Η ευτυχία δεν είναι ένας στόχος, είναι ένα ταξίδι και είναι μια κατάσταση του νου. Όλοι θέλουμε την απόλυτη ευτυχία και πού το ψάχνουμε; Πώς θα το αναπτύξουμε γύρω μας;
Οι περισσότεροι από εμάς έρχονται συχνά σε μια συγκεκριμένη στιγμή στη ζωή μας όπου θέλουμε να σταματήσουμε και να αναλογιστούμε στη ζωή μας. Όλοι έχουμε ένα μίγμα καλών και κακών στο παρελθόν, αλλά αυτό που προσβλέπουμε στο μέλλον είναι ακόμη πιο σημαντικό. Πόσοι από εμάς προσπαθούμε να είμαστε ευτυχείς;
Πόσοι από εμάς δεν γνωρίζουμε τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος; Πόσοι είναι δυσαρεστημένοι επειδή προσπάθησαν πάρα πολύ σκληρά για να βρουν την ευτυχία; Ποτέ δεν μπορούμε να αγοράσουμε την ευτυχία ούτε να την βρούμε σε οποιοδήποτε στήθος θησαυρού.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συνήθειες που θα εγγυηθούν μια πιο ευτυχισμένη ζωή για όλους μας.
1. Σταματήστε να παραπονιέστε
Η αρχή και η αρχή της ευτυχίας είναι να εκτιμήσεις τι έχεις και να σταματήσεις να ενοχλείς για το τι δεν υπάρχει. Αν εξακολουθούμε να υπολογίζουμε τις καταγγελίες μας πιο συχνά από τις ευλογίες μας, είναι αναπόφευκτο ότι ποτέ δεν θα είμαστε ευτυχείς.
Όλοι έχουμε δει ότι οι άνθρωποι που διαμαρτύρονται περισσότερο είναι συχνά οι πιο ανυπόμονοι όλοι. Όταν παραπονιόμαστε, μιλάμε για τα πράγματα που δεν έχουμε ή για τα πράγματα που δεν είναι σωστά.
Αυτή η συνεχής κριτική και παράπονα είναι σαν να τρέχετε σε ένα διάδρομο, δεν σταματά αν δεν αποφασίσετε να το κατεβείτε. Γι 'αυτό ξεκινήστε σήμερα, τώρα! Κανείς από εμάς δεν έχει τέλεια ζωή και όσο τουλάχιστον μαθαίνουμε να εκτιμούμε τι έχουμε, μπορούμε να είμαστε λίγο πιο ειρηνικοί.
Οι πιο ευτυχισμένοι των ανθρώπων ποτέ δεν παραπονιούνται, στην πραγματικότητα αν δεν τους αρέσει κάτι που τους ανήκει η ευθύνη και προσπαθούν να την αλλάξουν θετικά.
2. Τρώτε υγιεινά
Τα τρόφιμα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Το καλό φαγητό δίνει την ανάπτυξη σε μια καλή κατάσταση του νου και τελικά μια καλή ζωή. Ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε σκουπίδια, λιπαρά, παλιό και ανθυγιεινό φαγητό όλη την ώρα έχουν δείξει συχνές ενδείξεις γδαρσίματος, θλίψης, θυμού, κατάθλιψης και μοναξιάς.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα φρέσκο χυμό λαχανικών και ένα μπολ με κομμένα φρέσκα φρούτα και παρακολουθήστε τα συναισθήματα και την κατάσταση του νου σας όλη την ημέρα. Μέσα σε ένα υγιές σώμα κατοικεί ένα υγιές μυαλό. Φροντίστε το σώμα σας. τρώτε τα πιο φρέσκα και πιο υγιεινά τρόφιμα.
Ορισμένα τρόφιμα, όπως η σοκολάτα λέγεται ότι απελευθερώνουν «τις ευτυχείς ορμόνες». Αφεθείτε σε τρόφιμα που σας κάνουν να αισθάνεστε πιο όμορφα και χαρούμενα. Είναι όλα σχετικά με το τι νιώθεις. Ωστόσο, μην αφήστε την ευτυχία σας να εξαρτάται από ένα χάμπουργκερ.
3. Κάνετε νόημα εργασίας
Όλοι βρισκόμαστε σε αυτόν τον κόσμο με έναν ισχυρό σκοπό και δεν πρέπει να εγκατασταθούμε μέχρι να το βρούμε. Οι περισσότεροι από εμάς εργάζονται για χρήματα και για την επίτευξη φήμης. Είναι σίγουρα σημαντικό να κερδίσετε ένα σημαντικό χρηματικό ποσό για να ζήσετε έναν τρόπο ζωής, αλλά τι γίνεται με αυτό που αγαπάτε;
Σημαντική δουλειά δεν αναφέρεται πάντοτε σε εθελοντική ή κοινωνική εργασία. Αν σας αρέσει αυτό, κάντε αυτό. Μην αφήσετε τα στερεότυπα και τις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων να σας εμποδίσουν να κάνετε αυτό που αγαπάτε. Αν θέλετε να ταξιδέψετε στον κόσμο, κάντε αυτό.
