Θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά το βασικό γυμναστήριο είναι απλά πολύ βαρετό για εσάς; Εργασία στο γυμναστήριο δεν αναπτύσσει πραγματικά τις δεξιότητες, έτσι δεν είναι; Θέλετε να αισθανθείτε πιο ασφαλείς και προστατευμένοι όταν επιστρέφετε από μια μεγάλη νύχτα γύρω στις 4 το πρωί; Αν ναι, είμαστε εδώ για να παρουσιάσουμε τις 3 καλύτερες πολεμικές τέχνες για τις γυναίκες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε σωματική και πνευματική δύναμη. Μάθετε να προστατεύετε τον εαυτό σας ενώ καίτε μέρη και πολλές θερμίδες!
1. Kick Boxing
Αναπτύχθηκε από το καράτε, αυτή η πολεμική τέχνη θα σας φέρει όλους ιδρωμένους από το κεφάλι μέχρι τα δάκτυλα ενώ θα χτυπήσετε το σάκο! Υπάρχουν μερικά διαφορετικά είδη kickboxing - Βόρεια Αμερική, Ιαπωνία, Ινδονησία, Ευρωπαϊκή - μάθετε ποια από τις σουίτες σας είναι η καλύτερη και να πάρετε αυτά τα σκέλη της δράσης που αξίζουν! Είναι γρήγορο, συναρπαστικό και μια συνολική προπόνηση στο σώμα!
Αυξήστε την ευελιξία και την αντοχή σας, ενώ μαθαίνετε τεχνικές αυτοάμυνας. Είναι έντονο και εξαντλητικό, αλλά μόλις δείτε πώς εξέρχονται αυτές οι επιπλέον κιλά, δεν θα επιστρέψετε ποτέ ξανά στο απλό αερόμπικ! Συμβουλή ασφαλείας - βεβαιωθείτε ότι έχετε φορέσει τα προστατευτικά καλύμματα.
2. Aikido
Αρχαία πολεμική τέχνη που βασίζεται στο γεγονός ότι όταν ο επιτιθέμενος χτυπά, αφήνει άλλα μέρη του σώματος ανοιχτά και ευάλωτα. Η όλη ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη των αντιπάλων και να την ανακατευθύνετε προς όφελός σας. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τις γυναίκες επειδή δεν απαιτεί πολύ σωματική δύναμη.
Αν θέλετε να μάθετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας με τεχνικές ρίψης και κλειδώματος κοινού, χωρίς να χρησιμοποιήσετε βία - Το Aikido είναι η πολεμική τέχνη για σας.
3. Tae Kwon Do
Η κυριολεκτική μετάφραση θα είναι η "Τέχνη του κλοτσιού και της διάτρησης", οπότε αν είστε μέσα για κάποιο σοβαρό asskicking, προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτή την Ολυμπιακή πολεμική τέχνη. Είναι γενικά ευνοϊκό για τις γυναίκες επειδή οι περισσότερες από τις επιθέσεις προέρχονται από τα χαμηλότερα μέρη του σώματος και είναι γνωστό ότι οι άνδρες έχουν τα όπλα τους πιο ανεπτυγμένα, γι 'αυτό είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να κερδίσετε εναντίον ενός ανδρικού επιτιθέμενου. Θα γίνετε εξοπλισμένοι με κάποια σοβαρά καταστροφικά λάκτισμα, οπότε αν επιλέξετε Tae Kwon Do, χρησιμοποιήστε την εξουσία σας υπεύθυνα.
Οποιοδήποτε και αν επιλέξετε, να γνωρίζετε ότι μαθαίνετε δεξιότητες που μπορεί να σας οδηγήσουν σε ακούσια βλάβη σε άλλους ή να τραυματιστείτε μόνοι σας, οπότε η τοποθέτηση και η κατάλληλη στολή είναι απαραίτητη! Η έκρηξη της αδρεναλίνης είναι εγγυημένη, η καύση θερμίδων δεν θα έρθει ποτέ σε ένα πιο διασκεδαστικό πακέτο και υπάρχει μια σοβαρή πιθανότητα ότι το Sensei σας είναι ένα πλήρες κομμάτι! Τι περιμένεις? Επίθεση!
