Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε μια εξήγηση για το γιατί δεν μπορούμε να κουνήσουμε τη μοίρα μετά τη διάσπαση και πώς να σταματήσουμε να φροντίζουμε για κάποιον που δεν αξίζει τα δάκρυα σας.
Το σπάσιμο δεν σας χτυπάει ποτέ με το πλήρες δυναμικό και την καρδιά σας μέχρι την πρώτη νύχτα. Ξαφνικά, ξεχάστε να αλλάξετε το όνομά του στο τηλέφωνό σας στον Σατανά την προηγούμενη μέρα και όλα όσα μπορεί να θυμάστε είναι η βαρετή κολόνια του στο μαξιλάρι σας. Είναι σαν να πίεσε το πρόσωπό του σε αυτό πριν φύγει, γνωρίζοντας ότι θα έπρεπε να κοιμηθείτε τελικά, και να χτυπήσει, να εισαγάγει ζαλισμένα τραγούδια αγάπης.
Πιθανότατα έχετε ήδη κάψει το πουλόβερ που σας έδωσε, αλλά εάν δεν το είχατε, ξέρετε ότι θα το έκλαιγες αμέσως. Όλα μια φορά, κάθε μέση λέξη που είπατε στις φίλες σας γι 'αυτόν πλένει μακριά. Απλά θέλετε να φάτε ένα μπολ παγωτού και να παρακολουθήσετε μια ρομαντική ταινία της οποίας οι τρομερές προθέσεις και ο χαρακτήρας δύο προηγούμενων ημερών θα σας έκαναν να σας ρίχνετε.
Αναρωτιέσαι αν έχεις χάσει τις μπάλες σου και πώς φτάσαμε σε αυτό, όταν πριν από δύο εβδομάδες ήθελες να είσαι μοναχός και με κάποιον άλλο, και τώρα ... νερόμυλοι.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξεχάσεις κάποιον που εμπλέκονταν κάποια στιγμή στη ζωή σου, ακόμα κι αν δεν τον ερωτευόταν ή δεν τον έβλαψε; Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να είναι ακόμη και ένα πέμπτο τόσο μεγάλο όσο το μυαλό σας θα ήθελε να τον ζωγραφίσει αυτή τη στιγμή, και το ξέρετε αυτό. Ποτέ δεν ήσασταν τόσο εξαρτημένος από κάποιο άλλο άτομο μέχρι αυτό το σημείο και σε κάνει να θυμώνεις.
Ως μια ισχυρή, ανεξάρτητη γυναίκα που δεν χρειάζεται κάποιον σαν κι αυτόν στη ζωή σου ... γιατί δεν μπορείς να προχωρήσεις; Βέβαιος ότι μπορείς να βάλεις το καλύτερό σου πρόσωπο "δεν τον χρειαζόμαστε", αλλά βαθιά κάτω, ξέρεις ότι το τράβηξε πολύ και θα για αρκετό καιρό. Δεν φαίνεται να υπάρχει κανένας λόγος ή λόγος πίσω από την αιφνιδιαστική σας διάθεση διάθεσης, αλλά υπάρχει. Αυτό είναι πολύ δύσκολο, αλλά και εσείς μπορείτε να μάθετε πώς να σταματήσετε να νοιάζεστε για κάποιον που δεν είναι ανάξιος της αγάπης σας.
Η επιστήμη πίσω από αυτό
Πηγή:Υπάρχει στην πραγματικότητα η επιστήμη που στοιβάζεται εναντίον σας πάνω σε αυτό, πέρα απ 'τα σωστά αποθηκευμένα κείμενα emoji που γεμίζουν τα συναισθήματά σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε. αλλά στο αρχικό στάδιο μιας διάλυσης, το κοκτέιλ των νευροχημικών που ο εγκέφαλος σας έχει διαβρέξιμο για όσο καιρό έχει στεγνώσει με την αφαίρεση αυτού του ατόμου.
