Νιώθεις μερικές φορές ότι η ευτυχία μπορεί να είναι φευγαλέα; Αυτά τα 10 εισαγωγικά θα σας διδάξουν πώς να αποκτήσετε την εσωτερική ευτυχία.
Όλοι έχουμε περιόδους θλίψης από καιρό σε καιρό. μην ανησυχείτε ότι είναι φυσιολογικό. Αυτό που γενικά χρειαζόμαστε είναι ένα pick-me-up. Μου αρέσει να αναφερθώ σε αποσπάσματα όταν χρειαζόμουν κάποια αναβαθμισμένη, και έχω πάει σε μια καταιγίδα προσφορά πρόσφατα. Πιστεύω επίσης πραγματικά ότι το κλειδί για την ευτυχία είναι η κατανόηση της ευτυχίας. Έτσι, εδώ, αγαπητοί μου φίλοι, είναι 10 εισαγωγικά για την έννοια της ευτυχίας.
Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος, να είσαι. - Λέων Τολστόι
Είναι τόσο απλή φιλοσοφία. Αν θέλουμε να είμαστε ευτυχείς, τότε πρέπει να αφήσουμε τον εαυτό μας να είναι ευτυχισμένος.
Οι περισσότεροι λαοί είναι τόσο ευχαριστημένοι όσο δημιουργούν το μυαλό τους. - Αβραάμ Λίνκολν
Ο Λίνκολν ήταν επίσης από το μυαλό ότι μπορούμε να επιλέξουμε να είμαστε ευτυχείς. Δεν πρέπει να αφήσουμε τις δικές μας αρνητικές απόψεις να έρθουν μεταξύ μας και της ευτυχίας.
Είμαι αποφασισμένος να είμαι χαρούμενος και ευτυχισμένος σε οποιαδήποτε κατάσταση θα βρω τον εαυτό μου. Διότι έχω μάθει ότι το μεγαλύτερο μέρος της δυστυχίας μας ή της δυστυχίας μας δεν καθορίζεται από την περίσταση μας αλλά από τη διάθεσή μας. - Μάρθα Ουάσιγκτον
Η Ουάσινγκτον επεκτείνεται στα σημεία του Τολστόι και του Λίνκολν. Δεν έχει σημασία τι είναι οι περιστάσεις μας, δεν καθορίζουν ακόμα πώς βλέπουμε αυτές τις καταστάσεις ή πώς αισθανόμαστε γι 'αυτούς. Δεν υπάρχει έμφυτος τρόπος να αισθάνεσαι για συγκεκριμένα γεγονότα. Προσδιορίζουμε εάν τα σενάρια ή τα γεγονότα της ζωής μας κάνουν ευτυχισμένους ή δυστυχισμένους. Η επιλογή είναι δική μας!
Εγώ, όχι γεγονότα, έχω τη δύναμη να με κάνει ευτυχισμένο ή δυσαρεστημένο σήμερα. Μπορώ να επιλέξω ποια θα είναι. Χθες είναι νεκρός, αύριο δεν έχει φτάσει ακόμα. Έχω μόνο μια μέρα, σήμερα, και θα είμαι ευτυχής σε αυτό. - Groucho Marx
Ο Μαρξ επεξεργάζεται ακόμη περισσότερο. Πρέπει να επικεντρωθούμε μόνο σήμερα. χθες έχει φύγει και ποτέ δεν επιστρέφει και αύριο δεν έχει καμία σχέση με σήμερα. Με τον τρόπο αυτό, ελευθερώνουμε το μυαλό μας από το άγχος και επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να είμαστε χωρίς βάρη. Αυτό ενθαρρύνει την προσωπική ευτυχία.
Η ευτυχία είναι όταν αυτό που σκέφτεστε, αυτό που λέτε και αυτό που κάνετε είναι αρμονικό. - Μαχάτμα Γκάντι
Ας το πάρουμε λίγο περισσότερο. Μόλις αποφασίσουμε ότι είμαστε κύριοι της ευτυχίας μας, μπορούμε να αρχίσουμε να αποκτούμε ένα υψηλότερο επίπεδο ευτυχίας, το οποίο γίνεται όταν επιδιώκουμε την αρμονία μέσα στον εαυτό μας. Αυτό σημαίνει ότι τα σώματά μας και τα μυαλά μας πρέπει να είναι αρμονικά. Αυτό γίνεται όταν μιλάμε τη συζήτηση και περπατάμε τον περίπατο, αντί να λέμε ένα πράγμα και να κάνουμε άλλο.
