"Είμαστε είτε αμήχανοι είτε κάνουμε τον εαυτό μας ισχυρό. Το ποσό της εργασίας είναι το ίδιο. "- Carlos Castaneda. Με αυτές τις λέξεις στο μυαλό, ξεκινήστε να εργάζεστε για την εμπέδωση της ζωής σας.
Για όσο μπορώ να θυμηθώ, έχω φτιάξει μια φωνή. Έχω κατηγορήσει τους άλλους για τα λάθη μου, έχω κάνει δικαιολογίες για τα πάντα και έκανα όλα αυτά για να αισθανθώ καλύτερα για να μην κάνω τις αλλαγές που έπρεπε πραγματικά να κάνω στη ζωή μου να συμβεί.
Τα τελευταία χρόνια ήταν αρκετά η μαθησιακή εμπειρία: είχα μια πτώση με τον καλύτερό μου φίλο / συγκάτοικο, δούλευα μια δουλειά που φυσικά και συναισθηματικά μου εξάντλησε και πήγα στο σχολείο την ίδια στιγμή, και κέρδισα τόσο πολύ βάρος τι φαινόταν σαν ένα μικρό χρονικό διάστημα.
Έσπασε και στη συνέχεια βρήκα το απόσπασμα του Castaneda, το οποίο μου δίδαξε να αγωνίζομαι για τον εαυτό μου, αφού κανείς άλλος δεν θα πήγαινε. Δεν είναι εύκολο, αλλά είμαι εδώ για να βοηθήσω.
Αυτό πρόκειται να επιτύχουμε σήμερα: θα σταματήσουμε να διαμαρτύρονται για μικρά γεγονότα που δεν θα μας επηρεάσουν αύριο. εμείς θα σταματήσουμε να αισθανόμαστε κακό για τους εαυτούς μας και να αρχίσουμε να αγωνιζόμαστε για μας. και πρόκειται να αποκρυπτογραφήσουμε ποια πράγματα στη ζωή μπορούμε να αντιμετωπίσουμε και ποια μπορούμε να δεχθούμε.
Απλά άφησέ το
Σενάριο 1: Ξυπνάς αργά και υποθέτετε ότι ο συναγερμός σας δεν έπαψε να λειτουργεί, αν και σβήνει κάθε δεύτερη μέρα. Ανεβείτε για να ετοιμαστείτε για δουλειά. Όταν είστε τελικά ντυμένοι και έτοιμοι, δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά σας όπου νομίζατε ότι τα αφήσατε τη νύχτα πριν. Πέντε λεπτά περνούν και είστε έτοιμοι να κλάψετε. αισθάνεσαι ότι αυτή η μέρα απλώς καταρρέει πάνω σου.
Τέλος, βρίσκετε τα κλειδιά στην τσέπη του σακάκι σας. Αγωνίζεστε κάτω από τις σκάλες στο όχημά σας και φαίνεται να χτυπάτε κάθε κόκκινο φως στη μονάδα. Συνδέετε το τιμόνι μέχρι τα χέρια σας να γίνουν λευκά .... Σας έχασα ακόμα; Είναι αυτό το συναίσθημα εξοικειωμένο; Τι θα συμβεί αν αντιμετωπίσετε διαφορετικά αυτήν την κατάσταση;
Σενάριο 2: Ξυπνάς αργά και αντί να κατηγορείς το ξυπνητήρι, θυμάσαι ότι ήσουν έξω λίγο αργότερα από το συνηθισμένο το βράδυ πριν και πιθανότατα απλά κοιμήθηκες. Ξυπνάς και αγωνίζεσαι για τα ρούχα σου. Παίρνετε ένα μυρωδιά του καφέ που βάζετε και η ψυχή σας αρχίζει να λιώνει με ευτυχία. παίρνετε ένα δευτερόλεπτο για να απολαύσετε το άρωμα είναι φρέσκο: είναι ισχυρό και πρόκειται να γυρίσει το πρωί σας γύρω.
Αφήστε αυτή τη στιγμή να πάει και να βρει αυτά τα κλειδιά. Κοιτάξτε πίσω: "Τι φορούσα χθες το βράδυ; Ω, αυτό το χαριτωμένο μπουφάν πάντα μου συγχαίρω. "Βρίσκετε το σακάκι και τα κλειδιά. Μπορείτε να πάρετε τον καφέ σας, να περπατήσετε κάτω από τη σκάλα και να ξεκινήσετε την καθημερινή σας μετακίνηση, ενώ παρεμποδίζετε κάποιο Shania Twain επειδή, ας είναι πραγματικό, η Shania ξέρει τι περνάει και θα σας ξεσηκώσει την ημέρα σας.
