Τα τσάι με βότανα έχουν άμεση ηρεμιστική δράση για να μειώσουν το άγχος και να διαχειριστούν το άγχος. Επιπλέον, δεν έχουν επιβλαβείς παρενέργειες. Εδώ είναι τα καλύτερα βότανα για σας.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ένα υγιές σκεπτικισμό των φαρμακευτικών φαρμάκων για το άγχος εξαιτίας των παρενεργειών τους και των ιστοριών των ανθρώπων που αισθάνονται σαν ζόμπι ή ανίκανοι να σπάσουν την ανάγκη να τα πάρουν.
Τα φυτικά τσάγια έχουν χρησιμοποιηθεί από αρχαίους πολιτισμούς για αιώνες ως φάρμακο φυσικού άγχους. Σε όλο τον κόσμο, υπάρχουν γνωστά βότανα που δεν βλάπτουν το σώμα μας ή αλληλεπιδρούν με επικίνδυνους τρόπους με άλλα φάρμακα.
Εδώ είναι τα πιο ήρεμα βοτανικά τσάγια που μπορείτε να πιείτε. Το μαγνήσιο είναι επίσης ένα μεγάλο συμπλήρωμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος.
Καβά Καβά
Αυτή η σκόνη προέρχεται από μια ρίζα. Έχει ένα ισχυρό ηρεμιστικό αποτέλεσμα, και οι ρίζες αναπτύσσονται καλά στο Hawai'i. Αυτή είναι μια πολιτιστική παράδοση στο Hawai'i, και οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να δημιουργήσουν το aloha vibe.
Ίσως δεν είναι ο ζεστός αέρας και οι όμορφες απόψεις στο Hawai'i που κρατούν τους πάντες τόσο ειρηνικούς, ίσως το τσάι τους! Αυτό το είδος κάνει το στόμα σας μουδιασμένο, αλλά θα παρατηρήσετε με μια καλή μάρκα, θα ξεχάσετε όλες τις ανησυχίες σας, αλλά μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε, οπότε είναι καλύτερο να πίνετε πριν από τον ύπνο.
Για το πιο αποτελεσματικό τσάι, πάρετε μια μεγάλη τσάντα του σε απευθείας σύνδεση ή σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής σε μορφή σκόνης. Αυτό το φυτό είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση των διαταραχών ύπνου και των συνθηκών μετατόπισης που προκαλούνται από το άγχος λόγω της ηρεμιστικής επίδρασης του νευρικού σας συστήματος. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά αυτό για να μειώσουν τις κρίσεις πανικού. Αναπτύσσεται επίσης σε νησιά όπως τα Φίτζι, τη Σαμόα και τη Μικρονησία.
Χαμομήλι
Το χαμομήλι καλλιεργείται στη Δυτική Ευρώπη, την Ινδία και τη Δυτική Ασία. Εκτός από το ηρεμιστικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη θεραπεία των κρυολογήματος και των στομαχιών. Αυτό είναι ένα δοκιμασμένο και αληθινό βότανο που χρησιμοποιείται για πολλές γενιές.
Αυτό το χαλαρωτικό τσάι είναι επίσης ένα που μπορεί να σας κάνει νυσταλέες, αλλά οι ιδιότητες του είναι καλά τεκμηριωμένες. Ένα φλιτζάνι ή δύο χαμομήλι θα σας χαλαρώσει και δεν θα σας κάνει εθισμένους. Προσπαθήστε να αποκτήσετε έναν καθαρό βαθμό, ώστε να είναι ισχυρός. Διαβάστε τον κατάλογο των συστατικών στο κουτί για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πρόσθετη ζάχαρη.
Λεβάντα
Η λεβάντα έρχεται σε πολλά σχήματα και μορφές. Υπάρχουν αιθέρια έλαια λεβάντας, μαξιλάρια λεβάντας, άλατα μπάνιου λεβάντας και, ναι, λεβάντα φυτικά τσάι. Χρησιμοποιείται επίσης για να μειώσει τον πόνο, να μειώσει τα αναπνευστικά προβλήματα και να βοηθήσει στην κυκλοφορία του αίματος.
Είναι λουλουδάτο άρωμα και γλυκιά γεύση που θα σας βοηθήσει να νιώσετε όμορφο και ζεστό. Αυτό είναι επίσης ένα αφροδισιακό, ειδικά για τους άνδρες, ώστε να μπορείτε να προσελκύετε την προσοχή του ανθρώπου σας ενώ χαλαρώνετε. Μπορείτε να κρεμάσετε λεβάντα στο σπίτι σας ή να καψετε λεβάντα με κεριά που έχουν εγχυθεί ή ακόμα και λεβάντα. Το χρώμα είναι επίσης καταπραϋντικό.
Λουλούδι του πάθους
Αυτό το λουλούδι χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση της κατάθλιψης καθώς και της εμμηνόπαυσης και των εμμηνορροϊκών συμπτωμάτων. Επίσης, θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε χωρίς να χτυπήσετε πραγματικά με δυνητικά επιβλαβείς παρενέργειες όπως το ναρκωτικό.
