Έχετε τις θηλές σας λίγο ή πολύ, επώδυνη τελευταία; Μάθετε τι θα μπορούσε να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα και τους πιθανούς τρόπους αντιμετώπισής του.
Παρόλο που υπάρχουν προφανώς κάποια οφέλη για να έχουν θηλές που είναι ευαίσθητες στην αφή, οι πονόλαιμες δεν είναι ευχάριστες καθόλου. Δεν είναι μόνο φυσικά άβολο, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να αναρωτιέστε αν κάτι είναι λάθος. Μετά από όλα, υγιείς θηλές δεν πρέπει να βλάψουν.
Έτσι, εάν έχετε παρατηρήσει ότι οι θηλές σας αισθάνονται ιδιαίτερα τρυφερές τον τελευταίο καιρό, ο ένοχος μπορεί να είναι οτιδήποτε. Εδώ θα μιλήσουμε για μερικές από τις πιο κοινές αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτούς.
# 1 Τακτικοί εμμηνορρυσιακοί κύκλοι
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν αλλαγές στο στήθος και τις θηλές τους σε ορισμένες περιόδους στους κύκλους της εμμήνου ρύσεως τους. Στην πραγματικότητα, μία από τις κύριες καταγγελίες που έχουν οι γυναίκες για να πλησιάσουν "εκείνη την εποχή του μήνα" είναι το γεγονός ότι το στήθος τους πονάει με την παραμικρή επαφή και ότι φαινόταν να μεγαλώνουν ένα μέγεθος κυπέλλου όλη τη νύχτα (αν και μερικές γυναίκες δεν διαμαρτύρονται σχετικά με αυτό το αποτέλεσμα).
Προφανώς, εάν αυτή είναι η αιτία της πονόλαιό σας, δώστε της μια-δυο μέρες και θα πάει μακριά από μόνη της. Μπορεί να θέλετε να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού σε αυτό το χρονικό διάστημα, ώστε το σώμα σας να μην συγκρατεί υπερβολικό νερό και να κάνει τον ερεθισμό χειρότερο.
# 2 Εγκυμοσύνη και θηλασμός
Όχι μόνο θα είναι πιθανό να εμφανίσετε πόνο στο στήθος όταν είστε έγκυος, αλλά μπορείτε επίσης να το πάρετε και μετά το γεγονός, αν επιλέξετε να θηλάσετε το μικρό σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε καθώς οι ορμόνες σας πιθανότατα θα τρελαθούν και οι επώδυνες θηλές είναι μόνο μία από τις παρενέργειες.
Ωστόσο, αν έχετε ήδη γεννήσει και θηλάζετε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαττώσετε τον πόνο. Για παράδειγμα, ενθαρρύνετε το μωρό σας να ανοίγει το στόμα του ευρύτερο ενώ τρώει και, μόλις γίνει, τα αφαιρέστε από τη θηλή σας απαλά τραβώντας το πηγούνι προς τα κάτω για να σπάσει η αναρρόφηση.
# 3 Φορώντας το εσώρουχο εσφαλμένου μεγέθους
Όταν φοράτε ένα σουτιέν που είναι πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό (που εκτιμάται ότι συμβαίνει με το 80% ή περισσότερο των γυναικών), οι θηλές σας θα αισθανθούν τις συνέπειες. Πάρα πολύ μεγάλο και κινδυνεύετε να χάνετε όταν τα κορίτσια σας γλιστρούν γύρω. πάρα πολύ μικρός και πρόκειται να σκουπίσετε τη ζωή από αυτές που, βέβαια, πονάει. Είναι σαν να σπάτε τον τοίχο κάθε μέρα. Ωχ!
Πολλά καταστήματα εσωρούχων προσφέρουν το μέγεθος σας δωρεάν. Ενώ μπορεί να είναι λίγο άβολα να κάνετε, ειδικά αν είστε μάλλον ντροπαλός, τα λίγα λεπτά που θα ξοδέψετε ελαφρώς υποσυνείδητα με ένα πρόσωπο που πιθανότατα δεν θα δείτε ξανά αξίζει την άνεση που θα κερδίσετε όταν φοράτε το σωστό μέγεθος σουτιέν.
