Βιταμίνες μαλλιών έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα σε όλα τα είδη των κοινωνικών μέσων πλατφόρμες, αλλά οι βιταμίνες τρίχας πραγματικά λειτουργούν; Καταστρέφουμε τα συστατικά για να μάθουμε.
Είμαστε εκτεθειμένοι σε κάθε είδους διαφημίσεις σε όλα τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης κάθε μέρα της ζωής μας. Παίρνουμε ειδοποιήσεις και προσφορές κουπονιών για εκπαιδευτές μέσης και λευκαντικά δοντιών και οι αγαπημένοι μας bloggers αρέσουν για ένα τσάι αποτοξίνωσης.
Αν και μπορεί να έχουν χαριτωμένες συσκευασίες, και τα κορίτσια που τα μοντελοποιούν φαίνονται απολύτως όμορφα, κάνουν πραγματικά οι βιταμίνες των μαλλιών;
Δύο δημοφιλείς βιταμίνες για τα μαλλιά, γνωστές ως Hairfinity και HairBurst, έχουν βρεθεί στο διαδίκτυο. Πολλές νέες γυναίκες σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων όπως το Instagram έχουν δημοσιεύσει φωτογραφίες με μεγάλες, λαμπερές κλειδαριές, υποστηρίζοντας ότι ένα από τα δύο χάπια αυτά τους βοήθησε μαγικά να μεγαλώσουν τα μακρά και πλούσια μαλλιά.
Ωστόσο, αυτά τα χάπια είναι ο λόγος που τα μαλλιά τους είναι τόσο μεγάλα;
Τα συστατικά του Hairfinity περιλαμβάνουν βιοτίνη, νιασίνη, βιταμίνες Α, C, D και Β12, σύμπλεγμα βιταμίνης Β, πυρίτιο, MSM και ένα σύμπλεγμα που είναι μοναδικό στο ίδιο το χάπι. Θα περάσουμε από αυτό που κάθε ένα από αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην ανάπτυξη και το πάχος της τρίχας.
Βιοτίνη
Η βιοτίνη είναι μια πολύ δημοφιλής βιταμίνη που λαμβάνεται όταν μια γυναίκα προσπαθεί να επιτύχει την τριχοφυΐα σε σύντομο χρονικό διάστημα παρά να την αφήσει να αναπτυχθεί φυσικά μόνος του. Γιατί;
Η βιοτίνη βοηθά στην παραγωγή αμινοξέων και αυτά είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης. Τα μαλλιά αποτελούνται από πρωτεΐνες και έτσι η ικανότητα βιοτίνης να βοηθήσει στην παραγωγή πρωτεϊνών επιτρέπει την υγιέστερη και ταχύτερη ανάπτυξη των τριχών.
Νικοτινικό οξύ
Η νιασίνη είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β3 και είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά το σώμα να μετατρέψει τα τρόφιμα που τρώμε στην ενέργεια που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι οργανισμοί μας. Η νιασίνη μπορεί επίσης να αυξήσει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής καθώς και το οξυγόνο και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να αναπτυχθούν τα θυλάκια των τριχών μακρά και ισχυρή.
Σύμφωνα με το Viviscal, "Η έρευνα δείχνει ότι η νιασίνη μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει τη γήρανση του δέρματος σταθερή και λαμπερή. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την ακμή ή τις κηλίδες του δέρματος αυξάνοντας την ισορροπία υγρασίας του δέρματος. "
Βιταμίνη Α, C και D
ΠηγήΟι βιταμίνες A, C και D διαδραματίζουν εξαιρετικά σημαντικούς ρόλους για τη διατήρηση του σώματός μας υγιή συνολικά, αλλά όταν πρόκειται να αυξήσουμε τα μαλλιά σας έξω, είναι επίσης απαραίτητα. Η βιταμίνη C βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα και λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, ενώ η βιταμίνη Α λειτουργεί και ως ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Τα αντιοξειδωτικά είναι πολύ σημαντικά για να καταναλώνουν επειδή βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει την οξείδωση, κάτι που τα σώματά μας περνούν καθημερινά. Ωστόσο, το άγχος, τα τσιγάρα και το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τη διαδικασία οξείδωσης.
Όταν διακόπτεται η διαδικασία οξείδωσης, δημιουργούνται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα σε κάθε σώμα μας. Έτσι, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών σε όλες τις μορφές είναι πολύ σημαντική.
