Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, σωματικά και συναισθηματικά εξαντλημένοι, επειδή προσπαθείτε να αφιερώσετε τον εαυτό σας στο μωρό σας - θηλασμό και άλλες νέες ευθύνες - είναι φυσικό το σεξ να είναι ένα από τα τελευταία πράγματα στο μυαλό σας. Αλλά τι γίνεται αν ο σύζυγός σας θέλει οικειότητα και σεξ; Πώς να εξηγήσετε ότι η πλήρης σεξουαλική επαφή έχει γίνει κάτι από το οποίο είστε φοβισμένος ακόμα; Πώς να το πετύχετε;
Πρώτον, πρέπει να ξέρετε τι να περιμένετε, πράγμα που θα σας διευκολύνει να το δοκιμάσετε.
Το σεξ μετά την εγκυμοσύνη είναι δυνατό και πρέπει να συμβαίνει φυσικά! Σύμφωνα με την άποψη των γιατρών, το σώμα των γυναικών χρειάζεται να φτέρνουν μετά τη γέννηση εάν το μωρό παραδόθηκε κολπικά ή με καισαρική τομή.
Η σύσταση είναι να περιμένετε 4-6 εβδομάδες μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία μετά τον τοκετό, να θεραπευθούν οι τραυματισμοί, ο τράχηλός σας να κλείσει και το σώμα σας να είναι έτοιμο για σεξ (μπορεί να είναι μερικές εβδομάδες, μήνες ή ακόμα και περισσότερο, ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα ). Ακόμη και αν δεν είχατε επισειδοτομή ή δάκρυ, η περιπρωκτική περιοχή μπορεί να αισθάνεται ευαίσθητη για κάποιο χρονικό διάστημα. Έτσι, αφήστε το τραύμα να επουλωθεί και τα ράμματα να διαλύονται προτού αποφασίσετε να κάνετε σεξ.
Για τις γυναίκες που θηλάζουν, ο κόλπος μπορεί να είναι ξηρός ή τρυφερός και το σεξ μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή ακόμα και να είναι οδυνηρό.
Συζητήστε με τον συνεργάτη σας για τον έλεγχο της δύναμης διείσδυσης και σκεφτείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις. Η συνηθισμένη συμβουλή είναι να ξεκινήσετε σιγά-σιγά με το φιλί, την αγκαλιά ή την διέγερση και να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ή γέλη λίπανσης. Μερικές φορές μια χαμηλή δόση κρέμας οιστρογόνων μπορεί να εφαρμοστεί στον κόλπο για να βοηθήσει την κατάσταση. Εάν τίποτα δεν βοηθά και το σεξ παραμένει επίπονο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Εδώ είναι μερικές συνήθεις ερωτήσεις που έχουν οι γυναίκες σχετικά με το σεξ μετά την εγκυμοσύνη και τις απαντήσεις που θα σας βοηθήσουν αν δυσκολεύεστε.
Ε: Θα είναι διαφορετικό το σεξ μετά τη γέννηση;
Α: Αν ο μυϊκός τόνος στον κόλπο είναι μειωμένος μετά από μια κολπική χορήγηση, η σεξουαλική ευχαρίστηση μπορεί να μειωθεί προσωρινά. Οι γυναίκες συμβουλεύονται να κάνουν ασκήσεις Kegel μετά την παραλαβή του κόλπου.
Ε: Πώς να κάνετε ασκήσεις Kegel;
Α: Πολύ απλά. Σφίξτε τους πυελικούς μύες σαν να προσπαθείτε να σταματήσετε κατά την ούρηση. Κάνετε το για 5 δευτερόλεπτα κάθε φορά, 4-5 φορές στη σειρά. Κρατήστε τους μύες συσπασμένους για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά, χαλαρώνοντας για 10 δευτερόλεπτα μεταξύ συσπάσεων. Κάνετε τουλάχιστον 3 σετ από 10 κάθε μέρα.
Ερ: Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αρχίσουμε ξανά να κάνουμε σεξ;
Α: Αφού ο γενικός ιατρός σας σας δώσει την ετικέτα του εξαμήνου μετά τον τοκετό σας, αν και δεν μπορείτε να κάνετε κάποιο λάθος αν έχετε σεξ πριν επισκεφθείτε το γιατρό. Αν είχατε προβλήματα κατά τη διάρκεια του σεξ μπορείτε να τα συζητήσετε με το γιατρό.
Είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνείτε με τον συνεργάτη σας. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι η λίμπιντο τους είναι χαμηλή μετά τον τοκετό και δεν αισθάνονται σέξι. Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι αν δεν θέλεις το σεξ ο σύντροφός σου να αισθάνεται απορριπτέος.
Συζητήστε με τον σύντροφό σας και προσπαθήστε να τον κάνετε να δει ότι σε αυτή την περίοδο, το σεξ χωρίς διείσδυση μπορεί επίσης να είναι ευχάριστο. Τις πρώτες εβδομάδες αγκαλιάζοντας, φιλώντας και συνηθίζοντάς σας να αγγίζετε με σεξουαλικό τρόπο οδηγεί σε σεξουαλική ευχαρίστηση.