Μελέτες δείχνουν ότι η αγάπη αναγκάζει τον εγκέφαλο να στείλει την ντοπαμίνη και τη δεσμευτική ορμόνη, την ωκυτοκίνη. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα σε μια σχέση, ο εγκέφαλός σας αναπτύσσει ανοχή σε όλα αυτά τα χημικά, όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε φάρμακο. Ναι, ακούσατε σωστά, η αγάπη είναι κυριολεκτικά ένα φάρμακο.
Όταν κάποιος αγαπάς σας αφήνει εσείς ή εσείς, ο εγκέφαλός σας χάνει την ανοχή που έχει δημιουργήσει με την πάροδο του χρόνου σε αυτή τη διαδικασία. Για άλλη μια φορά, ο εγκέφαλός σας ποθεί την έκρηξη των αρχικών νευροχημικών που είχε συνηθίσει και περνάτε από τη νόμιμη απόσυρση. Οι επιστήμονες συγκρίνουν αυτό το φαινόμενο με αυτό που οι εγκέφαλοι στην απόσυρση κοκαΐνης μοιάζουν με παρόμοια μοτίβα σάρωσης. Μη λέγοντας αν μπορείτε να πάρετε το θράσος μπορείτε να πάρετε κοκαΐνη, αλλά παίρνετε drift μου.
Εντάξει, το μυαλό μας θέλει να πυροβολήσει το χυμό αγάπης και να προχωρήσει με την ημέρα, αλλά επειδή δεν μπορούν, εδώ κάθουμε μόνος μας, τρώμε χλιαρό εύκολο mac, και γεμίζουμε το μυαλό μας με υδατάνθρακες αντί να αγκαλιάζουμε.
Τι έχει να κάνει αυτό με την αίσθηση ότι ο πρώην σου ήταν καλύτερο από ό, τι ήταν ξαφνικά; Αν και όχι ως επιστημονική απάντηση, αυτό είναι κάτι που θα ήθελα να ονομάσω "Το σύνδρομο Gatsby". Για να ξεκαθαρίσουμε, η διαδικασία όπου οι άνθρωποι κοιτάζουν πίσω νοσταλγικά στις μνήμες πολύ καλύτερες από ό, τι στην πραγματικότητα, και συνεχώς προσπαθούν να κινηθούν προς τα πίσω για να συναντήσουν αυτούς τους δοξασμένους χρόνους.
Με βάση τον χαρακτήρα του Jay Gatsby από το έργο του F. Scott Fitzgerald, νομίζω ότι "Το σύνδρομο Gatsby" είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κάνουν με. Βλέποντας κάποιον στο παρελθόν, ανεξάρτητα από το πόσο πρόσφατο, όσο καλύτερα ήταν πραγματικά.
Ξαφνικά, αυτή τη φορά που πήγατε σε ένα πικνίκ και πίνετε επίπεδη σόδα είναι το πιο ρομαντικό πράγμα που έχετε βιώσει ποτέ, και ορκίζετε ότι ο αέρας ήταν τόσο καθαρός που θα μπορούσατε να το πιάσετε ανάμεσα στα δόντια σας. Αυτό σας οδηγεί στο να σκέφτεστε πώς τα χέρια του φαινόταν εκείνη την ημέρα που κρατούσε την κουβέρτα και ότι ήταν μεγάλα, μυϊκά χέρια, που σας κάνει να σκεφτείτε τα χέρια του, τα οποία θα σας κρατούσαν πάντα με τη σωστή πίεση.
Τώρα χιονοσκεπάστε στο κατώφλι και ακούγεται σαν τυχαίο οικόπεδο μυθιστορηματικών φαντασμάτων και θα θέλατε να μπορούσατε να κλωτσήσετε ότι είστε τόσο πικροί. Πρόκειται για το χρόνο που έχετε δύο πιθανές επιλογές. Μπορείτε να πάρετε τρελό, ανόητο μεθυσμένο με τα κορίτσια σας, και να κάνει έξω με το σκαλοειδές mustached τύπος στη γωνία, ενώ το καλέστε λάθος όνομα μία ή δύο φορές.
