Θυμάσαι την τελευταία φορά που γελούσε η καρδιά σου, είχε μια περιπέτεια, έτρεξε στο πάρκο ξυπόλητος; Εάν όχι, ήρθε η ώρα να αγκαλιάσετε το εσωτερικό παιδί σας.
Η δράση σαν ένα παιδί μπορεί να φαίνεται επιπόλαιη και περιττή για την καθημερινή μας ζωή, αλλά συχνά μπορεί να είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της υγείας, της ευτυχίας και της ευημερίας μας.
Επιτρέποντας στον εαυτό σας να απολαύσετε παιδική συμπεριφορά, να ξεχάσετε τις ευθύνες των ενηλίκων ή να κοιτάξετε τον κόσμο με τα μάτια του παιδιού, μπορείτε να επιδιορθώσετε και να ανυψώσετε τον εαυτό σας από βαθιές ανασφάλειες, προβλήματα ή αμφιβολίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επανασύνδεση με το εσωτερικό παιδί σας είναι ζωτικής σημασίας για μια πιο ευτυχισμένη ζωή.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να είστε πιο ευτυχισμένοι λαμβάνοντας τις συμβουλές του εσωτερικού σας παιδιού.
Τι είναι ένα εσωτερικό παιδί;
πηγήΑυτό θα ακούγεται λίγο τραυλό, αλλά μέσα σε όλους μας είναι ένα τετράχρονο ή πεντάχρονο που απλώς σκόντα να πάρει τα κολλητά γάντια τους στη ζωή σας. Πιθανότατα, θα σας προσωποποιήσουν σε εκείνη την ηλικία, ή θα μπορούσαν να είναι ένα «ιδανικό» παιδί που το μυαλό σας έχει καταλήξει ότι είναι απαλλαγμένο από δυσαρέσκεια, ενοχή ή κρίση.
Ένας εύκολος τρόπος να το βάλετε σε πραγματικούς όρους είναι να φανταστείτε ότι στον εγκέφαλό σας έχετε δύο ανθρώπους: έναν ενήλικα και ένα παιδί. Ο ενήλικας κάθεται σε ένα γραφείο μαόνι που περιβάλλεται από υπολογιστικά φύλλα, μια αριθμομηχανή, γραφική εργασία και έναν τόνο pro και con λίστες.
Εν τω μεταξύ, το παιδί αναλαμβάνει εντολή στη γωνία του εγκεφάλου σας σε ένα γυμναστήριο ζούγκλας. Ξοδεύουν τις μέρες τους σκέπτοντας νέους και δημιουργικούς τρόπους να διασκεδάσουν και να είναι ευτυχισμένοι.
Η αίθουσα ελέγχου: Ενήλικας εναντίον παιδιού
πηγήΤώρα στην ιεραρχία του εγκεφάλου σας, ο ενήλικας είναι υπεύθυνος. Στην πραγματικότητα, ο ενήλικας είναι πιθανώς εσείς, δηλαδή, πώς εσείς να ενεργούν και να συμπεριφέρονται στον πραγματικό κόσμο.
Όταν ο ενήλικας λέει στο παιδί να είναι ήσυχο ή να σταματήσει να κάνει τόση θόρυβο, το παιδί κάνει ό, τι λένε. Όταν ο ενήλικας αγνοεί δημιουργικές και άγριες προτάσεις από το παιδί, το παιδί μαθαίνει ότι η σοφία και η συμβουλή του δεν είναι επιθυμητές ή απαραίτητες.
Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό σημαίνει ότι το εσωτερικό παιδί σας και ο ενήλικας σας ζουν σε δυσαρμονία. Ο εσωτερικός ενήλικας σας πρέπει να φροντίζει τις καθημερινές σας ευθύνες και τις δουλειές σας όπως λογαριασμούς, αποστολές, παρουσιάσεις εργασίας και προϋπολογισμό. Τι είναι καλό? δεν μπορούμε όλοι να ζούμε σε οχυρά μαξιλαριών για όλη μας τη ζωή.
Αλλά αν το εσωτερικό παιδί σας, που έχει σχεδιαστεί για να σας προσφέρει δημιουργικότητα, έμπνευση, διορατικότητα και ευτυχία, καταπνίγεται με οποιονδήποτε τρόπο, τότε προκύπτουν συγκρούσεις και εντάσεις μέσα σας.
Ο εσωτερικός ενήλικας σας αναλαμβάνει εντελώς και ξεπερνά το εσωτερικό σας παιδί. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να μείνετε αμήχανος, άψυχος και συγκλονισμένος από τις ευθύνες σας, καθώς αισθάνεστε χαμηλοί, unenthused και δυσαρεστημένοι.
