Κάποιες μέρες αισθάνεται ακριβώς ότι ο χρόνος γλιστρά μακριά από εμάς, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, όχι πια! Εδώ είναι 6 μικρές συνήθειες για μια απλούστερη, χωρίς στρες ζωή ...
Έχουμε όλοι εκείνες τις μέρες (μερικές φορές ακόμη και εκείνες τις εβδομάδες!) Όταν αισθάνεσαι ότι απλά δεν υπάρχουν αρκετές ώρες την ημέρα και τίποτα δεν τελειώνει. Ως αποτέλεσμα, καταλήγουμε να τονίζουμε και να αναρωτιόμαστε γιατί στη Γη η ζωή δεν μπορεί να είναι απλά λίγο πιο απλή.
Καλα ΝΕΑ! Έχω συνδυάσει ένα κομμάτι της έρευνας μαζί με την προσωπική μου εμπειρία για να καταλήξω σε έξι ιδιοφυείς συνήθειες που θα κάνουν τη ζωή σας απλούστερη.
# 1 Προγραμματίστε την εβδομάδα σας πριν από την ώρα
Χωρίς το ημερολόγιό μου εβδομάδα έως εβδομάδα, θα χάσω. Γράφω τα πάντα σε αυτό από τα άρθρα που έχω λόγω των γεύσεων με φίλους και όταν η αγαπημένη μου τηλεοπτική εκπομπή είναι ενεργοποιημένη.
Γράφοντας τα πάντα κάτω και ο προγραμματισμός της εβδομάδας σας μπροστά από το χρόνο δεν σημαίνει ότι θα κολλήσετε σε μια επαναλαμβανόμενη βαρετή ρουτίνα, σημαίνει ακριβώς ότι έχετε μια λαβή για το χρόνο σας και δεν καταλήγουν να ξεχνάμε όλες τις δεσμεύσεις σας. Μπορείτε ακόμα να είστε αυθόρμητοι, κρατώντας έναν προγραμματιστή απλά σημαίνει ότι δεν ξεχνάτε να πληρώσετε τους λογαριασμούς ή πηγαίνετε στον οδοντίατρο ενώ το κάνετε.
# 2 Καθαρίστε όσο πηγαίνετε
Ως παιδί δεν κατάλαβα ποτέ γιατί η μαμά μου έκπλυσε τα πιάτα μόλις τελειώσαμε με δείπνο και συνεχίζαμε συνεχώς να μαζεύουμε μετά από μας. Για μένα, ήταν εντάξει να το αφήσουμε όλα για 'αργότερα' και να καθαρίσω όταν ένιωθα σαν αυτό. Αφού έκανα έξοδο, έγινα ένα πιο γοητευτικό άτομο, αλλά μου πήρε ακόμα λίγο χρόνο να καταλάβω την έννοια της καθαρής. Τώρα όμως βλέπω από πού προέρχεται η μαμά μου.
Ο καθαρισμός καθώς πηγαίνετε σημαίνει ότι δεν έχετε προσγειωθεί με σωρούς πλυσίματος και ώρες καθαρισμού έρχονται στο τέλος της εβδομάδας. Κάνοντας μικρές δουλειές καθώς πηγαίνετε μαζί σας εξοικονομείτε χρόνο και άγχος πάρα πολύ. Για μένα, αυτή ήταν μια δύσκολη συνήθεια για να μπείτε, αλλά μόλις το καταφέρετε τα αποτελέσματα αξίζουν την προσπάθεια.
# 3 Μάθε να λέτε 'όχι'
Εύχομαι κάποιος να με διδάξει αυτό ως παιδί! Για πάρα πολλά χρόνια αναγκάστηκα να δοκιμάσω και να ευχαριστήσω όλους. Είπα ναι σε όλα όσα μου ζητήθηκε, δεν συνειδητοποιούσα ποτέ ότι το ρητό δεν ήταν στην πραγματικότητα επιλογή. Σίγουρα, είναι καλό να βγείτε από το δρόμο σας για να βοηθήσετε τους άλλους, αλλά πρέπει να σχεδιάσετε τη γραμμή όταν σας κάνει κακό. Μην φτάσετε στον εαυτό σας προσηλωμένοι στις δεσμεύσεις άλλων ανθρώπων, όταν ξέρετε ότι δεν έχετε χρόνο να το κάνετε ή απλώς μισείτε την ιδέα του τι ζητούν. Είναι εντάξει να σκεφτείτε τον εαυτό σας κάποτε. Να είστε ιδιοτελείς, να πείτε όχι, σας υπόσχομαι ότι θα είστε πιο ευτυχισμένοι γι 'αυτό.
# 4 Ξεχάστε την τέλεια
Πολύ πολλοί από εμάς ζούμε από την ιδέα ότι πρέπει να είμαστε τέλειοι και να λυγίζουμε προς τα πίσω για να κάνουμε ακριβώς αυτό. Λοιπόν, αυτό που συνέβη με το να είσαι αρκετά καλός; Γιατί κάθε δουλειά που κάνουμε πρέπει να είναι ένα έργο τέχνης και γιατί πρέπει να μοιάζουμε με μοντέλα γοητείας κάθε φορά που φεύγουμε από το σπίτι; Κατά τη γνώμη μου, το τέλειο είναι υπερτιμημένο. Είτε γράφετε ένα δοκίμιο, καθαρίζετε την κουζίνα ή επιλέγετε το ντύσιμο σας, χαράξτε την ιδέα ότι πρέπει να το κάνετε άψογα. Πιστέψτε με, η ζωή σας θα είναι πολύ λιγότερο αγχωτική όταν μάθετε αυτή τη θαυμάσια μικρή συνήθεια.
# 5 Μάθετε μεμονωμένες εργασίες
Ξέρω, ξέρω, έχετε περάσει όλα αυτά τα χρόνια μαθαίνοντας σε πολλαπλούς στόχους σαν επαγγελματίας και τώρα σας λέω να σταματήσετε - πρέπει να είμαι τρελός, έτσι; Λοιπόν, έχει πραγματικά πολύ νόημα. Πόσο επιτυγχάνετε πραγματικά όταν κάνετε πολλαπλές εργασίες; Αν είστε σαν εμένα τότε δεν είναι πολλά και αυτό που επιτυγχάνετε τείνει να είναι αλαζονικό. Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο για να εστιάσετε σε εργασίες μία φορά τη φορά. Πιθανότατα θα βρείτε το τελικό αποτέλεσμα πιο ευχάριστο και ότι είστε λιγότερο άγχος ενώ ταυτόχρονα μεμονωμένες εργασίες.
# 6 Να φοβάσαι, να είσαι πολύ φοβισμένος
Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας καθημερινά. Κάνε κάτι που σε κάνει να φοβάσαι, κάτι που κανονικά δεν θα κάνεις. Παραδέχομαι ότι αυτή η συμβουλή μπορεί να μην κάνει τη ζωή σας απλούστερη, αλλά σίγουρα θα την κάνει πιο αξιαγάπητη. Επιπλέον, μέρα με τη μέρα θα ενισχύετε την εμπιστοσύνη σας και με κάποιους τρόπους που έχετε λίγη επιπλέον εμπιστοσύνη κάνει τη ζωή πολύ πιο απλή.
Η απλούστευση της ζωής σας δεν χρειάζεται να είναι σκληρή και δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψετε τις μισές δεσμεύσεις σας ή να εγκαταλείψετε λίγο χρόνο. Ακολουθήστε αυτές τις έξι απλές συνήθειες και θα βρείτε τη ζωή σας να γίνει απλούστερη και πιο χαλαρωτική σε ελάχιστο χρόνο.