# 4 Η άσκηση χωρίς το σωστό αθλητικό σουτιέν
Εάν είστε κανονικός ασκούμενος που συμμετέχει σε εξαντλητικές προπονήσεις ή παίζει αθλήματα, το σπορ σουτιέν μπορεί να είναι πολύ φταίξιμο. Πρώτον, πρέπει να είναι το σωστό μέγεθος για να σας προσφέρουμε επαρκή υποστήριξη στα κορίτσια σας (όταν το σπορ σουτιέν είναι πάρα πολύ μεγάλο, οι θηλές σας θα μπορούσαν να το τρίψουν και να προκαλέσουν φθορά και αυτό μόνο θα τις κάνει να τρυφερά στην αφή και όχι καλό τρόπο), αλλά πρέπει επίσης να είναι το σωστό είδος. Κάνουν διαφορετικούς τύπους για διάφορες εντάσεις, για να βεβαιωθείτε ότι δεν γελάτε παντού, προκαλώντας πόνο.
Για να πάρετε το σωστό αθλητικό σουτιέν για το σχήμα του σώματος, το μέγεθος και τη δραστηριότητα της επιλογής σας, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες πριν από την αγορά ενός ή ζητήστε από έναν συνεργάτη πωλήσεων στο κατάστημα. Αυτό μπορεί να σας εξοικονομήσει πολύ πόνο και επιδείνωση μακροπρόθεσμα.
# 5 Υποστήριξη ενός τραυματισμού
Οποιοδήποτε χτύπημα στο στήθος σας μπορεί να κάνει τις θηλές σας επώδυνες στην αφή, προκαλώντας σας να μαλακώσουν ακόμη και ενώ ασχολούνται με μια σχετικά ήπια δραστηριότητα, όπως η τοποθέτηση σουτιέν σου. Το να είσαι σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, μπορεί να προκαλέσει τρυφερότητα στη θηλή αν η ζώνη ασφαλείας πέσει ακριβώς επάνω από το στήθος σου στο σημείο της πρόσκρουσης (πράγμα που είναι εν μέρει γιατί η ζώνη σου πρέπει να κάθεται ανάμεσα στα στήθη σου για να αποφευχθεί αυτό).
Καθώς ο τραυματισμός θεραπεύει, έτσι και οι θηλές σας. Η πονόλαιμος και το πρήξιμο θα πέσουν κάτω και θα έχετε ελεύθερο πόνο σε χρόνο μηδέν.
# 6 Ξηρό δέρμα
Αυτή η αιτία είναι ιδιαίτερα εμφανής κατά τους ψυχρούς χειμερινούς μήνες όταν περνάτε πολύς χρόνος μέσα. Ο φούρνος τείνει να απορροφά την υγρασία από τον αέρα, αφήνοντας το δέρμα σας (και τις θηλές σας) ξηρό και ραγισμένο.
Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτό είναι να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε πάντα moisturizers όταν βγείτε από το ντους. Επίσης, πίνετε πολύ νερό όλη την ημέρα για να μείνετε ενυδατωμένοι από μέσα προς τα έξω.
# 7 μαστίτιδα
Εάν οι αεραγωγοί σας έχουν φλεγμονή ή μολυνθεί, μπορεί να έχετε μαστίτιδα. Εκτός από την ευαισθησία, μπορεί να παρατηρήσετε άλλα συμπτώματα όπως κόκκινη απόχρωση στο περιβάλλον δέρμα, πιθανή απόρριψη και δέρμα που αισθάνεται ζεστό στην αφή. Εάν συμβαίνει αυτό, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μερικές φορές αποβάλλεται από μόνη της, αλλά μπορεί επίσης να απαιτεί αντιβιοτικά, οπότε είναι καλύτερο να μάθετε ποια διαδρομή πρέπει να ακολουθήσετε από ιατρό.
# 8 Καρκίνος του Μαστού
Μια από τις πιο σοβαρές αιτίες των επώδυνων θηλών είναι ο καρκίνος του μαστού. Εάν δεν είστε βέβαιοι για την αιτία της πονόλαιμο θηλών σας ή έρχεται και δεν πηγαίνει μακριά με την περίοδο ή την εγκυμοσύνη σας, είναι πάντα καλύτερο να πάτε στο γιατρό και να το ελέγξετε έξω.Με αυτόν τον τρόπο, εάν είναι κάτι σοβαρό όπως ο καρκίνος του μαστού, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αμέσως, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.
Οι ευαίσθητες θηλές μπορεί να είναι μια θεραπεία, αλλά εκείνες που βλάπτουν δεν είναι διασκεδαστικές. Φροντίστε τη δική σας και θα πέσετε στην προηγούμενη κατηγορία, η οποία είναι βέβαιο ότι θα φέρει περισσότερα χαμόγελα από τα τελευταία.
