Είχε πάρα πολύ διασκέδαση χτες τη νύχτα; Τώρα το κεφάλι σου αισθάνεται σαν να φυσάει και το στομάχι σου είναι πρησμένο και πόνο. Αυτό, αγαπητέ μου, ονομάζεται μαυρίσματος. Και εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε για να το ξεφορτωθείτε.
Κάθε ονειροπόληση φέρνει μερικά πράγματα - υπάρχει ο τρομερός πονοκέφαλος, ο πόνος στο στομάχι και η ναυτία και φυσικά το γενικό αίσθημα κούρασης. Μπορείτε να βρείτε τις γενικές συμβουλές για το πώς να θεραπεύσει ένα hangover σε αυτό το post, ενώ εδώ, θα ήθελα να σας πω για τις 10 καλύτερες θεραπείες για το πόνο στο στομάχι χαλικιών.
1. Πίνετε πολύ νερό
Το νερό είναι η κύρια θεραπεία για την απόλυση. Ανησυχείτε γιατί είστε αφυδατωμένοι και το κύριο ζήτημα είναι να επανυδατώσετε τον εαυτό σας το συντομότερο δυνατόν. Πιείτε τόση νερό όσο μπορείτε τη στιγμή που θα φτάσετε στο σπίτι από το τρελό πάρτι. Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο καλύτερα αισθάνεστε το πρωί - στο κεφάλι σας και στο στομάχι σας.
2. Ένα τοστ για πρωινό
Πηγή:Ο κύριος λόγος για τον οποίο αισθάνεστε πόνο στο στομάχι και ναυτία μετά από να πιείτε πάρα πολύ, είναι το αυξημένο επίπεδο στομαχικού οξέος στο στομάχι σας. Το αλκοόλ το κάνει αυτό σε σας και η καλύτερη θεραπεία είναι να φάτε κάτι πραγματικά ξηρό που θα απορροφήσει όλα τα επιπλέον οξύ. Έτσι, πάρτε τα χέρια σας σε ένα πραγματικά ξηρό τοστ ή κάποια αλμυρά κροτίδες. Μετά από δυο δαγκώματα το στομάχι σας θα αισθανθεί πολύ καλύτερα και η καούρα θα πάει μακριά.
3. Ένα φλιτζάνι γιαούρτι
Αν δεν μπορείτε να χειριστείτε μόνο το ξηρό τοστ, συνοδεύστε το με ένα φλιτζάνι γιαούρτι. Γιαούρτι είναι γενικά μιλώντας, καλό για το στομάχι σας, επειδή περιέχει τα βακτήρια γαλακτικού οξέος που παρέχουν καλή πέψη. Αν έχετε κάποιο προβιοτικό γιαούρτι, όπως το DANONE Activia, στο ψυγείο σας - ακόμα καλύτερα.
4. Τσάι μέντας
Το τσάι μέντας είναι ένα πολύ παλιό και πολύ γνωστό φάρμακο για το στομάχι. Λειτουργεί ως θεραπεία για τον πόνο στο στομάχι. Απλά προετοιμάστε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μέντας και πιείτε αργά. Εάν δεν είστε πραγματικά λάτρης του τσαγιού ίδια, μπορείτε επίσης να μασάτε σε μερικά φρέσκα φύλλα μέντας.
5. Τσάι τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι πολύ επωφελές όταν πρόκειται για την επίλυση προβλημάτων στομάχου. Εάν μπορείτε να φάτε κάτι το πρωί, καλό είναι να προσθέσετε τζίντζερ στο γεύμα σας. Ωστόσο, εάν δεν αισθάνεστε πραγματικά να τρώτε, προετοιμάστε το τσάι τζίντζερ. Μπορεί να αγοραστεί σε τσάντες τσαγιού στο κατάστημα, αλλά το φρέσκο τσάι είναι πολύ καλύτερο.
Απλά πάρτε 2 "κομμάτι της ρίζας τζίντζερ και φλούδα. Φέρε δύο φλιτζάνια νερό για να βράσει και προσθέστε φέτες τζίντζερ. Μειώστε τη θερμότητα και αφήστε για 15-20 λεπτά για να σιγοβράσει. Στρώνουμε το τσάι και προσθέτουμε μέλι και λεμόνι για γεύση. Ο πόνος στο στομάχι και η ναυτία θα φύγουν μέσα σε λίγα λεπτά.