Το πάθος λουλούδι, όπως η λεβάντα έρχεται μερικές φορές σε ένα σταγονόμετρο? μπορείτε να το προσθέσετε σε ζεστό νερό ή να το πάρετε υπογλώττιμα - αλλά αυτό δεν είναι τόσο διασκεδαστικό όσο το πίνετε σε μια ωραία κούπα τσαγιού.
Εάν κάνετε λουλούδι πάθους ένα κανονικό μέρος της ημέρας σας, ίσως να μην βρείτε την πίεση του αίματος σας αυξανόμενη όταν ο δύσκολος συνεργάτης σας έρχεται ή η μητέρα σας με νόμο παίρνει στα νεύρα σας. Για πολυάσχολες μητέρες και σούπερ σταρ που εργάζονται, αυτό είναι απαραίτητο να μεταφέρετε το πορτοφόλι σας!
Ashwagandha
Αυτό το δροσερό βότανο προέρχεται από μια ρίζα. Είναι ένα προσαρμογόνο, το οποίο βοηθά στην ισορροπία του θυρεοειδούς και των ορμονών. Εάν είστε υπερβολικοί, θα σας ηρεμήσει, και αν είστε κουρασμένοι, θα σας ωριμάσουν. Είναι ένα άλλο αφροδισιακό και είναι ισχυρό. Αυτό είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό για τις γυναίκες. Μπορείτε να το πιείτε σε ζεστό ή κρύο τσάι. Πολλά παγωμένα τσάγια χρησιμοποιούν τώρα αυτό το φυτό.
Ιερός βασιλικός
Αυτό το δροσερό βότανο προέρχεται από την Ασία και την Ινδία, τα οποία είναι γνωστά για τα φυσικά βότανα τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα σκέφτονταν το τσάι βασιλικού επειδή είμαστε τόσο συνηθισμένοι να είναι στην πίτσα μας, αλλά το ιερό βασιλικό είναι ένα ισχυρό βότανο, διαφορετικό από το γλυκό βασιλικό που θα μας κρατήσει από το να είναι πανικό.
Αυτό γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στα καταστήματα υγιεινής διατροφής, επομένως δεν θα έχετε πρόβλημα να το βρείτε. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως tulsi τσάι, έτσι μπορείτε να δείτε ότι πωλείται ως αυτό. Χρησιμοποιείται επίσης για την καταπολέμηση βακτηριδίων και για την επούλωση τραυμάτων.
Moringa
Η Moringa μεγαλώνει στις Φιλιππίνες και την Αιθιοπία. Πρόκειται για ένα φυσικό φυτό που ανακουφίζει από το στρες και συμβάλλει στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας. Πολλά από αυτά τα βότανα κάνουν περισσότερο από απλά να σας χαλαρώσουν, και θα επωφεληθείτε πραγματικά με πολλούς τρόπους πίνοντας αυτά τα τσάγια ανακούφισης του στρες.
Εμείς οι γυναίκες χρειάζονται όλη την φυσική αρωγή που ανακουφίζει από το άγχος που μπορούμε να πετύχουμε, καθώς η υπερκινητική μας κοινωνία δεν είναι αυτό που πραγματικά φτιάχνουν τα σώματά μας - και δεν θα πειράξει να τα μοιραστείτε με τους άνδρες σας, κυρίες!
Αυτό το φυτό προέρχεται από το χρένο και χρησιμοποιείται στο Νεπάλ, το Πακιστάν και την Ινδία. Είναι γνωστό ότι βοηθά στην πρόληψη των ασθενειών και θεωρείται σήμερα ένα ισχυρό σούπερ τροφή λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων.
Πολλά ταπεινωτικά τσάγια έχουν ένα μείγμα από κινέζικα βότανα που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Αυτά είναι επίσης μια καλή επιλογή. Tulsi, τσάι γιόγκι και παραδοσιακά φάρμακα είναι εξαιρετικές μάρκες για να κολλήσετε. Το χαλαρό τσάι των φύλλων είναι επίσης μια μεγάλη επιλογή. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τα εμπορικά σήματα που προσθέτουν φυσική γεύση ή δεν απαριθμούν συστατικά.
Εκτός από αυτές τις φυσικές θεραπείες, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια θετική επιβεβαίωση όπως: "Είμαι ήρεμος και ευτυχής αυτή τη στιγμή." Μπορείτε επίσης να πάρετε βαθιές αναπνοές για να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα.
Πίνετε πολύ νερό για να κρατήσετε το σώμα σας απαλλαγμένο από τοξίνες και να πάρετε καθημερινή άσκηση για να απελευθερώσετε ενδορφίνες που μπορούν να εξουδετερώσουν τις ορμόνες που προκαλούν άγχος. Φυσικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις ή είστε έγκυος ή θηλάζετε. Επίσης, σημειώστε ότι ορισμένα βότανα αλληλεπιδρούν με την αποτελεσματικότητα του ελέγχου των γεννήσεων.
Μοιραστείτε αυτό το χρυσωρυχείο συμβουλών με τις φίλες σας έτσι ώστε να μπορούν επίσης να έχουν τη δύναμη της φύσης στην παλάμη του χεριού τους. Ελάτε πίσω για πιο πρακτικές συμβουλές από τη δική σας πραγματικά στο OrandaStyle και παρακαλώ μας ενημερώστε πώς αυτές δουλεύουν για εσάς στα παρακάτω σχόλια.
