Στους θορύβους της νέας σχέσης, υπάρχει μια τάση για έναν εταίρο να χάσει αργά την ταυτότητά του. Ωστόσο, αυτό θα προκαλέσει προβλήματα. Η αλληλεξάρτηση είναι το κλειδί για να αποφευχθεί αυτό!
Μια νέα σχέση είναι εξαιρετικά συναρπαστική - ειδικά στα πρώτα στάδια του μήνα του μέλιτος. Ό, τι κάνει ο συνεργάτης σας είναι καταπληκτικό και θέλετε να περάσετε κάθε στιγμή εγρήγορσης μαζί του.
Παρόλο που αυτό αισθάνεται υπέροχα αυτή τη στιγμή, δημιουργεί επίσης μια τάση για ένα άτομο να εγκαταλείψει τμήματα του εαυτού του.
Είναι φυσικό να αλλάζετε καθώς μεγαλώνει η σχέση σας, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι σταματούν να ξοδεύουν χρόνο με τους φίλους ή την οικογένειά τους, να παραμελούν τα χόμπι που συμμετείχαν εξ ολοκλήρου ή απλά να σταματήσουν να έχουν μόνο χρόνο.
Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε πολλά ζητήματα και, ενδεχομένως, ακόμη και σε μια αποσύνθεση. Ο «δωρητής» μπορεί να απογοητευτεί από το άλλο άτομο ή να αισθάνεται ασφυκτικός ενώ ο «δέκτης» μπορεί να φαίνεται συγκεχυμένος από αυτή τη δυσαρέσκεια.
Έτσι, πώς αποφεύγετε αυτό και διατηρείτε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας μακροπρόθεσμα;
Η αλληλεξάρτηση είναι το κλειδί, σύμφωνα με την ψυχολογία. Βασικά, αυτό αναφέρεται στην ιδέα δύο ανθρώπων να συνυφαίνουν τη ζωή τους, αλλά ταυτόχρονα να διασφαλίζουν ότι διατηρούν τη δική τους ταυτότητα.
Υποστηρίζουν και χτίζουν ο ένας τον άλλον, αλλά αρκούν και αυτοί. Το Psych Central προσφέρει ένα μεγάλο άρθρο σχετικά με αυτό και εξηγεί την έννοια σε βάθος.
Έτσι, πώς αναπτύσσετε την αλληλεξάρτηση ως ζευγάρι χωρίς να είστε εντελώς ανεξάρτητοι; Πώς εξασφαλίζετε ότι δεν γίνετε συντηρούμενος; Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την επιτυχία!
Προγραμματίστε μόνο χρόνο
Ανεξάρτητα από το αν εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε μαζί ή όχι, θα χρειαστείτε πάντα χρόνο μόνος σας. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό σε σχέση με αυτό που αποτελεί μόνο χρόνο για αυτούς.
Έχετε μια συζήτηση σχετικά με αυτό, συζητήστε τις διαφορετικές οπτικές γωνίες σας και μάθετε πώς να τις δουλέψετε.
Για παράδειγμα, ο σύντροφός μου απολαμβάνει μοναξιά στο σπίτι του. Βρίσκω ότι αρκεί να έχει κανείς τη νύχτα των κοριτσιών για λίγες ώρες ή ο καφές και το γράψιμο μόνη της για ένα βράδυ είναι αρκετό και νιώθω αναζωογονημένο αργότερα.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με κανένα από αυτά, αλλά αναγνωρίζουμε ότι είμαστε διαφορετικοί με αυτόν τον τρόπο. Ως εκ τούτου, λαμβάνουμε υπόψη τις ανάγκες του άλλου, έχοντας δύο νύχτες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, όπου ο σύντροφος μου μπορεί να είναι μόνος του για το βράδυ, και κάνω σχέδια έξω από το σπίτι μου με τις φίλες μου ή με δική μου.
Σχεδιάστε "νύχτες ημερομηνίας" ή έχετε δραστηριότητες που κάνετε μαζί
Είναι σημαντικό να έχετε μόνο χρόνο, αλλά η σχέση σας δεν θα αυξηθεί ούτε θα προχωρήσει εάν δεν κάνετε το χρόνο ο ένας στον άλλο. Για να βεβαιωθείτε ότι αφιερώνετε επαρκή χρόνο μαζί, συζητήστε πρώτα τον χρόνο που θα αισθάνεστε άνετα με τον σύντροφό σας.
Είναι φυσιολογικό ένα άτομο να θέλει να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί από το άλλο. Μην αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό!
