Η εκπαίδευση του εγκεφάλου δεν ήταν ποτέ ευκολότερη και πιο προσιτή από ό, τι σήμερα, όπου σχεδόν όλα είναι διαθέσιμα ακριβώς στα χέρια μας. Χάρη στις συνεχώς εξελισσόμενες καινοτομίες στον τομέα της τεχνολογίας, έχουν αναπτυχθεί εφαρμογές για την κατάρτιση των μυαλών μας για τη βελτίωση των ικανοτήτων του εγκεφάλου μας.
Αποκτήστε τα smartphones σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε κατεβάσει τουλάχιστον μία από τις ακόλουθες εφαρμογές κατάρτισης εγκεφάλου.
1. Lumosity
Το Lumosity είναι μια δημοφιλής εφαρμογή που χωρίζεται σε περιόδους τριών παιχνιδιών σε διαφορετικές κατηγορίες, ανάλογα με το τι προσπαθείτε να εργαστείτε: μνήμη, προσοχή, επίλυση προβλημάτων, ταχύτητα επεξεργασίας και ευελιξία σκέψης.
Όλα τα παιχνίδια είναι χρονομετρημένα. Οι προγραμματιστές αυτής της εφαρμογής ισχυρίζονται ότι τουλάχιστον μία σύνοδο την ημέρα μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη βελτίωση των πνευματικών σας δεξιοτήτων. Ισχυρίζονται επίσης ότι ακόμη και μια μόνο συνεδρία ανά ημέρα μπορεί να κάνει θαύματα στη βελτίωση της πνευματικής ικανότητας κάποιου. Οι χρήστες μπορούν να παρακολουθήσουν την πρόοδό τους και να συγκρίνουν την απόδοσή τους με άλλους χρήστες.
Κόστος: Δωρεάν (περιορισμένη πρόσβαση), διαθέσιμη αναβάθμιση για $ 15 p / m
Διατίθεται στο iOS
2. Προσωπικά Zen
Λένε ότι ένας ήρεμος εγκέφαλος είναι ένας ισχυρός εγκέφαλος. Το Personal Zen είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να πετύχετε καθημερινά ένα zen state, ανεξάρτητα από το τι αντιμετωπίζετε για την ημέρα.
Αυτή η εφαρμογή αναπτύχθηκε από ερευνητές από το City University της Νέας Υόρκης και το Κολλέγιο Hunter. Οι προγραμματιστές δήλωσαν επίσης ότι το παιχνίδι βοηθά στη μείωση του άγχους με την κατάρτιση του να επικεντρωθεί περισσότερο στα θετικά πράγματα στη ζωή και λιγότερο στα αρνητικά. Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιείται καλύτερα πριν από ένα αγχωτικό συμβάν ή τουλάχιστον δέκα λεπτά την ημέρα.
Κόστος: Δωρεάν
Διατίθεται στο iOS
3. Ευτυχία
Η Happify εκπαιδεύει τον εγκέφαλό σας να είναι ευτυχισμένος, βοηθώντας τον να κατακτήσει αρνητικές σκέψεις για μια πιο ευτυχισμένη και πληρέστερη ζωή.
Η εφαρμογή περιλαμβάνει κουίζ, δημοσκοπήσεις και ένα περιοδικό ευγνωμοσύνης. Το πιο σημαντικό είναι ότι η εφαρμογή είναι γνωστή για την ενεργό και θετική κοινότητα της που υποστηρίζει τους στόχους του άλλου, μεταδίδοντας μαθήματα που αλλάζουν τη ζωή, για να εμπνεύσουν και να παρακινήσουν τους πάντες να συνεχίζουν να χαμογελούν καθημερινά, παρά τα αρνητικά πράγματα που συμβαίνουν γύρω μας.
Κόστος: Δωρεάν
Διατίθεται στο iOS
4. Τοποθετήστε τον εκπαιδευτή εγκεφάλων
Αυτή η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να συμμετέχουν σε περίπου 360 παιχνίδια και γρίφους που στοχεύουν στη βελτίωση της πνευματικής ευελιξίας των χρηστών μέσω ποικίλων πνευματικών εργασιών.
Τα παιχνίδια γίνονται όλο και πιο δύσκολα καθώς ανεβαίνετε κάθε επίπεδο και σας εγγυόμαστε κάθε φορά. Οι χρήστες μπορούν επίσης να παρακολουθούν την πρόοδο και την απόδοσή τους. Αυτή η εφαρμογή παρέχει επίσης συμβουλές κατάρτισης για τα καλύτερα αποτελέσματα της εκπαίδευσης του εγκεφάλου.
Κόστος: Δωρεάν
Διατίθεται στο iOS και στο Google Play
5. Eidetic
Χρησιμοποιώντας μια στρατηγική γνωστή ως επαναλαμβανόμενη επανάληψη, αυτή η εφαρμογή βοηθά τους χρήστες να απομνημονεύουν οτιδήποτε από τα trivia σε γεγονότα μεγάλης σημασίας.
