Κατά τη διάρκεια των σταδίων της διανοητικής κακοποίησης, αρχίζετε να χάνετε τον εαυτό σας για να γίνετε εκείνοι που το σημαντικό σας άλλο θέλει να είστε. Ωστόσο, δεν χάνεστε για πάντα. Μπορείτε πάντα να βρεθείτε.
Η ψυχική κατάχρηση έχει έναν τρόπο αλλαγής της προσωπικότητάς σας, χωρίς να το συνειδητοποιείτε. Είναι λεπτή. Όταν φτάσετε στο στάδιο όπου είστε αρκετά γενναίοι για να φύγετε, συνειδητοποιείτε όλες τις ζημιές που έχουν γίνει. Όταν ήσασταν στη μέση της κακοποίησης, όμως, δεν μπορούσατε να το δείτε - όχι απαραίτητα γιατί δεν το θέλατε, αλλά ίσως απλά ελπίζατε ότι θα πάει μακριά.
Τώρα που είστε ελεύθεροι, βρίσκεστε ακόμα παγιδευμένοι σε αυτό, ανίκανοι να βγείτε. Είναι μια καθημερινή υπενθύμιση για το τι ήταν η ζωή σου σε ένα στάδιο, ακόμα κι αν ζεις μια εντελώς διαφορετική εκδοχή της. Στο μυαλό σας, είστε ακόμα το ίδιο πρόσωπο. Τους ζείτε ξανά καθημερινά. Ορισμένα πράγματα σας υπενθυμίζουν γεγονότα που συνέβησαν. Κάποιες μέρες, είναι πάρα πολύ για να αντιμετωπίσουν. Άλλες μέρες, επιλέγετε να το αγνοήσετε.
Κάποια στιγμή όμως, αν δεν το έχετε ήδη, θα σας κουραστεί να ζήσετε την ίδια ζωή που κάνατε όταν υποτιμήσατε διανοητικά. Τη στιγμή που θα συμβεί, θα είστε έτοιμοι να βρείτε την έκδοση που χάσατε στη διαδικασία.
Μια πληγή που συνεχίζει να χάνεται είναι τόσο απογοητευτική και επώδυνη.
Δεν διατηρεί κανένα αρχείο για τον αριθμό των προσπαθειών που έχετε προσπαθήσει να καθαρίσετε ή για το ποσό της προσπάθειας που έχετε θέσει για να απαλλαγείτε από το πύον και να το φυλάξετε για να θεραπεύσει. Μια μολυσμένη πληγή γνωρίζει μόνο για το ποσό του πύου που χρειάζεται ακόμα να βγει.
Σε κάποιο βαθμό, κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι τοποθετήσατε τον εαυτό σας στη θέση να μολυνθεί, αν και στο πίσω μέρος του μυαλού σας γνωρίζετε ότι ήταν ένα ατύχημα. Δεν θα μπορούσατε να γνωρίζετε ότι θα μολυνθείτε, ούτε θα μπορούσατε να μάθετε τον χρόνο που χρειάζεται για να θεραπευτεί. Το μόνο που ξέρετε είναι ότι μια μολυσμένη πληγή πονάει.
Είναι ένας δυσάρεστος πόνος που περιγράφει όταν δεν καταλαβαίνετε το μισό. Είναι ακόμα πιο απογοητευτικό όταν θέλετε. Συνεχίζετε να το παίρνετε, προσπαθώντας να φτάσετε στη ρίζα του. Κάτι συνεχίζει να σας λέει ότι όσο περισσότερο επιλέγετε, τόσο περισσότερο θα καταλάβετε. Όσο πιο πολύ το επιλέγετε, τόσο περισσότερο το πύον θα βγει.
Δεν είναι ένα όμορφο θέαμα. Καθαρίζετε το με ένα μάτι κλειστό, φοβισμένο από αυτό που μπορεί να δείτε. Η πληγή σας τελικά σχηματίζει μια κηλίδα, αλλά καλύπτει μόνο τι χρειάζεται να εκτεθεί για να σχηματίσει μια ουλή.
Οι ουλές, μπορεί να πείτε, είναι ανεπιθύμητες οντότητες.
Κανείς δεν τους θέλει. Φαίνονται άσχημοι. Σας υπενθυμίζουν γεγονότα που ήταν επώδυνα. Ωστόσο, μια ουλή σημαίνει ότι η μόλυνση έχει στεγνώσει και η πληγή έχει επουλωθεί. Οι ουλές είναι καλές. Άλλοι μπορεί να σας κοιτούν και να σας κρίνουν ανάλογα με το μέγεθος των ουλών σας, παρόλο που δεν γνωρίζουν τι τους προκάλεσε. Μόνο εσείς γνωρίζετε το βάθος της πληγής που σχημάτισε τα σημάδια σας.