Αυτό είναι πόσοι ενήλικες περπατούν σήμερα γύρω. Έχουν αγνοήσει και υποτιμήσει το εσωτερικό παιδί τους για τόσο πολύ καιρό ώστε δεν μπορούν να δουν τα οφέλη της συμβουλής του εσωτερικού παιδιού τους. Και περισσότερο στο σημείο, το εσωτερικό παιδί έχει σταματήσει να προσφέρει οποιαδήποτε.
Οφέλη από την ακρόαση του εσωτερικού σας παιδιού
πηγήΕντάξει, έτσι όλοι γνωρίζουμε ότι η ζωή μπορεί να είναι σκληρή. Δεν είναι σχεδιασμένο για να είναι εύκολο. Υπάρχουν προκλήσεις, εμπόδια και δυσκολίες κάθε μέρα της ζωής μας. Αλλά η υπέρβαση αυτών των εμποδίων είναι το κλειδί για την ευτυχία.
Αυτό είναι όπου έρχεται το εσωτερικό παιδί σας. Αν ακούτε τον ενήλικο ενήλικα σας μπορεί να σας κάνει μια ωραία δουλειά, ένα άνετο γραφείο γωνιών και μια υπεύθυνη, ώριμη σχέση, δεν θα σας οδηγήσει πάντοτε προς τη σωστή κατεύθυνση για να είστε ικανοποιημένοι και ευτυχείς.
Αντ 'αυτού, ένα εσωτερικό παιδί προσφέρει τα εξής:
- Μια ευκαιρία να προσκαλέσετε τη δημιουργικότητα στη ζωή σας. Θυμηθείτε πώς κάνατε να ονειρεύεστε ιστορίες, τραγούδια και νέα παιχνίδια όταν ήσασταν παιδί; Λοιπόν, ποιος λέει ότι αυτή η δημιουργική σκέψη πρέπει να σταματήσει μόλις φτάσετε σε μια συγκεκριμένη ηλικία; Προσκαλέστε το ξανά. Δεν θα βρείτε μόνο από το κουτί λύσεις για τα προβλήματά σας, αλλά θα έχετε επίσης περισσότερη διασκέδαση
- Μια ευκαιρία να δείτε τη ζωή με ένα σαφή, χωρίς κρίση φακό
- Η προσθήκη του παιχνιδιού και της διασκέδασης στη ζωή σας
- Η ικανότητα να συγχωρεί και να ξεχνά
- Η επιστροφή της ελπίδας και των ονείρων
- Μια απεριόριστη διορατικότητα στον κόσμο
- Ένα άνοιγμα στις νέες σχέσεις και εμπειρίες
- Μεγαλύτερη υγεία καθώς αισθάνεστε λιγότερο άγχος
- Βελτίωση της φυσικής κατάστασης καθώς συμμετέχετε σε περισσότερη σωματική δραστηριότητα
Πώς να αγκαλιάσετε το εσωτερικό σας παιδί
πηγήΕάν είστε πεπεισμένοι ότι η επανασύνδεση με το εσωτερικό παιδί σας είναι ένα υποχρεωτικό στοιχείο της ζωής σας προχωρώντας μπροστά, τότε έχουμε κάποιες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να πάρετε ξανά τη ροή της σύνδεσης.
Συμβουλή 1: WWMICD
Κάθε φορά που βρίσκεστε αντιμέτωπος με μια κατάσταση που σας κάνει να αισθάνεστε αβέβαιοι, έντονες, θυμωμένοι ή ανήσυχοι, ρωτήστε τον εαυτό σας: «Τι θα έκανε το εσωτερικό μου παιδί;» Κανονικά, το εσωτερικό παιδί σας θα έχει μια μεγάλη ιδέα να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε δύσκολες καταστάσεις ανοιχτό μυαλό, ανοικτή καρδιά και ανοιχτή ψυχή. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο άγχος και αγωνία και θα προωθήσετε επίσης τη μέγιστη επίλυση προβλημάτων.
Σημείωση: Εάν το εσωτερικό παιδί σας ρίχνει ένα κυνήγι και σας προτρέπει να πετάξετε ένα παγωτό στο πρόσωπο κάποιου, είναι πιθανότατα καλή ιδέα να του δώσετε ένα μπισκότο και να τα βγάλετε στη γωνιά χρονικού ορίου μέχρι να μάθετε τι να κάνετε κάνω.
