Η πτώση με κάποιον κοντά σας είναι σκληρή και μερικές φορές τα πράγματα είναι ακόμη πιο σκληρά. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά από έναν αγώνα για να βοηθήσετε να επισκευάσετε τις γέφυρες ανάμεσα σε εσάς και το φίλο σας.
# 1 Μην σκεφτείτε ποιος είναι σωστός
Αυτό που πρέπει να αναρωτηθείτε είναι εάν είναι σημαντικό να ξέρετε ποιος από εσάς είναι σωστός και ποιος από εσάς είναι λάθος. Μερικές φορές είναι πιο παραγωγικό να κατανοήσουμε και να αναγνωρίσουμε τον τρόπο που αισθάνεται ο ένας ο άλλος, επειδή οι περισσότεροι αγώνες κλιμακώνονται από την κακή επικοινωνία. Οι άντρες και οι γυναίκες συχνά βλέπουν τα πράγματα σε ένα πολύ διαφορετικό φως, γεγονός που καθιστά δύσκολο να επικοινωνήσουν ή να επιλύσουν τίποτα όταν συμβαίνουν διαφωνίες. Εάν αγαπάτε ο ένας τον άλλο, μπορεί να είναι πιο χρήσιμο να προσπαθήσετε να δείτε τα πράγματα από την οπτική γωνία του άλλου και όχι να φταίτετε.
Με αυτό το μυαλό, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά από έναν αγώνα, να διαδώσετε την αντιπαράθεση και να ενθαρρύνετε την καλύτερη επικοινωνία, ώστε να μπορείτε να ακούσετε και να λύσετε τα προβλήματά σας με πιο αγάπη τρόπο.
# 2 Δώστε ο ένας τον άλλον κάποιο διάστημα
Εάν μια σειρά κλιμακώνεται και η απογοήτευση που προκαλείται από την έλλειψη ενσυναίσθησης ή από την κατάλληλη επικοινωνία οδηγεί και εσείς να γίνετε λιγότερο λογικοί και πιο συναισθηματικοί, τότε βγείτε από το επιχείρημα και αφήστε ο ένας τον άλλον να κρυώσει. Όταν και οι δύο έχετε κάποιο χώρο να σκέφτεστε, είναι πιο πιθανό να είστε δεκτικοί στις ανάγκες του άλλου και όχι μόνο να εστιάζετε στην υπεράσπιση της δικής σας γωνίας.
Μερικές φορές τα προβλήματα φαίνονται πολύ μεγαλύτερα και πιο σημαντικά στη ζέστη της στιγμής, επειδή οι αντιδράσεις του συνεργάτη σας μπορούν να προσθέσουν σπίθες στη φωτιά και άλλα θέματα μπορούν να τεθούν ταυτόχρονα στο τραπέζι για να υποστηρίξουν τα σημερινά σημεία που γίνονται. Τίποτα από αυτά δεν οδηγεί σε ψήφισμα όμως.
Εάν θέλετε να επιλύσετε κάτι λογικά, πρέπει να την προσεγγίσετε λογικά. Εάν είστε ήρεμοι, τότε ο / η σύντροφός σας είναι πιο πιθανό να είναι ήρεμος. Έτσι απλά δώστε στον εαυτό σας κάποιο χώρο και συμφωνήστε να μιλήσετε αργότερα για δείπνο ή όταν αισθάνεστε και οι δύο πιο χαλαροί.
# 3 Έχετε ένα ζεστό μπάνιο και στη συνέχεια καλέστε τη μαμά σας
Η εμπλοκή σε μια σειρά με το αγαπημένο σας πρόσωπο σημαίνει ότι έχετε μεγάλη ένταση στο σώμα σας που χρειάζεται απελευθέρωση. Έχοντας ένα ζεστό μπάνιο ή κάνοντας κάποιο διαλογισμό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε μερικά από αυτά και να καθαρίσετε το μυαλό σας έτσι ώστε να σκεφτείτε σε ένα πιο ορθολογικό επίπεδο. Εάν έχετε μια λογική μητέρα ή έναν αντικειμενικό και άγριο ειλικρινή φίλο, εγκαταστήστε το με ένα φλιτζάνι τσάι και δώστε τους μια κλήση για να μιλήσουν τα πράγματα. Θα αισθανθείτε καλύτερα αφού ακούσετε εισροή κάποιου άλλου, και τα πράγματα θα ρυθμιστούν με πιο ομαλή τρόπο στο μυαλό σας, έτοιμοι όταν θα πλησιάσετε ξανά τα θέματα με το αγαπημένο σας πρόσωπο.
# 4 Έχετε μια καλή παλιά κραυγή!
Πιστέψτε το ή όχι, κλάμα μετά από έναν αγώνα πραγματικά βοηθά να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Θα νιώσετε περισσότερο ανανεωμένη μετά, επειδή τα συναισθηματικά δάκρυα είναι ο τρόπος απελευθέρωσης των ορμονών του στρες. Αν ήμουν εσύ, θα περίμενα μέχρι να είσαι μόνος - αλλιώς πιθανότατα θα κατηγορηθεί για συναισθηματικούς χειρισμούς ή για κίνδυνο να γίνει αντιληπτός ως αδύναμος! Συμβαίνει. Βγάλτε τα όλα έξω, και στη συνέχεια να λάβει μια βαθιά, καθαρισμό ανάσα και να αναπνέουν όλα αυτά τα φοβερά ρυπαίνουν ένταση.
