Μάθετε τι να κάνετε για να χάσετε αυτό το φρικτό πρόβλημα του δέρματος για καλό - ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να απαλλαγείτε από την ακμή και θα έχετε καθαρό δέρμα σε χρόνο μηδέν!
1. Παρακολουθήστε τι τρώτε
Τα πράγματα που σας αρέσει να τρώτε μπορεί να είναι πίσω από τα προβλήματα του δέρματός σας, όπως ερυθρότητα, σπυράκια και ακμή. Η διατροφή μας αντανακλά σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που βλέπουμε και την υγεία μας. Έτσι, βγάλτε τις βιταμίνες σας μέσα από υγιεινά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως ... Πίνετε πολύ νερό και μείνετε ενυδατωμένοι. Επίσης, εδώ είναι κάτι που πιθανώς δεν ήξερα, αυτό θα σας βοηθήσει πολύ - σκόρδο είναι ένα μαγικό φάρμακο για τα προβλήματα ακμής. Καθαρίζει το αίμα μας και καθαρίζει το δέρμα μας εάν καταναλώνεται σε τακτική βάση.
2. Περιπλανηθείτε τον εαυτό σας με καθαρό
Αυτό σημαίνει καθαρά σεντόνια, καθαρό μαξιλάρι μαξιλαριών, καθαρά μαξιλάρια καναπέ, καθαρά πετσέτες, καθαρίστε τα πάντα, ή τουλάχιστον τα πάντα που θα τοποθετείτε κοντά ή στο πρόσωπό σας. Παρόλο που αυτό πρέπει να είναι αυτονόητο, πολλοί άνθρωποι που έχουν προβλήματα με την ακμή δεν συνειδητοποιούν ότι όλα μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση.
Έτσι, αν είναι δυνατόν προσπαθήστε να έχετε καθαρό περιβάλλον ανά πάσα στιγμή. Θα πρέπει να έχετε μη-αλκοολούχα μαντηλάκια προσώπου σε σας όταν βγαίνετε έξω, και να τα χρησιμοποιήσετε όποτε χρειάζεται. Και πλύνετε επίσης το πρόσωπό σας όσο μπορείτε με το νερό χωρίς νερό χωρίς προϊόντα. Κάθε προϊόν που χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας πρέπει να παρασκευάζεται με όλα τα φυσικά συστατικά όπως η Αλόη Βέρα, η οποία είναι εξαιρετικά καλή για το δέρμα σας.
3. Χαλαρώστε το μακιγιάζ σας
Ειδικά το ίδρυμα! Αυτό είναι ένα πρόβλημα για πολλά κορίτσια που αισθάνονται πιο άνετα να καλύπτουν την ακμή τους με στρώματα πάνω σε στρώματα θεμελίωσης, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορεί πραγματικά να κάνει το πρόβλημα πολύ χειρότερο. Βάζοντας οτιδήποτε θα φράξει τους πόρους σας πάνω από το ήδη ερεθισμένο δέρμα, ανεξάρτητα από το πόσο «ελαφρύ» το εμπορικό μπορεί να πει ότι είναι, είναι ακριβώς το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε.
4. Chill Out
Το στρες είναι στην πραγματικότητα μια από τις κύριες αιτίες της ακμής ενηλίκων, γι 'αυτό είναι σίγουρα κάτι που θα πρέπει να εξετάσετε περισσότερο. Μπορείτε να αναγνωρίσετε τα πράγματα που σας κάνουν να τονίζετε; Μπορείτε να είστε λογικοί και να προσπαθήσετε να τις αντιμετωπίσετε πιο ήρεμα; Μπορείτε να προσπαθήσετε και να αποφύγετε αυτά τα πράγματα; Αυτές είναι όλες οι ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε για να πάρετε το πρόβλημα άγχους υπό έλεγχο και με αυτό το θέμα της ακμής πάρα πολύ!