Τώρα, ας συγκρίνουμε αυτά τα σενάρια: αντί να κατηγορούμε το ξυπνητήρι, τα κλειδιά και τα φανάρια, κατηγορήστε εκείνον που είναι υπεύθυνος-εσείς. Τι γίνεται με όλους αυτούς τους άλλους παράγοντες; Λοιπόν, αυτά τα στοιχεία δεν έχουν vendetta εναντίον σας. δεν ξέρουν καθυστερείς. Το κάνατε αυτό. Ξεπέρασέ το!
Το αφεντικό σας δεν νοιάζει αν έχετε κοιμηθεί από το συναγερμό σας. φροντίζουν να καθυστερείς, αλλά αν έρθεις έτοιμοι να δουλέψεις χωρίς μια στάση sourpuss και ένα απλό συγγνώμη αντί για μια ιστορία, θα σεβαστούν ότι γνωρίζεις ότι έκανε λάθος. Αν συχνά καθυστερείτε, αυτή είναι μια διαφορετική ιστορία. Το σημείο μου είναι, υποθέτοντας ότι είστε υπεύθυνος ενήλικας που δεν έχει συνήθεια να καθυστερεί, αυτό δεν θα επηρεάσει τη ζωή σας μακροπρόθεσμα.
Έχουμε μια τάση να παραμείνουμε στο αρνητικό επειδή μας δίνει κάτι να μιλήσουμε γι 'αυτό και δίνει στους ανθρώπους έναν λόγο να αισθάνονται άσχημα για εμάς και τη θλιβερή ζωή μας. Εδώ είναι το μυστικό: κανείς δεν θέλει να είναι καλοί φίλοι με την αρνητική Nancy, έτσι ξεπεράστε τα μικρά θέματα και προχωρήστε την επόμενη μέρα, η οποία είμαι σίγουρος ότι θα σας κάνει να ξεχάσετε την ημέρα που είχατε χθες.
Αυτό είναι το τραγούδι αγώνα μου, πάρτε πίσω το τραγούδι ζωής μου
Αυτή είναι η μαρμελάδα μου. Ξέρω ότι είναι τυρώδες και κοινό, αλλά είναι πιασάρικο και έχει ένα μεγάλο μήνυμα.
Σενάριο 1: Είναι 6:30 π.μ. Ξυπνάτε ως συνήθως, κάνετε λίγο τέντωμα, σηκωθείτε, ξεκινήστε τη ζύμωση του καφέ σας και παίρνετε στο ντους. Ενώ περιμένετε να ζεσταθεί το νερό, κοιτάξτε τον εαυτό σας γυμνό στον καθρέφτη.
Ξεκινάτε να τσιμπάτε τη μέση σας, χτυπώντας τα μασχάλη σας και γυρίζοντας από τη μία πλευρά στην άλλη για να ελέγξετε το προφίλ σας. Κοιτάζετε το πρόσωπό σας στον καθρέφτη και κουνήστε το κεφάλι σας με απογοήτευση. Είστε απογοητευμένοι από τον εαυτό σας. Δεν έπρεπε να είχατε αυτή την πίτσα. θα πρέπει να έχετε εργαστεί σκληρότερα στο γυμναστήριο. Σκέφτεστε, "Γιατί άφησα τον εαυτό μου να φτάσω σε αυτό το σημείο;"
Μπορείτε άλμα στο ντους ακριβώς συναίσθημα στον εαυτό σας. Μείνετε κάτω από το ζεστό νερό περισσότερο από το συνηθισμένο, αναρωτιέστε πού πήγατε στραβά, γιατί η ζωή σας είναι ο τρόπος που είναι, κατηγορώντας τον τρόπο που βλέπετε γιατί δεν μπορείτε να έχετε ή να κάνετε κάποια πράγματα.
Αυτό το συναίσθημα απλώνεται μαζί σας για το υπόλοιπο της ημέρας - κατά την οδήγηση, στην εργασία, τα ποτά με τους συναδέλφους σας και αργότερα όταν επιστρέφετε στο σπίτι σας. Είστε άνετοι στο σπίτι μόνος σας, όπου κανείς δεν σας κρίνει - εκτός από τον εαυτό σας.