Σχεδιάστε "νύχτες ημερομηνίας" σε αυτό το μπλοκ χρόνου. Ίσως σας αρέσει να πηγαίνετε έξω για ένα γεύμα μαζί, οπότε σχεδιάστε να το κάνετε αυτό σε μία από τις ημέρες. Πηγαίνετε σε μια ταινία, μια γκαλερί τέχνης ή παρακολουθήσετε ένα αθλητικό γεγονός. Αν είστε σε έναν προϋπολογισμό, μπορείτε να έχετε μια νύχτα ταινιών στο σπίτι ή να μαγειρέψετε μαζί ένα γεύμα.
Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι να έχετε ορισμένες δραστηριότητες που κάνετε μαζί εβδομαδιαίως. Μπορεί να υπάρχει μια εβδομαδιαία τηλεοπτική εκπομπή που σας αρέσει να παρακολουθείτε μαζί, ή ίσως σας αρέσει να χτυπάτε στο γυμναστήριο ή να ασκείτε μαζί.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να δοκιμάσετε τα πράγματα με τον σύντροφό σας που κανένας από εσάς δεν κάνατε πριν. Μπορείτε να πάρετε μαθήματα χορού ή μαθήματα μαγειρικής μαζί. Μελέτες δείχνουν ότι με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και σε ένα γάμο, θα έχετε μια καλύτερη σχέση.
Περάστε χρόνο με τους φίλους και την οικογένεια του άλλου
Ο μόνος χρόνος είναι εξίσου σημαντικός με το πέρασμα του χρόνου μαζί ως ζευγάρι, αλλά είναι επίσης σημαντικό να ξοδεύετε χρόνο με τα σημαντικά μέλη της ζωής του άλλου. Μερικές φορές, οι φίλοι και η οικογένειά μας μπορεί να δουν τα πράγματα στους συνεργάτες μας που μας κλείνουν τα μάτια.
Ίσως είμαστε στην άρνηση για ένα πρόβλημα εθισμού ή θυμού που μπορεί να είναι σαφές στους φίλους μας.
Αυτό είναι επίσης μέρος της αλληλεπίδρασης των ζωών σας μεταξύ τους. Οι φίλοι και η οικογένειά σας είναι μέρος της ζωής σας για έναν λόγο, οπότε αν θέλετε να παραμείνετε μαζί, θα πρέπει να προσπαθήσετε να γνωρίσετε τα σημαντικά άτομα στη ζωή του άλλου.
Με τη σειρά του, θα πρέπει να θέλετε οι φίλοι και η οικογένειά σας να γνωρίσουν τον σύντροφό σας, αν τους έχετε σοβαρά.
Διατηρήστε τα δικά σας χόμπι
Για να διατηρήσετε την ταυτότητά σας ξεχωριστά από τον συνεργάτη σας, είναι πολύ σημαντικό να έχετε τα δικά σας χόμπι. Μπορείτε να απολαύσετε τη ζωγραφική ή τον χορό. Μπορούν να απολαύσουν ένα ομαδικό άθλημα. Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε αυτά τα πράγματα μόνοι σας, είτε στο προγραμματισμένο μόνο χρόνο είτε όχι.
Αυτές οι δραστηριότητες θα σας βοηθήσουν να αποσυμπιέσετε και να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας. Διατηρώντας τα δικά σας χόμπι, συνεχίζετε να αναπτύσσετε τα ενδιαφέροντά σας, τα οποία θα σας βοηθήσουν καθώς μεγαλώνετε.
Αυτό θα συμβάλει επίσης στην αύξηση της άνεσής σας με το να είστε μόνοι σας, που μπορεί να είναι ένας αγώνας για κάποιους ανθρώπους, συνήθως εκείνους που είναι εξωστρεφείς.
Είναι ζωτικής σημασίας να ενδιαφέρεστε για τον συνεργάτη σας, αλλά και να φροντίσετε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας. Σε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα εκφράζοντας αυτό που χρειάζεστε για να είστε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας που μπορείτε να είστε.
Ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας επικρίνει ή να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα. Εάν το κάνουν αυτό σκόπιμα, ίσως είναι καιρός να το ονομάσουμε να κλείνει.
Η επικοινωνία είναι πολύ σημαντική για να εδραιωθεί η αλληλεξάρτηση, αλλά από τη στιγμή που θα μπορέσετε να το χρησιμοποιήσετε, θα βρείτε ότι η σχέση σας θα ανθίσει και θα φτάσει σε δυνατότητες που ποτέ δεν θεωρήσατε πιθανές.
Πιστεύετε ότι η σχέση σας είναι υγιής; Έχετε καθιερώσει αλληλεξάρτηση με τον σύντροφό σας; Πώς διατηρείτε την ανεξαρτησία σας διασφαλίζοντας ταυτόχρονα ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε χρόνο μαζί;
