Μην αφήνετε τον έλεγχο του φίλου σας να περπατήσει σε όλο σας. Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορείτε να διεκδικήσετε μια σχέση.
Μερικές φορές δεν γνωρίζουν καν πότε ελέγχονται στη σχέση! Αυτό είναι το τρομακτικό πράγμα. Εάν ο τύπος σας δεν έχει επίγνωση του γεγονότος ότι ο έλεγχος του είναι ένα πρόβλημα, είναι απίθανο να το αναγνωρίσει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ανθυγιεινή σχέση. Οι σχέσεις θα πρέπει να βασίζονται στην ανοικτή και δίκαιη επικοινωνία και την ισότητα και θα πρέπει να παρέχουν χώρο για ανεξαρτησία.
Εάν ο φίλος σας δεν έχει επίγνωση του γεγονότος ότι ελέγχει, τότε πιθανότατα δεν είναι διατεθειμένος να αναγνωρίσει ότι πρόκειται για πρόβλημα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν προσπαθεί σκόπιμα να είναι κορυφαίος σκύλος, έχει απλώς μια ελεγκτική ράβδο στη φύση του.
Αυτό μπορεί να έχει λιγότερη σχέση με την επιθυμία να σας ελέγξει ως άτομο, και περισσότερο με την επιθυμία να ελέγχετε τη δική του ζωή και το περιβάλλον - το οποίο φυσικά μπορεί να σας επηρεάσει εάν είστε συνεχώς στη γραμμή πυροδότησης.
Η λίστα ελέγχου του φίλου ελέγχου
Μπορεί να είναι δύσκολο να καθορίσετε αν ο φίλος σας ελέγχει, επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τύποι συμπεριφοράς ελέγχου, συμπεριλαμβανομένης της συγκρουσιακής, επιθετικής και μάλιστα παθητικής επιθετικής συμπεριφοράς.
Είναι πολύ συνηθισμένο οι γυναίκες σε αυτές τις μορφές σχέσεων να αμφισβητούν τον εαυτό τους επειδή δεν είναι σίγουροι αν θέλουν να φανταστούν το πρόβλημα, να αντιδράσουν υπερβολικά ή να είναι υπερβολικά ευαίσθητοι. Στην πραγματικότητα, ο φίλος σας σας έχει κατηγορήσει πιθανώς για αυτά τα πράγματα πολλές φορές!
Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν υπάρχει ή όχι πρόβλημα στη σχέση σας που χρειάζεται να αντιμετωπίσετε, δοκιμάστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις. Αν απαντήσετε "ναι" στα περισσότερα από αυτά, πιθανότατα πρόκειται για έναν φίλο που ελέγχει.
- Μήπως εκχωρεί καθήκοντα και σας διδάσκει, αλλά δείχνει έλλειψη ευελιξίας και δεν ενδιαφέρεται για αυτό που πρέπει να πείτε όταν αντιφάσκει αυτό που θέλει;
- Μήπως αισθάνεστε σαν να είστε και οι δύο συνδεδεμένοι στο ισχίο, και ότι έχετε δυσκολία στη διατήρηση του χώρου και της ανεξαρτησίας σας;
- Έχετε χάσει την επαφή με τους φίλους, τα οικογενειακά και προσωπικά σας ενδιαφέροντα;
- Ο φίλος σου θέτει όλους τους κανόνες, αλλά συχνά έχει διαφορετικό σύνολο κανόνων για τον εαυτό του;
- Η οικονομική κατάσταση της σχέσης σας φαίνεται άδικο; Πιστεύετε ότι εμποδίζετε την οικονομική σας ελευθερία;
- Έχει ποτέ ο φίλος σας απειληθεί σωματικά απέναντί σας;
- Πάντα πρέπει να τρέχετε πράγματα από τον φίλο σας προτού λάβετε προσωπικές αποφάσεις;
- Ο φίλος σας έχει σημαντική επίδραση στον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας, ακόμα και όταν δεν είναι γύρω;
- Μήπως νιώθεις ότι ο φίλος σου ποτέ δεν αναγνωρίζει πότε κάνει λάθος;
- Αισθάνεστε ότι ο φίλος σας έχει τακτικές "διαθέσεις", ή αποχωρεί όταν δεν του αρέσει κάτι;
Γιατί είναι σημαντικό για εσάς να μην αφήσετε τον φίλο σας να σας ελέγξει;
Οι καλές σχέσεις είναι ισορροπημένες και ισότιμες, με δίκαιη επικοινωνία και χώρο ανεξαρτησίας. Μπορεί να σφάλεις τη φύση του φίλου σου για αγάπη και ίσως αισθάνεσαι ότι κολακεύει ότι ο φίλος σου είναι έτσι μέσα σου, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι είναι περισσότερο στον εαυτό του και τα πράγματα μπορούν να επιδεινωθούν.
