Το δέρμα μας αλλάζει καθώς γερνάμε - και θα απαιτήσει μια διαφορετική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος συνολικά. Είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές που θα συμβούν με την πάροδο του χρόνου;
Το δέρμα μας αντιμετωπίζει δραματική αλλαγή καθώς γερνάμε, ειδικά όταν φτάσουμε στα τριάντα μας. Αυτή η δεκαετία θα επιφέρει πολλές αλλαγές. Ο κυτταρικός κύκλος αρχίζει να επιβραδύνεται, θα αρχίσουν να εμφανίζονται οι ηλιακές κηλίδες, οι λεπτές γραμμές και οι μαύροι κύκλοι, και ο ιστός του δέρματος γίνεται λιγότερο ελαστικός και τελικά θα αρχίσει να χαλαρώνει.
Παρόλο που μπορεί να έχετε πάρει μαζί καλά, απλά καθαρίζοντας και ενυδατώντας στα 20 σας, ίσως χρειαστείτε μια πιο λεπτομερή και εστιασμένη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μέχρι να φτάσετε στα τριάντα. Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να συμπεριλάβετε συγκεκριμένες θεραπείες, θεραπείες και ρουτίνες για να προσθέσετε στο βασικό καθημερινό σας σχήμα και θα πρέπει να προσέξετε αυτό που καταναλώνετε επίσης.
Είστε έτοιμοι να αρχίσετε να αγκαλιάζετε μια λαμπερή, όμορφη και νεανική εμφάνιση στα τριάντα σας; Εάν είστε, τότε ας ξεκινήσουμε με αυτές τις 8 καλύτερες ρουτίνες φροντίδας του δέρματος και θεραπείες που πρέπει να ακολουθήσετε.
# 1 Καθαρίστε, Τονίστε και Ενυδατώστε
Αυτό ακούγεται βασικό, αλλά είναι το πιο σημαντικό πράγμα που θυμάται. Μην εγκαταλείπετε την ημερήσια αγωγή σας. Καθαρίστε, τονώστε και ενυδατώστε, χρησιμοποιώντας κατά προτίμηση προϊόντα με ισορροπημένο pH και κατάλληλη ηλικία.
Συνιστούμε καθαριστικά με υδροξυλικά οξέα, τα οποία επιταχύνουν την κυτταρική κυκλοφορία. Χρησιμοποιήστε τον γραφίτη για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία καθαρισμού και να ακολουθήσετε με το βιταμίνη C ή το έλαιο του προσώπου - κατά προτίμηση ένα με βιταμίνη C ή L-ασκορβικό οξύ για να ενυδατώσει το δέρμα και να θεραπεύσει την υπερ-χρωματισμό.
# 2 Μην παραλείψετε την Αντιηλιακή προστασία
Εάν είστε θρησκευόμενοι με αντηλιακό στα 20 σας, πιθανότατα δεν θα δείτε σημαντικές αλλαγές στο δέρμα σας για τώρα. Εάν δεν έχετε γίνει τόσο θρησκευόμενος, δεν είναι ποτέ αργά για να φτάσετε στο πρόγραμμα. Οι ακτίνες UV είναι πολύ επιζήμιες για το δέρμα, οπότε βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό είναι πάντα μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Επιλέξτε ένα ευρύ φάσμα SPF με ενυδατικές ιδιότητες.
# 3 Περιποιηθείτε τη νύχτα
Τη νύχτα, ακολουθήστε την ίδια ρουτίνα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με καθαριστικό και τόνερ. Αντί να κάνετε ενυδάτωση και να προσθέσετε αντηλιακό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ώρα της ημέρας για τη θεραπεία συγκεκριμένων προβληματικών περιοχών.
Εστίαση στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας και τις ρυτίδες σας και τις λεπτές γραμμές. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε κρέμα ματιών με συστατικά όπως καφεΐνη, ρετινόλη ή νιασιναμίδη, τα οποία θεραπεύουν την ερυθρότητα, τη φλεγμονή και την προώθηση της δημιουργίας κολλαγόνου. Για το υπόλοιπο πρόσωπο, τα καλύτερα προϊόντα φροντίδας του δέρματος είναι αυτά που περιέχουν ρετινόλη για την πρόληψη των ρυτίδων. Εδώ είναι μια τρομερή συμβουλές περιποίησης πριν από το κρεβάτι.
# 4 Έχετε μηνιαίες προσώπου
Μην γράφετε στις θεραπείες περιποίησης του δέρματος. Η μηνιαία περίοδος περιποίησης προσώπου σας αναζωογονεί και καθαρίζει. Αυτή είναι και η καλύτερη στιγμή για να δείτε τον δερματολόγο σας για συστάσεις και συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε το δέρμα υγιές. Μην ξεχάσετε να ελέγξετε το άρθρο μας σχετικά με τα Freaky Facials.
# 5 Πάρτε Θεραπείες Microdermabrasion
Επωφεληθείτε από τακτικές θεραπείες μικροδερμοαπόξεσης για την αντιμετώπιση του αργού κύκλου κυττάρων του δέρματος. Αυτό βοηθά επίσης να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων και των επιφανειακών λεπτών γραμμών. Ο δερματολόγος σας θα σας ενημερώσει πόσο συχνά θα πρέπει να πάρετε τη θεραπεία για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
# 6 Έχετε λευκανθεί τα δόντια σας
Τα δόντια τείνουν να κίτρινο καθώς μεγαλώνουμε επειδή το σμάλτο απορροφά λεκέδες από τρόφιμα και άλλα προϊόντα κατά τη διάρκεια των ετών. Ευτυχώς, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε έχοντας τα δόντια σας λευκασμένα με τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Έχοντας λευκά μαργαριτάρια σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι από ότι είστε.
# 7 Μην ξεχάσετε το σώμα
Το πρόσωπό σας δεν είναι η μόνη περιοχή που αλλάζει και αιώνες με την πάροδο του χρόνου. Το δέρμα στο σώμα σας χρειάζεται εξίσου μεγάλη προσοχή και προσοχή. Μετά το ντους, εφαρμόστε λοσιόν σώματος σε όλο το δέρμα σας, εστιάζοντας σε περιοχές επιρρεπείς στο σκοτάδι, όπως τα τακούνια, τα γόνατα και τους αγκώνες. Κάνετε το ίδιο το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
# 8 Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στα γεύματά σας
Καταναλώστε τρόφιμα που έχουν ιδιότητες που ωφελούν το δέρμα. Ψάρια ψυχρού ύδατος, όπως ο σολομός, για παράδειγμα, περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα που βοηθούν να κρατήσει το δέρμα σας λαμπερό. Τα μούρα Goji είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που προάγουν τον κυτταρικό κύκλο εργασιών και καταπολεμούν τη γήρανση.
Εκεί το έχετε - οκτώ εύχρηστες θεραπείες και ρουτίνες φροντίδας του δέρματος που μπορείτε να ακολουθήσετε, ώστε να έχετε την ομαλή και λαμπερή επιδερμίδα ακόμη και στα τριάντα σας!
Αξίζετε να αισθάνεστε και να φανείτε υπέροχα, οπότε προχωρήστε και διασκεδάστε ενώ φροντίζετε το δέρμα σας. Μην ξεχάσετε να μας ενημερώσετε για τις εμπειρίες σας σχολιάζοντας παρακάτω.