Εάν θέλετε να διδάξετε φτωχά παιδιά, κάντε κάτι τέτοιο. Απλά κάντε κάτι που θα σας δώσει εσωτερική ειρήνη και καθαρή χαρά!
4. Αγάπη και οικοδόμηση σχέσεων
Όλοι χρειαζόμαστε σχέσεις αγάπης και φροντίδας γύρω μας για να μπορέσουμε να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή. Οι σχέσεις δεν είναι εύκολη, θα υπάρξουν σκαμπανεβάσματα αλλά όσο αποφασίζετε να κολλήσετε στις πλευρές του άλλου παρά τις περιστάσεις, αυτός ο τύπος δέσμευσης στον έρωτα έχει τα μέγιστα σημασία.
Γνωρίστε νέους ανθρώπους, δημιουργήστε νέους φίλους, βοηθήστε τους άλλους, βάλτε την καρδιά και την ψυχή σας σε μια επιτυχημένη σχέση και δώστε όλη την αγάπη σας. Οι σχέσεις είναι το πιο όμορφο μέρος της ζωής μιας ευτυχισμένης ζωής.
Όλοι χρειαζόμαστε κάποιον που θα μας αγαπά άνευ όρων και θα μείνει μαζί μας, αν και καλό και κακό. Εάν έχετε βρει αυτό το άτομο, κρατήστε τα. Κάντε κάθε μέρα της ζωής τους ιδιαίτερη, φροντίστε χρόνο με προσοχή και δείξτε τους ότι τους αγαπάτε. Μια αγάπη σχέση μπορεί να αντισταθμίσει όλες αυτές τις βροχερές μέρες.
5. Διαλογισμός
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο διαλογισμός είναι ένα από τα πιο ισχυρά μέσα για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή. Δεν μπορείτε να επιτύχετε την ευτυχία μέσα από το διαλογισμό, αλλά θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο προσεκτικοί, να απολαύσετε κάθε στιγμή και να εκτιμήσετε όλα όσα υπάρχουν στη ζωή σας, είτε πρόκειται για ανθρώπους, πράγματα είτε για δουλειά σας.
Και έχοντας πλήρη επίγνωση του παρόντος σας, οι όμορφες σχέσεις σας και οι ευλογίες σας είναι συνώνυμες της ευτυχίας.
6. Κάνετε το καλύτερο από όλα
Όλοι έχουμε ακούσει αυτό το διάσημο απόσπασμα «Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν έχουν τα καλύτερα από όλα, κάνουν το καλύτερο από τα πάντα». Το μεγαλύτερο εμπόδιο σε αυτό που βρίσκεται ανάμεσα σε εσένα και την ευτυχία είναι το συνηθισμένο λάθος να εξαρτάς την ευτυχία σου από κάτι.
Θα είμαι χαρούμενος όταν παίρνω αυτό το αυτοκίνητο, θα είμαι χαρούμενος όταν ο σύζυγός μου θα μου δώσει μια ρομαντική έκπληξη, θα είμαι χαρούμενος όταν φτάσω στην κορυφαία σχολή των επιχειρήσεων, θα είμαι χαρούμενος μετά από ένα πλούσιο γεύμα ψαριών n τσιπ και η λίστα δεν τελειώνει ποτέ.
Αυτές οι επιθυμίες σας φέρνουν χαρά και ευχαρίστηση, αλλά απέχουν πολύ από το να δώσουν την καθαρή και πλήρη ευτυχία σας. Έτσι μάθετε να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχετε. Αξίζει αυτό που έχετε επειδή υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν καν τόσο πολύ για την ευτυχία τους.
Ας μάθουμε να κάνουμε το καλύτερο από όλα όσα έχουμε ευλογήσει στη ζωή μας.
7. Ζήστε στο παρόν
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ξεχάσει τι μοιάζει με το παρόν επειδή είτε χάνουμε στο παρελθόν είτε απασχολημένοι με το βλέμμα μας στο μέλλον μας.