Εάν αφήσετε τον φίλο σας να ξεφύγει με τη συμπεριφορά του ελέγχου τώρα, τότε ενισχύετε ότι είναι εντάξει να σας αντιμετωπίσουμε με λιγότερο σεβασμό από ό, τι σας αξίζει. Όσο πιο γρήγορα ασκείτε τον εαυτό σας, τόσο πιο σύντομα θα πρέπει να αντιμετωπίσει τη δική του συμπεριφορά και να λάβει υπόψη τις ανάγκες σας. Θυμηθείτε: Ένας άνθρωπος, ο οποίος πραγματικά σας αγαπά, θα αγαπάει για ποιοι είστε!
Όσο περισσότερο αφήνετε τη συμπεριφορά ελέγχου να συνεχιστεί, τόσο πιο δύσκολο το κάνετε για να αποδεχθεί ότι πρέπει να αλλάξει τον τρόπο που σας μεταχειρίζεται. Είναι επίσης σημαντικό και πιο υπεύθυνο να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση προτού δεσμευθείτε υπερβολικά σε μια σχέση. Μόλις μετακομίσετε μαζί ή παντρευτείτε ή έχετε παιδιά, αν ο φίλος σας ελέγχει, θα αισθανθεί ότι έχει ακόμα περισσότερη δύναμη πάνω σας.
Πόσο σεβασμός έχετε για τον εαυτό σας;
Αν αφήσετε τον εαυτό σας να αντιμετωπιστεί άσχημα ή άδικα σε μια σχέση, επειδή αγαπάτε τον φίλο σας και δεν πιστεύετε ότι σκόπιμα σημαίνει να σας προκαλέσει κακό, τελικά θα αρχίσετε να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας. Από αυτό το σημείο στη σχέση σας η συμπεριφορά θα είναι καλά εδραιωμένη και η κατάργηση των κακών συνηθειών της θα είναι πολύ περισσότερο μια πρόκληση και για τους δυο σας.
Όσο περισσότερο αποδεχτείτε το φίλο σας που τρέχει την παράσταση, τόσο περισσότερο θα αισθανθείτε ότι οι δικές σας απόψεις, σκέψεις και συναισθήματα δεν μετρούνται.
Ίσως να είναι πιο δύσκολο να αποφασίσετε και για τον εαυτό σας, που μπορεί να σας οδηγήσει σε όλο και περισσότερο εξαρτώμενο από τον φίλο σας - δίνοντάς του ακόμα μεγαλύτερο έλεγχο στη σχέση!
Όλα αυτά ισοδυναμούν με μια μειωμένη αίσθηση αυτοελέπειας, διότι δεν θα αποτιμάτε ενεργά τον εαυτό σας ως άνθρωπο, ο οποίος αναπόφευκτα οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Είναι εκπληκτικό το πόσο γρήγορα αυτή η κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί και να ξεφύγει από τον έλεγχο, και μόλις χάσετε τη δική σας αίσθηση ταυτότητας, θα καταλήξετε να νιώσετε παγιδευμένοι και δυσαρεστημένοι. Έτσι ασχολείστε με αυτό τώρα!
Πώς να βεβαιώσετε τον εαυτό σας σε μια σχέση ελέγχου
Πάρτε το ένα βήμα κάθε φορά
Τίποτα δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νύχτας, ιδιαίτερα μεγάλες αλλαγές που πιθανότατα εξελίχθηκαν σταδιακά σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο πίσω αργά όμως.