Συχνά οι χρόνοι, που εξουδετερώνουν τη φλούδα που σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας, πιάνουν περισσότερο. Πιστεύετε ότι θεραπεύετε, μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι χάσατε ένα σημείο όταν προσπαθήσατε να καθαρίσετε την πληγή την πρώτη φορά, η οποία την προσβάλει ξανά.
Λένε ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές.
Αυτό δεν είναι αλήθεια. Αν δεν καθαρίσετε σωστά την πληγή, ο χρόνος γίνεται ο εχθρός σας. Συχνά, χρειάζεστε βοήθεια με τη διαδικασία καθαρισμού, αλλά η ικανότητά σας να μιλάτε αποτελεί μέρος της πληγής. Η χρήση της φωνής σας γίνεται μέρος του πύου, γεγονός που καθιστά τη βοήθεια σχεδόν αδύνατη. Είστε συνηθισμένοι στη φωνή σας χωρίς απολύτως νόημα.
Συχνά ακούτε τους ανθρώπους να λένε ότι είχατε την ευθύνη να τους δώσετε μακριά, παρόλο που συνέβη χωρίς να συνειδητοποιήσετε. Ήταν τόσο λεπτή. Στην πραγματικότητα, η φωνή σας έχει ληφθεί.
Δεν ήσαστε αρκετά ισχυρός για να το κρατήσετε. Σας στερήσατε τη φωνή σας όταν ήσασταν αδύναμος και ανήμπορος. Με την πάροδο του χρόνου, η φωνή σας αποτελούσε μέρος του πύου που προσπαθείτε τόσο ήπια να αποσπάσετε. Όσο ελαφρώς όσο προσπαθείτε, ο πόνος παραμένει ο ίδιος.
Έχοντας καμία φωνή δεν σας άφησε τόσα πολλά πράγματα. Η χαρά σου, το γέλιο σου και, το σημαντικότερο, η ικανότητά σου να πεις όχι όταν το χρειάζεσαι περισσότερο. Τώρα, λέγοντας όχι, αισθάνεται σαν μια φλούδα που αποκόπτεται κάθε φορά, χασμουρητό και στερεωμένο σε κάθε πιθανό αποτέλεσμα και φοβούμενος τι δεν μπορεί να φέρει.
Συχνά φορές, ο φόβος είναι τόσο μεγάλος που δεν είστε πρόθυμοι να πείτε όχι. Αντ 'αυτού, προσκολλώνται σε αυτό που ξέρετε, αυτό που αισθάνεται ασφαλές, παρά το γεγονός ότι αυτό που αισθάνεται ασφαλές μολύνει μόνο σας περισσότερο. Ξέρεις ότι συμβαίνει, αλλά το κάνεις. Ο φόβος σας κάνει να κάνετε παράξενα πράγματα. Δεν το θυσιάζετε. Είσαι πολύ έξυπνος. Ξέρεις τι συμβαίνει, αλλά δεν μπορείς να το σταματήσεις.
Καθώς αρχίζετε να βρίσκετε το θάρρος να πείτε όχι, η φωνή σας θα τρέμει.
Αρχικά θα το ψιθυρίσετε, φοβισμένοι να ακουστούν. Θα σας φανεί ξένο. Θα πατάτε μερικές φορές αναμένοντας συνέπειες. Οι συνέπειες μπορεί να έρθουν, αλλά η κνήμη σας θα έχει εξουδετερωθεί, αφήνοντάς την να στεγνώσει. Αυτό θα σας δώσει τον χρόνο για να το καθαρίσετε σωστά.
Θα μείνει με μια ουλή, χωρίς αμφιβολία, αλλά θα είστε σε θέση να το κοιτάξετε πίσω, να το αγγίξετε και να μην αισθανθείτε πόνο. Το δέρμα θα είναι λίγο ανώμαλο, ίσως λίγο ξεθωριασμένο. Ωστόσο, ο ιστός ουλής θα είναι πιο μαλακός από τις γύρω περιοχές.Είναι εκεί για να σας υπενθυμίσω ότι η πληγή έχει επουλωθεί και να σας υπενθυμίσω ότι είστε πιο ευγενής με τον εαυτό σας και τους άλλους. Κάνε υπομονή.