Αφήστε το, το παρελθόν σας δεν μπορεί να αλλάξει, γιατί να χάνετε χρόνο πάνω από αυτό; Και αν δεν κάνεις τίποτα άλλο από το να σκεφτείς το μέλλον σου, πώς θα χτίσεις ένα χαρούμενο;
Για να οικοδομήσουμε ένα καλύτερο μέλλον. δεν θα πρέπει να επικεντρωθούμε στο παρόν μας; Πάρτε μαθήματα στην τέχνη της προσεγμένης διαβίωσης και πρακτικής μέχρι να συμβεί αβίαστα. Μάθετε να κάνετε το καλύτερο από το παρόν σας. Το μόνο που έχει σημασία είναι τώρα.
8. Κρατήστε κακία
Μια καρδιά γεμάτη από σκληρά συναισθήματα, προηγούμενες λύπες, μνησικακίες, ψυχρές δονήσεις και σκληρές σκέψεις για τους άλλους θα είναι πάρα πολύ γεμάτες και κατειλημμένες για να προσφέρουν τόπο ευτυχίας. Καθαρίστε το, ξεφορτωθείτε όλα τα αρνητικά πράγματα που γεμίζουν μέσα σας έτσι ώστε να υπάρχει πολύ περισσότερο χώρο για τα καλά πράγματα.
Κρατώντας μνησικακίες είναι ένα καθαρό χάσιμο χρόνου. Συγχωρήστε τους ανθρώπους και ξεχάστε το. Μια όμορφη προσφορά πηγαίνει: «Συγχώστε τους ανθρώπους τόσο γρήγορα όσο θα περιμένατε από τον Θεό να σας συγχωρήσει για τα λάθη σας». Να μάθουμε κάτι από αυτό και να καθαρίσουμε τις καρδιές μας.
Χαμογελώντας σε κάποιον που σας έβλαψε στο παρελθόν, θα τους κάνει να αισθάνονται λίγο πιο επαίσχυντοι για τις πράξεις τους και να σας κερδίζουν περισσότερο σεβασμό στην καρδιά τους.
Αυτό θα πρέπει να είναι η νούμερο ένα συνήθεια ενός ευτυχισμένου ατόμου, ποτέ να σταθώ στο παρελθόν και συγχωρέστε πριν κάποιος ακόμη και όντα για να ζητήσω συγγνώμη!
9. Να είστε ευγενικοί και να δώσετε
Όλα σε αυτόν τον κόσμο είναι ένας κύκλος. Αγάπη και δίνοντας Είναι επίσης ένας κύκλος. Όταν δίνετε χωρίς προσδοκίες, είστε υποχρεωμένοι να λάβετε. Έτσι αγάπη χωρίς προσδοκίες και δώστε χωρίς προσδοκίες.
Όλοι έχουμε ακούσει για τη διαφημιστική εκστρατεία γύρω από αυτές τις «τυχαίες εκστρατείες καλοσύνης» ή την εκστρατεία «ελεύθερες αγκαλιές». Μια πρώτη ματιά σε αυτό θα εγείρει μια σειρά από ερωτήσεις στο μυαλό σας όπως, αυτό σημαίνει ακόμη και τίποτα ή θα καταλήξω να ψάχνει το σχέδιο ηλίθιο.
Αν και η πρόθεση αυτών των εκστρατειών είναι να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλά, αυτός που αρχίζει πραγματικά θα πάει στο σπίτι με πραγματικά ευτυχισμένη καρδιά. Τέτοιου είδους πράξεις δίνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση σε εκείνον που το προσφέρει από εκείνους που το παίρνουν.
Να θυμάστε πάντα ότι τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να δώσετε σε κάποιον είναι ο χρόνος σας και όχι τα χρήματά σας.
10. Πιστέψτε
Η πίστη είναι εξαιρετικά ισχυρή. Είναι πολύ απλό, πιστεύετε ότι είστε χαρούμενοι και θα είστε χαρούμενοι για πάντα. Έχοντας πίστη είναι σημαντική επειδή γίνεται το μεγαλύτερο σύστημα υποστήριξης σε δύσκολες στιγμές.
Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές θρησκείες, κάποιοι έχουν πίστη στο Θεό, κάποιοι έχουν πίστη στις ικανότητές τους και κάποιοι έχουν πίστη στο πεπρωμένο τους. Ό, τι έχεις πίστη σε. πρέπει να είναι αρκετά ισχυρή ώστε να μπορεί να σας απομακρύνει από αυτές τις δυσάρεστες συνθήκες.
Πιστέψτε ότι είστε χαρούμενοι και θα είστε χαρούμενοι για πάντα. Αυτή είναι η πραγματική χαρούμενη κατάσταση του νου, όταν πιστεύουμε ότι κάνουμε το μυαλό μας να είναι αλήθεια και τότε αυτό που ξετυλίγεται μπροστά σας θα είναι πραγματικά μαγικό!