Τα τρόφιμα που έχουν υψηλές αντιοξειδωτικές συγκεντρώσεις περιλαμβάνουν κόκκινα σταφύλια, βατόμουρα, κόκκινα μούρα, ξηρούς καρπούς, σκούρα πράσινα λαχανικά και λαχανικά πορτοκαλιάς όπως γλυκοπατάτες και καρότα. Η κατανάλωση ενός δισκίου βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, αλλά η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α μπορεί να αντισταθμίσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας, οπότε είναι καλύτερο να βρούμε φυσικά, ολόκληρες πηγές του στις τροφές που τρώτε.
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α περιλαμβάνουν γλυκοπατάτες, καλαμπόκι, καρότα, σκουός, αποξηραμένα βερίκοκα και πεπόνι. Όπως μπορείτε να δείτε, πολλές από τις διαδικασίες τριχόπτωσης πραγματικά διασπώνται για να φροντίσουν το σώμα σας και τι βάζετε σε αυτό, και λιγότερο ένα μαγικό χάπι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα χάπια δεν μπορούν να βοηθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών σε συνδυασμό με την καλή διατροφικές συνήθειες.
Ας εξερευνήσουμε μερικές βιταμίνες που μπορούν να βρεθούν στα δημοφιλή χάπια ανάπτυξης μαλλιών.
Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D συμβάλλει στην αύξηση της ανάπτυξης των ωοθυλακίων και μπορείτε πραγματικά να πάρετε αρκετή ποσότητα της καθημερινής σας βιταμίνης D, κάνοντας φως του ήλιου! Η βιταμίνη D μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσει σε φαγητό, ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για μια βόλτα στον ήλιο, να κατευθυνθείτε προς την παραλία ή απλώς να προσπαθήσετε να βρείτε έναν λόγο να είστε έξω.
Σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης D μπορεί να περιλαμβάνουν θλίψη, αυξημένη ευαισθησία στον πόνο και υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό το άρθρο αναλύει πόση ηλιακή ακτινοβολία χρειάζεστε ανά ημέρα για υγιή παραγωγή βιταμίνης D με βάση το χρώμα του δέρματός σας.
Βιταμίνη Β12
Η βιταμίνη Β12 γενικά λαμβάνεται για να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού σας και να βοηθήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα να παραμείνει υγιές και να λειτουργήσει σωστά. Πολλοί διαιτολόγοι πιστεύουν ότι η βιταμίνη Β12 μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση και ρύθμιση της τρίχας. Η ομάδα του συμπλέγματος Β μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, σκούρα πράσινα φύλλα, αυγά, σόγια και αβοκάντο.
Πυρίτιο
Σύμφωνα με τον Shabir Daya της Victoria Health, "η Silica είναι ένα σχετικά άγνωστο μεταλλικό στοιχείο, το οποίο είναι απολύτως εκπληκτικό έχοντας κατά νου το τι κάνει για το σώμα, το οποίο δεν είναι τίποτα λιγότερο από θαυμαστό. Επίσης γνωστό ως Silicon, είναι ένας συνδυασμός πυριτίου και οξυγόνου, τα δύο πιο άφθονα στοιχεία στον πλανήτη μας ".
Το ορυκτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των οστών και συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας των ορυκτών μεταξύ του ασβεστίου και του μαγνησίου μέσα στο σώμα. Σύμφωνα με το Hairfinity, "Λόγω της ικανότητάς του να διατηρεί το κολλαγόνο, το Silica βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας της τρίχας και βοηθά στη διατήρηση της στιλπνότητας των μαλλιών".
Πώς μπορώ να πάρω πανέμορφα μαλλιά;
Είναι πολύ σαφές ότι οι βιταμίνες για τα μαλλιά περιλαμβάνουν μερικές πολύ σημαντικές βιταμίνες που απαιτούνται για την επιτυχή ανάπτυξη των μαλλιών.Οι αναθεωρήσεις στις ιστοσελίδες της εταιρείας και σε όλα τα κοινωνικά μέσα υποστηρίζουν ότι οι βιταμίνες λειτουργούν πράγματι.
Ωστόσο, για μια βέλτιστη επίδραση, μια γυναίκα πρέπει επίσης να αλλάξει τη διατροφή της προκειμένου να γίνει πιο ισορροπημένη και να περιλαμβάνει ένα ωραίο μίγμα όλων των παραπάνω θρεπτικών ουσιών.
Μια ισορροπημένη διατροφή θα επιτρέψει τα πιο ενυδατωμένα μαλλιά, αυξημένη κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής, αντιοξειδωτικά που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα κύτταρα υγιή και μια αυξημένη ικανότητα για το σώμα σας να δημιουργεί πρωτεΐνες και έτσι ισχυρότερα, υγιέστερα και μακρύτερα μαλλιά.
Είναι σημαντικό να θυμάστε να χαλαρώνετε και να τρώτε υγιεινά. τα μαλλιά σας θα μεγαλώνουν μακρά και δυνατά μόνοι τους!