Το τέχνασμα είναι να επικεντρωθείτε στην αλλαγή της συμπεριφοράς σας αντί να επιχειρήσετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά του εταίρου που ελέγχει.
Μόλις αρχίσετε να ισχυρίζεστε τον εαυτό σας, ο συνεργάτης σας δεν θα έχει άλλη επιλογή από το να σας ξεκινήσει να βλέπετε διαφορετικά, επειδή θα εισαγάγετε εμπειρίες στη σχέση που δεν χρησιμοποιείται για να το χειριστεί με τρόπο χειραγώγησης ή ελέγχου.
Ο έλεγχος είναι κάτι που συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου, οπότε δεν θα μπορεί να σας πείσει να εγκαταλείψετε τις βασιλεύες, ώστε να μπορεί να οδηγήσει, αν τους έχετε πάρει στα χέρια σας και θέτετε τα πράγματα σε κίνηση.
Φέρτε τους φίλους και την οικογένεια πίσω στη ζωή σας
Δημιουργήστε ένα καλό δίκτυο υποστήριξης έτσι ώστε να μην είστε μόνοι σας και ευάλωτοι στη συμπεριφορά ελέγχου του φίλου σας.
Δεν είναι τόσο εύκολο να ελέγχετε κάποιον που έχει τους φίλους και την οικογένειά της να την υποστηρίξουν. Όταν ο φίλος σας καταλάβει ότι η κακή συμπεριφορά του δεν κρατείται πλέον πίσω από κλειστές πόρτες, θα είναι πιο πιθανό να προσέξει τον εαυτό του και να σας περιποιηθεί καλύτερα επειδή δεν θα θέλει να κοιτάξει άσχημα μπροστά σε άλλους ανθρώπους.
Ξεκινήστε να βάζετε πρώτα τον εαυτό σας
Αυτό σημαίνει ότι ΕΙΝΑΙ η προτεραιότητά σας στο νούμερο ένα. Βεβαιωθείτε ότι ό, τι κάνετε από τώρα και μετά σας ωφελεί και εάν αισθάνεστε χρησιμοποιημένος ή κάτι σαν να μην είναι δίκαιο ή ίσο, μην το κάνετε. σταθείτε για αυτό που θέλετε.
Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε μικρές υποστηρίζοντας τι θέλετε να παρακολουθήσετε στην τηλεόραση.
Δεν χρειάζεται να το αντιπαρατεθείτε, απλώς το αναδείξτε με φυσικό τρόπο ότι υπάρχει κάτι στην τηλεόραση που ανυπομονείτε να παρακολουθήσετε σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή και καλέστε τον φίλο σας να το παρακολουθήσει μαζί σας.
Στη συνέχεια, θα έχετε επιβεβαιώσει τη δική σας επιλογή, θα λάβει απόφαση για την παρακολούθηση και θα συμπεριλάβει τον φίλο σας, ώστε να μπορεί να εμπλακεί και να απολαύσει κάτι που σας ενδιαφέρει.
Μπορεί να μην εγκαταλείψει τον έλεγχο που αγαπά τόσο πρόθυμα, αλλά όσο πιο ισχυρίζεστε τον εαυτό σας, τόσο περισσότερο θα συνειδητοποιήσει ότι κάτι πρέπει να αλλάξει εάν θέλει να συνεργαστεί η σχέση.
Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο αρνείται να συνεργαστεί και να έχει μια ισότιμη σχέση μαζί σας, τόσο περισσότερη δύναμη θα παραδώσει, γιατί τελικά θα σας ωθήσει στο σημείο όπου θα δείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε με σεβασμό και εσείς θα δείτε ότι δεν αγαπάει πραγματικά και ότι αξίζετε καλύτερα - και αυτή θα είναι η στιγμή που θα έχει χάσει τον έλεγχο και την αγάπη σας, γιατί θα τον αφήσετε.
Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας να είστε σε μια σχέση ελέγχου
Υποστηρίξτε άλλους αναγνώστες που ασχολούνται με τον έλεγχο των φίλων, μοιράζοντας τις εμπειρίες σας στο τμήμα σχολίων.