Εάν αυτό δεν ταιριάζει με την φαντασία σας, μπορείτε να δεχτείτε τα δάκρυα, προσπαθήστε να μην κάνετε πάρα πολύ ζημιά στο παγωτό και αφήστε το να συμβεί. Ενώ και οι δύο επιλογές είναι εξίσου βιώσιμες, τι πιο σημαντικό είναι αυτό που κάνετε στη συνέχεια.
Εκτός από το τραγούδι του Taylor Swift και την καύση ερωτικών επιστολών, υπάρχει ένα εναλλακτικό σχέδιο που μπορεί να σας βοηθήσει να νικήσετε την απόσυρση αγάπης και να βεβαιωθείτε ότι δεν επιστρέφετε σε κάποιον που δεν σας αξίζει.
Απελευθερώστε τα συναισθήματα του pent-up
Όχι, δεν εννοώ το αυγό του σπιτιού του ή να ξεχάσω αυτά τα συναισθήματα με ένα μπουκάλι Τζακ, αλλά πραγματικά, ας αρχίσει η αρχική εκρήγνυται να τρέξει την πλήρη πορεία του. Η πρώτη νύχτα μιας διάλυσης, μιλάμε για τα συναισθήματά σας είναι μεγάλη και μια πραγματικά ωφέλιμη πρακτική.
Αφού είστε μόνοι σας και δεν ανυπομονώ να ξοδέψετε μια νύχτα στο κρεβάτι σας που τρέχει μέσα από κάθε θλιβερή σκέψη που είχατε ποτέ, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια πιο ενεργή προσέγγιση. Είτε παίρνει ένα σφυρί σε ένα μπλοκ πάγου και κλαπεί δυνατά είτε βυθίζοντας κάτι συμβολικό στο έδαφος, μερικές φορές, μια απλή δραστηριότητα για τον εορτασμό της διάλυσης μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.
Με την απομάκρυνση της εστίασής σας από την ανάμνηση σε κάθε στιγμή που οι δυο σας μοιράζονται μαζί, μπορείτε να τερματίσετε συμβολικά τη σχέση συγκεκριμένα για την ψυχή σας.
Πολλές φορές, χρειαζόμαστε το κλείσιμο, αλλά η ζωή δεν λειτουργεί πάντα με αυτόν τον τρόπο. Εάν δεν μπορείτε να κλείσετε από το άλλο άτομο, μπορείτε να το βρείτε από τον εαυτό σας. Κάνοντας κάτι μόνο που είναι ανόητο ή βαθύ, δημιουργείτε μια συγκεκριμένη μίνι-τελετή για το μυαλό σας που υποσυνείδητα αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να δεχτεί ότι έχει συμβεί κάτι μη αναστρέψιμο.
Εάν θάβεις μια φωτογραφία μαζί σου ή σπάζεις κάτι ανυποχώρητο σαν ένα μπλοκ πάγου που σε παίρνει τη νύχτα ... το κάνεις κορίτσι, πρέπει να γίνουν θυσίες.
Κάντε έναν φυσικό διακόπτη
Πηγή:Πολλοί άνθρωποι θα σας πουν να μην αφήσετε την κατάρτισή σας να εμφανιστεί στην εμφάνισή σας. Και ενώ αυτό είναι πολύ αληθινό για το σχήμα σας, και δεν πρέπει να τρώτε τα συναισθήματά σας, μια μικρή αλλαγή στυλ μπορεί να κάνει τη διαφορά όταν πρόκειται για τη στάση σας. Είτε παίρνετε αυτό ως ένα μικρό ψώνια (δεν αγοράζει over-board, αλλά ένα ταξίδι τύπου φούστα), ένα νέο κούρεμα ή μια αλλαγή στο καθημερινό μακιγιάζ σας εξαρτάται από εσάς.