Η ευτυχία δεν είναι κάτι έτοιμο. Προέρχεται από τις δικές σας ενέργειες. - Δαλάι Λάμα
Όταν φτάσουμε σε αυτήν την αρμονική ισορροπία μέσα στον εαυτό μας, αρχίζουμε να αντλούμε ευτυχία από τις δικές μας ενέργειες. Αυτή είναι μια βαθύτερη ευτυχία από το να επιλέγουμε απλώς αν επιτρέπουμε μια κατάσταση να μας ενοχλεί ή όχι.
Δεν είναι εύκολο να βρούμε ευτυχία στους εαυτούς μας και δεν είναι δυνατόν να το βρούμε αλλού. - Αγνή Repplier
Ο Repplier επαναλαμβάνει αυτό το σημείο. Επειδή η προσωπική αρμονία είναι τόσο σημαντική για αυτό το δεύτερο επίπεδο ευτυχίας, δεν μπορούμε πραγματικά να πάρουμε την ευτυχία από οπουδήποτε εκτός από τον εαυτό μας.
Θα υποθέατε τότε ότι αυτό θα σήμαινε ότι δεν πρέπει να προσπαθήσουμε να βρούμε την ευτυχία έξω από τον εαυτό μας στον πραγματικό κόσμο. Εδώ είναι ο kicker, το τρίτο επίπεδο ευτυχίας εξαρτάται από το να βρούμε την ευτυχία έξω από τον εαυτό μας.
Αν θέλετε οι άλλοι να είναι ευχαριστημένοι, ασκείστε τη συμπόνια. Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, ασκείτε συμπόνια. - Δαλάι Λάμα
Εδώ είναι αυτό που εννοώ βρίσκοντας την ευτυχία έξω από τον εαυτό μας. Κάνοντας άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους, βρίσκουμε ευτυχία στους εαυτούς μας. Μην με καταλάβετε λάθος: Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσουμε τους ανθρώπους να περπατούν σε όλο μας. Θέλουμε να προκαλέσουμε αληθινή ευτυχία σε άλλους ανθρώπους, δείχνοντάς τους ότι είναι οι κύριοι της ευτυχίας τους.
Τους θέλουμε επίσης να βιώσουν την αληθινή ευτυχία παρουσιάζοντας αρετές όπως η καλοσύνη, η συγχώρεση, το έλεος και η συμπόνια. Κάνοντας αυτά τα πράγματα, βιώνουμε ένα υψηλότερο επίπεδο ευτυχίας, καθώς η ευτυχία μας γίνεται καθαρότερη με την ενδυνάμωση της ευτυχίας σε άλλους ανθρώπους.
Όλα έχουν τα θαύματα της, ακόμη και το σκοτάδι και η σιωπή, και μαθαίνω, ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία μπορώ να είμαι μέσα, να είμαι ικανοποιημένος εκεί. - Ελένη Κέλερ
Αυτό είναι ένα πολύ καλό απόσπασμα επειδή είναι τόσο ρεαλιστικό. Θα υπάρξουν σκοτεινές στιγμές. Όταν αυτές οι σκοτεινές στιγμές εμφανίζονται, δεν πρέπει να αφήσουμε αυτές τις στιγμές να μας απογοητεύσουν. Αντ 'αυτού, πρέπει να αφήσουμε την αντίθεση ανάμεσα στην ευτυχία και το σκοτάδι να μας θυμίζει ότι η ευτυχία βρίσκεται μέσα μας. Ας αφήσουμε αυτές τις σκοτεινές στιγμές να μας διδάξουν να εκτιμούμε την εσωτερική μας ευτυχία και να ενισχύουμε την αποφασιστικότητά μας, διότι είμαστε οι κύριοι της δικής μας ευτυχίας.
Μερικοί προκαλούν ευτυχία όπου κι αν πηγαίνουν. άλλοι όποτε πάνε. - Οσκαρ Γουάιλντ
Σας αφήνω σε μια ελαφριά σημείωση. Μια υπενθύμιση ότι πρέπει να θυμόμαστε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι αφήνουν την ευτυχία τους να βασίζεται στις ενέργειες άλλων ανθρώπων. Μέχρι να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε η αιτία της ευτυχίας μας, ας μην αποτρέψουμε την ευτυχία που έχουμε.
Νιώθεις ευτυχισμένος ακόμα; Ενημέρωσέ με; Θα ήθελα πολύ να σας ακούσω.