6. Σούπα κοτόπουλου
Όπως είναι γνωστό ως το παγκόσμιο φάρμακο για σχεδόν κάθε ασθένεια, η σούπα κοτόπουλου είναι επίσης πολύ καλή στη θεραπεία του πονοκέφαλου. Ένα πιάτο ζεστής σούπας κοτόπουλου θα ηρεμήσει το στομάχι σας, θα σας ενυδατώσει και θα αποκαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες που χάσατε πίνοντας πάρα πολύ. Δεν είναι πραγματικά εύκολο να κάνεις μια σούπα το κοτόπουλο το πρωί, όταν είσαι κρεμασμένος, αλλά hey - αυτό είναι για ποιο λόγο παραγγελίες.
7. Μπανάνα
Το αλκοόλ δεν παίρνει μόνο το νερό από το σώμα σας. παίρνει τις βιταμίνες και τα μέταλλα επίσης. Μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες που χάνετε είναι η βιταμίνη Β. Η έλλειψη αυτή προκαλεί πόνο στο στομάχι και ναυτία, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να αντισταθμιστεί αυτό.
Φάτε μια ώριμη μπανάνα. Οι μπανάνες είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Β και είναι γενικά μια καλή θεραπεία για το στομάχι. Αν σκοπεύετε να πιείτε, βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε πρώτα μπανάνες.
8. Τυριά
Όλοι έχουμε δει τη σκηνή στις ταινίες - ένα άτομο που κρατάει το κεφάλι και τρώει τουρσί. Οι βούρτσες είναι γνωστές ως φάρμακο για την αποπλάνηση από πάντα, και αυτό συμβαίνει επειδή πραγματικά δουλεύουν. Τα τάρτα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α, σιδήρου, καλίου, ασβεστίου και μαγγανίου. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για την ηρεμία του στομάχου σας.
9. Χυμός φρούτων
Όπως προαναφέρθηκε, είναι πολύ σημαντικό να αντισταθμίζουμε τις βιταμίνες που χάσατε με το ποτό. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να το κάνετε, από το να τρώτε φρέσκα φρούτα ή να πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό φρούτων. Ωστόσο, δεν θα σας πρότεινα να πιείτε τον πιο δημοφιλή χυμό πορτοκαλιού, καθώς μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του στομαχιού οξέος και να σας κάνει να αισθανθείτε ακόμα χειρότερα. Κατά την εμπειρία μου, ο χυμός βύσσινου λειτουργεί το καλύτερο σε αυτές τις περιπτώσεις.
10. Έμετος
Ναι, ξέρω, κανείς δεν του αρέσει, αλλά ας το αντιμετωπίσουμε - αισθάνεστε πολύ καλύτερα μετά από αυτό. Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε τον εαυτό σας από τον εμετό εάν έχετε πίνετε πολλά για να πιείτε. Είναι δυσάρεστη αυτή τη στιγμή, αλλά φέρνει την ανακούφιση πολύ γρήγορα.
Ο έμβυση είναι στην πραγματικότητα η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού σας έναντι των τοξινών που υπάρχουν σε αυτό. Δεδομένου ότι το αλκοόλ είναι σχεδόν μια τοξίνη - καλά θα έχετε την ιδέα τι θα συμβεί. Αφήστε τα όλα από το σύστημά σας.
Πρέπει να σας υπενθυμίσω ότι η καλύτερη θεραπεία για την οσφυαλγία δεν είναι να την πάρετε στην πρώτη θέση. Ελέγξτε το ποτό σας και δώστε στον εαυτό σας λιγότερες πιθανότητες να ντρέψετε τον εαυτό σας το βράδυ και να αισθανθείτε πραγματικά άσχημα το πρωί. Ωστόσο, εάν έχετε ήδη πάρα πολλά - αυτές οι θεραπείες θα σας βοηθήσουν με το πόνο στο στομάχι και τη ναυτία.