Οι ουλές είναι ωραίες. Έχετε μια όμορφη ιστορία να το πείτε παρά τον πόνο που έπρεπε να υπομείνετε. Θα σας υπενθυμίσω επίσης ότι όλοι αγωνιζόμαστε μια μάχη για την οποία δεν γνωρίζουμε πάντα. Κυρίως, όμως, είναι μια υπενθύμιση ότι δεν ήταν δικό σου λάθος. Δεν ήξερες; δεν θα μπορούσατε να το έχετε. Αυτό συνέβη και δεν μπορείτε να το αλλάξετε, αλλά μπορείτε να μάθετε από αυτό. Ίσως μπορείτε ακόμη και να σώσετε κάποιον άλλο από το σχηματισμό μιας περιττής ουλή.
Στο τέλος της ημέρας, περάσαμε από ορισμένα πράγματα για να ενισχύσουμε ποιοι είμαστε πραγματικά. Μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγο βοήθεια για να φτάσουμε εκεί. Δεν σε κάνει αδύναμο. Στην πραγματικότητα, ζητώντας βοήθεια είναι ένα σημάδι ότι είστε πιο ισχυροί από ό, τι κάποτε, και αφού φύγετε με μια ουλή, μπορείτε είτε να την κρύψετε είτε να την αγκαλιάσετε. Μπορεί να σας ενοχλήσει ή να την μετατρέψετε σε κάτι όμορφο. Μπορείτε να το ακούσετε γιατί, ειλικρινά, όλη η προηγούμενη σας πληγή θέλει πραγματικά είναι απλώς να έχετε μια φωνή.
Κάνετε τα πράγματα που κάποτε απολάβατε.
Χορός, τραγούδι, γραφή, εξάσκηση ή ταξίδι-ο κατάλογος συνεχίζεται και συνεχίζεται. Μιλήστε για τον εαυτό σας, ακόμα κι αν φοβάσαι. Ανακαλύψτε ξανά τη φωνή σας. Μιλήστε γι 'αυτό. Αφήστε τον εαυτό σας να φωνάξει έξω. Βρίσκοντας τον εαυτό σας δεν είναι ποτέ να ανακαλύψετε και να κάνετε μια καλύτερη, νεότερη έκδοση του εαυτού σας. Αυτό που έχετε περάσει έχει κάνει εσάς ποιος είστε σήμερα. Είναι η επιλογή σας, όμως, να σας αφήσουμε να ελέγξετε ακόμα ένα δευτερόλεπτο. Δεν χρειάζεται να.
Οι πιθανότητες είναι, αυτές οι φοβερές αναμνήσεις βρίσκονται σε κάθε αρχείο που έχετε αποθηκεύσει στο μυαλό σας. Όλα συνδέονται μεταξύ τους. Συναντάς κάποιον νέο και μπορεί να φανεί σαν να έχει ένα ή δύο από τα ίδια χαρακτηριστικά με το άτομο που σε κακομεταχειρίστηκε. Μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά δεν είναι οι ίδιοι άνθρωποι. Δεν θα είναι ποτέ το ίδιο. Τα πράγματα θα συμβούν και θα χρειαστεί να κάνετε συνειδητή απόφαση να μην τον αφήσετε να ελέγξει το μυαλό σας. Πάρτε την μέρα με τη μέρα. Τις κακές μέρες, πάρτε την ανά ώρα.
Η αλήθεια είναι ότι σου συνέβη. Δεν μπορεί ποτέ να ανατραπεί. Μπορεί ακόμα να κατηγορείτε τον εαυτό σας - ήμουν εκεί. Μπορεί να τον κατηγορείτε. Κάποια στιγμή, πρέπει να τον συγχωρήσετε, αλλά ποτέ δεν πρέπει να τον εμπιστεύεστε ξανά. Μπορείτε να τον χτυπήσετε και να τον ευχηθείτε καλά, αλλά δεν χρειάζεται να μοιραστείτε μαζί του έναν καφέ. Εντάξει.
Στο τέλος της ημέρας, το μυαλό σας ελέγχεται από εσάς και μόνο εσείς. Δεν χρειάζεται να διασκεδάσετε τα συναισθήματα που έρχονται με αυτές τις αναμνήσεις πια. Δεν θα ξεχάσετε ποτέ, αλλά θα μάθετε ότι αξίζετε να είστε ευχαριστημένοι. Είτε το πιστεύετε είτε όχι αυτή τη στιγμή, τελικά.
Και όταν έρχεται η στιγμή που η ευτυχία χτυπά στην πόρτα σας και είστε πολύ φοβισμένοι για να την ανοίξετε σε περίπτωση που ανοίξετε την ίδια πόρτα δύο φορές, θυμηθείτε: δεν υπάρχουν εγγυήσεις ότι μια άλλη εκδοχή του δεν στέκεται πίσω από αυτή την πόρτα, αλλά αυτό ο χρόνος γύρω σας θα ξέρει ακριβώς πώς να κλείσει την πόρτα στο πρόσωπό του με στυλ!
