Οι γυναίκες λαμβάνουν εμμηνόρροια κάθε μήνα, αλλά επίσης δεν γνωρίζουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις περιόδους μας ή τι συμβαίνει όταν τα καταφέρουμε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
Η μέση γυναίκα ξεκινά την εμμηνόρροια στην ηλικία των 13 ετών και σταματά στην ηλικία των 51 ετών με μέση έμμηνο ρύση 3-7 ημέρες το μήνα. Αυτό σημαίνει ότι η μέση γυναίκα έχει 456 περιόδους σε διάστημα 38 ετών. αυτό είναι περίπου 2.280 ημέρες ή 6,25 χρόνια της μέσης ζωής της γυναίκας.
Τώρα, σκεφτείτε πόσα χρήματα ξοδεύετε στο πακέτο επιβίωσης που χρειάζεστε για κάθε εμμηνόρροια - όλα τα μαξιλάρια, τα ταμπόν, τα τρόφιμα, τα χάπια πόνου, τα μαξιλάρια θέρμανσης, τα εσώρουχα και ούτω καθεξής. Είναι τρελό πόσο ακριβές είναι οι περίοδοι! Δεν πρόκειται να ψέμα: αυτή είναι η μία φορά που ελπίζω να είμαι μέσος όρος. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα πάντα για την έμμηνο ρύση σας, ίσως να νομίζετε ότι το γνωρίζετε όλα, αλλά μάλλον θα μάθετε ένα πράγμα ή δύο.
Βασικά στοιχεία περιόδου 101
Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως είναι μεγαλύτερος από το τμήμα που αιμορραγείτε και αισθάνεστε πόνο. Οι ωοθήκες σας απελευθερώνουν το ωάριο (ωορρηξία) για το οποίο η μήτρα σας στη συνέχεια δημιουργεί μια μαλακή, σπογγώδη επένδυση σε περίπτωση που το αυγό γονιμοποιηθεί (έγκυος). αν δεν γονιμοποιηθεί, παίρνετε την περίοδο από τη στιγμή που ρίχνετε την επένδυση. Αυτό προκαλεί την αιμορραγία που όλοι γνωρίζουμε. Ο κύκλος επαναλαμβάνεται κάθε μήνα. Διασκεδαστικό, σωστά; Δεν είναι πραγματικά επειδή πολλές γυναίκες έχουν δυσφορία και πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως τους.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η εμμηνόρροια κάθε γυναίκας είναι διαφορετική και μοναδική, οι περίοδοι ποικίλλουν στη διάρκεια, τη συνοχή του χρονισμού, το πόσο βαρύ / ελαφρύ είναι η ροή και τα συμπτώματα και τον πόνο που αισθάνεστε. Δεν είναι μόνο περίοδοι μοναδικές για κάθε άτομο, αλλά η περίοδος σας μπορεί επίσης να είναι εντελώς διαφορετική από μήνα σε μήνα. Όλα εξαρτώνται από τη ζωή σας (δηλαδή στρες, τι κάνετε κάθε μέρα και τη διατροφή σας), ορμόνες και σώμα.
Συμπτώματα εμμηνόρροιας
Εκτός από την αιμορραγία, συνηθισμένα συμπτώματα είναι η κατάθλιψη, ο φούσκωμα, ο πόνος στο στομάχι ή στην πλάτη, οι μαστοί, η κόπωση, ο κακός ύπνος, η ναυτία, η διάρροια, η δυσκοιλιότητα, οι πονοκέφαλοι, οι περίεργοι φαγητοί πόνοι και οι ορέξεις, οι ιδρώτες και τα ρίγη.
Πόνος περιόδου
Για πολλές γυναίκες, ο πόνος της περιόδου τους είναι ήπιος, αλλά για πολλές γυναίκες, ο πόνος της περιόδου τους είναι εξαιρετικά σοβαρός. Ο πόνος μπορεί να είναι απότομος σε ένα συγκεκριμένο σημείο ή πιο υποτονικό, αλλά εξαπλώνεται σε διάφορα σημεία. Υπάρχουν επίσης δύο είδη εμμηνόρροιας κράμπες.
