτική ... θα ανακάμψει δεν έχει σημασία τι.
Αποδεχτείτε τις περιστάσεις σας
Η αποδοχή της κατάστασής σας είναι το δεύτερο μέρος της θεραπευτικής σας διαδικασίας. Έχετε δει ότι οι περιστάσεις που περιβάλλουν τη συντριβή σας πιθανότατα δεν ήταν καθόλου ιδανικές και πρέπει να προχωρήσετε.
Ίσως η συντριβή σας δεν ήταν τόσο συμβατή όσο νομίζατε ... ή ίσως ανακάλυψα ότι είναι παντρεμένος και εκτός αγοράς. Είτε έτσι είτε αλλιώς, σημάδια έχουν εκδηλωθεί ότι πρέπει να ξεχάσετε γι 'αυτόν.
Η πεισματικότητα είναι ο εχθρός. Δεν μπορείτε να αρνηθείτε να εγκαταλείψετε τη συντριβή σας και στη συνέχεια να ζήσετε στην άρνηση. Θα σας προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα.
Πρέπει να αποδεχτείτε τις περιστάσεις σας εάν πρόκειται να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Τελικά, θα είστε ευτυχείς που η συντριβή σας δεν εξελίχθηκε σε κάτι πιο σοβαρό.
Μην πάρετε τα πράγματα προσωπικά
Σε αυτή την κατάσταση, είναι σημαντικό να μην εσωτερικεύσετε τίποτα που αντιμετωπίζετε. Απλά επειδή δεν είναι σε σας δεν σημαίνει ότι υπάρχει τίποτα λάθος με σας.
Είστε ακόμα το ίδιο, υπέροχο κορίτσι που ήσαστε πριν ξεκινήσετε τη συντριβή σας. Δεν κάνατε τίποτα λάθος και υπάρχει κάποιος εκεί έξω που θα ανταλλάξει τα συναισθήματά σας με τους όρους σας.
Ένας τύπος δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του περισσότερο από εσάς. Εάν αναστρέψετε τους ρόλους και το δείτε από την πλευρά της συντριβής σας, θα καταλάβετε την κατάστασή του.
Και πάλι, μην το πάρετε προσωπικά. Μια ανεπιτυχής συντριβή δεν αποτελεί προσωπική κατηγορία. Θα είναι δύσκολο, αλλά θα προχωρήσετε. Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας εν τω μεταξύ.
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου
Να είστε μπροστά με τον εαυτό σας για τα συναισθήματά σας και για το πώς σας επηρεάζει η συντριβή, είτε θετικά είτε αρνητικά. Πρέπει να κοιτάξετε τα πράγματα ειλικρινά, ανεξάρτητα από το πόσο πονάει.
Μόλις δείτε τα πράγματα καθαρά με τα μάτια σας, θα γίνει ευκολότερη η επεξεργασία και πολύ πιο εύκολη θεραπεία.
Τίποτα δεν είναι χειρότερο από την άρνηση. Η άρνηση έχει σοβαρές συνέπειες. Δεν θέλετε να γίνετε το κορίτσι που ζει σε έναν κόσμο φαντασίας.
Όταν χάσετε την επαφή με την πραγματικότητα, χάνετε την επαφή με τον εαυτό σας και είστε πάρα πολύ σημαντικοί για να καταστρέψετε τη ζωή σας πάνω από μια ανεπιτυχή συντριβή.
Η κατοίκηση σε αυτό δεν είναι παραγωγική
Υπάρχει κάποιος κοντά σας που μπορεί να σας κρατήσει μακριά από το γεγονός ότι δεν θα "πάρετε τον άνθρωπο σας";
Οι φίλοι είναι ένας μεγάλος πόρος όταν πρόκειται να σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τα προβλήματα και τις σπασίλες. Η διάρρηξη είναι μια εξαιρετική τεχνική για να σας βοηθήσει όταν κινηθείτε και ποιος θα σας βοηθήσει καλύτερα από τον καλύτερο σας φίλο;
Μπορεί να περιλαμβάνει τίποτα, από το να μοιράζεται μια πίντα παγωτού, με μια νύχτα έξω στην πόλη. Όταν το μυαλό σας είναι πολύ μακριά από τα προβλήματά σας, θα είναι ευκολότερο να τα διαγράψετε από τη μνήμη σας, ειδικά όσον αφορά την ανεπανόρθωτη συντριβή σας. Αυτά είναι οι φίλοι, έτσι δεν είναι;
Η κατοχή μιας αρνητικής κατάστασης δεν είναι ποτέ υγιής. Θα γίνεσαι υποβαθμισμένος και θα προσγειωθείς σε μια διαδρομή που δεν θα μπορέσεις να βγεις από.
Έτσι, βγείτε έξω με τους φίλους σας, απολαύστε μερικά ποτά και χορέψτε τη νύχτα μακριά! Η λεγόμενη συντριβή σας θα γίνει μια απομακρυσμένη μνήμη.
Επιπλέον, εγκαταλείψτε όλες τις ελπίδες ότι θα αλλάξει τα συναισθήματά του για σας. Η κατοχή της ελπίδας δεν θα σας δώσει ποτέ αυτό το ευτυχές τέλος, οπότε πρέπει να είστε έτοιμοι να αφήσετε να πάτε.
Τα όνειρα των σωλήνων ονομάζονται όνειρα σωλήνων για κάποιο λόγο. Με τον καιρό θα αισθανθείτε καλύτερα.