Δεν χρειάζεται να κόψετε τα μαλλιά σας με τη μέση στο πηγούνι σας ή να αλλάξετε εντελώς την ντουλάπα σας, αλλά μια μικρή αλλαγή μπορεί να σας υπενθυμίσει ότι έχετε φτάσει σε ένα νέο στάδιο στη ζωή σας. Για παράδειγμα, η λήψη ενός νέου πορτοφολιού θα σας υπενθυμίζει κάθε μέρα από εδώ ότι η τσάντα αυτή σηματοδοτεί μια διαφορά στην προσωπική σας ζωή και μια διαφορά σε σας.
Ως νεαρή γυναίκα, πρέπει να καταπολεμήσετε την ψυχική σας κατάσταση, επιτρέποντας στον εαυτό σας να αισθάνεστε πλήρως τον πόνο που έρχεται με οποιαδήποτε διάλυση. Στο σχέδιο των πραγμάτων, αν ένα φτηνό, νέο πορτοφόλι μπορεί να φέρει περισσότερη ψυχραιμία, ανοίξτε το πορτοφόλι και ακολουθήστε τον πιο κοντινό Tj Maxx.
Βρείτε μια νέα έξοδο για τις προσπάθειές σας
Μαζί με την πραγματοποίηση αυτού του μικρού πρώτου βήματος στο επόμενο στάδιο της καινούριας ζωής σας με μια φυσική αλλαγή, έρχεται η ψυχική αλλαγή. Όποιος προσπαθεί να σταματήσει έναν εθισμό θα σας πει ότι η ανάληψη μιας νέας συνήθειας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Οι καπνιστές θα μασούν τα ούλα ή την καραμέλα, επειδή αντικαθιστώντας μια συνήθεια με ένα νέο παρόμοιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να κάνει τη διανοητική αλλαγή.
Μην πάρετε αυτή την παρόμοια νέα συνήθεια ως μανδάλωση σε έναν νέο συνεργάτη ή σε πολλαπλές βραδιές, γιατί το άλμα στις σχέσεις προτού είστε έτοιμοι είναι καταδικασμένο από την αρχή.
Εάν πραγματικά πιστεύετε ότι έχετε έναν νέο συνεργάτη έτοιμο να προχωρήσει αμέσως μετά την αποχώρηση του παλιού, θα πρέπει να το περιμένουν εάν ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς. Θα δώσει τη νέα σχέση σας την καλύτερη δυνατή πιθανότητα επιτυχίας, εάν είστε επαρκώς πάνω από την προηγούμενη δέσμευσή σας.
Τώρα που έχετε αποφασίσει ότι χρειάζεστε ένα νέο χόμπι που δεν είναι άλλο άτομο που αναπνέει, ήρθε η ώρα να σκεφτούμε κάτι που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Είτε παίρνει την πρωτοβουλία να δοκιμάσει κάτι που δεν είχε ποτέ χρόνο για πριν ή να ενισχύσει τις σχέσεις σας στην καριέρα σας ή με τα αγαπημένα σας πρόσωπα εξαρτάται από εσάς.
Είτε αποφασίζετε να αρχίσετε να παίζετε γυμναστήριο κορίτσι, μάθετε να μαγειρεύετε τελικά ότι η συνταγή της οικογένειάς σας πάντα έκανε τη θεία σας, ή προσπαθήστε να κάνετε την νύχτα της εβδομαδιαίας κοπέλας προτεραιότητα, δεν είναι σημαντική. Εφ 'όσον κάνετε κάτι παραγωγικό για τον εαυτό σας, είναι μια πολύτιμη στρατηγική.
Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος, αλλά δεν είναι κρίμα
Πηγή:Πρόκειται να κλαίει και θα ενοχληθείτε με τη διανοητική σας αποφασιστικότητα για παραπάτηση. Θα συμβεί στις πιο ακατάλληλες στιγμές, από τη στιγμή που βρίσκεστε σε ένα εστιατόριο και βλέπετε κάτι στο μενού που σας υπενθυμίζει μια προηγούμενη ημερομηνία, όταν ο καλύτερος φίλος σας σας λέει για το γλυκό κείμενο που μόλις άφησε ο άντρας της.