Λειτουργεί διαφορετικά από άλλες εφαρμογές κατάρτισης του εγκεφάλου καθώς αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί στοιχεία που έχουν νόημα για τον χρήστη. Παραδείγματα περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τον αριθμό κινητού τηλεφώνου του beau, τα στοιχεία του τραπεζικού σας λογαριασμού, τα γενέθλια των φίλων σας ή μια αξέχαστη προσφορά.
Υπάρχουν επίσης ειδοποιήσεις για να σας υπενθυμίσω πότε είναι καιρός να αμφισβητήσετε ξανά το μυαλό σας. Η εφαρμογή διαχωρίζει τις δοκιμές με την πάροδο του χρόνου, ώστε να επιτρέπει στους χρήστες να διατηρούν τις πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη τους.
Κόστος: Δωρεάν
Διατίθεται στο iOS
6. Σύνδεσμος ανακούφισης
Αυτή η εφαρμογή αναπτύχθηκε από την Kaslow σε μια προσπάθεια να βοηθήσει στην πρόληψη των αυτοκτονιών. Εκτός από αυτό, Relief Link μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γενικός εντοπιστής διάθεσης.
Η εφαρμογή περιλαμβάνει μοναδικές μεθόδους αντιμετώπισης, που περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, φωνητική κατανόηση, ασκήσεις χαλάρωσης και χαλαρωτική μουσική. Υπάρχει επίσης ένας εντοπιστής χάρτη που μπορεί να καθοδηγήσει τους χρήστες σε κοντινούς θεραπευτές, ομάδες υποστήριξης και εγκαταστάσεις θεραπείας ψυχικής υγείας.
Κόστος: Δωρεάν
Διατίθεται στο iOS
7. Εκπαιδευτής μνήμης
Ο εκπαιδευτής μνήμης στοχεύει σε όλες τις πτυχές της μνήμης του χρήστη, χωρίς να αφήνει περιθώρια για δικαιολογίες για ξεχνώντας τις επετείους και άλλες σημαντικές περιστάσεις. Χρησιμοποιεί μεθόδους όπως ανάκληση πληροφοριών μέσω των διαφόρων ασκήσεων.
Κόστος: Δωρεάν
Διατίθεται στο Google Play
8. Braingle
Εκπαίδευση εγκεφάλου με μια διασκεδαστική συστροφή, το Braingle βοηθά τους χρήστες να διατηρούν την ευκρίνεια του εγκεφάλου βελτιώνοντας παράλληλα τις δεξιότητες συλλογιστικής τους μέσω αινίγματα και οπτικές ψευδαισθήσεις. Η εφαρμογή σας επιτρέπει επίσης να ανταγωνίζεστε άλλους χρήστες απαντώντας στα αινίγματα.
Κόστος: Δωρεάν
Διατίθεται στο iOS
9. Ανυψώστε
Τελευταίο αλλά όχι ασήμαντο είναι η επιλογή Elevate του συντάκτη, η οποία στοχεύει να βοηθήσει τους χρήστες να βελτιώσουν την επεξεργασία, τη μνήμη και τη συντομία μέσω παιχνιδιών που απλά αλλά διανοητικά διεγείρουν.
Οι χρήστες αρχίζουν επιλέγοντας την πτυχή του εγκεφάλου που θέλουν να βελτιώσουν. Για παράδειγμα, οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν μεταξύ δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων ή διατήρησης πληροφοριών που ακούγονται ακουσίως. Μετά από μια σύντομη δοκιμή ανοίγματος, η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να επιλέξουν πόσο συχνά θέλουν να υποβληθούν σε εκπαιδευτικές συναντήσεις.
Όλα βαθμολογούνται έτσι ώστε οι χρήστες να μπορούν να επικεντρωθούν στη βελτίωση τους κάθε εβδομάδα και η δυσκολία των δοκιμών να προσαρμόζεται αυτόματα για να κρατήσει τα πράγματα προκλητικά.
Κόστος: Μια δωρεάν έκδοση και το $ 4.99 p / m Elevate Pro ($ 44.99 το χρόνο).
Διατίθεται στο iTunes και στο Google Play
Ζούμε σε έναν κόσμο με γρήγορους ρυθμούς όπου αντιμετωπίζουμε διαρκώς την πρόκληση να περάσουμε από το παρελθόν τη μετριότητα και να βελτιώσουμε τις ικανότητές μας καθημερινά. Ενώ αυτές οι εφαρμογές δεν είναι η τελική λύση για την επίτευξη ακριβώς αυτού, μπορούν να μας βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων μας.Οι περισσότερες από αυτές τις εφαρμογές δεν κοστίζουν τίποτα, οπότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην τους εκμεταλλευτείτε. Ξεκινήστε την εκπαίδευση του εγκεφάλου σας σήμερα!
Έχετε χρησιμοποιήσει κάποια από αυτές τις εφαρμογές που ενισχύουν τον εγκέφαλο; Χρησιμοποιείτε άλλες εφαρμογές που σας βοηθούν να είστε εγκεφαλικοί κάθε μέρα; Ενημερώστε μας τι σκέφτεστε για αυτές τις εφαρμογές στα σχόλια.
