Έχετε ανθρώπους στη ζωή σας που σας σέρνουν; Εδώ είναι 7 απλοί τρόποι για να τα αντιμετωπίσετε και να ανακτήσετε την ψυχική σας ενέργεια.
Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που σας ανυψώνουν απόλυτα και σας κάνουν να αισθάνεστε υπέροχα με τη θετικότητα και την επιθυμία τους για ζωή. Τότε υπάρχει και ο άλλος τύπος ανθρώπων. Ξέρεις αυτά. Λαμβάνουν τόσο πολλή ψυχική ενέργεια που εξαντλείται μετά από επαφή μαζί τους. Είναι σαν το δηλητήριο που διαρρέει στη ροή του αίματός σας, σκοτώνει σας αργά. Δεν υπάρχει αμφιβολία: Είναι απόλυτα τοξικά.
Αν και σίγουρα όλοι συναντάμε αυτούς τους δεύτερους τύπους ατόμων από καιρό σε καιρό, τόσο περισσότερο είστε γύρω τους, τόσο χειρότερα αισθάνεστε. Αρχίζετε να χάνετε τη δική σας καλή φύση και, πριν το ξέρετε, αισθάνεστε ακριβώς όπως τους. Μισείς τη ζωή.
Τι μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν σας συμβεί; Εδώ είναι επτά επιλογές που θα κρατήσουν τους τοξικούς ανθρώπους να σας σέρνουν μαζί τους, επιτρέποντάς σας να ανακτήσετε την ψυχική σας ενέργεια και να αποκαταστήσετε την ισορροπία της ζωής σας:
# 1 Ορίστε όρια
Αν και μερικοί άνθρωποι είναι τοξικοί για τα πάντα, οι περισσότεροι έχουν μερικά καυτά θέματα κουμπιών που πραγματικά τους στέλνουν σε μια κατάρρευση. Αυτά είναι τα αρνητικά θέματα που είναι παθιασμένα και θέλουν να μιλάνε ξανά και ξανά.
Μόλις απομονώσετε ποιες είναι αυτές, ορίστε τα όρια και κάντε τα θέματα αυτά εκτός ορίου. Απλά αφήστε το άλλο πρόσωπο να γνωρίζει ότι εσείς δεν θα προτιμούσα να συζητήσουμε αυτό το θέμα επειδή προσπαθείτε να εστιάσετε στα θετικά πράγματα αντ 'αυτού.
Τα όρια ενδέχεται επίσης να μην συμπεριλαμβάνουν το τηλεφώνημα όταν δεν έχετε τη διάθεση να τα αντιμετωπίσετε ή να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε μαζί τους, κάτι που με φέρνει στην επόμενη μου πρόταση ...
# 2 Ορίστε χρονικά όρια
Μερικοί άνθρωποι στη ζωή σας μπορεί να είναι τοξικοί, αλλά δεν μπορείτε πραγματικά να τους πετάξετε έξω από τον κόσμο σας, όπως συγγενείς, συνεργάτες και άλλοι που δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά να συνδέεστε σε τακτική βάση. Ως εκ τούτου, ίσως χρειαστεί να περιορίσετε απλά το χρόνο που περνάτε μαζί τους, έτσι ώστε να μην πιάσετε το πρόβλημα στάσης (μπορεί να εξαπλωθεί σαν κρύο ή γρίπη).
Περιορίστε τον αριθμό των ημερών που επισκέπτεστε μαζί τους ή μειώστε το ποσό των διαδοχικών λεπτών που ξοδεύετε στην παρουσία τους. Μην υπερβολική δόση στον εαυτό σας για την τοξικότητα τους ή σύντομα θα διαπιστώσετε ότι εσείς οι ίδιοι μπορεί να αρχίσουν να γίνουν τοξικά πάρα πολύ.
# 3 Μην είσαι καλός ακροατής
Κανονικά, ποτέ δεν θα πρότεινα να μην ακούτε κάποιον άλλο, αλλά υπάρχουν στιγμές που πρέπει να αφήσετε τα πράγματα να πάνε στο ένα αυτί και έξω από το άλλο. Αυτό είναι σίγουρα ένα από αυτά.