Αποδεχθείτε ότι το ύψος των δακρύων σας αντανακλά το δικό σας δικαίωμα να θρηνήσετε και όχι το ύψος της εξουσίας που έχει η πρώην σας στην τρέχουσα ζωή σας χωρίς αυτόν.
Τούτου λεχθέντος, κραυγή γιατί αισθάνεστε έντονη συγκίνηση, αλλά όχι γιατί λυπάστε για τον εαυτό σας. Δυστυχώς, είναι πολύ εύκολο να βυθιστείς στην αυτοπεποίθηση, ειδικά όταν αισθάνεσαι ότι μια σχέση ή τέλος ενός ήταν άδικο. Θυμηθείτε ότι αυτό το συναίσθημα που σκοντάφτει σε αυτόν τον κόσμο δεν βοήθησε ποτέ κανέναν να προχωρήσει και ότι η ζωή σας είναι κάτι περισσότερο από απλή λίστα των όσων αξίζετε.
Θυμηθείτε επίσης ότι το σύμπαν έχει έναν αστείο τρόπο να πέσει τους ανθρώπους στους γύρους εκείνων που είναι έτοιμοι γι 'αυτό. Δεν θα είσαι μόνος για πάντα, κανείς δεν είναι ποτέ. Όταν είστε έτοιμοι και όταν είστε συναισθηματικά ικανός να διαπράξετε τον εαυτό σας, θα βρείτε ξανά κάποιον.
Κρατήστε τον ανοιχτό σας
Μην αφήστε τη θλίψη σας σήμερα να βλάψει τον τρόπο που βλέπετε τον κόσμο αύριο. Γνωρίζετε ότι τώρα έχετε μοιραστεί ένα χαμηλό χέρι στο παιχνίδι, αλλά μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι πικρή ή εκδικητική. Μπορείτε να είστε θυμωμένος, και breakups εξοικονομήσετε χώρο για πολλά θυμό τόσο στο άλλο πρόσωπο και πώς η σχέση τελείωσε. Να είστε θυμωμένοι, να είστε λυπημένοι, αλλά μην είστε μισητό.
Μην επιτρέπετε μια διάλυση για να σας απομακρύνει από τους φίλους ή την οικογένειά σας. Αντ 'αυτού, αφήστε το να σας τραβήξει πιο κοντά και να είστε ανοιχτοί στην επικοινωνία σας μαζί τους όταν μπορείτε να είστε.
Το πιο τρομακτικό μέρος των διακοπών είναι η ιδέα ότι είστε τώρα μόνος και χωρίς αυτό το άλλο άτομο που έχει πάρει τόσο μεγάλο μέρος του χρόνου σας. Θα σκεφτείς ότι η ζωή σου είναι κάπως μικρότερη από πριν. Αυτό δεν θα μπορούσε να είναι μακρύτερα από την αλήθεια επειδή η αξία της ζωής σας δεν μπορεί ποτέ να τοποθετηθεί σε άλλο άτομο.Οι μετατοπίσεις της ζωής είναι επώδυνες, όχι επειδή η ιδέα του μέλλοντος είναι τρομακτική, αλλά επειδή η νεότητα απαιτεί πρώτα μια μοναξιά.
Προκειμένου να φτάσετε στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας, αποδεχτείτε την αρχική μοναξιά με καλή πίστη ότι θα οδηγήσει σε καλύτερα πράγματα.
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο με όποιον έχει μόλις περάσει μια τραχιά διάλυση και θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια μικρή σκληρή αγάπη ή θα μπορούσε απλά να σχετίζονται με αυτό. Ενημερώστε μας τι σκέφτεστε για τη μέθοδο μας για το πώς να σταματήσετε να νοιάζεστε για κάποιον, όταν το πρόσωπο που σας αξίζει είναι ακόμα πολύ έξω εκεί και ίσως προσπαθεί να ξεπεράσει κάποιον επίσης.
