Αγωνίζεστε βρώμικα και καταλήγετε λέγοντας πράγματα που δεν εννοείτε πραγματικά όταν είστε σε ένα επιχείρημα; Εδώ είναι πώς να διατηρήσετε τα επιχειρήματα καθαρά και να σκεφτείτε πριν μιλήσετε.
Το έχουμε κάνει όλοι. Υπήρξε τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας όταν βρεθήκατε μέσα σε ένα ζεστό επιχείρημα και είπατε κάτι τόσο φρικτό, τόσο συγκλονιστικό μίσος, ότι ακόμα κουνάτε το κεφάλι σας ντροπή.
Το έχω κάνει πολλές φορές.
Η αλήθεια είναι ότι είμαστε μόνο άνθρωποι, πράγμα που σημαίνει ότι μερικές φορές πρόκειται να πούμε πράγματα που δεν εννοούμε πραγματικά ούτε βάζουμε το πόδι μας στο στόμα μας και να πούμε κάτι που δεν θα μπορέσουμε ποτέ να πάρουμε πίσω. Όχι μόνο αυτές οι στιγμές είναι ενοχλητικές, αλλά είναι και πραγματικά επιζήμιες για το άτομο με το οποίο συζητάμε και αυτό το πρόσωπο είναι συχνά ο εραστής μας.
πηγήΠριν πάτε και πείτε κάτι που θα λυπηθείτε, χρησιμοποιήστε αυτές τις δέκα συμβουλές την επόμενη φορά που εσείς και ο τύπος σας αισθάνεστε μια πάλη που έρχεται επάνω. Σκεφτείτε πριν μιλήσετε και σώστε τον εαυτό σας από μια μεγάλη σπατάλη αργότερα.
Ακούστε τον σύντροφό σας
Πριν ανοίξετε το στόμα σας και αρχίσετε μια έντονη συζήτηση, σταματήστε και ακούστε πραγματικά τι προσπαθεί να πει ο άνθρωπος σας. Τις περισσότερες φορές, διακόπτουμε τον σύντροφό μας πριν τελειώσουν την πλήρη σκέψη τους, μόνο για να διαπιστώσουν ότι έχουν δίκιο (ή τουλάχιστον ως επί το πλείστον σωστό). Μην διακόψετε ... απλά ακούστε, θα σας βοηθήσει να δείτε πραγματικά την άποψη του άλλου ατόμου.
Μην διαφωνείτε όταν είστε μεθυσμένοι
Εάν έχετε κάτι να πολεμήσετε, περιμένετε μέχρι να είστε νηφάλιος. Μεγάλωσα σε μια οικογένεια αλκοολικών και μπορώ να σας πω ότι υπήρξαν πολλές φορές τα πράγματα που λέγονται ότι δεν μπορούν ποτέ να ξεχαστούν, παρόλο που αυτά τα λόγια δεν είχαν νόημα. Όταν είστε μεθυσμένοι, έχετε την τάση να λέτε πραγματικά ανόητα πράγματα, οπότε είναι καλύτερο να υποστηρίξετε την ανησυχία, τουλάχιστον τότε έχετε την ευκαιρία να ακολουθήσετε τις υπόλοιπες συμβουλές.
Έχετε απόδειξη
Σκεφτείτε ότι ο άνθρωπος σας σας εξαπατά; Μην πολεμάτε μαζί του μέχρι να έχετε αποδείξεις. Ειλικρινά, δεν έχετε την ευκαιρία στην Κόλαση να κερδίσετε το επιχείρημά σας εάν δεν έχετε αποδείξεις για το τι νομίζετε ότι κάνει λάθος. Μια καλή συζήτηση υποστηρίζεται από πραγματικά στοιχεία, όχι περιστασιακά.
Τσίχλα
Ένας τρόπος για να κρατήσετε το στόμα σας κλειστό και να μην πείτε κάτι που είστε αναγκασμένοι να μετανιώσετε είναι να μασήσετε ένα κομμάτι γόμμα όταν είστε στη μέση ενός επιχειρήματος. Αυτό είναι σωστό, ανοίξτε ένα κομμάτι τσίχλας και θα κρατήσει το στόμα σας κατειλημμένο. Αντί να φωνάξετε πίσω, θα βρείτε τον εαυτό σας μασώντας θυμωμένα.
Αυτό δεν λειτουργεί με το κάπνισμα, αν είστε καπνιστής που εξακολουθείτε να πρέπει να χρησιμοποιήσετε την τσίχλα, είναι πολύ εύκολο να μιλήσετε ανάμεσα στο τράβηγμα ενός τσιγάρου.