Σενάριο 2: Είναι 6:30 π.μ.Ξυπνάτε ως συνήθως, κάνετε λίγο τέντωμα, σηκωθείτε, ξεκινήστε τη ζύμωση του καφέ σας και παίρνετε στο ντους. Ενώ περιμένετε να ζεσταθεί το νερό, κοιτάξτε τον εαυτό σας γυμνό στον καθρέφτη. Χαμογελάτε για την πρόοδο που έχετε κάνει για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές. Σκέφτεστε τις συνειδητές αποφάσεις που θα κάνετε για τα γεύματά σας για την ημέρα - ίσως να παραλείψετε ποτά με τα κορίτσια και να πάτε στο γυμναστήριο αντ 'αυτού - αλλά ίσως χρειάζεστε μια θεραπεία.
Ενεργοποιείτε το "Fight Song" και ανεβείτε στο ντους. Ίσως να κάνετε λίγο χορό ενώ πλένετε τα μαλλιά σας, ίσως ακόμη και να ξυρίσετε τα πόδια σας. Έχετε κάποια διασκέδαση επιλέγοντας τη στολή, τα παπούτσια και τα αξεσουάρ σας. Τέλος, ελέγχετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και δώστε στον εαυτό σας το σημάδι της έγκρισης για την ημέρα.
Ως γυναίκες, πιέζουμε καθημερινά τα ομορφιά. Ξεκινάει από την παιδική ηλικία, όταν θέλαμε να είμαστε η Daphne αντί της Velma επειδή πήρε να είναι με τον Fred και πάντα πήρε να είναι η κοπέλα που διατρέχει κίνδυνο.
Η πραγματικότητα είναι ότι μπορούμε να έχουμε ο, τιδήποτε θέλουμε, εάν δουλέψουμε αρκετά για αυτό. Αν θέλετε αυτό το καυτό σημείο, δουλέψτε για αυτό! Αν θέλετε μια νέα δουλειά, μην σταματήσετε να υποβάλετε θέσεις για θέσεις που θα σας κάνουν ευτυχισμένους. Αν θέλετε να συναντήσετε κάποιον, πηγαίνετε έξω και ανακατεύετε. Δείξε τον κόσμο που είσαι. Πώς θα μάθουμε ποτέ αν κρυβόσαστε όλο το χρόνο;
Βάλτε ή κλείστε
Κανείς δεν συμπαθεί το άτομο που συνεχώς κλαψουρίζει - με εμπιστεύεστε: Είμαι φυσικά λίγο κνησμώδης, ειδικά όταν βαριέμαι. Ξέρεις τι κάνω όταν βαριέμαι και νιώθω πραγματικά τρελός; Σας λέω παιδιά! Έτσι, δεν υπάρχουν σενάρια εδώ γιατί είναι απλό: το κλαψούρισμα δεν εξαερίζεται, δεν είναι εμπιστευτικό, δεν είναι χαριτωμένο.
Δεν λέω ότι ο βασικός σας στόχος στη ζωή είναι να είναι χαριτωμένος, αλλά κατά κάποιον τρόπο οι γυναίκες έχουν αναπτύξει αυτόν τον ανίσχυρο τόνο στη φωνή τους που νομίζουν ότι αγαπούν τα παιδιά. Δεν το κάνουν. κανείς δεν το κάνει.
Αν θέλετε κάτι, ζητήστε το. Αν θέλετε κάτι, συμβεί αυτό. Εάν περνάτε από κάτι βαρύ, μιλήστε στους φίλους σας, αλλά προετοιμαστείτε για μια λύση. να είναι προετοιμασμένοι για τους ανθρώπους που θέλουν να βοηθήσουν επειδή κανείς δεν τους αρέσει να βλέπουν τον φίλο τους να πληγώνει. Πολλοί από εμάς έχουν προετοιμαστεί να παίξουν το θύμα. ας σταματήσουμε αυτή τη συνήθεια. Θέλουμε να είμαστε νικητές όχι θύματα.
Αισθάνεσαι ότι οι γυναίκες είναι γνωστές ότι είναι πολύ τρελός; Έχετε βρεθεί ποτέ κάτω για κάτι στη ζωή σας και δεν ξέρει τι να κάνει γι 'αυτό; Ενημέρωσέ μας!