Αν μιλάτε σε κάποιον και παίρνουν κάτω από το δέρμα σας λόγω της αρνητικής, συγκαταβατικής στάσης τους, απλά αφήστε τους να μην λαμβάνουν τίποτα που λένε στην καρδιά. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι πρέπει να είναι αυτός ο τρόπος, αλλά αν δεν θέλετε να αφήσετε τη δυσαρέσκειά τους για ζωή να διαρρεύσει στους δικούς σας πόρους, είστε καλύτερα να αφήσετε τα λόγια τους να πετάξουν από σας χωρίς να τους επιτρέψετε να βυθιστούν.
# 4 Αλλάξτε το θέμα
Όταν ασχολείσαι με ένα τοξικό άτομο το οποίο είναι σε μια καμαρώνει για ένα συγκεκριμένο θέμα, προσπαθήστε να αλλάξετε το θέμα έτσι ώστε τα επίπεδα τοξικότητας δεν αυξάνονται πολύ υψηλά. Τους μιλάμε για ένα θέμα που πραγματικά τους κάνει να χαμογελούν αν είναι δυνατόν και να εργαστούν για να στείλουν τη συζήτηση σε μια νέα και καλύτερη κατεύθυνση.
Σκεφτείτε πράγματα που είναι αστεία ή μιλάμε για κάτι που δεν είναι αμφιλεγόμενο. Όσο πιο ευχάριστη είναι η συζήτηση, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να εκπέσουν την τοξικότητά τους.
# 5 Πάντα να είναι θετική
Έχετε ακούσει πιθανώς την έκφραση: "Kill τους με καλοσύνη." Λοιπόν, αυτή η συγκεκριμένη συμβουλή λειτουργεί καλά με τοξικούς ανθρώπους γιατί είτε θα τους βοηθήσει να αλλάξουν τους τρόπους τους ή δεν θα θέλουν να είναι γύρω σας τόσο συχνά επειδή δεν τους επιτρέπουν να διαδώσουν το δηλητήριό τους. Και οι δύο επιλογές είναι μια νίκη!
Αντιμετωπίστε τα αρνητικά τους με θετικά και δείτε πώς αντιδρούν. Αν αυτοί γίνουν πιο θετικοί, αυτό είναι ένα επίδομα για εσάς. Εάν η θετικότητα σας δεν έχει αποτέλεσμα, τότε τουλάχιστον ξέρετε ότι προσπαθήσατε.
# 6 Μην προσπαθήσετε να τις αλλάξετε
Μέρος της απογοήτευσης της αντιμετώπισης των τοξικών ανθρώπων προέρχεται από την προσπάθεια αλλαγής τους. Δουλεύεις για να τους κάνεις πιο ευτυχισμένους και να δεις τη ζωή από διαφορετική οπτική γωνία. Ωστόσο, δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποιον που δεν θέλει να αλλάξει τον εαυτό του, ώστε να μπορεί να νιώθει σαν να χτυπάτε επανειλημμένα το κεφάλι σας σε έναν τοίχο από τούβλα.
Είναι αυτοί που είστε όσο είστε εσείς. Έτσι, μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να θυμώνεστε όταν δεν βλέπουν τα πράγματα με τον τρόπο που κάνετε. Απλά καταλάβετε ότι τα πράγματα έχουν συμβεί σε αυτά στη ζωή τους που τα έχουν θέσει σε αυτό το τοξικό μονοπάτι και τα αγαπάτε ανεξάρτητα, ή αν δεν μπορείτε ...
# 7 Κάντε μια απόφαση
Αν υπάρχει κάποιος στη ζωή σας που είναι εξαιρετικά τοξικός και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε μια πολύ σκληρή απόφαση να τους αφήσετε να πάνε. Μπορεί να είναι λυπηρό το γεγονός ότι δεν μπορείτε πλέον να έρθετε σε επαφή, αλλά δεν έχει νόημα να αφήσετε τον εαυτό σας να κατεβεί μαζί τους, καθώς κανείς δεν έχει κανένα καλό.
Φυσικά, θα υπάρξουν στιγμές που δεν είναι μια πιθανότητα (όπως ένα στενό μέλος της οικογένειας ή ένας καλός φίλος που είναι μόνο τοξικός επειδή περνούν από δύσκολους καιρούς), αλλά εάν μπορείτε να κλείσετε την πόρτα σε κάποιον τοξικό , τότε ίσως πρέπει.Στο τέλος, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε πιο ευτυχισμένοι αν το κάνετε.
Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να πιπιλίζουν τη ζωή από σας, αν τους αφήσετε. Μην τους αφήνετε. Αξίζετε καλύτερα από αυτό!