Ζητήστε από τον εραστή σας να βγει για λίγο
Οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να αισθανθούν όταν πρόκειται να εκραγούν, οπότε προτού να φτάσετε εκείνο το σημείο θραύσης, ζητήστε από τον εραστή σας να απομακρυνθεί για μια στιγμή. Το κάνω αυτό συνέχεια με το γιο μου. Όταν είμαι σε κακή διάθεση και ξέρω ότι θέλω να φωνάξω σε κάποιον, τον ρωτώ να πάει στο δωμάτιό του και να μου δώσει ένα λεπτό για να ηρεμήσει, γι 'αυτό δεν τον βγάλω. Δουλεύει!
Μείνετε στο παρόν
Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που έχουν οι άνθρωποι όταν υποστηρίζουν είναι ότι δεν μπορούν να κρατήσουν το επιχείρημα στο παρόν. Δεν μπορείτε να κρατήσετε το παρελθόν κάθε φορά που αγωνίζεστε με τον εραστή σας. Ειλικρινά, το μόνο που κάνει είναι να ρίξει καύσιμα στη μεταφορική φωτιά και να ωθήσει τα παλιά προβλήματα.
Με άλλα λόγια, θα μιλάτε για κάτι που έχει ήδη υποστηριχθεί και θα αισθανθείτε όλα αυτά τα συναισθήματα καθώς και όλα τα συναισθήματα από το τρέχον πρόβλημα. Μην αγωνίζεστε για το παρελθόν και πάλι, κρατήστε τον αγώνα στο σημερινό χρόνο.
Πάρε μια βαθιά ανάσα
Να σταματήσει. Πριν ξεκινήσετε τον διαγωνισμό σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα. Κλείσε τα μάτια σου. Μετρήστε αργά σε πέντε. Αναγκάστε το σώμα και το μυαλό σας να χαλαρώσουν λίγο πριν αφήσετε το επιχείρημα να συνεχιστεί.
Πιστέψτε το ή όχι, οι τεχνικές αναπνοής χρησιμοποιούνται σε όλο τον κόσμο για να ελέγχουν πολλά πράγματα από τον πόνο έως το συναίσθημα και ο θυμός είναι ένα από αυτά τα συναισθήματα όπου οι βαθιές, χαλαρωτικές αναπνοές πραγματικά βοηθούν.
Μιλήστε απαλά
πηγήΈχετε παρατηρήσει ποτέ ότι έχετε την τάση να λέτε πραγματικά ανόητα πράγματα όταν φωνάζετε; Όταν μιλάτε απαλά, είναι λιγότερο πιθανό να πείτε κάτι που δεν εννοείτε πραγματικά επειδή δεν αισθάνεστε τόσο ζεστός ή παθιασμένος με αυτό. Αυτό είναι επίσης μια καλή τεχνική μείωσης του θυμού.
Τώρα, προτού να πάρετε την λανθασμένη ιδέα, δεν εννοώ να μιλάτε σε εκείνη την κακή, ψιθυρίζοντας φωνή που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αμέσως πριν διαπράξουν δολοφονία, εννοώ ειλικρινά να μιλάμε απαλά σαν να προσπαθείτε να κρύψετε ένα επιχείρημα από ένα παιδί. Ελέγξτε τη φωνή σας και θα ελέγχετε καλύτερα τα συναισθήματά σας.
Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε
Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά όταν ο συνεργάτης σας υποστηρίζει πίσω, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να βρεθείτε στα παπούτσια του για μια στιγμή. Έχετε πραγματικά ιδέα τι ήταν η μέρα του; Αντιλαμβάνετε πραγματικά τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του; Εντάξει, μερικές φορές αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται, αλλά υπάρχουν στιγμές που αυτό θα θέσει πραγματικά το επιχείρημα σε προοπτική και θα σας επιτρέψει να έχετε μια ουσιαστική συνομιλία σε αντίθεση με έναν ουρλιάζοντας αγώνα.
Φύγε
Μερικές φορές, όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν, έχετε μόλις πήγαινε μακριά. Αυτό είναι σωστό, αντί να επιδιώξετε τον αγώνα και να πείτε πραγματικά πράγματα που δεν εννοείτε, απλά να βγείτε από το δωμάτιο ή έξω από το σπίτι και στη συνέχεια να επιστρέψετε όταν είστε ήρεμοι και να μιλήσετε λογικά στον εραστή σας. Δεν είναι εύκολο, αλλά μπορεί να σώσει τη σχέση σας.
Έτσι, την επόμενη φορά που είσαι για μια πάλη, κρατήστε αυτές τις συμβουλές στο μυαλό. Σε τελική ανάλυση, δεν θα προτιμούσατε να έχετε ένα επιχείρημα που μπορείτε να επιλύσετε παρά να πείτε κάτι που πάντα θα μετανιώσετε;
