Η διάσπαση δεν είναι εύκολη, αλλά υπάρχουν μερικοί τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι επιβιώνετε τη διαδικασία. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χειριστείτε το τέλος μιας μακροχρόνιας σχέσης
Χωρίζω. Η φράση αρκεί για να σας κάνει να θέλετε να καμπυλώνετε στον καναπέ και να παρακολουθείτε ρομ coms ενώ τρώτε σοκολάτα, ακόμα κι αν δεν είστε κανείς που δεν χρονολογεί κανείς αυτή τη στιγμή. Όταν μόλις διαλύσατε κάποιον, αυτές οι δύο λέξεις είναι ακόμα πιο τρομακτικές.
Τι κάνετε λοιπόν όταν ο σοβαρός φίλος σας έχει αποφασίσει ότι εσείς οι δύο πρέπει να πάτε ξεχωριστούς τρόπους; Ή όταν είσαι αυτός που θα κάνει αυτή τη δύσκολη αλλά απαραίτητη απόφαση; Είναι εντάξει. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Μπορείς να το ξεπεράσεις.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χειριστείτε το τέλος μιας μακροχρόνιας σχέσης.
1) Μην είσαι μοναχικός
Το ένστικτό σας τώρα θα είναι να σέρνετε κάτω από τα καλύμματα σας ... και ποτέ να μην βγαίνετε. Εντάξει, αυτό θα μπορούσε να είναι λίγο υπερβολή γιατί θα πρέπει να σηκωθείτε και να πάτε στη δουλειά. Αλλά σίγουρα δεν θα θελήσετε να κάνετε τίποτα διασκεδαστικό ή ακόμα και απομακρυσμένο κοινωνικό.
Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που όταν υπολογίζετε πώς να χειριστείτε το τέλος μιας μακροπρόθεσμης σχέσης, δεν μπορείτε να είστε μόνος. Θα πρέπει να έρθετε σε επαφή με τους φίλους και την οικογένειά σας και να τους ενημερώσετε ότι τις χρειάζεστε τώρα. Αφού σας αγαπούν και είναι οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή σας, δεν θα το πειράξουν αυτό. Καθόλου. Θα είναι ευτυχείς που μπορούν να σας υποστηρίξουν σε αυτό το εξαιρετικά δύσκολο χρονικό διάστημα.
Σίγουρα, μπορείτε ακόμα να θάβετε τις θλίψεις σας σε παλιοπράγματα και ταινίες, αλλά γιατί να μην προσκαλέσετε τους καλύτερους φίλους σας για να σας κρατήσουν εταιρεία; Γνωρίστε τη μαμά και την αδελφή σας για μεσημεριανό γεύμα το απόγευμα του Σαββάτου. Πιάσε τους συναδέλφους σου και μετά από μια μέρα δουλειά με καφέ και μπύρες.
Ίσως να μην θέλετε να είστε γύρω από άλλους ανθρώπους αυτή τη στιγμή και όμως αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Θα θυμηθείτε ότι αγαπάτε άλλους ανθρώπους εκτός από τον πρώην φίλο σας. Και θα συνειδητοποιήσετε επίσης ότι υπάρχει ένας μεγάλος κόσμος εκεί έξω και θα είστε εντάξει.
2) Αλλαγή της ρουτίνας σας
Εάν έχετε μια μακροχρόνια σχέση, τότε πιθανότατα εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε μαζί ή τουλάχιστον ξοδέψατε πολύ χρόνο στις θέσεις του άλλου. Πιθανότατα έχετε έναν κατάλογο των αγαπημένων και αγαπημένων χώρων που οι δύο σας πήγαν ως ζευγάρι, από το μπαρ στη γειτονιά σας με το καλύτερο nachos στο καφενείο που βάζει αυτά τα χαριτωμένα μικρά σχέδια στα lattes τους.
Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να πηγαίνετε σε μέρη που αγαπάτε, φυσικά. Αλλά είναι μια έξυπνη ιδέα να αλλάξετε τη ρουτίνα σας. Δεν θέλετε να σκεφτείτε για την πρώην σας όπου και να πηγαίνετε και δυστυχώς αυτό θα συμβεί αν συνεχίσετε να κάνετε τα ίδια πράγματα και πηγαίνετε στα ίδια μέρη.
Γιατί να μην δοκιμάσετε κάποια νέα πράγματα και να έχετε κάποιες νέες εμπειρίες; Η ώρα είναι τώρα. Πρέπει να υπάρχουν κάποια πράγματα που θέλατε να κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ίσως πάντα ήθελες να πηγαίνεις στη γιόγκα το βράδυ της Δευτέρας, αλλά όταν παρακολουθούσες το Breaking Bad με το e-x φίλο σου. Από τη στιγμή που έχετε διαλυθεί, επωφεληθείτε από αυτό και προχωρήστε.
3) Να θυμάστε γιατί αυτό είναι καλό
Η αλήθεια είναι ότι αν ήσασταν να είσαι με αυτόν τον τύπο, θα είσαι ακόμα μαζί. Είναι πραγματικά τόσο απλό. Τα ζευγάρια που είναι σωστά ο ένας για τον άλλο μένουν μαζί. Δεν διαλύονται. Τα ζευγάρια που είναι λάθος μεταξύ τους πηγαίνουν τελικά τους ξεχωριστούς τρόπους (ή αλλιώς μένουν μαζί ... αλλά είναι εντελώς και εντελώς άθλια, που σίγουρα δεν θέλετε).