Ο θυμός δεν είναι ποτέ υγιής
Δεν υπάρχει λόγος να θυσιάζεστε τη συντριβή σας επειδή δεν σκέφτεστε με τον ίδιο τρόπο. Είναι αντιπαραγωγικό στη διαδικασία επούλωσης.
Αντ 'αυτού, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα συναισθήματά σας παραμένουν σταθερά και ήρεμα. Το κεφάλι σας θα παραμείνει καθαρό και θα περιηγηθείτε στο μονοπάτι σας με περισσότερη ευκολία από ό, τι εάν ήταν θορυβώδες με θυμό.
Θυμηθείτε, ένας άνθρωπος δεν μπορεί να ελέγξει ποιος / αυτή του αρέσει. Δεν υπάρχει καμία χρησιμότητα για να θυμώνεις γιατί δεν επιστρέφει τα συναισθήματά σου.
Δεν είναι ένας έγκυρος λόγος για τίποτα. Απλά αφήστε το να προχωρήσει και να προχωρήσετε. Δεν χρειάζεται να υποκύψουμε σε ασταθή συναισθήματα.
Σκέψεις μου
Τώρα που η φρίκη σας τελειώνει, γιατί να μην πάρετε λίγο χρόνο και να σκεφτείτε τον εαυτό σας;
Μη ρωτάτε τι θα μπορούσε να ήταν ή τι κάνατε. Είναι φυσιολογικό να θέλετε να προβληματιστείτε για όλα όσα συνέβησαν και για όλες τις αλληλεπιδράσεις σας με τη συντριβή σας.
Ακριβώς αντανακλάται για λίγο, δεν υπάρχει καμία ανάγκη για σας να ασχοληθεί με αυτό για τις ημέρες.
Ο χρόνος μου είναι εξαιρετικά σημαντικός. Είναι μια καλή στιγμή για να γνωρίσετε τον εαυτό σας ξανά. Επίσης, με μένα έρχεται χρόνος επούλωσης. Χαλαρώστε και σκεφτείτε.
Αποφύγετε να το σκεφτείτε
Δεν αξίζει τον χρόνο σας πια. Μην τον αφήνετε να κυριαρχεί στις σκέψεις σας. Πρέπει να αποφύγετε να τον σκεφτείτε πάση θυσία, γιατί είναι αντιπαραγωγική.
Δοκιμάστε νέα χόμπι. Συζητήστε με τους φίλους σας και ξεκινήστε μαζί τους. Ξεκινήστε να κάνετε γιόγκα. Κάθε φορά που ξοδεύετε σε δράση είναι ο χρόνος που εκκαθαρίζει το μυαλό σας από εκείνον που έχει ξεφύγει.
Το κλειδί είναι να παραμείνετε απασχολημένοι έτσι ώστε να μην χάσετε τη σκέψη σας. Θα είναι ευκολότερο για σας να τον ξεπεράσετε αν δεν το σκέφτεστε.
Κράτα την απόσταση σου
Ενώ παίρνετε πάνω από τη συντριβή σας, τοποθετώντας απόσταση μεταξύ σας δύο είναι μια μεγάλη ιδέα. Από τη θέα, έξω από το μυαλό, έτσι;
Προφανώς δεν θα μπορέσετε να τον αποφύγετε εντελώς. Υπάρχουν πάντα τυχαίες συναντήσεις που θα προκύψουν από καιρό σε καιρό.
Ενώ είναι δύσκολο, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε τον εαυτό σας λιγότερο διαθέσιμο και να επικεντρωθείτε σε πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή σας.
Εάν δεν καταλαβαίνει, εξηγήστε ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο μόνος σας.
Μπορείτε να συνεχίσετε να είστε φιλικοί και πολιτικοί, αφού σε κάποιο επίπεδο ήσαστε φίλοι.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο
Η επίλυση της συντριβής σας είναι μια δύσκολη και χρονοβόρα διαδικασία. Μην περιμένετε να είναι πάνω του τόσο γρήγορα. Χρειάζεσαι χρόνο να είσαι λυπημένος.
Ο καθένας αντιμετωπίζει τις καταστάσεις διαφορετικά και μπορεί να σας διαρκέσει περισσότερο από ό, τι μπορεί να χρειαστούν άλλοι για να θεραπευτούν. Είναι εντάξει. Πάρτε όλο το χρόνο που χρειάζεστε.
Παρόλο που δεν θέλετε να χάνετε χρόνο στην κατοικία σας, μην περιμένετε να είστε "πίσω στο φυσιολογικό" τόσο γρήγορα. Είναι απολύτως φυσικό να θρηνήσουμε τη σχέση που δεν υπήρξε ποτέ.
Αναπνέω. Με το πασο σου. Θεραπεύω.
Η μετάβαση σε μια συντριβή δεν θα είναι ποτέ εύκολη. Ταυτόχρονα, δεν είναι αδύνατο. Ενώ ακόμα πληγωθείτε, τελικά θα αισθανθείτε καλύτερα.
Λαμβάνοντας το χρόνο σας, διατηρώντας την απόστασή σας και όντας αληθινός στον εαυτό σας, θα επιστρέψετε στον πρώην εαυτό σας.
Θυμηθείτε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, δοκιμάστε κάτι καινούριο και στηρίξτε τους φίλους σας αν το χρειάζεστε.
Μια συντριπτική συντριβή δεν είναι μια θανατική ποινή. Θα συνεχίσετε. Πίστεψε στον εαυτό σου. Υπάρχει κάποιος εκεί έξω που θα αγαπήσει και θα σας εκτιμήσει.