Η πρωτογενής δυσμηνόρροια είναι ένας συνηθισμένος τύπος εμμηνόρροιας κράμπες που προκαλείται από τη λήψη της περιόδου σας. δεν είναι ασθένεια, ασθένεια ή πάθηση. Αυτός ο τύπος εμμηνορροϊκής κράμπας μπορεί να προκαλέσει ήπιο έως σοβαρό πόνο στο στομάχι, την πλάτη και τους μηρούς λίγες ημέρες πριν την εμμηνόρροια σας και διαρκεί περίπου 12-72 ώρες. Η πρωτογενής δυσμηνόρροια είναι συχνή στις νεότερες γυναίκες και συχνά γίνεται λιγότερο σοβαρή με την ηλικία και μετά τον τοκετό.
Η δευτερογενής δυσμηνόρροια είναι ο δεύτερος τύπος εμμηνόρροιας και είναι η πιο σοβαρή και οδυνηρή. Αυτό τείνει να προκαλείται από μια διαταραχή στα αναπαραγωγικά όργανα, όπως η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα, οι κύστες ή οι μολύνσεις. Αν νομίζετε ότι έχετε αυτό, είναι σημαντικό να πάτε σε γιατρό και να μιλήσετε για επιλογές για να μειώσετε τον πόνο. Ακόμη και ένα IUD μπορεί να προκαλέσει αυτό το είδος εμμηνορροϊκής κράμπας. Ο σκληρός πόνος θα ξεκινήσει πολύ πριν από την εμμηνόρροια σας και θα διαρκέσει πολύ περισσότερο σε σύγκριση με την πρωτογενή δυσμηνόρροια.
Αιτία του πόνου
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι κράμπες προέρχονται από την αποβολή της επένδυσης της μήτρας επειδή δημιουργείται μια ουσία που ονομάζεται προσταγλανδίνη κατά τη διάρκεια της περιόδου, η οποία προκαλεί τη σύσπαση της μήτρας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα κράμπες καθώς η εμμηνόρροια σας πηγαίνει στις προσταγλανδίνες γίνεται πιο αραιωμένη και μειώνεται μαζί με τις κράμπες σας.
Πώς να κατακτήσει τον πόνο
Είναι ζωτικής σημασίας να πάτε στο γιατρό σας εάν έχετε έντονο πόνο ή πιστεύετε ότι κάτι είναι λάθος. Μπορεί επίσης να θέλετε να κλείσετε ραντεβού, αν έχετε περιόδους κρίσης για να δείτε αν έχετε ινομυώματα, κύστεις ή οτιδήποτε άλλο. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα ή ακόμα και τον έλεγχο των γεννήσεων για να βοηθήσουν στη ρύθμιση και την ανακούφιση του πόνου.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε τη λήψη του Advil αντί για το Midol επειδή το Midol δεν είναι τόσο ισχυρό και αποτελεσματικό όσο το Advil παρόλο που τα προϊόντα είναι παρόμοια στο σύνθετο. Μπορεί επίσης να θέλετε να πάρετε συμπληρώματα βιταμινών όπως η βιταμίνη Β1 ή το μαγνήσιο για να μειώσετε τις κράμπες και τις φούσκες.
Η θερμότητα μπορεί επίσης να προχωρήσει πολύ, όταν πρόκειται να μειώσει τις κράμπες της εμμηνόρροιας, οπότε ένα ζεστό μπάνιο, τσάι ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης είναι μια μεγάλη ιδέα καθώς θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, καθώς θα τρίβετε το κάτω στομάχι σας προς την αντίθετη φορά των δεικτών του ρολογιού, βοηθήστε να χαλαρώσετε τους μυς.
Άσκηση και τέντωμα είναι επίσης μια καλή ιδέα για να διευκολύνει τον πόνο, καθώς θα χαλαρώσει τους μύες. Το ζήτημα είναι όταν είστε σε τόσο μεγάλο πόνο ότι μπορεί επίσης να προκαλέσει περισσότερο πόνο στην άσκηση ή την τέντωμα, έτσι πρέπει να γνωρίζετε τα όριά σας και να είστε προσεκτικοί.
Όταν πρόκειται για περιόδους, μπορεί να είναι είτε ένα αεράκι είτε πολύ επώδυνο. Ορισμένες γυναίκες αγαπούν τη δωρεά της μητέρας, ενώ άλλοι το μισούν. Όλα εξαρτώνται από την εμμηνόρροια σας και από το πώς είναι - απλά θυμηθείτε τις συμβουλές για το πώς να ελαφρύνετε τον πόνο και ποια είναι η εμμηνόρροια σας και πώς μπορεί να αλλάξει. Εάν υπάρχει μια δραστική αλλαγή, μπορεί να θέλετε να δείτε έναν γιατρό. Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας παρακάτω!
