Μισέσαι να είσαι το κέντρο της προσοχής και να αισθάνεσαι ότι ο καθένας σιωπά παρακολουθεί και κρίνει εσένα; Αυτές οι δραστηριότητες ενδυνάμωσης θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας!
Pop quiz: Είσαι στο γάμο ενός φίλου και κατά τη διάρκεια των ομιλιών, κάποιος φωνάζει ότι πρέπει να σηκωθείς και να πεις κάτι. Ποια είναι η πρώτη σας αντίδραση;
Είναι:
- ΕΝΑ: Αγαπητέ μου. Δεν υπάρχει περίπτωση! Αναρωτιέμαι αν μπορώ να γλιστρήσω την πίσω πόρτα, ενώ κανείς δεν κοιτάζει ...
- ΣΙ: Λαμπρός! * Ρωγμές αρθρώσεις και σηκώνεται. * Έχω μόνο το ένα-τακτικών γραμμών για αυτήν την ευκαιρία.
Αν ενδιαφέρεστε περισσότερο να ελέγξετε τις πινακίδες εξόδου από το κεφάλι προς τα εμπρός του δωματίου, τότε ήρθε η ώρα να αναλάβετε την ανασφάλεια σας και να αρχίσετε να ζήσετε την πλήρη, σίγουρη και σίγουρη ζωή που σας προορίζονταν - και αξίζετε - να έχετε.
Ευτυχώς, όπως και η εκγύμναση στο στρατόπεδο εκκίνησης για να διορθώσετε τα μαθήματά σας και να μάθετε μαθήματα μαγειρικής για να χειριστείτε την ικανότητά σας στην κουζίνα, υπάρχουν δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας εάν αισθάνεστε ανασφαλείς.
1. Πάρτε μια επαγγελματική φωτογράφηση γοητεία γίνει
Τώρα πριν στρέψετε τα μάτια σας και σκεφτείτε "ποτέ δεν πρόκειται να συμβεί", κολλήστε μαζί μου.
Γνωρίζω ότι αυτή τη στιγμή, το τελευταίο πράγμα που θα θελήσετε να κάνετε εάν αισθάνεστε ανασφαλής είναι να πάρετε μια δέσμη φωτογραφιών που τραβήξατε από τον εαυτό σας. Αλλά, υπάρχει ένας λόγος που οι άνθρωποι παίρνουν φωτογραφίες γοητείας: απλά επειδή φαίνεται απολύτως απίστευτο και είναι τόσο διασκεδαστικό, που έχει να κάνει με την εμπιστοσύνη.
Όχι μόνο ο φωτογράφος σας γνωρίζει ποιες γωνίες είναι κολακευτικές και πώς να σας κάνει να φανείτε το καλύτερό σας, αλλά όλη η εμπειρία του να πηγαίνετε έξω από τη ζώνη άνεσής σας και να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο θα σας κάνει να αισθάνεστε εκπληκτικοί.
Θα έχετε επίσης μερικές εκπληκτικές φωτογραφίες που θα σας θυμίζουν πόσο πραγματικά όμορφα είστε πραγματικά.
2. Δοκιμάστε τη χρονολόγηση
πηγήΚαι πάλι, αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο έξω εκεί για τα ντροπαλά μου κορίτσια, αλλά είναι ένα must-have στον κατάλογο χειροκρότημα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το φλερτ με έναν ξένο μας δίνει ένα είδος αόρατης ενέργειας. Είμαστε μια πιο γενναία, πιο φιλική και πιο σίγουρη εκδοχή μας.
Το καλύτερο από όλα, αν λέτε κάτι ανόητο ή αν δεν πάει καλά, πρέπει μόνο να περάσετε ένα λεπτό μαζί και τότε δεν θα τον ξαναδεί ποτέ ξανά! Σκεφτείτε το σαν το έδαφος προπόνησης για την αυτοεκτίμησή σας, έναν σίγουρο τρόπο να σπρώξετε τις ανασφάλειες σας και να αισθάνεστε αισθησιακά και ακτινοβόλα για άλλη μια φορά.
3. Διαλογισμός με προσοχή
πηγήΑυτός ο τύπος διαλογισμού - που χρησιμοποιούνται από τους Βουδιστές για να συμβάλουν στην ηρεμία, την ψυχραιμία, τη στάση τους χωρίς ποτέ - φάσεις - λέγεται ότι συμβάλλουν στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης σας, επιτρέποντάς σας να αποδεχθείτε τον εαυτό σας.
Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα θετικά και αρνητικά πράγματα που λέτε στον εαυτό σας ότι επηρεάζουν τα συναισθήματά σας, μπορείτε να αποστασιοποιήσετε τον εαυτό σας από το πρόβλημα και να το εξετάσετε από μια νέα οπτική γωνία. Σας βοηθά να καταλάβετε ότι αισθάνεστε ανασφαλείς εξαιτίας του τι συμβαίνει επάνω - στο μυαλό σας, και όχι στον πραγματικό κόσμο.
4. Πάρτε μια τάξη χορού μόνο για τα κορίτσια
πηγήΤέλος, θα ήθελα να δοκιμάσετε μια τάξη χορού μόνο για γυναίκες. Μπορείτε να τα βρείτε συνήθως στο κολέγιο της τοπικής κοινότητάς σας ή στο γυναικείο γυμναστήριο και είναι απολύτως υψηλό για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας και να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες σας.
Συνδυάζοντας μια τάξη αρχαρίων, όπου όλοι βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο της (σε) αρμοδιότητας, θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα και να μάθετε να απολαμβάνετε να βρίσκεστε αυτή τη στιγμή περισσότερο.
Θα αναπτύξετε επίσης μια νέα ικανότητα αν κολλήσετε σε αυτό και έχετε κάτι να αισθάνεστε υπερήφανοι. Εκτός αυτού, ποιος δεν αγαπά να έχει κάποιες τρομερές κινήσεις στην πίστα; Θα έλεγα ότι είναι μια ικανότητα ζωής που όλοι πρέπει να αναπτύξουμε!
Και θυμηθείτε, αν η ιδέα να κάνετε κάτι σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, είναι πιθανώς ένα σημάδι ότι πρέπει να το πάρετε.
Πολλοί χρόνοι, αισθανόμαστε ανασφαλείς επειδή έχουμε μια ιδέα στο μυαλό μας ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί. Ότι δεν είμαστε αρκετά, αστεία, έξυπνα ή ταλαντούχα.
Και μερικές φορές, το μηδέν αυτό - όλη την ώρα, αυτή η υπόθεση πρέπει να κλωτσήσει στο άκρο και να σταλεί συσκευασία. Επειδή είσαι αρκετά έξυπνος. Είσαι πανέμορφος, ταλαντούχος, πνευματώδης και ασταθής αστείος! Ας το αγκαλιάσω. Αγκαλιάστε εσάς. Και να μάθουν να αφήνουν τα υπόλοιπα να πάνε.
Φωτογραφική κάλυψη: weheartit.com