Συμβουλή 2: Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να παίξετε
Τι κάνει ένα παιδί πιο ευτυχισμένο από οτιδήποτε άλλο; Η ευκαιρία να παίξετε και να εξερευνήσετε, φυσικά. Όταν είστε ενήλικας, πρόκειται για την παραγωγή χρημάτων, την εξεύρεση ισορροπίας μεταξύ της εργασίας και της ζωής και την πρόοδο.Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό για εμάς να δώσουμε στους εαυτούς μας την άδεια να πάρουμε χρόνο για να παίξουμε.
Όλοι πρέπει να χαλαρώσουμε, να χαλαρώσουμε και να αφήσουμε τις καθημερινές απογοητεύσεις μας. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να το κάνετε απ 'ότι για να πάτε για μια βόλτα με ποδήλατο στο πάρκο, χούλα με μια φίλη ή πάτε παγοδρομία το Σαββατοκύριακο; Το παιχνίδι είναι ένα ζωτικό και σημαντικό κομμάτι της ζωής - δημιουργήστε χρόνο για αυτό.
Συμβουλή 3: Φροντίστε το εσωτερικό παιδί σας
πηγήΑκριβώς όπως τα μικρά παιδιά χρειάζονται επαρκή ύπνο, διατροφή και αλληλεπίδραση για να τους κρατήσει υγιείς και χαρούμενους, το εσωτερικό παιδί σας πρέπει να φροντίζεται με τον ίδιο τρόπο. Δεν μπορείτε να περιμένετε να ευδοκιμήσουν αν δεν παρέχουν ένα περιβάλλον στο οποίο μπορούν να το κάνουν.
Για να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό υπόλοιπο και ότι τρώτε υγιεινά. Θα πρέπει επίσης να κάνετε την ώρα κάθε μέρα να είστε δημιουργικά δημιουργικοί και να αφήσετε το εσωτερικό σας παιδί να λάμψει. Προσφέρετε νέα πράγματα για να μάθετε, να κάνετε και να δείτε και θα έχετε ένα χαρούμενο εσωτερικό παιδί και μια ευτυχισμένη ζωή.
Συμβουλή 4: Να είστε οπωσδήποτε εσείς
Έχετε ποτέ χτυπήσει πίσω μια παρατήρηση ή τόνωση της προσωπικότητάς σας επειδή σκέφτεστε ότι οι άνθρωποι γύρω σας δεν θα σας δέχονταν όπως είστε;
Δυστυχώς, είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανθρώπους να αμβλύνουν τα εσωτερικά τους φώτα, ώστε να μην λάμπουν στα μάτια των άλλων ανθρώπων. Αλλά όλα αυτά είναι πραγματικά κάνει είναι να σας τραβήξει μακριά από το αληθινό και αυθεντικό σας.
Έτσι κάθε φορά που έχετε την αίσθηση ότι κάποιος γύρω σας μπορεί να μην σας αρέσει αυτό που πρόκειται να πείτε ή να κάνετε, αφήστε το εσωτερικό παιδί σας να αναλάβει. Στο πολύ χειρότερο, θα έχετε δίκιο (δεν θα τους αρέσει), αλλά τουλάχιστον είστε αληθινός στον εαυτό σας.
Συμβουλή 5: Ενθάρρυνση
πηγήΚαι τελευταίο, αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό, να ενθαρρύνετε και να υποστηρίζετε πάντα το εσωτερικό παιδί σας. Σίγουρα, θα υπάρξει η περίεργη περίπτωση όταν το εσωτερικό παιδί σας δεν έχει τίποτα πολύτιμο να προσθέσει (και ενεργούν αρκετά παιδαριώδες). Θα υπάρχουν επίσης στιγμές που ο εσωτερικός ενήλικας σας χρειάζεται να πάρει τον έλεγχο μιας κατάστασης.
Αλλά καμία από αυτές τις στιγμές δεν μειώνει τη σημασία του εσωτερικού σας παιδιού. Το εσωτερικό παιδί σας έχει ένα συγκεκριμένο καθήκον: να σας βοηθήσει να είστε πιο δημιουργικοί, καινοτόμοι, χαρούμενοι και ελεύθεροι. Αφήστε τους λοιπόν να χαλαρώσουν σε αυτήν την αρένα και να λάβουν τη συμβουλή τους (αλλά όχι πάντα να την ακολουθήσουν) πρόθυμα σε όλες τις άλλες περιπτώσεις.
Τώρα εξαρτάται από εσάς! Βγείτε έξω και αγκαλιάστε το εσωτερικό παιδί σας και στη συνέχεια ενημερώστε μας τι συμβαίνει δημοσιεύοντας ένα σχόλιο.