# 5 Κάντε μια λίστα με τα πιο σημαντικά σημεία που δεν ήταν σε θέση να εκφράσετε
Μετά από μια σειρά, το χειρότερο συναίσθημα αισθάνεται ότι αισθάνεστε ότι δεν έχετε ακούσει σωστά γιατί και οι δυο σας ήταν πολύ συναισθηματικοί για να υπάρξει πραγματική επικοινωνία. Τώρα που είστε μόνος μπορείτε να καθίσετε με ένα στυλό και χαρτί και να γράψετε μια σύντομη λίστα προς τα πάνω για να ορίσετε τα βασικά σημεία του προβλήματος από την άποψή σας, έτσι ώστε οι λεπτομέρειες να μην χαθούν την επόμενη φορά επιχειρηματολογία. Στη συνέχεια μπορείτε να απομνημονεύσετε τη λίστα ως πνευματική εικόνα για να αναφερθώ όταν επιστρέφετε για να συζητήσετε την κατάσταση ή μπορείτε να την δώσετε στον φίλο σας, ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί σε κάθε σημείο χωριστά. Η διατήρηση της λίστας σύντομης θα διασφαλίσει ότι διατηρείτε το επιχείρημά σας αρκετά σύντομο ώστε να επιλυθεί και επίσης να διευκολύνετε τη διαμόρφωση της συζήτησης. Τα επιχειρήματα ξεφεύγουν από το χέρι όταν μεταφέρονται στην πεπατημένη διαδρομή.
# 6 Έχετε μια αγκαλιά
Μπορεί να φανεί όπως ένα παράξενο πράγμα που κάνετε αφού έχετε εμπλακεί σε επιθετική επικοινωνία για πάνω από μισή ώρα, αλλά έχοντας μια αγκαλιά θα σπάσει οποιουσδήποτε φυσικούς φραγμούς και θα σας κάνει να επικεντρωθείτε στο πώς αισθάνεστε πραγματικά ο ένας για τον άλλον. Είναι εύκολο να ξεχάσετε κατά τη διάρκεια μιας σειράς ότι πρέπει να είστε και οι δύο στην ίδια πλευρά όταν είστε σε μια σχέση. Δεν χρειάζεται να αγκαλιάζετε αμέσως, αλλά τουλάχιστον να έρθετε μαζί για μια αγκαλιά αφού έχετε χώρο για να δροσιστείτε και είστε έτοιμοι να αρχίσετε να μιλάτε πράγματα ξανά.
# 7 Κρατήστε τον συνεργάτη σας ενημερωμένο
Είναι δελεαστικό μετά από έναν αγώνα για να ξεφύγει από την πόρτα. Αν αφήσετε μετά από έναν αγώνα χωρίς να αφήσετε ο ένας τον άλλον καμία ιδέα για το πού πηγαίνετε ή τι πρόκειται να κάνετε, θα καταλήξετε μόνο να τροφοδοτήσετε τις αβεβαιότητες του άλλου και ίσως να προκαλέσετε ακόμη περισσότερα προβλήματα στη σχέση σας. Είναι πολύ ευγενικό τουλάχιστον να δηλώνετε ότι θα πάτε στο γωνιακό κατάστημα για γάλα και λίγο φρέσκο αέρα για να δροσιστείτε, ή ότι θα πάτε για μια περιπλάνηση για να έχετε μια fag και να σκεφτείτε τα πράγματα και ότι θα είστε πίσω στο μισή ώρα για να μιλήσει σωστά. Η επικοινωνία είναι σημαντική, ακόμα και όταν αισθάνεστε αρνητική αδρεναλίνη που αιμορραγεί μέσα από το σώμα σας.Η επικοινωνία ακόμη και με αυτόν τον μικρό τρόπο με τον σύντροφό σας μετά από έναν αγώνα μπορεί πραγματικά να ξεκινήσει την διαδικασία επούλωσης, επειδή δείχνετε ότι δεν είστε μόνο σε τρόπο επίθεσης και ότι πραγματικά φροντίζετε και θέλετε να επιλύσετε τα πράγματα με το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Πώς εσείς και ο φίλος σας τρέχετε μετά από μια πάλη;
Είστε σε θέση να επιλύσετε διαφωνίες όπως οι ενήλικες μετά από μια μεγάλη σειρά; Πώς χαλαρώνετε ή βοηθάτε να διαχέεται η ένταση στον σύντροφό σας; Πολλά ζευγάρια δίνουν η μία στην άλλη την αθόρυβη θεραπεία και η πτώση μπορεί να είναι σαν μια δοκιμή για να δούμε ποιος είναι ο ασθενέστερος και θα επιστρέψει με το κεφάλι τους ανάμεσα στα πόδια τους. Ποιες είναι οι σκέψεις σας για την κατάχρηση της δυναμικής εξουσίας μετά από μάχες; Το κάνεις;