Θυμηθείτε γιατί η διάσπαση είναι καλό. Σκεφτείτε τις χειρότερες ιδιότητες του πρώην φίλου σας. Αυτό δεν θα είναι μια διασκεδαστική άσκηση, φυσικά, αλλά δεν πρέπει να είναι. Υποτίθεται ότι είναι εξίσου οδυνηρό. Υπάρχουν σίγουρα κάποια πράγματα που ποτέ δεν του άρεσε και τώρα είναι καιρός να το σκεφτείς.
Θα πρέπει επίσης να θυμάστε τι τον έκανε να τελειώνει τα πράγματα ή τι σε έκανε να του πείτε ότι έχει τελειώσει. Ίσως να σας εξαπατήσει, να σας βλάψει ή να σας προδώσει με κάποιο τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, είστε πολύ καλύτερα χωρίς αυτόν και θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι, ακόμα κι αν δεν το αισθάνεστε έτσι. Ίσως να μεγάλες ή να θέλεις διαφορετικά πράγματα ή αποφάσισε ότι δεν θέλει μια σοβαρή φίλη.
Θα μπορούσε να υπάρξει ένα εκατομμύριο λόγοι πίσω από το γιατί συνέβη η διάλυση. Θυμηθείτε ότι συνέβη για κάποιο λόγο. Και αυτό είναι θετικό.
4) Αφήστε τα όνειρα και σκεφτείτε ένα νέο μέλλον
Αυτό είναι πιθανότατα το πιο δύσκολο βήμα και ίσως να είναι το πιο σημαντικό. Όταν βρισκόσαστε στη διαδικασία λήξης μιας μακροχρόνιας σχέσης, πρόκειται να λέτε αντίο στη ζωή που είχατε ζήσει μαζί. Οι ρομαντικές στιγμές. Οι μη αξιολάτρευτοι χρόνοι. Τα καθημερινά μηνύματα κειμένου, τα ψώνια παντοπωλείων, τους κόσμους που συγκεντρώσατε και μοιραστήκατε. Αλλά, επίσης, λέτε αντίο στο μέλλον που οραματίσατε για τους δυο σας.
Αφήστε τα όνειρα αυτά και σκεφτείτε για ένα νέο μέλλον για τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει να θυμάστε ποιος είστε και να σκεφτείτε τι θέλετε πραγματικά από τη ζωή. Θέλετε να αλλάξετε τη σταδιοδρομία σας; Θέλετε να μετακομίσετε σε μια νέα πόλη, να επιστρέψετε στη γενέτειρά σας ή ακόμα και να μετακομίσετε σε ένα νέο διαμέρισμα;
Σκεφτείτε αυτά τα πράγματα και θα συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή τη διάλυση.Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να καταλάβετε τι θέλετε πραγματικά από τη ζωή, η οποία είναι εντάξει.
Τελικά, θα είστε τόσο ενθουσιασμένοι για όλα όσα συμβαίνουν, δεν θα πιστέψετε καν ότι φώναξα πάνω σε αυτόν τον τύπο ακόμα και για ένα δευτερόλεπτο. Τα πράγματα θα αρχίσουν να αναζητούν.
5) Αγκαλιάστε τον φόβο
Μπορεί να είναι τρομακτικό να σφυρηλατήσετε μια νέα ζωή για τον εαυτό σας. Εάν είχατε σχέση εδώ και χρόνια, τότε δεν είναι περίεργο ότι δεν είστε βέβαιοι για το πώς να προχωρήσετε. Θα νιώσετε περίεργα για λίγο. Πρέπει ειλικρινά να αγκαλιάσετε τον φόβο και τα περίεργα συναισθήματα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης μιας μακροχρόνιας σχέσης.
Σκεφτείτε όλες τις φορές στη ζωή σας όταν έπρεπε να κάνετε κάτι που σας εξέπληξε. Ίσως αυτό περιλάμβανε το ταξίδι μόνο του, ξεκινώντας μια νέα δουλειά ή ακόμα και μια παρουσίαση στο κολέγιο. Αλλά το κάνατε ούτως ή άλλως, έτσι; Και το περάσατε. Περισσότερο από αυτό, αναπτύξατε. Συνειδητοποιήσατε ότι θα μπορούσατε να βρείτε επιτυχία, ακόμα κι αν αισθάνεστε αρκετά τρομοκρατημένοι.
Αυτό θα είναι το ίδιο πράγμα. Ίσως να φοβάστε να ζήσετε την ενιαία ζωή και να μάθετε τι είναι εκεί έξω για σας. Πρέπει να θυμάστε ότι είναι εντάξει να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο. Κανένας δεν θα σας κατηγορήσει και απολύτως όλοι όσοι περνούν από ένα διάλειμμα μετά από μια μακροχρόνια σχέση θα αισθανθούν το ίδιο.
Ποτέ δεν πρόκειται πραγματικά να απολαύσετε τη διαδικασία της αφήγησης ενός ατόμου και να προχωρήσετε, και όμως αυτό είναι κάτι που θα δοκιμάσετε τουλάχιστον μερικές φορές πριν βρείτε τον συντροφιά σας για πάντα. Εάν ακολουθήσετε αυτά τα πέντε βήματα, θα είστε σε θέση να χειριστείτε τον τερματισμό μιας μακροχρόνιας σχέσης ενώ θυμάστε ποιος είστε. Θα βρείτε ευτυχία (και ίσως ίσως νέα αγάπη) σε χρόνο μηδέν.
Κάνετε αυτά τα πράγματα κατά τη διάρκεια μιας διακοπής; Πώς αντιμετωπίζετε να λέτε αντίο σε ένα φίλο; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί μας στα παρακάτω σχόλια!
